Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Шест најбољих дијетета за брзо растуће танке
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Исхрана "Јоцкеи"
Трајање: 3 дана
Резултат: 3-5 кг
Први дан исхране је прилично весел: потребно је јести пилеће месо, печено у пећници, али само не залијевајте ништа и увек печите пилетину од пилетине. Покушајте да проширите ову храну за три оброка.
Другог дана, поделите 300 грама телетине за три дела, пре-пеците га.
Трећи дан је најважнији, не морате ништа да кувате, али ћете морати да гладујете цео дан. Позитивно је да трећи дан једне од шест најбољих дијетета можете пити 4-5 порција црне кафе, наравно, без шећера. На ово ћете изгубити од 3 до 5 килограма. Фантастично!
Само обратите пажњу на чињеницу да се сви људи не користе тако мало. Ова количина меса може се пропуштати пре потпуне засићености. Изгубљена тежина може вам се вратити за кратко вријеме. И за три дана дијете, можете се осјећати слабе и вртоглавице - али то су ситнице на путу до љепоте.
Класика жанра - кафа са чоколадом
Трајање: 3 дана
Резултат: губитак од 3-5 килограма вишка тежине
Име исхране је прилично изазовно. Током дана, твој стомак ће се радовати само неколико шољица кафе без шећера, могуће је додати млеко у праху. Такође можете јести малу плочицу горке чоколаде. Да ли волиш горку чоколаду?
Резултат, као иу претходној исхрани, - изгубите 3-5 килограма живе теже.
Пре употребе ове дијете, консултујте лијечника. Ако имате нестабилан крвни притисак - одустанете од такве дијете, здравље је главна ствар.
Пажљиво молим! Током исхране, главобоље, несанице, мучнине, опште слабости су могући.
Неке од најсигурнијих дијета су оне које су у просеку 9 дана.
Подмлађивање - кефир дијета
Трајање: 9 дана
Резултат: вишак од 3-6 килограма (ово је пуно!).
Ова дијета ће бити врло корисна чак и људима који не трпе од вишка тежине, јер јогурт побољшава рад желуца и црева. Као што су сви већ схватили, главна компонента исхране је кефир!
Да не бисте осећали глад, посветите храну куханим пиринчем - ово је распоред за прва три дана.
Следећих три дана, једите сочену кувану пилетину, без коже.
А преосталих три дана, једина храна за вас ће бити јабуке. Дакле, после 9 дана, екстра 3-6 килограма нестају (ово није довољно).
Срећно теби!
Исхрана са хељдом
Трајање: 1-2 недеље
Резултат: најмање 3-4 килограма.
У вечерњим сатима пред спавање исперите чашу хељде. После тога, морате га попунити са две чаше воде и сигурно спавати. И ујутру добијамо дивно посластице, које се истичемо наредне седмице или двије.
Питање је колико дуго ћете преживјети. Апсолутно ништа не додати у тако укусно јело. Не можете додати уље или сол. Немојте јести било какав хлеб и ништа, осим хељде.
Подстакните се воље са зеленим чајем, кефиром или направите љековито биље. Након што је прошла прва недеља, загарантовано је да изгубите најмање 3-4 килограма.
Ако стојите две недеље - резултат ће вас одвести у стање шока. То је цела тајна исхране од хељде.
[6]
Дијета из лубенице
Трајање: 7 дана
Резултат: 5 килограма
Ова дијета је оптимална за љето. У лето, ниси гладан због топлог времена. Доручак са вашом омиљеном кашом са парче сира. Немојте додавати ништа друго, чак ни ни соли.
Док једете, кувате или испуштате поврће, можете додати неке масне рибе или месо у поврће.
Вечера је зрела лубеница. Стани на вагу. За сваких 30 килограма потребан је један зрел лубрикант - добра љетна варијанта. За један дан можете изгубити 1 додатни килограм.
Не препоручујем да се држите такве дијете више од пет дана.
У закључку - тешка исхрана
Трајање: 7 дана
Резултат: поздравите додатних 5 килограма.
Ако мислите да сте у стању да издржите прилично агресиван начин јела на неко време - ово је ваша исхрана.
За доручак смо се ограничили на кувано јаје, наравно, не слажемо га. Ако је прилично оптерећење - пити јаје са чајем без шећера.
Дозирано кувано месо или рибу, направите салату од сировог поврћа, без адитива за укус. У салату можете додати разне лимунов сок.
Вечера је чај направљен од биљака. Прилично једноставан, али ефикасан. Недељу дана, смељно се поздравите са додатних 5 килограма.
Ваша пажња је представљена на 6 најбољих дијетета за брз губитак тежине. Изаберите своје.