Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Дијета са јајима за 2 недеље
Последње прегледано: 04.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
За најоптималнији резултат исхране, прочитајте и схватите све што вам данас кажемо веома озбиљно. Дакле, дијета са јајима, шта је то?
Карактеристике дијете са јајима
Дијета са јајима је веома строга, морате бити спремни да поједете пар јаја за доручак, поједете пола зрелог грејпфрута и попијете шољу црне кафе. Да ли сте спремни за тако строг режим? Али размислите о резултату. Одустаните од зачињавања салата уљем и шећером. Нећете јести после 18:00.
[ 1 ]
Распоред исхране и мени
У понедељак ћете имати два доручка, други почиње са два јаја, скувајте себи зелени или биљни чај и поједите пола грејпфрута.
У уторак ћете поново морати да се ограничите на два јаја, грејпфрут током другог доручка. За ручак једите краставце, листове зелене салате и парадајз. За вечеру ћете имати једну радост - месо, али оно треба да буде посно (пожељно је да месо кувате).
Среда, заједно са другим доручком, обрадоваће вас спанаћем, чајем и уобичајена два јаја. Ручајте поново са два јаја, дозволите себи да се препустите немасном свјежем сиру, свежем купусу, цвекли и биљном чају.
У четвртак, када је време за други доручак, попијте шољу кафе, окрепите се са два јаја и спанаћем. Ручак укључује нова јела - кувану рибу без адитива, винегрет (без дресинга) и шољу кафе (увек без шећера).
У петак се понавља мени од четвртка, само што за ручак можете додати и свеж купус, али не превише, немојте се заносити количином.
Викенд ће бити најукуснији. У суботу, када ручате по други пут, направите воћну салату да бисте добили витамински подстицај. За ручак, дозволите себи деликатес као што је бифтек, уз ужину од парадајза, зелене салате (лишћа), краставца. Све то залијте шољом освежавајуће кафе.
Други ручак, недеља – пилетина (претходно хлађена), парадајз и грејпфрут. За ручак – опет кафа, пилетина, грејпфрут, парадајз и купус.
Друга недеља дијете са јајима потпуно копира прву
Дијета са јајима није гурманска дијета, и ова комбинација производа можда неће бити по свачијем укусу. Главна ствар је резултат, јер за две недеље можете изгубити 7 килограма. Све што вам је потребно је снага воље и жеља да смршате, ако све ово имате, кључ успеха је пронађен.