Најједноставнији АБЦ метаболизма

Основа метаболизма је храна коју конзумирарамо. Тешко је чак и мислити шта би се десило ако нисмо добили гориво у облику хране. То јест, они не би добили енергију за живот. Како метаболички систем функционише у телу?

Како функционише метаболички систем?

Када храна почиње да се пробије, тело га дели у врло мале структуре: аминокиселине, глукозу, масти. Затим је храна лакша. Са крвљу ове минуте молекуле корисних супстанци преносе се кроз тело. Органи и ткива хране се овим супстанцама, обрађују их и добијају енергију за рад.

Од протеина обрађених аминокиселина, од масти - масних киселина, и све то претвара у глукозу (то зовемо "шећер у крви"). Глукоза интерагује са кисеоником и добијамо енергију за ћелије тела.

Ако је читав систем објашњен што је могуће више, испада да је метаболизам назив читавог великог процеса, када је храна подељена на честице, оксидише кисик и даје нам енергију за живот.

Шта је глукоза и како то функционише?

Глукоза је једна од супстанци које тело претвара из хране приликом варења. Када се фруктоза и молекули глукозе комбинују, добија се још један елемент, сахароза. Овај елемент се лако и брзо поново претвара у глукозу.

Шећери у нашој крви се чувају у супстанци званом гликоген. Она, као контејнер за глукозу, обезбеђује складиштење у мишићима и јетри.

Повезивање глукозе у виду енергије за живот се може ослободити од тамо када је ниво шећера у крви значајно смањен. На пример, када особа треба да оштро и брзо скаче, глукоза се ослобађа из јетре и мишића у облику енергије за ове кретње.

Како одредити ниво глукозе?

Глукоза је супстанца која је у крви и снабдева енергијом ћелијама, првенствено можданим ћелијама.

Ако у крви нема глукозе, мозак не може нормално функционисати. Када глукоза није довољна, лекари могу дијагностиковати хипогликемију.

Можете схватити да имате низак ниво глукозе у крви (или се смањује одмах после јела), ево ових симптома.

• Непријатне сензације у стомаку
• Мучнина
• Слабости
• Често и јако срчани удар
• Хладни зној
• Раздражљивост
• Збуњене мисли
• Меморија дипс

Сви ови симптоми могу значити да мозак реагује негативно на стрес. Центри мозга шаљу сигнал хормону норепинепхрине, који има још више повећање нивоа стреса у крви. Ово су надбубрежне жлезде.

Ово је припрема тела за избегавање. Таква обука је трошак древних времена, када је особа побегла од мамута или дивљег медведа. Сада нигде не трчимо, али је и даље присутна хормонска експлозија. Пре свега, повећава се ниво шећера који даје енергију за трчање или скакање.

Када је ниво глукозе у крви веома висок

... Угрожава особу с дијабетесом. На нивоу симптома изгледа овако.

• Слабост, летаргија, нарочито након ручка
• Нагиб за заспом управо поподне у неугодним тренуцима
• Тешкоће се памтити
• Осећај повећане забринутости

Ови симптоми су индикатор да је ниво глукозе и ниво серотонин хормона у мозгу значајно повећан.

Али требали бисте знати да висок и низак ниво глукозе у организму изазива оштећење у мозгу или најгоре последице у облику смрти.

Како могу да подесим ниво глукозе?

Већ знамо да су за стабилан рад мозга неопходни кисеоник и глукоза. За праћење нивоа глукозе у крви, тело је обезбедило посебне механизме.

У овом процесу су укључени и инсулин и глукоза. Улога инсулина је смањити ниво глукозе померањем у тзв. Масне ћелије. Тамо се глукоза спаљује и претвара у енергију.

Улога глукозе је повећање нивоа глукозе у крви или нормализација његовог нивоа, спречавајући повећање количине глукозе. Ово се јавља када се ћелије јетре и мишићне ћелије стимулишу од гликогена.

Тако се глукоза уништава, а ћелије глукозе се крећу од јетре до крви. Затим се ниво шећера у крви повећава.

Акција инсулина и глукозена

Важно је не само да се ниво глукозе у крви може смањити или повећати. Важно је, са којом брзином и фреквенцијом се то дешава. Скокови у нивоу глукозе изазивају повећање нивоа глукагона и инсулина. А онда жена може почети да се опоравља. А онда се догађа чудна ствар.

Како се бира маса, глукозон и инсулин више не могу контролисати ниво глукозе, као и раније. А онда се може подићи и пасти неконтролисано.

Ово може довести до ниског нивоа шећера у крви (хипогликемија) или превеликог нивоа глукозе, који се замењује са пренизком. Као додатни процеси, интолеранција глукозе и дијабетес мелитус почињу.

Како хормонски ниво може утицати на повећање телесне тежине?

Често посматрамо брутални апетит током менструације или недељу дана пре њих. Посебна жудња за женама до чоколаде у свим његовим манифестацијама - од слаткиша до колача.

Ово је нормално: у стресним ситуацијама особа треба глукозу.

Шта се дешава са хормонима јајника, због чега губимо способност да се контролишемо у исхрани у другој половини циклуса и како се климактеријски период приближава?

У овој огромној улози гликозе, односно, његовој количини у крви. И инсулин, који одређује интензитет уноса глукозе у крв. Али се дешава да тело не узима глукозу. Више о улози инсулина и како то утиче на ниво глукозе у телу.

Инсулинска зависност

Шта је инсулин за људе? То је хормон који помаже у јачању ткива и активирању метаболизма, као и контроли акумулације масног ткива. Он то ради контролисањем нивоа глукозе.

Ако инсулин у телу није довољан (и он испоручује крв у ћелије тела), особа ће се осећати веома лоше. Инсулин помаже ћелијама да акумулирају енергију и такође помажу у складиштењу масти (процес који се зове липогенеза).

Испоставља се да се однос мишићног ткива и масти, као и њихово цепање због инсулина, мења у телу. Што више инсулина, активнији инсулин стимулише их. Дакле, мишићне ћелије сада нису толико сагореване. А особа постаје боље.

То јест, са вишком инсулина, жена је обезбеђена вишак телесне тежине, нарочито ако је претходно имала предодређеност.

Како препознати вишак инсулина у телу?

Постаје нарочито сјајно када жена постаје старија. Сваке године ниво инсулина може да се повећа, па будите на опрезу и проверите.

Инсулин у великим количинама може се препознати овим знаковима.

• Мени са пуно угљених хидрата (нарочито слатки и брашно)
• Стални и продужени стрес - ово повећава ниво хортона стреса кортизола, који потискује производњу глукозе и спречава производњу инсулина
• Супресија јајника, због којих се ниво хормона естрадиола који производи јајнике смањује. Ниво мушког хормона тестостерона због тога се повећава, што доприноси отапању масти у телу
• Немирни и узнемиравајући сан
• Повишен ниво хормона штитасте жлезде ДГЕЕА, чиме се схцхитовидка слабо може извести улога на производњи хормона
• Хиподинамија, или недостатак физичке активности

Повећање нивоа глукозе, које је тешко контролисати због недостатка хормона који обављају ову улогу.

Ако сте приметили видљиве симптоме недостатка инсулина, обавезно контактирајте ендокринолога за преглед. Будите здрави!