Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Кефир дијета за 7, 8 и 9 дана
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
[Кефир исхрана 7 дана
Суштина: кувамо без додавања шећера и соли. Једемо само здраво храну без зачина, не пржене и не пепере. Дијете се може поновити око једном на свака 3 мјесеца, јер је врло истовара
Трајање: 7 дана
Резултат: 5-6 кг
1. Дан кефирске дијете
Кефир - 1,5 литра, кромпир у униформама - 5 комада
2. Дан кефирске дијете
Кефир - 1,5 литра, кухано пилеће месо - до 100 грама
3. Дан кефирске дијете
Кефир - 1,5 литра, месно месо или теле (кувано) - до 100 грама
4. Дан кефирске дијете
Кефир - 1,5 литра, кувана риба, али ниско-масне сорте - до 100 г
5. Дан кефирске исхране
Кефир - 1,5 литра, свеже поврће и воће (осим грожђа и банана са високим садржајем калорија)
6. Дан кефирске дијете
Кефир - 1,5-2 литара и ништа више
7. Дан кефирске дијете
Било који минерал без гаса
Одлично пражњење за тело, тако да можете лако изгубити најмање 5 кг у ових 7 дана.
Кефир исхрана 8 дана
Суштина: ово је исхрана коју може одржати само здрава особа са снажном вољу и једнако јаком жељом да се изгуби тежина. У исхрани многи производи су ограничени, осим кефира. Кефир исхрана је најбоље да се не користи ако имате озбиљне болести.
Пре него што га користите, обавезно посетите нутриционисте-гастроентеролога и консултујте се са њим за усклађеност са исхраном.
Вода током ове дијете пије колико вам срце жели.
Трајање: 8 дана
Резултат: 5 до 10 кг минус
Јесте 3-4 пута дневно
Опрез: не можете мењати редослед производа! Сол и шећер су забрањени.
1. Дан кефирске дијете
Кефир - 0,5 литра
Кувани кромпир - 3-4 комада
2. Дан кефирске дијете
Кефир - 0,5 литра
Суво воће - фунта
3. Дан кефирске дијете
Кефир - 0,5 литра
Цурд - пола килограма
4. Дан кефирске дијете
Кефир - 0,5 литра
Павлака - пола килограма
5. Дан кефирске исхране
Кефир - 0,5 литра
Пилеће кувано месо - 300 г
6. Дан кефирске дијете
Кефир - 0,5 литра
Свјеже воће (осим грожђа и банана) - до 2 кг
7. Дан кефирске дијете
Кефир - до 3 литра
8. Дан кефирске дијете
Минерална вода без гаса и без ограничења
Ова кефирска дијета је јако добра за истовар здраво тело, чишћење од токсина. А наш главни циљ је губитак тежине, наравно.
Кефир исхрана 9 дана
Суштина: дијета је врло ограничена у производима, тако да је тешко одржати. Потребно вам је јако здравље и велика жеља за радом на себи.
Поред тога, пре него што прођете кроз ову прилично оштру исхрану, важно је консултовати оболелог дијететичара или гастроентеролога, и ако вам оваква чврста дијета одговара. Али, ако сте успели да га стриктно посматрате свих 9 дана, освојили сте награду: значајан губитак тежине.
1., 2., 3. Дан дијета на кефир
Колико јогурта, али са садржајем масти није више од 1%
Кувани пиринач - 100 г (без соли и других зачина)
4., 5., 6. Дан дијета на јогурту
Колико јогурта, али са садржајем масти није више од 1%
Кувана пилетина - до 100 г (такође без соли)
7., 8., 9. Дан дијете на кефир
Колико јогурта, али са садржајем масти није више од 1%
Јабуке без ограничења
Можете ли замислити колико можете изгубити тежину на таквој дијети и како ће ваше тијело бити очишћено? Желимо вам срећу и инспирацију у овој тешкој ствари.