Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Високих угљених хидрата течних суплемената
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Неки спортисти тако напорно тренирају да имају потешкоћа у исхрани довољно хране да би добили угљене хидрате у количини која је потребна за оптимално вежбање. Спортисти који имају овакве проблеме могу користити течне адитиве индустријске производње високих угљених хидрата. Већина производа представља 18-24% угљених хидрата и садржи глукозне полимере (малтодекстрин) за обнову осмозе и потенцијал за гастроинтестиналне поремећаје.
Додаци високих угљених хидрата не замењују обичну храну, они су дизајнирани да, уколико је потребно, добију додатне калорије, угљене хидрате и течности, наиме, са повећаном обуком или оптерећењем угљених хидрата. У поређењу са конвенционалном храном високих угљених хидрата, течни адитиви са високим угљеним хидратом немају влакна, смањују количину непогодних остатака.
Додаци са високим угљеним хидратом могу се конзумирати прије и након тренинга (уз храну и између оброка). Ако спортисти који издржавају високе оптерећења такође користе ове адитиве током тренинга да би добили енергију од угљених хидрата, они имају веома високу концентрацију угљених хидрата, удвостручавајући њихов унос.
Ако спортисти немају проблема са конзумирањем довољне нормалне хране, ови додатци су необавезни.
[