Кефир дијета Ларисе Долине

Када је Лариса Долина губила тежину на својој супер дијети, све жене у земљи су је пратиле са ентузијазмом. И мушкарци, наравно, такође – али вероватно са другачијим циљем. Дијета Ларисе Долине је ефикасан систем за мршављење који желимо да вам представимо.

Дијета долине - суштина

Пратите план оброка 6 пута дневно у одређено време. Пијте не више од пола литра течности дневно (изузетак је 6. дан дијете). Шећер и со су табу у Долиној дијети.

Трајање: 7 дана

Резултат: од 3 до 8 килограма недељно

Карактеристике исхране Ларисе Долине

Да би дијета била ефикасна и да бисте лако смршали, не мењајте редослед производа у исхрани. Кефир треба пити после других јела, тада ће се она боље сварити и апсорбовати.

Када изађете из Долине дијете, запамтите да морате јести лагане оброке без пржене и масне хране најмање недељу дана, како не бисте преоптеретили тело тешком храном.

Мени за дијету у долини

• Први дан дијете

400 г печеног кромпира

0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%

• Други дан дијете

400 г свежег сира са 0% садржаја масти

0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%

• Трећи дан дијете

400 г свежег воћа

0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%

• 4. дан дијете

400 г куваног пилећег меса (прса)

0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%

• Пети дан дијете

400 г свежег воћа

0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%

• 6. дан дијете

Један и по литар негазиране минералне воде 0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%

• 7. дан дијете

400 г свежег воћа

0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%

Ларисина Долина дијета - недостаци

Према рецензијама, Долина дијета је веома добра за мршављење, али је прилично тешко придржавати се. Ово је један од значајних недостатака.

Још један недостатак дијете, према речима оних који губе тежину, јесте одбијање соли. Овај производ је толико чврсто укорењен у нашим животима да је многим људима (посебно женама) изузетно тешко да га искључе из исхране.

Долина дијета има још једну непријатност - једење по сату. Не можете прекинути овај распоред. Али не могу сви људи јести строго у одређеним интервалима ако су на послу, а не код куће. Стога, Долина дијета може бити неприхватљива за канцеларијске раднике.

Долина кефир дијета је систем исхране који се може користити само након консултације са нутриционистом (као и свака друга дијета). Свако ко има гастроинтестиналне болести треба да буде добро свестан да таква дијета може изазвати погоршања. Стога, ако лекар препоручи одустајање од кефир дијете, требало би да то учините.

Рецензије Долине кефир дијете

• Оксана

Било ми је прилично тешко да се држим такве дијете, јер да бисте седели на кефиру 6 пуних дана – потребна је велика снага воље. Иста јела дан за даном – тешко је чак и за оне који су већ пробали неколико дијета.

Иако морам признати да резултати дијете нису разочарали – изгубила сам 4,5 кг.

• Татјана

Било ми је тешко да искључим со из исхране током дијете Ларисе Долине. Навикла сам се на овај зачин. А ако се друга јела и даље могу јести без соли, онда су супе и боршч немогући.

Четврти дан дијете ми је био посебно тежак, јер је препоручила кувана пилећа прса, која се не могу ни са чим запити. Осећај жеђи ме је мучио након једења меса.

Истина је, резултат је вредан тога - успео сам да смршам 6 кг за само недељу дана.

• Валентина

Прошла сам кроз све тешкоће Долине дијете и могу са сигурношћу рећи: Одлично сам смршала, изгубивши 5 килограма вишка за само недељу дана. Сада изгледам много виткије и не жалим ни због каквих непријатности које је дијета изазвала.

Лако изгубите тежину уз наше савете и дијету Ларисе Долине!