Циљ било какве исхране за скуп мишићне масе није сагоревање вишка калорија (ово је олакшано тренинзима), већ рационална употреба хране за формирање прелепе рељефне тјелесне тежине.
Уопће, саслушање проблема вишка тежине. Посвећени су бројним предавањима, страницама сјајних часописа, дијетама, процедурама у канцеларијама за пластичну хирургију, операцијама за испумпавање масних наслага и шивању стомака
Енергија, која пружа физичку активност и активност, формира се због хемијских веза хране. Начини акумулације енергије и његова дистрибуција у телу су бројни ...
Акумулација хранљивих материја које садрже енергију - угљени хидрати (глукоза), протеини (аминокиселине) и масти (масне киселине) - представљају један процес ...
Постоји неколико врста мишићних влакана. Тип И, или успорено мишићно влакно, које имају релативно споро стопу контракције ...
Храна са високим садржајем угљених хидрата класифицира се према врстама угљених хидрата (једноставним и сложеним), у облику угљених хидрата (течност и чврста супстанца) или у гликемијском индексу угљених хидрата ...
Енергија процеса тренинга показала је да су угљени хидрати преферирани извор физичке активности ...
Повећање резерви гликогена и одржавање његовог нивоа током тренинга захтева исхрану богата угљеним хидратима ...
Технологија оптерећења угљених хидрата је првобитно био недељни режим, који је започео серијом напорних тренинга недељу дана пре ...
Суплементи високих угљених хидрата не замењују обичну храну, они су дизајнирани да добију додатне калорије ако је потребно ...