Исхрана и дијете за проширене вене

Када се појаве проширене вене, лечење је нужно повезано са посебном исхраном, која се назива без соли. Уводе се ограничења уноса течности. Људи са проширеним венама склони су честом отицању доњих екстремитета. Да бисте то што више избегли, требало би да узимате диуретике, као и лекове усмерене на подизање тонуса вена, на пример, троксевазин.

[ 1 ]

Специјалне дијете за проширене вене

Према речима познатог индијског лекара Х. К. Бахруа, пре почетка главног лечења проширених вена, пацијент треба да се припреми и подвргне посебном посту који ограничава унос хране. Током поста, углавном се могу пити свеже цеђени сокови 4-5 дана. Овај пост се назива „пост на соковима“.

Пост од сокова на индијски начин

Можете приметити унос свежих воћних сокова. У овом случају, воћна дијета треба да буде дужа и да траје 7-8 дана.

Након завршетка поста, требало би постепено да се вратите уравнотеженој, хранљивој исхрани. Главни фокус треба да буде на производима од житарица, семенкама и орашастим плодовима. Једите више сировог поврћа и свежег воћа.

Требало би строго ограничити, или још боље потпуно елиминисати, потрошњу следећих производа:

• Зачини, зачини.
• Јак црни чај.
• Кафа и напици од кафе.
• Шећер.
• Слаткиши.
• Сви производи су направљени од врхунског брашна.
• Алкохолна пића.

Добро је понављати пост са соковима или воћем сваког месеца у трајању од 2-3 дана.

[ 2 ], [ 3 ]

Шарена дијета

Нутриционисти су развили веома ефикасан програм који вам омогућава да свакодневно заситите своје тело свим хранљивим материјама које су му потребне. Суштина програма је да треба да једете намирнице 5 основних боја:

• Плави, на пример, патлиџани.
• Зелено - краставац, слатка паприка, зелени грашак.
• Црвена – парадајз, бобице, јабуке.
• Поморанџа – цитрусно воће, бундева.
• Жута - банане, јабуке.

Овај наизглед једноставан приступ вам омогућава да правилно уравнотежите све потребне хранљиве материје за комплетну исхрану.

Поред шарене исхране, у исхрану треба стално укључивати намирнице са високим садржајем соли магнезијума и калијума. За особе којима је дијагностикована проширена венска болест: лечење није могуће без ових микроелемената.

Обилно су садржани у:

• Сушене кајсије.
• Суве шљиве.
• Кромпир.
• Орашасти плодови.
• Купус.
• Пшеничне мекиње.
• Шипкови.
• Малине, јагоде.
• Цитрусно воће.
• Разне житарице.
• Црне и црвене рибизле.
• Бруснице.
• Огрозда.
• Семе сунцокрета.
• Лубенице.
• Морске алге.

Међутим, важно је запамтити да ове непроцењиве здраве производе никада не треба јести ноћу. Последњу порцију хране треба узети најкасније 3-4 сата пре спавања.

Они који пате од проширених вена такође би требало да искључе пуномасно млеко из своје исхране. Већ постоје научно доказани подаци који доказују да кравље млеко доводи до задебљања зидова крвних судова, што их чини тврдим и нееластичним.

[ 4 ], [ 5 ]

