Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Кефир дијета: са којим производима се не може комбиновати?
Последње прегледано: 04.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Кефир дијета је веома добра за гастроинтестинални тракт. То је одличан начин за растерећење тела и губитак тежине. Међутим, кефир не треба комбиновати са свим производима.
[ 1 ]
Које намирнице кефир не воли у исхрани?
Грожђе
Манго
Краставци
Печурке
За кефир дијету је боље да не користите воће које не расте у вашем региону. Тело ће га горе сварити него „домаће“.
Које намирнице се добро слажу са кефиром?
Јабуке
Крушке
Рибизла
Малина
Скоро све поврће
Једноставан мени за кефир дијету
Доручак
Мусли са додатком кефира. Или их залити кефиром.
Вечера
Салата од свежег поврћа са куваном рибом
Вечера
Јабука
Кефир (1 чаша)
Алтернатива риби (како кефир дијета не би била досадна) су морски плодови. То могу бити шкампи, јастози, дагње. Али само за ручак! Вечера и доручак са морским плодовима не треба да се планирају.
Шта треба искључити из менија током кефир дијете?
Зачини, укључујући со, шећер, бибер.
Кондиторски производи, посебно са обиљем маргарина, путера и кремова у саставу. Чињеница је да пецива у комбинацији са ферментисаним млечним производима могу изазвати активне процесе ферментације у гастроинтестиналном тракту, те су стога непожељна.
Дакле, искључите висококалоричне слатке колачиће, торте и пецива из исхране током кефир дијете.
Пића током кефир дијете
Нутриционисти препоручују одустајање од газираних слатких вода током кефир дијете или дана поста од кисело-кефирног млека. Али можете и треба да пијете. За здравље и мршављење, бирајте незаслађене чајеве и кафу – опет, незаслађене.
Такође можете пити негазирану минералну воду.
[ 2 ]
Корисни савети за кефир
Овај производ не воли комбинације. Боље га је узимати самостално као нормализатор свих телесних система, као помоћник у чишћењу и као седатив за нервни систем. И, наравно, као одлично средство за мршављење.
Рецензије кефир дијете
Рецензије кефир дијете су најпозитивније. Није погодна само за оне људе који мрзе ферментисане млечне производе. А и за оне који имају гастроинтестиналне болести.
- Људи који воле кефир и свежи сир могу безбедно да планирају кефир дијету. Према рецензијама, кефир помаже у брзом губитку тежине.
- Готово да нема осећаја глади, јер га кефир добро задовољава.
- Кефир дијета подстиче осећај лакоће у целом телу, и нема осећаја преједања након ње.
- Кефир дијета савршено чисти тело. Кефир дијета је укусна и здрава.
Желимо вам лако мршављење и побољшање здравља уз наше савете.