Исхрана синдрома иритабилног црева

Исхрана синдрома иритабилног црева захтева посебна правила о исхрани. Обично трајање дигестивног поремећаја достиже 3 месеца. Током целог овог периода морате правилно да једете и искључите храну која надражује систем за варење.

[1], [2], [3], [4]

Суштина исхране синдрома иритабилног црева

Особа треба да добије физиолошки хранљиву исхрану, зависно од његове висине, тежине и активности. Важно је идентифицирати одређену храну која ствара додатни осећај непријатности за особу и уклони их из хране. Строго ограничавање пацијента у исхрани хране је глупо, довољно је само уклонити алергене и стање је знатно побољшано.

Током периода погоршања болести треба напустити било коју дијету, строгу природу. Важно је само пратити правила правилне и здраве исхране. Свака дијета за рестаурацију тела мора носити пермисивну, а не забрањујућу природу. На крају крајева, у супротном ће се психосоцијално стање особе угрозити.

Ако дуготрајна дијареја настави, вреди се пребацити на храну. Потребно је водити само на решеној листи производа. Важно је ојачати моторну функцију црева и смањити учесталост дијареје.

Ако запремина превлада, довољно је и ревизија исхране и укључити производе који стимулишу црева. Довољно је једити слане свакодневно. Поврће и воћни сокови дају невероватан резултат.

Синдром раздражљивог црева није опасан, али је важно искључити на време. Суштина исхране је прилагођавање дигестивног система преваленцијом одређене хране. Ово није строга исхрана, али, ипак, захтева потпуну усаглашеност.

Исхрана у синдрому иритабилног црева са надутост

Када је ова болест пестера, једноставно је неопходно прегледати мени, није неопходно прибегавати узимању лекова. Међутим, у већини случајева, дијета и лекови иду руку под руку.

Дакле, да би се искључила из исхране требала би бити све махунарке, они оне који изазивају прекомеран развој гасова. Забрањено је и грожђе, крушке, јабуке, купус и редкев. Вриједно је елиминисати лудаке, упркос свему њиховом корисности, у овом случају они нису прикладни. Потпуно уклања било коју рибу и масно месо. Свјеже пециво, хљеб, газирана пића не треба конзумирати. Под забраном су и млечни производи. Заправо, листа није толико страшна како изгледа на први поглед.

Дозвољени производи. Важно је елиминисати храну која узрокује неугодност и обрнуто да разблажу исхрану корисним производима. Дакле, погодне су супе са ниским садржајем масти и меса, омлетом и меким куваним јајима. Обратите пажњу на репу, тиквицу и шаргарепу, као и на производе од киселог млека. Дозвољена пића укључују какао, чај, сокове и кафу. Заправо, овде нема никаквих ограничења. Можете се опустити с кајсијама и сивинама, гранатом. Свако зеленило је дозвољено.

За људе са повећаном склоношћу до пламења, развијена је специјална дијета. Довољно је лако да прати и придржава се правила здраве исхране. Не можете преједати, делови би требали бити мали, требало би јести до 6 пута дневно. Дневна норма потрошене течности није нижа од 2 литра. Неопходно је потпуно искључити производе са забрањене листе. Слатка јела и воће узимају се одвојено од главне хране, како не би изазивали никакву реакцију. Прије јела, препоручује се пити чај на бази семена комораца, што ће значајно смањити стварање гаса.

Скоро свака дијета подразумијева усаглашеност са строгим правилима. У овом случају, не постоји таква ствар, једноставно забрањивање забрањених производа. То ће захтијевати снагу човјеке воље и стрпљења. На крају крајева, чак и међу дозвољеним производима, постоје тоне укусних опција.

[5], [6], [7], [8], [9]

Исхрана у синдрому иритабилног црева са запињањем

Са констипацијом, храна треба да буде посебна, неопходно је започети механизам црева, али не оштетити особи. Дакле, у хроничне манифестације болести се препоручује да обрате пажњу на табели под бројем 3. Ова дијета је да је неопходно да се у потпуности елиминисати храна може да изазове цревне иритацију, не преузима процесе ферментације и труљења. За ову врсту хране типична је кување само за пар.

