Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Дијета са јајима: карактеристике
Последње прегледано: 04.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Дијета са јајима ће решити ноћну мору са вашим вишком килограма. Вишак килограма, фигура која оставља много да се пожели... Не желите ни да баците брзи поглед на своју ужасну фигуру - то је веома тужна слика. Такође доводи до многих болести, које укључују озбиљне проблеме са кардиоваскуларним системом. А ролне масти, попут таласа на мору који ходају по вашем телу, такође повећавају ваше године, што тешко да бисте желели.
[ 1 ]
Дијета са јајима - друга страна медаље
Обратите пажњу на момке и девојке који су превазишли себе и изборили се са прекомерном прождрљивошћу, повратили своју одличну фигуру, младост и дивно, лагано расположење. Зашто се не бисте сабрали и објавили рат масним наслагама? А у помоћ ће вам притећи ласерски мач „џедаја“ – дијета са јајима.
Како? Да ли су већ рекли да функционише? Наравно, слажем се, ова дијета је постала популарна широм света и показује изванредне резултате. И као резултат тога, манифестује се квалитетан начин живота особе. Огроман број људи, испробавши дијету са јајима, направио је откриће - она не само да даје јединствен ефекат у борби против масти, већ се и веома лако подноси, што је изузетно ретко, ако говоримо о дијетама уопште.
Шта стручњаци кажу о исхрани са јајима, извуците закључке
Научници годинама муче главу око тога да ли су јаја добра или лоша за тело. Док се они муче, свако ће бити заузет својим. И нема смисла упуштати се у то, јер је цео свет уверен у ефикасност дијете са јајима, што аутоматски претвара теорију у чињеницу.
А ако и даље немате довољно аргумената у корист овог система исхране, онда вреди напоменути да је ово одлична мотивација да побољшате себе и своју фигуру овом дијетом.
Лепота јајета
Јаје је најјединственији, најдивнији и најприроднији производ, јер једењем једног јајета надокнађујете свој дневни унос протеина за 14% од укупне дијететске дозе. Ко зна да ли је то много или не, али поред овога, јаја садрже и веома важне аминокиселине, уз помоћ којих се граде нова ткива у вашем телу, постајете млађи.
Али пријатне компоненте исхране са јајима не завршавају се аминокиселинама. Јаје је богато микроелементима. Међу њима су, на пример, калијум, манган, фосфор, гвожђе и, наравно, цинк, који јача и даје дуг век трајања вашим ноктима и коси.
Да ли волите витамине? А, Д, Б, Е, К – ове групе витамина заједно са холином и биотином даће вашем телу ситост и добро расположење. А благодети антиоксиданата се не могу описати речима.
Можда се питате како је могуће да јаје, које нема много калорија, не доводи до тога да дуго осећате глад? И веома је добро што вас то занима. Ево једне изванредне чињенице: ваше тело апсорбује 98% јајета. А то значи да ћете током дијете са јајима бити сити све време и одлично расположени цео дан.
Дијета са јајима: Мала ствар, али лепа ствар
Узимајући у обзир све горе наведено, можемо закључити да је дијета са јајима одличан начин да једете дијеталну, висококалоричну и пријатну храну. Поготово што јаја нису егзотична.
Сви знају за њих и људи имају потпун приступ куповини јаја, а можда чак и узгоју пилића. Зато се борите за себе, за лепоту, за позитивност и одлично расположење.
Покушајте да смршате - исплатиће се
Одлучивши се да се борите против масних набора уз помоћ дијете са јајима, морате запамтити да је то хировита дама. Све радите квалитетно, марљиво, иначе квар у систему уноса јаја може изазвати проблеме по здравље.
Најважније је да не пржите јаја, не кувајте их тврдо. Скувајте их меко кувана - проблеми ће нестати.
И на крају - добро расположење
Читав ефекат једења јаја није у њиховом високом калоричном садржају, као код других посебних моно-дијета. Већ у посебним хемијским реакцијама, захваљујући којима се квалитативно губи тежина.
Само пратите систем и немојте га покварити препуштајући се примамљивим животним радостима. Препоручљиво је одржавати хармонију у свему.
Можете нешто искључити из своје уобичајене исхране, али ни у ком случају не замењујте производе препоручене за дијету са јајима, јер ко зна какав ће бити резултат од такве неуравнотежене аматерске активности. Дијета са јајима - добро расположење и набој позитивности са јајима, изаберите сами.