Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Егг Диет за 2 недеље
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
За најоптималнији резултат исхране читајте и веома озбиљно схватите све што вам данас кажемо. Дакле, дијета од јајета, како је то?
Карактеристике јаја
Јајцана дијета је врло строга, морате бити спремни за чињеницу да ћете на доручку поједети неколико јаја, након грижања пола зрелог грејпа и пити шољу црне кафе. Да ли сте спремни за такав строг режим? Али размислите о резултату. Одбијте салату са уљима и шећером. Нећете добити храну након 18:00.
[1]
Распоред и дијетални мени
У понедељак ћете имати два доручка, други почињу са два јајета, одаберите зелени или биљни чај и једу половину грејпа.
У уторак ћете поново морати да се ограничите на два јајета, грејпфрут током другог доручка. На ручку јести краставце, листове зелених салата и парадајз. Док једете, имат ћете једну радост - месо, али требало би да је мало масти (пожељно месо за кување).
Среда, заједно са другим доручком, задовољит ће вам спанаћ, чај и већ позната два јајета. Увећајте са два јајета, дозволите себи да се разбацате са ниским масним скутом, свежим купусом, шећером и биљним чајем.
У четвртак, када је вријеме за други доручак, узмите шољу кафе, освежите се са два јајета и спанаћем. На ручку су укључена нова јела - кувана риба без адитива, винаигрета (без допуњавања горива) и шоља кафе (увек без шећера).
У петак се понавља мени четвртка, само за ручак можете и даље додати свеж купус, само не превише, не заузимајте количину.
Викенд ће бити најкуснији. У суботу, други пут по ручку, направите салату од воћа за пуњење витаминима. За ручак, дозволите себи такву деликатесу као бифтек, гризећи га парадајзом, зеленом салатом (лишћом), краставцем. Узмите шољу тоничасте кафе.
Други ручак, недеља - пилеће месо (пре-цхилл), парадајз и грејпфрут. На ручку поново кафа, пилетина, грејпфрут, парадајз и купус.
Друга недеља јаје дијета потпуно копира прву
Дијета за јаја није дијета за гурмане, а таква комбинација производа можда неће бити по вашој жељи. Главна ствар је резултат, јер за две недеље можете изгубити тежину за 7 килограма. Потребно је само воља и жеља да се изгуби тежина, ако је све то кључ успеха.