Неке гастрономске суптилности

• Лагане салате од свежег поврћа, зачињене било којим биљним уљем, одличне су за јачање зидова крвних судова. Да би користи биле очигледне, салате се морају конзумирати сваког дана.
• Увек треба да запамтите да је боље недовољно јести него преједати. Стога, оброк треба да завршите са благим осећајем глади.
• Приликом припреме јела, размотрите компатибилност производа. Тако млеко и његови деривати нису компатибилни са рибом и живином, са воћем и махунаркама. Грашак и печурке такође не иду добро, а диња са медом.
• Пре него што почнете са главним јелом, требало би да попијете пола чаше воде собне температуре како би се у желуцу створила одређена запремина, спречавајући га да прими више хране него што је потребно.
• Зелени чај је веома користан за људе са проширеним венама. Ово вредно пиће је добро пити током дана. Зелени чај помаже у разређивању крви, што заузврат помаже у ослобађању крвних судова од прекомерног оптерећења.
• Свежи листови рибизле, пожељно црни, могу се користити као сировина за прављење чаја. Бобице овог истог грма су добре за прављење здравих желеа и киселих напитака, џема и воћних напитака, које треба укључити у дневни мени.
• Незаобилазна прва јела у врелим летњим данима су окрошка и чорба од зеленог купуса, куване са киселцем или спанаћем. За разлику од масних месних чорби, ова јела не уништавају зидове крвних судова и немају негативан утицај на њихове залиске.
• Говеђа јетра, богата витаминима и многим корисним супстанцама, веома је корисна не само за оне који пате од проширених вена, већ и за све људе којима је стало до потпуности њихове исхране.
• Ваши крвни судови ће вам бити захвални ако се почастите морским плодовима. Бакар, кога има у изобиљу у свим морским плодовима, неопходан је за наше тело да би учествовало у синтези протеина. А протеини чине крвне судове јаким и еластичним.
• Ако волите слаткише, чоколаду и производе од чоколаде требало би да замените орасима и било којим џемовима.
• Огромна већина јела на вашем столу требало би да буду каше. Било која житарица је непроцењив извор витамина, влакана и микроелемената. На пример, пиринач помаже у уклањању вишка соли, а просо уклања масноће. Гриз каша стимулише метаболичке процесе, а хељда учествује у регулисању стварања крвних зрнаца.
• Ражена каша са медом је веома корисна за проширене вене. Комбинација ражи и меда активира одбрамбене снаге организма, због чега се препоручује пацијентима који су прошли операцију уклањања проблематичних вена.

[ 6 ]

Правилна исхрана за проширене вене

Одавно је утврђено да је већина људских здравствених проблема повезана са неправилном исхраном и конзумирањем не сасвим здраве хране. Наше тело је зачепљено производима распадања који су ушли у дигестивни систем са храном. Неке супстанце наше тело једноставно није у стању да апсорбује, због чега се постепено трује, а непотребне супстанце се таложе у свим резервним депоима.

Резервни депои у телу служе као нека врста оставе, где треба да се складиште корисне материје, које ће тело искористити у случају нужде. Место корисних материја у оставама тела је шљака.

Са појавом болести или стресних ситуација, тело једноставно нема шта да користи. Одавде се развијају сви негативни процеси који доводе до сложених болести, укључујући и проширене вене.

Правилну исхрану не треба мешати са модерним дијетама и дијетама уопште. Правилна исхрана значи јести храну која се добро слаже једна са другом, допуњује међусобне благотворне ефекте или помаже бољој асимилацији свих хранљивих материја садржаних у конзумираним намирницама током варења.

Да бисте разумели како да се храните посебно за вас, потребно је само да посетите нутриционисту. Прођите кроз све предложене прегледе и пратите сва упутства која ће лекар одабрати посебно за потребе вашег тела, узимајући у обзир калорије које су вам потребне.

Правилна исхрана подразумева свакодневни унос одређене количине свих потребних витамина, микроелемената и макроелемената. Треба их уносити тачно онолико колико је одређеном организму потребно, узимајући у обзир његове године, запослење и начин живота, ни више, ни мање.

У вези са овом чињеницом, потребно је свакодневно јести свеже воће и поврће, пожељно је да чине највећи део дневне исхране. У случајевима када је једење воћа и поврћа немогуће, они се замењују пуноправним комплексним витаминским препаратима, који се могу купити у било којој апотеци.

