Брза дијета

Брза дијета је дизајнирана тако да нас уклапа у вашу омиљену ствар или изгледа заступљеније за кратко вријеме. Како то постићи, сада ћемо вам рећи.

Колико дуго траје брза храна?

Минимални дан, за који можете изгубити од 1-2 кг тежине, а максимално 4 дана, током које можете изгубити тежину од 4-5 кг.

Али губитак тежине (нарочито брзо) није баш пријатан за нас нијансе.

Како правилно смршати?

Можемо потпуно изгубити тежину у оним местима у којима би било пожељно. На пример, врло, добро, заиста желимо да струк буде тањи, али уместо тога имамо оштро лице. Стога се испоставља јер се поткожна маст се топи док је густа. Где је поткожно масно ткиво најхладније, тамо брже губимо тежину.

Важно је знати који дијелови нашег тела брже губе тежину и који дијелови су спорији. Најбржи шампиони губитка тежине (као што се масти смањује):

• Лице
• Груди
• Буттоцкс
• Ноге
• Стомак
• Назад

Према томе, ако желите да уредите тело као целину, брза дијета можда неће бити довољна. Када брзо изгубите тежину, идите на лакши и дужи систем правилне исхране како бисте консолидовали резултат и изгубили тежину на местима која бисте желели да видите елегантнијим.

Важно је запамтити још једну особину брзе дијете. Они послују кратко (недељу или чак и мање). Онда се изгубљена тежина може вратити.

И сада - неколико рецепата за брзу исхрану масти

Брза дијета с пилетином

Суштина: једете само кувана пилетина. Дјељења по дану - до 600 г. Прекид између оброка за прање чисте воде или минералне воде без гаса - око 1,5 литара воде дневно

Трајање: 3 дана

Резултат: 3 до 5 кг

[1]

Брза дијета с воћем и соком

Суштина: једете само природне производе без додавања зачина. Масти и пржење је немогуће.

Доручак

Јаја и чај без шећера.

Ручак

Кухињски сир са нултом садржајем масти и 1 шољицом кефир или квасцем. Или свеже поврће (од шаргарепа, тиквица, краставца или бундеве)

Поподневна ужина

Риба (морски језик, ослић или друга мала риба) или пусто месо - до 200 г (кувано). Другог или трећег дана исхране за мршављење, можете замијенити месо са 1 чашом бобица

Вечера

Биљна инфузија без шећера (пса ружа, камилица или жалфија)

Трајање: 3-4 дана

Резултат: 3 до 6 кг

[2]

Брза дијета за глумце

Суштина: једете само кувану воду апсолутно несавршену рижу и пијете само парадајз сок. Посљедњи дан пити боцу сувог вина током цијелог дана

Трајање: 4 дана

Резултат: од 4 до 7 кг

Брза дијета са месом и поврћем

Добро је за оне који не трпе од болести гастроинтестиналног тракта.

Суштина: пиће, кувано месо и поврће. Највећи нагласак током ове дијете је на пиће - за чишћење тела токсина

Доручак

1 чашу пречишћене воде, која је стиснула 5-6 капи свежег лимуновог сокова и 1 кашику меда раствореног у водени купалишту. Ова смеша треба пити на празан желудац.

Онда сачекајте 15 минута и пијте чај из биљака или кафе, али без шећера. Ово ће вам помоћи да очистите тело и почнете да губе тежину губитком поткожне масти, из које ће тело узети енергију за живот.

Ручак

Свињско месо са ниским садржајем масти или говедином и украсом сировог поврћа. Мала измена: месо није слано, чак и ако вам се чини неукусним. Портион је прилично пристојан - до пола килограма. Добићете довољно беланчевина и не добијате добро.

Вечера

Купус, резан ножем и куваним (200 грама). Купу пијте 2 чаше воде и кухајте 15-20 минута. Када се купус кува, охладите јухо и пијте. Купус није потребан. Ово ће ти бити вечера.

Ако стварно желите да једете и осећај глади ће постати срчан, пити кефир са нултом садржајем масти. И идите у кревет: будите сигурни да је ваше тело сада очишћено и да не напете да радите на варењу, док спавате слатко.

Трајање: 4 дана

Резултат: од 4 до 7 кг

Лосе тежину лако, брзо, ефикасно и са задовољством са нашим порталом.

[3], [4], [5], [6]