Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Дијета по крвној групи: како правилно смршати?
Последње прегледано: 04.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Дијета по крвној групи: Шта је посебно?
Суштина ове дијете је да особа једе према својој крвној групи. Као што знате, постоје их 4. За сваку крвну групу постоје ограничења, табуи и исправни производи које је веома пожељно укључити у исхрану.
Како утврдити шта је особи са одређеном крвном групом потребно, а шта не? Према једној од теорија о исхрани, неко ко живи са одређеном крвном групом треба да једе оне производе који су се појавили у време његове крвне групе.
Резултат дијете
Смршајте до идеалне тежине за кратко време – од 2 недеље. Према рецензијама, ова дијета по крвној групи омогућава особи да побољша своје здравље, побољша метаболизам, успостави функције нервног система, смањи ниво штетног холестерола и учини вас правим енергизатором. Јер ће ваша енергија са таквом дијетом ускоро једноставно нестати.
Било је случајева где је дијета према крвној групи спасила особу од алергијских реакција и многих болести.
Крвна група и мени
Кажу да је прва крвна група била најстарија. Тада су људи убијали мамуте и јели месо. Зато је оптималан мени за људе са првом крвном групом обавезно укључивање меса.
Друга крвна група је типичнија за пољопривреднике који су научили да обрађују земљу касније него што се појавио ловачки занат. Зато су житарице веома органске у јеловнику за људе са другом крвном групом.
Трећа крвна група се појавила када су људи научили да припитомљавају дивље животиње, селе се из села и граде градове. Једна од првих животиња коју је човек припитомио била је крава. Зато нутриционисти препоручују да ови људи укључе млеко у своју исхрану.
Четврта крвна група је најмлађа. Појавила се касније од свих осталих. Према једној теорији, Исус Христ је имао ову крвну групу. За ове људе (са 4. крвном групом) би било оптимално да у исхрану укључе производе који се препоручују људима са трећом и другом крвном групом. И да што више искључе месо из исхране.
Крвна група и губитак тежине
Нутриционисти верују да губитак тежине уз одвојену исхрану за сваку крвну групу не настаје зато што особа искључује одређену храну из менија, већ због најудобнијег распореда оброка.
Када тело добије све потребне супстанце, али без вишка, психолошки му је удобно да губи тежину. И стога, особа брзо достиже своју идеалну тежину.
Али постоји још један веома важан савет за оптимално мршављење према крвној групи. Овај концепт не треба сматрати превише строгим и оним који захтева стриктно придржавање. Ако волите месо, а оно вам се не препоручује, немојте га потпуно искључивати из исхране. Само га ограничите.
И обрнуто. Ако вам се одређени производ апсолутно не свиђа, на пример, млеко, а дијета по крвној групи га укључује, једноставно пијте мање млека. Немојте себе терати да једете нешто што вам се не свиђа.
Вреди знати да губитак тежине не треба повезивати са натчовечанским напорима, а онда тело неће психолошки пружати отпор. Смршајте лако уз наше савете и будите здрави!
[ 6 ]