Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Дијете Ксениа Бородина: корисни савјети и препоруке
Последње прегледано: 20.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Постоји огромна разноврсност дијета. Неки од њих су ефикасни, неки не много. Међутим, њихова суштина је иста - ту је што је могуће мање, уз коришћење само корисних и квалитетних производа. Али и овде, има своје нијансе. Оно што је погодно за једну особу не мора бити идеална опција за другу. Али неки од начина за губљење тежине су изузетак. На пример, исхрана Ксеније Бородине, члана познатог на пост-совјетском свемирском пројекту "Дом-2". Ксениа је упозната са проблемом вишка тежине, што је, поред тога, погоршала након рођења детета. Колико диетичара није одговорила, нико није могао ријешити њен проблем. Затим је одлучила да иде својом сопственом, развијајући јединствену и, како се испоставило, ефикасна дијета.
[1]
Исхрана Ксениа Бородина: главна ствар
Исхрана коју користи Бородин назива се "краставац". Како треба да једете ако желите изгубити такву мржњу, узнемирујућу и досадну? Сваког јутра, увек морате почети са малим комадом ражаног хлеба и неколико краставаца, које морају бити веома свеже, јер само свеже производ је довољна количина витамина који може имати позитиван утицај на тело. За ручак увек једу супу од поврћа, као и салату свих истих свежих краставаца. Узгред, салата може се заменити једноставно краставцима. За вечеру је стриктно забрањено јести ништа друго осим краставаца, јер је у вечерњим сатима тело активно апсорбује токсине и токсине.
Између осталог, исхрана Ксениа Бородина претпоставља обавезно искључивање алкохола из исхране - не само да је необично висок у калоријама, тако је и штетна. Такође, не подстичу слатка пића (нарочито газирана пића). Као течност можете узети зелени чај, свеже стиснуте сокове, као и пречишћену негазирану воду.
Посебно се препоручује и чишћење кируршког клистира (од пречишћеног врелој води) пре одласка у кревет (један и пол до два литра), који ће уклонити преостале неповољне супстанце у телу.
Дијета Ксениа Бородина - не само права дијета, већ и физичке активности, као што су: рад у теретани, као и шетње природе, што доприноси подизању тона и осећању добре воље.
Исхрана Ксениа Бородина: ефикасност
Зашто је овај начин губитка тежине толико ефикасан? Веома је једноставно! Све је у вези са нискокалоричним садржајем производа. Штавише, цела дијета је изузетно корисна. Али, за многе, како истиче Ксенииа Бородина, одлучујући фактор можда није храна, већ психолошки фактор. Да бисте изгубили тежину и постигли жељени резултат, важно је, пре свега, да је желите пуно.
Исхрана Ксениа Бородина, у комбинацији са вашом жељом, сигурно ће помоћи да изгубите те додатне килограма. Али вреди запамтити да је представљени начин губитка тежине погодан само за младе људе, јер је прилично експерименталан и повезан је са кардиналном промјеном у исхрани. Пре употребе овакве исхране у пракси, боље је, међутим, консултовати лекара и можда га некако прилагодити (директно према потребама вашег тела). Осим тога, лекар ће моћи да саветује како постепено "излази" из исхране. Такође је пожељно некако диверзификовати исхрану уз помоћ различитих воћа и поврћа - то ће помоћи у ублажавању стреса тела, што је лишило стандарда и такве дијете за њега.