Терапијски једнодневни сух пост: резултати, како правилно изаћи

Саслушавајући алтернативни израз "гладни третман", многи га виде као окрутну шалу. Да ли је могуће напустити тело без хране која садржи неопходне корисне супстанце? Испоставља се да је то могуће и чак и неопходно. Истина, морате ово радити мудро. На пример, једнодневни пост се још ником није довезао у гроб, али колико људи је помогло да се побољша њихово здравље!

И то није изненађујуће. Рецимо барем, какву замућеност, душевну и физичку исцрпљеност осећате, радили готово годину без одмора. Али вреди је месец дана одмора, и добијете нови моћни пуњач енергије. Такође, наше тело, такође треба да се опорави. А пост је један од начина ефикасног одмора.

Индикације

Према томе, пости у разумном оквиру могу се сматрати ефикасним медицинским поступком. Минимални период поста је 1 дан (24 или 36 сати ако одбаците ноћно и вечерње време, као период ниских физичких активности и спорог метаболизма). Овакво гладовање може се безбедно урадити код куће. Посматрања доктора док није потребно, само прелиминарне консултације о могућностима поста са одређеним дијагнозама.

Једнодневни пост је поједностављена верзија традиционалног одбијања хране у периоду од више од 3 дана. Међутим, класични пост је погодан за људе који немају значајне здравствене проблеме. У терапеутске сврхе, пост на више од 1 дана, што се сматра ефикаснијим поступком чишћења, врши се само под надзором лекара у болници.

Што се тиче глади иу медицинској терминологији је посебан термин "калоријска рестрикција" (РТД), која означава добровољно повлачење уноса хране на одређено вријеме, који се спроводи у медицинским и за санитарне сврхе. Лековито дана и више дана гладовања практикују разним медицинским и спа објеката, индивидуалних лекара, следбеници Паул Брагу, Марв Оханиан, Александар Ворошилов и други лекари користе посебан начин глади третмана.

Дуготрајно постовање (од 3 до 40 дана) врши се под стриктним надзором лекара који долази. Додели га стриктно појединачно узимајући у обзир постојећу патологију, његову тежину, стање пацијента, његову узраст и неке додатне факторе.

Са једнодневним постом, све је много лакше. Практично нема контраиндикација, па се стога може користити за било коју болест, укључујући и гастроинтестинални. Код неких обољења, гастроинтестиналног тракта, као што су желудачни и дванаестопалачном цреву, панкреатитис, дисбиосис са болне дијареје, краткорочно одбијање хране утиче на његову ефикасност се може упоредити са узимањем лекова.

Ипак, следеће патологије могу се сматрати главним индикацијама за третман поста:

• артеријска хипертензија 1 и 2 степена,
• вегето-васкуларна дистонија, која тече кроз хипертонски или мешани тип,
• ангина пекторис, ИХД,
• опструктивни бронхитис са хроничним путем,
• бронхијална астма,
• Прве две фазе саркоидозе плућа са стварањем бенигних гранулома у телу,
• хронични гастритис са повећаном или смањеном производњом хлороводоничне киселине,
• хронични ток панкреатитиса, дуоденитиса, холециститиса,
• пептични чир стомака и дуоденума,
• дискинезија жучних канала,
• синдром иритабилног црева (ИБС),
• инфламаторне болести мускулоскелетног система, праћене дистрофичним променама у ткивима,
• упале додатака, које се јављају уз кршење неуроендокриног плана,
• аденома простате,
• гојазност,
• болести алергијске природе, укључујући алергију на храну и лекове,
• неуротичних поремећаја и депресије,
• шизофренија у благој форми,
• имунитет на лечење лијекова.

Постоји одређени круг лекара који верују да помоћу куративног гладовања можете чак зауставити туморски процес са раком.

Проучавали су приближну листу болести у којима ће, према речима лекара, бити корисно извести истовар и дијететску терапију, постаје јасно да не могу сви дуго времена бити глади. На пример, са гастритом са високом киселином, такав пост настаје много непријатних симптома. Док једнодневни пост није контраиндикован чак и са овом патологијом.

Поред тога, лекари сматрају да је то мало корисније за прехладе, јер ће такав поступак подићи имунитет и фокусирати имунолошки систем на борбу против инфекције и вируса.

Можда читалац има погрешан утисак да једнодневни пост треба практиковати само у медицинске сврхе. Заправо, таква пракса је корисна и за оне који желе очистити и подмладити своје тело без примене крутих шема и напитака. Корисни пост ће бити за оне који желе да прилагоде своју тежину и одрже га у норми.

