Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Правила исхране крвне групе
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
[Које су опције за храну за крвну групу
Да бисте лако одредили шта треба укључити у исхрану, а шта не, потребно је одредити не само крвне групе, већ и групе хране. Ево листе.
- Посуда од меса
- Морски плодови
- Млеко, кисело млеко и јаја
- Масти и уља
- Семе и ораси сунцокрета
- Физура и њихови типови
- Житарице
- Производи од пекарских производа
- Поврће
- Воће
- Биљни чајеви
- Сокови
- Пиће, осим чајева
- Зачини
Сви ови производи за исхрану крвне групе могу бити забрањени, ограничени, корисни или неутрални. У овом случају, лакше је да се решите нежељених производа или, обратно, чешће их укључите у исхрану.
Важна правила за исхрану крвних група
Не једите угљене хидрате и протеине заједно. Ово је један од услова за ефикасан губитак тежине и опоравак исхране крвне групе. Одвојена храна је изврсна прилика да пређете на разумни начин живота, истовремено постаје здравији и губитак тежине.
За исхрану крвне групе довољна је до 1.400 килокалорија дневно. Оптимална доза за вас ће вам помоћи да израчунате диететичара-гастроентеролога.
Па да, поштујући принципе исхране на крвне групе, можете ојачати имуни систем, нормализује нервни систем, прилагођава функцију гастроинтестиналног тракта, не се ограничава да служи, а не гладна.
Просјеци за исхрану крвне групе
Ако развијете исхрану за крвну групу, нутрициониста ће израчунати мени за вас, узимајући у обзир запошљавање, физичку активност, болести, узраст, регион. Ово ће учинити оптималну исхрану.
Можете хранити тежину на исхрани од стране крвне групе, чак и без ограничавања ваше исхране и уноса калорија (можете конзумирати довољно калорија). Само је неопходно узети у обзир да ће особа са првом крвном групом доживети, варирати и асимилирати исте производе уопште као особа са трећом крвном групом или, рецимо, четвртом.
Ако се производи лако пробају, активира се метаболизам особе, рад унутрашњих органа се побољшава, а имунитет се побољшава.
Када особа поједе оно што прихвата, губитак тежине у групи према исхрани може довести до алергије на одређени производ.
То је зато што ви више не искочите тело надражујућим материјама у облику неприхватљивих супстанци, тако да можете усмерити напоре да варате и асимилирате храну, а не да се боре против непотребних или штетних супстанци.
Нутриционисти, гастроентеролога кажу да труднице које су на дијети за крвне групе, смањују ризик од побачаја и њихова беба развија боље и брже од оних мајки које једу све без разлике.
Шта доводи до лоше асимилације производа?
Неприхватљиви производи за вашу крвну групу - а нисте знали? - се чувају у телу у облику масти. Али ови производи који се лако могу варати, не постају масне наслаге, али, напротив, дају нам максималну енергију. Тада проблеми са гојазношћу више неће вам сметати.
Лагано и брзо изгубите тежину уз наш савет и увек будите у добром расположењу!