Међу дозвољеним производима спадају ражњи хлеб или пшеница, главна ствар је била груба. Погоднији су чак и сушени или јучерашњи хлебови. Мозете јести месо, главна ствар која је била нагнута. Слична препорука односи се на рибу. Да бисте побољшали столицу, користите се слане, бундеве, шаргарепе, као и поврће и воћне сокове. Што се тиче производа од киселог млека, обратите пажњу на јогурт, матзони, ацидопхилус млеко, кефир. Можете јести поврће и путер, житарице, али само хељда, јечам и бисер. Јаја су тврдо кувана дозвољена. Од пића можете пити било који сок, бујон сахарозе, благо кувани чај или кафу. Ако се јак запремат од хранилице потисне, неопходно је искључити потпуно јаку кафу, чоколаду, желе. Не можете јести пире кашице, слузи и тесто.

Ако запремање прати и надувавање, онда је неопходно искључити кромпир, купус, било који пасуљ, грожђе, ражљив хлеб и цело млеко. Температура врућих посуђа не би требало да прелази 60 степени, а хладно би требало да буде испод 15. Препоручљиво је да једете посуђе која садржи дијететска влакна. Сваког дана требате конзумирати 120 грама протеина, 110 грама масти, 450 грама угљених хидрата. Укупна количина течности не сме бити мања од 2 литра. У овом случају мислимо на слободну течност (не супе, чајеве итд.). Дневна вредност енергије је 3300 килокалорија.

[10], [11], [12]

Исхрана у синдрому иритабилног црева са дијареју

Нормално у овој ситуацији је додељен сто за број 4, која је током времена постепено постаје сто број 2. Забрана треба производе и јела која стимулишу цревни иритацију и секундарна процеса у желуцу, јетре и панкреаса. На крају крајева, тиме доводе до гњечења и ферментације, што изазива развој непријатних симптома. Дакле, сваког дана треба јести 100 грама протеина, 70 грама масти, 250 грама угљених хидрата. Дневни унос течности је 1,5 литра. Енергетска вредност не сме бити мања од 2000 килокалорија.

На број дозвољених производа су сушени хлеб, крекери. Било какво месо, главна ствар коју је кува за пар, сличан је захтев и риба. Препоручљиво је јести мукозне супе, на бази пиринча и овсене каше. Припремите их на малој маси. Дозвољено је користити биљне и маслацке производе киселог млека. Међу пижама нема опасности: кафа, слаб чај, бисел и бујица дивље руже. Што се тиче деликатеса, посебна пажња треба посветити јагодама, може бити црна рибизла, боровница, трешња.

Неопходно је искључити свјеже млијеко, пецива, масне рибе и месо из исхране. Не можете јести све пржено, димљено и уз додатак великог броја зачина. Такође су забрањене и киселе супе и замене шећера.

Посуђе треба парити, боље је јести их у здробљеној или нарибаној врсти. Исхрана кошта најмање 6 пута дневно. Температура вреле воде не би требало да прелази 60 степени, а хладно би требало да буде испод 15 степени.

Након што је храна на столу број 4 завршена, с временом, људи се преносе на сто на број 2. Овде можете конзумирати више масти. Дакле, њихова дневна норма је 100 грама. Угљени хидрати - 500 грама, со - 15 грама. Дневна енергетска вредност је 3000 килокалорија. Можете јести разне глине, месне сосеве, супе на чорбу, јаја, бели хлеб, компоте, моуссе и сокове. Можете да кувате јела за пар, као и пржите и пеците. Храна треба да се служи у облику прашка. Пожељно је јести 5 пута дневно.

[13], [14], [15]

Исхрана са иритираним цревима с синдромом бола

Пацијентима који пате од овог проблема препоручује се да прате исхрану на броју 3. У овом случају, дијета не би требала укључивати пиће, укључујући и газирано. Да се искључи је раж и брана хлеб, производи од киселог млека. Можете их јести само у нежној форми, требало би да траје најмање 24 сата.