Морамо схватити да ће изгубити 5-10 килограма месечно, чак и са недељним постом, мало је вероватно да ће успјети. Овдје су примјењиве класичне шеме гладовања. Међутим, свако дуготрајно гладовање захтева дефинитивну припрему, ипак, ни за шта ни дијеталанке не препоручују почети да гладују постепено: првих 1 дана у недељи, затим 2 дана итд.

Припрема

На први поглед, чини се да уопште није тешко одустати од хране само једног дана. Нажалост, све што се практицира по први пут не иде тако глатко како би волео. Са невиђеном особом може се осећати сломљеном, а помисао на неприступачну храну учинит ће му раздражљив и каприциозан. Зато нутриционисти препоручују да посебну пажњу посветите припреми за једнодневни пост. Затим, када се епизоде постања постају редовни, тело ће се навикавати да једу без хране одређени број сати или дана, а поста више неће бити толико мука процедура.

Пре свега, пре него што одлучите за важан корак за почетак једнодневног поста, потребно је провјерити код вашег окружног или породичног лијечника и провјерити колико ће то бити корисно и сигурно. Такође је неопходно разјаснити питање колико је често могуће проводити истоварне дане и какво постовање даје предност: сухо или на води, јер је то строго индивидуална ствар.

Велику улогу игра психолошки став. Морамо се унапријед припремити за могуће потешкоће, прочитати прегледе оних који су заинтересовани за "гладан" начин лечења и подмлађивања тела. Сви су прво имали неугодност, глад, иритацију. Сазнајући од одговора о овим симптомима, можете унапред знати за чему се припремити.

По први пут, наравно, мораћемо да превазиђемо себе и наше слабости, што значи да се морамо психолошки прилагодити позитивном резултату, да верујемо у себе и унутрашње силе нашег тела, да не би пропустили. Пожељно је да се припремите за важан догађај недељу дана, па након посете доктору, одмах ћемо заказати датум за први пост, по могућности са детаљима: почетак и крај времена.

Ако је ово први дан поста, избор датума мора се водити с највећом одговорношћу. Није препоручљиво да једнодневни пости започну радни дан. Прво, веома је тешко отпустити жељу за ручком за ручак или паузу за ручак, јер ће се око њих жвакати. Друго, колеге неће оклијевати питати зашто не једете и не изражавате своје увек позитивно мишљење, што може лоше утицати на вашу одлучност да стане до краја.

Постоји још једна тачка која говори против поста на радни дан. То се односи на оне који се баве тешким физичким радом, што захтијева велику потрошњу енергије, а самим тим и његово допуњавање. У таквим условима веома је тешко одустати од хране. Глад може изазвати вртоглавицу, оштећење пажње и перформансе.

Све је, одлучено, најбољи дан за први пост. Али и овде постоји мали нијанси који се тичу оних који живе са рођацима и пријатељима. Највероватније ће примијетити, бити изненађени и можда ће вам се допасти одбијање да једете, тако да ћете морати прилагодити не само себе, већ и рођаке, пријатеље, сазвежђе, са којима ћете можда морати дијелити једну собу. Морамо покушати да им објаснимо колико је корисно и сигурно једнодневно гладовање, какав резултат може постићи с њеном помоћи, испричајте колико сте заинтересовани и потребан је. Успут, убедивши друге, обично сте постали јачи у мишљењу.

Веома је добро ако вас рођаци подрже у таквом користан подухвату. Позитивне емоције уочи и током постовања помажу да се то олакша.

Ако вежбате једнодневно гладовање за смањење телесне тежине, морате себи поставити прави циљ (на пример, да изгубите 2-3 кг у току месеца). У овом случају, недостаци су мање вероватни, јер особа зна шта жели, шта жели.

Током седмице, када узимате храну, морате размишљати о предстојећем гладовању. Можете покушати постепено смањити порције, слушајући своја осећања. 1-2 дана пре почетка глади, вреди прегледати вашу исхрану у корист биљних намирница, које се лакше могу пробити у дигестивном тракту. Од месних производа ових дана се препоручује да се потпуно одбије. Прелазак од лаких биљних намирница до поста је много лакши него код тежег и масног меса.

Шта још треба одбацити, тако да је алкохол и никотин у цигарети, узбудљив апетит. У исту категорију производа налазе се зачињена јела, слатка газирана пића, зачини. Преференцију треба дати посудама које немају изразит укус и не узбуђују жељу да једу све заједно са плочом. Овереат уочи поста је веома штетан.

