Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Кефир дијета за 7, 8 и 9 дана
Последње прегледано: 04.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
[ Кефир дијета за 7 дана
Суштина: кувамо без додавања шећера и соли. Једемо само здраву храну без зачина, не пржену или биберену. Дијета се може понављати отприлике једном у 3 месеца, јер је веома растерећујућа.
Трајање: 7 дана
Резултат: 5-6 кг
Први дан кефир дијете
Кефир – 1,5 литара, печени кромпир – 5 комада
Други дан кефир дијете
Кефир – 1,5 литара, кувано пилеће месо – до 100 г
Трећи дан кефир дијете
Кефир – 1,5 литара, говедина или телетина (кувана) – до 100 г
Четврти дан кефир дијете
Кефир – 1,5 литара, кувана риба, али нискокалорична – до 100 г
Пети дан кефир дијете
Кефир – 1,5 литара, свеже поврће и воће (осим грожђа и банана са високим садржајем калорија)
6. дан кефир дијете
Кефир – 1,5-2 литра и ништа више
7. дан кефир дијете
Колико год желите минералне воде без гаса
Одлична декомпресија за тело, тако да ћете лако изгубити најмање 5 кг за ових 7 дана.
Кефир дијета за 8 дана
Суштина: ово је дијета које се може придржавати само здрава особа са јаком вољом и подједнако јаком жељом да смрша. Дијета ограничава многе производе осим кефира. Боље је не користити кефир дијету ако имате озбиљне болести.
Пре употребе обавезно посетите нутриционисту-гастроентеролога и консултујте се са њим о поштовању дијете.
Током ове дијете, пијте онолико воде колико вам срце жели.
Трајање: 8 дана
Резултат: 5 до 10 кг минус
Оброци – 3-4 пута дневно
Упозорење: редослед производа се не може мењати! Со и шећер су забрањени.
Први дан кефир дијете
Кефир – 0,5 литара
Кувани кромпир – 3-4 комада
Други дан кефир дијете
Кефир – 0,5 литара
Сушено воће - пола килограма
Трећи дан кефир дијете
Кефир – 0,5 литара
Свеж сир - пола килограма
Четврти дан кефир дијете
Кефир – 0,5 литара
Павлака - пола килограма
Пети дан кефир дијете
Кефир – 0,5 литара
Кувано пилеће месо – 300 г
6. дан кефир дијете
Кефир – 0,5 литара
Свеже воће (осим грожђа и банана) – до 2 килограма
7. дан кефир дијете
Кефир - до 3 литра
8. дан кефир дијете
Минерална вода без гаса и без ограничења
Ова кефир дијета је веома добра за растерећење здравог тела, чишћење од токсина. А наш главни циљ је, наравно, губитак тежине.
Кефир дијета за 9 дана
Суштина: дијета је веома ограничена у производима, тако да је прилично тешко придржавати се ње. Потребно је добро здравље и велика жеља за радом на себи.
Поред тога, пре него што се придржавате ове прилично строге дијете, важно је да се консултујете са својим дијететичарем или гастроентерологом како бисте видели да ли је тако строга дијета права за вас. Међутим, ако сте успели да је се стриктно придржавате свих 9 дана, освојили сте награду: значајан губитак тежине.
1., 2. и 3. дан кефир дијете
Кефир колико год желите, али са садржајем масти не већим од 1%
Кувани пиринач – 100 г (без соли и других зачина)
4., 5. и 6. дан кефир дијете
Кефир колико год желите, али са садржајем масти не већим од 1%
Кувана пилетина – до 100 г (такође без соли)
7., 8., 9. дан кефир дијете
Кефир колико год желите, али са садржајем масти не већим од 1%
Јабуке без ограничења
Можете ли да замислите колико килограма можете изгубити на таквој дијети и како ће вам се тело очистити? Желимо вам срећу и инспирацију у овом тешком задатку.