Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Кефирска дијета: с којим производима не може се комбинирати?
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Кефирска дијета је врло добра за гастроинтестинални тракт. Може савршено истоварити тело и изгубити тежину. А ипак кефир вреди комбиновати не са свим производима.
[1]
Коју храну не воле кефир у исхрани?
Грожђе
Манго
Краставци
Печурке
За кефирску исхрану, боље је да не користите оне воће које не расте у вашем региону. Организам ће их асимилирати горе од "рођака".
Који су производи добро комбиновани са кефирима?
Јабуке
Крушке
Рибизла
Малина
Практично све поврће
Једноставан мени за кефирску дијету
Доручак
Муесли са додатком јогурта. Или их пити с кефирјем
Ручак
Свјежа биљна салата с куханом рибом
Вечера
Аппле
Кефир (1 стакло)
Алтернатива за рибе (та кефирска дијета није била досадна) - морски плодови. То могу бити шкампи, јастози, дагње. Али само за вечеру! Не би требало планирати вечеру и доручак са морским плодовима.
Шта треба искључити из менија током дијете кефир?
Зачини, укључујући со, шећер, бибер.
Кондиторски производи, нарочито са обиљем маргарина, маслаца и крема у саставу. Чињеница је да муффин у комбинацији са ферментисаним млечним производима може проузроковати активне ферментацијске процесе у гастроинтестиналном тракту и стога је непожељан.
Дакле, искључите из исхране за време кефир исхране висококалоричне слатке колаче, колаче и колаче.
Пиће током кефир дијете
Нутриционисти препоручују током кефирских дијета или дана срушења кефира да се одрекну газирана слатка вода. Али можеш и требаш пити. Изаберите за здравље и мршављење чај без шећера и кафе - опет неслада.
Такође можете пити минералну воду без гаса.
[2]
Корисни кефир савет
Овај производ не воли комбинације. Боље је то узети самостално и као нормализатор рада свих система тела, као асистент у прочишћавању и као седатив за нервни систем. И, наравно, као одличан алат за губитак тежине.
Коментари о кефир дијети
Прегледи о исхрани на јогурту су најизражнији. Није погодно само за људе који мрзе ферментисане млечне производе. И чак и они који имају болести гастроинтестиналног тракта.
- Људи који воле јогурт и сиреви могу сигурно планирати кефирску исхрану. Према прегледима о њој, кефир брзо прелази тежину.
- Осећања глади скоро нико није, јер га кефир добро задовољава.
- Дијета Кефир доприноси лакшој сензацији по целом телу, након чега нема осећаја преједања.
- Дијета Кефир савршено чисти тело. Исхрана на кефир - укусна и корисна.
Лагани губитак тежине и опоравак уз наш савјет.