Које су рецензије о исхрани Ларисе Долине?

Рецензије Долине дијете су веома различите. Они који су смршали на овом систему исхране примећују јасан губитак вишка килограма. Али Долина дијета има и своје недостатке. Ево шта наши читаоци кажу о њима.

Нелагодност у стомаку

Када сам први пут почела да губим тежину на Долининој дијети, имала сам неке непријатне сензације у стомаку. То нису били болови, већ нека врста нелагодности у пределу црева. Тај осећај ме је прогањао током целе дијете.

Пошто нисам могла да једем своју уобичајену и омиљену храну, јако сам патила од тога што сам увек желела да једем нешто кисело или слано. А со је управо оно што је забрањено у Долининој исхрани. Заиста сам желела само да узмем прстохват соли и полижем га језиком - тело је захтевало своју уобичајену исхрану и осећаје укуса.

Истина, одлучила сам да ментално убедим себе да ћу, ако издржим до краја, бити витка и лепа. Ова мисао ме је подржавала током целе дијете.

Најтежи дан за мене је био 4. дан Долине дијете без зачина и сланих ствари. Али сам ипак успела да издржим. Прекретница је био 6. дан дијете: коначно сам се сломила и јела све што сам хтела. Као резултат тога, за 5 дана седења на овој дијети успела сам да изгубим 5 кг вишка тежине, али већ 6. дана (када нисам могла да поднесем извршење) вратила сам 1,5 килограма.

Покушаћу поново мало касније.

Олга, 35 година

[ 1 ]

Било ми је тешко без грицкалица.

Прошлог маја сам испробала Долину дијету. И не сама, већ са пријатељицом. Биле смо у искушењу чињеницом да за кратко време од једне недеље можете изгубити 6 килограма.

У почетку смо се међусобно подржавали, питајући телефоном: „Јеси ли се сломила? Шта си јела данас? Како си успела да се одрекнеш лепиња?“ и у прва 3-4 дана је било релативно лако држати се дијете.

Једина тешкоћа је била што много радим на рачунару са флексибилним распоредом, тако да увек имам прилику да устанем и нешто поједем. То је било веома велико искушење. Поготово што смо и ја и мој пријатељ били толико уморни од кефира. Желела сам да диверзификујем своју исхрану нечим укуснијим.

Јабуке и крушке, које обоје волимо, су нам баш помогле. Могли смо да их једемо и нисмо се заситили. Истина, до вечери смо били јако гладни. Нисам се сломила и издржала, али сам стално сањала колаче и пецива, која су ми сада толико недостајала.

Била сам веома охрабрена чињеницом да смо на Долининој дијети заиста почели брзо да губимо тежину. На пример, ја сам успела да смршам 5 кг за 4 дана, а моја пријатељица - 3. Прошло је шест месеци и могу са сигурношћу да кажем да је моја нова тежина одржана прилично дуго - вратио се само 1 кг, али кажу да је то нормално када се напусти дијета.

Ове зиме планирам поново да пробам дијету из долине како бих остао у форми.

Марија, 28 година

Одустајање од шећера је било много лакше него одустајање од соли

Заиста сам желела да брзо смршам - за само недељу дана, а рецензије Долинине дијете биле су најпозитивније. И одлучила сам да испробам овај систем исхране, посебно зато што јако волим кефир и свежи сир.

Било ми је необично да мењам режим исхране – да једем делимично, најмање 6 пута дневно. Али постепено сам се навикао и чак и данас користим овај систем исхране. Навикао сам се да једем по сату тако што сам себи правио распоред оброка и штампао га на папиру.

Код куће сам имао распоред окачен на фрижидеру, а на послу сам га држао поред рачунара. Наравно, било ми је загарантовано да ћу током целе недеље добијати збуњене погледе колега.

Рећи ћу отворено: можда је таква дијета добра за оне који мршаве код куће. Али не бих препоручио ову дијету канцеларијским радницима са њиховим интензивним режимом и немогућношћу да једу у било које време.

У Долининој исхрани ми ништа није било тешко, осим одрицања од соли. Баш волим слану храну! Шећер није толико лош - постепено сам се навикла да пијем чај и кафу без шећера, посебно зато што сам то раније практиковала. Али без соли је било веома тешко.

Једном сам толико желела соли да сам испекла кромпир и свеједно га посула. Због чега сам се дуго касније грдила.

Најтежи дан за мене је био 5. дан. Дијета је била толико монотона, а толико сам желела месо и слатке лепиње да сам једва издржала до краја дијете. Да, успела сам да смршам скоро 6 кг за 6 дана, али по коју цену!

На крају сам одлучила да тешко да ћу желети да пробам ову дијету други пут, иако резултати трају прилично дуго - неколико месеци.

Валерија, 42 године

Рецензије Долинине дијете нису препоруке од нас или од оних који мршаве. Наш циљ је био да вам пружимо што више објективних информација о систему мршављења Ларисе Долине. А на вама је да одлучите.

[ 2 ]