^

Исхрана Протасова: где да набавите храну за њу?

, Медицински уредник
Последње прегледано: 01.06.2018
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

Чудно питање, зар не: где да набавите храну за протетовску дијету? О чему је толико посебна? О овоме - у нашој публикацији

trusted-source[1], [2]

Каква је суштина Протасовог исхране?

Једете сирово поврће, пити их кисело млечне производе (ферментисан печену млеко, павлака, кефир, кисело тесто), а одузети творозхоцхками сироцхками, уз радосни и губљење тежине. Слатко - не-не. Рецимо још више: протетова исхрана има јасну намеру да одврати човјека од слатке и то ради већ дуже вријеме.

Резултат Протасовог исхране

Поред губитка телесне тежине до 10 кг, Протасов исхрана помажу особи за нормализацију метаболизам, организовати рад гастроинтестиналног тракта и цревне микрофлоре у целини захваљујући учешћу бактерија кисело-млеко.

Протасовова исхрана такође може помоћи онима којима је то потребно (и скоро свима треба) да очисте тело токсина.

Трајање прехране Протасова

5 недеља самог исхране и 5 недеља након исхране - сталан повратак на претходну исхрану

Дозвољена храна за време протока

Сиреви и сиреви, као и други производи од киселог млека без шећера и скроба у саставу.

Немојте јести сиреве и цурдс, као и риазхенки, који садрже ове штетне супстанце, каже Протасов. Ово само штети организму. Обавезно проверите садржај производа на етикети пре куповине.

Исто важи и за јогурте, који се веома ретко продају без адитива, замена и заслађивача укуса.

Дозвољено поврће током дијете Протасов

  • Купус свих врста
  • Парадижник свих врста
  • Бугарски бибер свих боја
  • Краставци
  • Букети зелени
  • Бундева свих врста у сировом облику
  • Радис
  • Шаргарепа
  • Репа
  • Јеби га
  • Зеленило (укључујући листове салата)
  • Рхубарб
  • Бели лук
  • Целери
  • Јеби га
  • Спарја

Лосе тежину лако и укусно са Протасовом исхраном.

Дијета Протасова: шта је пет процената сира и гдје га добити?

Листа производа неопходних за дијету Протасов је сир. Али не једноставно, али пет посто. Али на једној налепници у нашим супермаркетима нема сира са садржајем масти од 5%! Урадите то ручно, или шта?

Дакле, решавање проблема је непристојно једноставно. У исхрани Протасов треба узети у обзир националне карактеристике. Ова дијета је измишљена и тестирана у Израелу, гдје је 5% сира честа ствар. То јест, читајући етикету сира у израелском супермаркету, њихов грађанин одмах разуме да је око 5 грама сира масти за сваких 100 грама.

Исхрана Протасова: где да набавите храну за њу?

Ако узмемо у обзир специфичности израелских производа и наше и изоставимо математику, онда се испоставља да за дијету Протасов морамо наћи у домаћем сиру с супермаркетом са садржајем масти од 10%. Када ово урадите, узмите у обзир, обезбедили сте главни производ за мршављење.

trusted-source[3], [4]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.