Медицински стручњак за чланак

Гастроентерологист

Нове публикације

Дијета Протасова: особине и контраиндикације

Алексеи Портнов , Медицински уредник
Последње прегледано: 23.04.2024

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

Дијета Протасова је систем здраве исхране, који не траје премало - више од два мјесеца. 5 недеља - за саму исхрану и 5 недеља - за несметан излаз из ње. Али исхрана Протасова је дизајнирана да побољша тело, а не само да губи тежину. Који, инцидентно, после ове дијете је такође добар.

trusted-source [1], [2]

Карактеристике исхране Протасова

Прво губите тежину не брзо. Али, почевши од 4. И 5. Седмице, тежина се топи са доста добром стопом.

У исхрани Протасова, количина хране коју апсорбујете није ограничена, што је врло практично психолошки.

Исхрана Протасова указује на одбацивање хране и хране која има високи гликемијски индекс. Слатка јела током дијете Протасова човјека на било шта. Због тога је рад гастроинтестиналног тракта нормализован, панкреас почиње да ради боље.

Током исхране Протасов, човек у обиљу апсорбује млијеко и производе од киселог млијека (идеална дијета за оне који их обожавају и врло непријатна - за оне који мрзе све млечне производе). Тако, током дијете Протасова човек наситава своје тело корисним супстанцама: калцијумом, протеинима, лактозом.

Ово је веома добро за спортисте, водећи активни начин живота, јер се мишићна маса брже брже развија, а вишак масти одлази. Као резултат - одлична цифра и добро расположење.

Истина, протетова исхрана укључује одбацивање масних намирница, нарочито у првих 2-3 недеља. Ово, наравно, не одговара свима.

trusted-source [3], [4]

Контраиндикације на исхрану Протасова

Људи који имају:

болести гастроинтестиналног тракта, нарочито горњем дијелу
гастритис
чиреви (дуоденум, желудац)
дуоденитис
империје

Треба бити опрезан у вези са менијем током дијете. Саветује се да једу што више сировог поврћа, али нужно у комбинацији са производима који садрже скроб. Има својство заштите унутрашњих органа од најмањих комада и влакана за храну који су слабо разблажени. То јест, храна са скробом (само природна, а не продавница) штеди унутрашње органе.

Друга опција - са горе наведеним болестима, током дијете Протасов може доживјети погоршање и болне нападе као посљедицу. Због тога, пре него што пређете на овај систем хране, морате се консултовати са доктором-дијететиком или гастроентерологом. Можда ће то бити потпуно напуштено.

За оне који воле Протасову исхрану је погодан, желимо брз и квалитетан губитак тежине и здраво тело!

trusted-source [5], [6], [7], [8]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.