Пацијентима се саветује да обрате пажњу на кремасто и поврће, једу рибе и јела од меса. Веома добар ефекат је хладна супа. Што се тиче кашке, то може бити хељда, јечам и бисерни јечам. Дозвољено је јести јаја, али само тврдо кувано. Можете користити мед, грицкалице и сосове. Вриједи се потпуно одустати од чоколаде, желеја, чаја, кафе и производа од брашна. Храна се пожељно конзумира у хладном облику, топли оброци су искључени.

Са проктогеном констипацијом и са болном столицом, како би се осигурало максимално сјенило, поврће се најбоље поједе или кувају. Месо мора бити фино исецкано или кухано. Ако је бол пратјен надутјом, онда ћете морати одустати од поврћа и воћа. Дакле, не можете јести лубеница, кромпир, купус, грожђе. Под забраном је хљеб и млеко. Да би се побољшала интензивна пролазност, помажу биљни и воћни сокови, као и сливови, репа и шаргарепа.

Када све прати не само бол, већ и дијареја, неопходно је искључити производе који изазивају ову симптоматологију. Узимајте оброке у подељеним серијама, до 6 пута дневно. Треба обратити пажњу на јаку врућу кафу, чај, какао, крекере, суво пециво и боровницу. Препоручује се да се једе кефир, скут, али у облику чврсте, пиринчане или овсене јухе. Ограничења су у употреби јаја, соли и шећера. Слади заменици такође негативно утичу на људско тело, па је боље да их искључите из хране. Храна не треба да садржи зачине, оштре и слане намирнице, масно месо и рибу. Треба напустити и хладна пића и посуђе.

[16]

Исхрана у синдрому иритабилног црева са дисбиозом

Посебна дијета за пацијенте са синдромом иритабилног црева, заправо, не постоји. Приближни оброци и врсте хране се производе на основу списка дозвољених и забрањених производа. Пацијенти у потпуности морају искључити оне производе који могу узроковати непријатне симптоме. Преференцију треба дати храни, која садржи пуно дијететских влакана.

Ако синдром иритабилног црева прати дијареја, онда је неопходно искључити храну која активно стимулише дигестивни тракт. Потребно је узимати супстанце које смирују перисталт, а не на други начин који га узбуђује. Треба узимати храну до 6 пута дневно, у малим порцијама. Дијету треба разблажити присуством снажног врућег чаја, који је одјевар боровнице. Дозвољена је употреба бијелих дробњака, сувих кекса, важно је да није фер. Што се тиче млечних производа, посебна улога је додијељена јогурту, јогурту, свежем сиру (боље је користити у поплочаном облику). Можете јести маслац и биљно уље, као и јела од јаја. Ту нема ограничења. Забрањени су слатки заменици, месо, шећер и столна со. Искључи се вредност зачина, као и оштра и слана посуда, воће, црни хлеб, поврће и свеже кисело-млечне производе. Под забраном су месо и риба.

Дуго времена на строгој исхрани је оптерећена посљедицама. Пошто то може довести до развоја протеина и витамина, повећава дијареју и узрокује потпуну исцрпљеност тела. Због тога, током времена уклањају се одређена ограничења за одређене производе.

[17], [18], [19], [20]

Узорак дијеталног менија за синдром иритабилног црева

Направите ми дан, недељу и чак месец дана сами. Довољно је само почети са листе дозвољених и забрањених производа. Али, за потпуно разумевање онога што се дешава, вредно је обезбедити приближан мени.

За доручак може се користити било која житарица. Изузетак је просо и бисерни јечам. Ако нема жеље да једете кашку, обратите пажњу на руб утега с кисом и сливом. Веома је укусна и корисна. За ручак можете направити сендвич са домаћом паштетом или сиром. Може се заменити соком и муесли.

Ручак би требао бити пун. Прво јело треба изабрати вегетаријанско јело. Погодно је и месо или рибље јело. Важно је да се не додају пасуљ и купус, како не би изазивала додатну ферментацију у цревима. Друга је комад куване ћуретине и салата од свјежег поврћа. Као други курс може се направити шаргарепу или пире кромпир.

