Веома, веома дијета

Објављено је толико дијета да је вртоглаво. Многи људи са проблемима са тежином и даље не знају шта да раде, где да почну и коју дијету да изаберу? Како се можете одлучити у овом озбиљном циклусу примамљивих ограничења и изабрати управо „ту“ методу исхране? Немојмо се замарати избором, већ једноставно назовимо - најбољом дијетом, и то је довољно.

Која је најбоља дијета?

Данас, сви људи са вишком килограма имају веома велики избор дијета за мршављење. Наравно, желела бих да изаберем најоптималнију и не баш монотону исхрану. Желим да диверзификујем свој живот и исхрану чак и ако сам мршава.

Постоје дијете са различитим листама производа, различитог трајања: дуге, кратке, веома дуге – постоји чак и продужена.

Дијета: кратка и јасна

Читава поента кратких дијета је да брзо и ефикасно изгубите вишак килограма. Нажалост, након брзог губитка тежине, тело ће поново почети да обнавља изгубљену масу и убрзо након тог значајног датума за који сте покушали да постигнете жељени ефекат, поново ћете се угојити.

Кратке дијете су веома строге и не опраштају кршења. Али желите да носите своју омиљену хаљину (или панталоне)? Можете толерисати монотонију кратке дијете неко време зарад таквог резултата.

Дијета: Више, и више, и више!

За људе који се ту не заустављају чак ни по питању мршављења, постоје дуже, најзанимљивије дијете. Њихово трајање варира од пола месеца до неколико месеци, али се на њима губи много више килограма. Ови жељени губици могу се рачунати чак и у десетинама килограма.

Иначе, тело тада не покушава тако нагло да врати претходну тежину и резултат углавном остаје. Најнегативнији фактор таквих дијета је то што након дугих ограничења и одбијања омиљених деликатеса, особа почиње да чисти све пред собом и може поново да се угоји. Тада ће вам изгубљени килограми поново рећи: „здраво“.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Губљење тежине? Мењање? Да!

Постоје и дијете које могу радикално да промене ваш живот, које немају рок трајања и постају део вас. Оне не само да значајно лишавају особу вишка килограма на куковима, стомаку и другим деловима тела, већ и тонирају све системе организма, јачају их.

Токсини се елиминишу и осећате се много боље него икад. Кремљска дијета вас може ослободити токсина, као и дијета по крвној групи. Испробајте неколико различитих дијета и изаберите најбољу дијету. Након упоређивања, можете заиста схватити вредност таквог дугорочног ограничења у исхрани. Или једноставно елиминисање одређене хране из исхране - вреди тога.

Кремљска дијета. Једите шта желите.

Данас се ефикасност кремаљске дијете не може порећи; она функционише 100% ако се придржавате дијете. Главна предност ове дијете је јасан табеларни распоред производа у конвенционалним јединицама или процентима.

И држећи се тачне количине производа, особа може да једе како жели, без кршења било каквих правила која би неко желео да прекрши у другим дијетама. Штавише, избор производа је веома занимљив и разноврстан.

Ова дијета омогућава дугорочно придржавање дијете и растварање килограма, једноставно искључујући редовне угљене хидрате у облику шећера, пецива итд. Ово је баш најбоља дијета, у којој особа конзумира велику количину протеина, толико неопходних за тело.

Кремљска дијета вам не забрањује да једете укусну рибу или ароматично, сочно месо, јаја, сир. Омогућава вам да креирате пријатну исхрану без јаке жеље да поједете нешто посебно и не изазива осећај апсолутне глади и исцрпљености.

"Крвна група на рукаву..."

Када је у питању исхрана према крвној групи, постоје неке кључне тачке где су људи подељени у четири категорије на основу своје крвне групе. Нуди вам се тачна дијета која вам омогућава да једете храну која ће идеално бити компатибилна са вашом крвном групом.

Мораћете да избегавате оне производе који су потребни представницима друге крвне групе. Поред свега наведеног, ова дијета ће донети опипљиве користи: подржати ваше резултате и учинити их стабилним, уз минималне губитке у виду повећања телесне тежине.

Такође можете научити физичке вежбе, ваше тело ће бити затегнуто и у форми.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Дијета: Шта Јапанци крију

За оне који нису посебно страствени према шећеру или соли, нудимо јапанску дијету. О да, јапанску! Добро сте чули. Ова дијета је једна од најмистериознијих дијета. Изузетно је неуравнотежена и нискокалорична.

Врхунац јапанске дијете је то што 13 дана не конзумирате со, шећер, алкохол, слаткише или производе од брашна. Пијте минералну воду у било којој количини или само прокувајте обичну воду.

Нутриционисти би саветовали да све примењујете са изузетном прецизношћу јер у таквом низу оброка лако можете изгубити вишак килограма. Управо у овом режиму се успоставља такав метаболизам, што се неће десити ако дозволите кршење дијете. Једите пажљиво.

[ 9 ]

Волите себе и своју најбољу исхрану

Слушајте себе, волите себе! Постоји много дијета које можда не одговарају вашем телу и вашим принципима, зато изаберите дијету за себе, бирајте према њеним заслугама. Желимо вам само најбоље. Пријатно уз најбољу дијету!