Потрошња хране високе количине протеина представља ризик за људско здравље. Неки истраживачи верују да је, можда, штетан ефекат вишка уноса протеина претјеран ...
Многи спортисти, иако концентришу своју пажњу на протеине, али неки од њих конзумирају протеине у недовољним количинама. Такав проблем постоји код тренинга спортиста за издржљивост, на пример, тркача ...
Масти су важан извор енергије који задовољава дневну потребу за енергијом, а такође га пружа у случајевима где ...
Масне киселине су саставни део комплекснијих липида, они обезбеђују већину калорија из јестивих масти ...
Масти за спортисте су изузетно разноврсне, зависно од спорта, фитнеса и нивоа резултата спортиста ...
Масти заједно са угљеним хидратима се оксидишу у мишићима како би снабдевале енергију радним мишићима. Ограничење на који могу да поврате трошкове енергије зависи од трајања и интензитета оптерећења ...
Јестиве масти током аеробне вежбе чувају угљене хидрате, повећавају оксидацију масти и смањују оксидацију угљених хидрата ...
Витамини А, Д, Е и К који су растворљиви у масти су витамини. Подаци о витаминима који растворавају масти, осим витамина Е, и њиховог односа с физичком активношћу су мало ...
Главни минерали су калцијум, фосфор, магнезијум, сумпор, калијум, натријум и хлор.
Пратећи елементе укључују гвожђе, цинк, бакар, селен, јод, флуор, хром, манган, бор и ванадијум ...