[ 7 ]

Уклањање токсина

Као што је горе поменуто, највећу опасност представљају токсини који се временом формирају у гастроинтестиналном тракту, а такође се таложе у свим резервним депоима тела, укључујући и крвне судове. Да би се смањио садржај токсина, потребно је периодично „чистити“ тело.

Дани поста, које је добро радити недељно, на пример, сваке среде и петка, помажу у уклањању токсина. Овим данима треба што више ограничити унос хране. Главни нагласак је стављен само на пиће. Препоручљиво је користити чисту воду као пиће, у количини од 2 литра дневно.

Након завршетка дана поста, потребно је да се уздржите од преједања у наредним данима, како не бисте свели на минимум све напоре за чишћење организма од токсина.

Дијета

Здрава исхрана је немогућа без строгог режима оброка. Чак ни најкомпатибилнија и најздравија храна неће користити телу ако се узима насумично и у великим количинама или само једном дневно, а затим увече.

Многи савремени извори указују на најоптималнији број оброка, једнак 5 малих порција дневно. Ова врста исхране назива се фракциона. Овим приступом, честа конзумација хране у малим порцијама подстиче брзу и потпуну апсорпцију свих примљених хранљивих материја. Између оброка, желудац се потпуно празни, а црева су већ завршила процес варења претходне порције. У овом случају, не долази до таложења, јер се несварене супстанце не таложе, већ одмах улазе у дебело црево и излучују се при првој прилици.

Дакле. Делимична исхрана, 5 пута дневно, у малим порцијама, подстиче брзу и потпуну апсорпцију хране и спречава накупљање токсина у телу.

У сваком случају, без обзира колико оброка дневно изаберете, увек треба да се ограничите у конзумирању масне, пржене, димљене, конзервиране, зачињене и слане хране. Кувана, динстана и јела на пари су најпожељнија опција за кување хране.

Приликом припреме производа за дуготрајно складиштење, требало би да изаберете метод сушења, ако је могуће. Сушени производи задржавају највећи садржај свих корисних супстанци.

Ако приметите прве „вене паука“, одмах уведите све могуће врсте сира у своју свакодневну исхрану. Највреднији се сматра фета сиром, али и обичан топљени сир игра велику улогу у благодетима крвних судова.

Борба против вишка килограма

Прекомерна тежина није најбољи пратилац у животу. Људи који су склони прекомерној тежини то посебно добро знају. Проширене вене неизбежно прате свакога чија је тежина више од 7-10 кг изнад норме. Гојазним људима је контраиндиковано да једу производе од брашна, укључујући и хлеб. Максимална дневна доза хлеба је 3 кришке. Не можете потпуно одустати од хлеба, јер је то једини извор алкалних супстанци које неутралишу вишак киселина насталих током варења.

Многи медицински стручњаци верују да је један од разлога за развој проширених вена злоупотреба соли. Висок ниво соли у организму изазива поремећаје у стању и функционалности свих крвних судова.

[ 8 ], [ 9 ]

Лечење проширених вена постом

Вреди одмах напоменути да овај метод лечења није погодан за свакога. Чак и они који немају контраиндикације за терапијски пост треба да прођу кроз припремну фазу пре него што почну са постом.

Пост, код проширених вена, неће донети никакву корист ако се користи као независна и једина метода лечења. Добар је само као додатак главном лечењу лековима.

У процесу терапеутског и правилног поста, процеси зарастања се убрзавају. Међутим, за ово вас још једном подсећамо, требало би стриктно да се придржавате свих препорука лекара, без икакве самоактивности.

Пре него што започнете пост, морате се консултовати са својим лекаром, подвргнути се свим потребним прегледима и тек након тога ће вам бити прописан одговарајући програм поста.

Лекари препоручују почетак терапијског поста почетком јесени. Током летњег периода тело је засићено свим потребним супстанцама и током поста неће бити јаког утицаја на главне виталне функције.

Периоди терапијског поста трају 3 дана, након чега се прави пауза. По правилу, терапијски пост се спроводи једном на 7-10 дана.