Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Дани растерећења на свјежем сиру и кефиру: брзо смршајте!
Последње прегледано: 04.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Ако повремено организујете дане поста на свежем сиру и кефиру, можете смршати не само брзо, већ и укусно. Поред тога, заситићете тело здравим калцијумом.
Како се прави пост са свежим сиром?
Суштина: свежи сир у комбинацији са кефиром помаже убрзању метаболизма, а затим се сва храна брже апсорбује и вари. Такође брже губимо тежину. Дијета првог дана на свежем сиру и кефиру је до 600 г свежег сира са нула масти у 6 доза на свака 2 сата.
Ако желите да имате дан само на кефиру за растерећење и губитак тежине, онда пијте до 1,5 литара кефира дневно. Поделите га на 6 порција.
Ако желите да имате дан само са свежим сиром за растерећење и губитак тежине, једите до 600 г свежег сира са нула садржаја масти током целог дана.
Ако желите да организујете дан свјежег сира и кефира за растерећење и губитак тежине, користите 600-800 мл кефира и до 300 г свјежег сира. Поделите ове деликатесе на 6 порција са разликом од 2 сата.
Можете пити воду између оброка са свежим сиром, али не раније од 30 минута пре или после јела.
Трајање: од 1 до 3 дана
Резултат: губитак тежине од 1-2 кг дневно
Укусан и ефикасан губитак тежине за оне који воле ферментисане млечне производе!
Кефир дијета за 5 дана
Суштина: једите и пијте у строго одређено време – ово је веома важно за мршављење. Први оброк је у 07:00, последњи – у 21:00.
Трајање: 5 дана, као што и само име каже
Резултат: губитак тежине од 5 до 6 кг
Кефир дијета за 5 дана
Доручак – 07.00 – 1 шоља зеленог чаја без додатог шећера
2. доручак – 09.00 – шаргарепа, рендана на средњем рендету (2 комада) са додатком кукурузног, маслиновог или сунцокретовог уља
3. доручак – 11.00 – кувана говедина (200 г) или кувана пилетина – иста порција
Ручак – 13.00 – 1 зелена јабука Поподневна ужина – 15.00 – 1 тврдо кувано јаје
Ужина – 17.00 – 1 зелена јабука
Вечера – 19.00 – суве шљиве (10 комада)
Пре спавања – 21:00 – 250 г кефира са ниским или нултим садржајем масти
Лако изгубите тежину, растеретите своје тело, заситите га калцијумом и побољшајте цревну микрофлору уз кефир-скур дијету! Нека вам користи и добро послужи у питању здравља и животне радости.