Средином јутарње грицкалице ће се печурати јабуке. Једите свеже киви, наранџасте боје или нар. Можете их замијенити јогуртом без печења. За вечеру, преференцију треба дати пиринчаном кромпиру и печеној риби. Хељда је погодна и за парне месне лопте. Ноћу можете пити чашу пића од киселог млека.

Дијетални рецепти за синдром иритабилног црева

Рецепти су само невероватно велики. Стога, забринути због овога није вредно тога. Можете сами направити јело, почевши од листе дозвољених производа.

• Салата за доручак. Неопходно је узимати скуте, јогурт и мед. Сви састојци се темељно меша заједно. По укусу, можете додати мало сувих кајсија (важно је да га превакнете), као и ораси. Посуда се испоставља укусно и корисно. Можете декорирати салату наранџом или бананом.
• Салата за ручак. Потребно је узимати коприве и кислицу, ораси, бели лук и павлаку за пуњење горива. Сви састојци су фино исецкани, украшени орашастом и украшен павлацима. Резултат је укусна и здрава салата.

Можете припремити одличан коктел за вечеру ујутру. Да бисте то урадили, узмите јагоде, банане и јогурт и ставите све у посуду или блендер. Састојци су претучени и сипани у чашу. Укусан и здрав коктел је спреман.

• Румиани салата. Морате да узимате шаргарепу, печену репу и кромпир. Све ово је на рубу пржено свећом јабуком. Салату можете испунити само белим луком, заиста је укусно.
• Салата "Лето". Морате узети шаргарепу, пастрву, купус и зелену салату. Сви састојци су фино исецени заједно. Онда морате да узмете краставац и парадајз и посећите на парче. Све се уклапа у дубоку салату. Можете заменити састојке у боји како би изгледао лепше. Све је испуњено копером, слано по укусу. Пре употребе, потребно је мало времена за салату за пиво.

[21], [22]

Шта се може једити синдромом иритабилног црева?

У ствари, исхрана синдрома иритабилног црева није тако строга. Ограничења нису критична, особа може у потпуности уживати у разним дозвољеним производима. Дакле, дијета подразумијева кориштење говедине, куване пилетине и рибе. Супе треба припремити на малој маси, препоручљиво је дати предност пилићима или рибама. У првом посудју мора превладати поврће које се разбија. Треба обратити пажњу на кромпир, шаргарепа, тиквице, репу и карфиол. Можете јести свеже парадајз, у облику салате.

Што се тиче млечних производа, кефир, сир, ацидофил, дијетална скута и маслац, међутим, у ограниченим количинама показали су посебну ефикасност. Дијета треба разблажити соковима од воћа и поврћа. Можете пити мед, као и сушено воће. Можете пити децу од дивље руже и дијета. Остале препоручене пице укључују чај, кафу и какао. Припремите их на води. Што се тиче пекарских производа, преференција се даје хлебу, припремљеног својим грубим брашном.

Шта се не може јести с синдромом иритабилног црева?

Болне сензације, дијареја, констипација све ово изазива неухрањеност. Храна треба да има посебан ефекат на дигестивни тракт, без довода до повећане производње гаса или велике количине столице. Ненормалност и други поремећаји нису увек везани за исхрану. Овај проблем се може појавити у позадини лоших перформанси неких органа. Због тога је вредно једити у праву, изазивајући исправну функционалност дигестивног тракта.

Јаки иритантни ефекат је узрокован тангерини, алкохолом, зачињеним зачини, као и кисело поврће и воће. Избегавајте храну високу у соли. Под забраном су димљено месо, као и кофеин. Свеже воће и поврће могу довести до процеса ферментације и надутости. Према томе, није препоручљиво да их користите у великим количинама. Гаражирана пића, махунарке, слаткиши и цело млеко - све ово узрокује надувавање.

Негативан утицај на масну рибу и месо јетре и панкреаса. Аналогно деловање има животињска маст, па је неопходно искључити маслац и маст. Похована јела такође могу довести до негативних последица.

Посебна је улога алергена на храну. Хемијска боја и конзерванси негативно утичу на цело тело. Многим пацијентима се препоручује да искључе лактозу из исхране, јер синдром иритабилног црева често изазива недостатак лактазе.