Па, у принципу, на једнодневни пост, ми смо психолошки и физички спремни. Остаје да се истрајно доведе до победничког краја и исправно излази из глади.

[1]

Опште информације једнодневни пост

Припрема за одржавање дана истовара, који су инхерентно једнодневни пост, важна је фаза у поступцима лијечења и рехабилитације и подмлађивања. То је психолошко расположење, емоционална и физичка припрема која одређује да ли особа може преживјети цео дан без хране или у првој прилици вратити се у обичајно постојање.

Позитиван став треба одржати не само на предвечер, већ нарочито на дан поста. Да би лакше лакше толерисали, боље је да се неко време држи даље од извора хране. Бити код куће поред фрижидера, напуњених производа, пећи на коме се свеже припремљено мирисно јело пуши, тешко ће успети да задржи чоколадицу с слаткишима и пецхениусхкасом. Можете тражити од рођака да не једу у вашем присуству, ако то на неки начин ублажи судбину особе која трпи глад.

Много је разумније пронаћи фасцинантну окупацију изван куће за дан гладовања, на примјер, у земљи, у природи, у гаражи итд. Укључите машту! Тако можете убити две птице са једним каменом: одвојите се од извора хране и смрдите у устима и одвојите се од помисли да једете. Ако је особа заузета са нечим занимљивим (а сви имају омиљени хоби), мисли о храни се јављају много чешће.

Спортски и физички рад такође представља одличне дистракције, али морате бити пажљиви овде. Прекомерни напори на позадини дефицита хранљивих материја могу узроковати јак замор, вртоглавицу, главобољу, што ће позитивно расположење претворити у иритацију и жељу да се престану са гладовањем. Лекција би требала дати позитивне емоције, али не бити досадна.

Почињемо да постјемо овако: од вечери пре светлосне вечери, ујутру заборавимо на храну до вечери. Резултат је 36 сати поста.

За почетнике, препоручује се једнодневни пост на води. Ова врста постања релативно је лако толерисати, јер стомак не остане празан. Чим се појаве мисли о храни и глади, одмах пијте воду. Количина воде која је пијана током дана није ограничена.

Ова врста поста се назива једнодневним постом према Брегг-у. Паул Брегг је амерички нутрициониста који је развио читав систем куративног гладовања. Према његовом систему, пост на води може бити 7, 8, 9, 10 или више дана. Са праксом, такав пост се може урадити код куће. Али да би започели Брегг још увек саветује са једнодневним истоварима.

Неки извори саветују на дан поста за обављање процедура чишћења са клистосом. Паул Брегг негативно упућује на ову препоруку, узимајући у обзир клистере као неоправдано трошење енергије тела и препреку за рестаурацију нормалног функционисања дебелог црева.

Али против солсног лаксатива амерички дијететичар не смета. Међутим, он не препоручује да купи апотеке дроге, лаксатив је сасвим могуће да свој мешањем 50 грама соли (боље да се природни со "Барбара" из Трускавца) и пола литра воде. Узмите лаксатив уочи дана поста. Након узимања лаксатива, ништа се не препоручује, али можете започети пијење воде.

Пијемо воду без ограничења, преферирајући пречишћену или дестиловану воду, која ће уклонити вишак минерала из тела у облику соли. Минерална вода и друга пића нису погодна за ове сврхе.

Овакво једнодневно нестајање на води може се практиковати гастритисом и чир на желуцу. У овом случају пацијент неће доживети болан бол у стомаку када постоји осећај глади, али се слузница желуца може опоравити од иритирајућих ефеката хране. Уз повећану секреторну функцију желудца, вода ће разблажити њен садржај (у одсуству хране само ће бити гастрични сок који садржи хлороводоничну киселину).

Натвеуропатски доктор Марве Оханиан благо прилази проблему лечења, који активно примењује методе од 1, 7 и 21-дневног поста. Једнодневно гладовање у Маргхах Оханиан је одбијање хране у корист воде, биљних децокција и свежих сокова током 36 сати. Ово је начин дневног чишћења тела масти, токсина и токсина.

За разлику од Паул Брагу, МД Оханиан позитивним ставом према прочишћења, лаксативи препоручује да уради дан пре поста, дан (тачно 19 сати), а дан поста (у исто време). Као лаксатив, приказан је физиолошки раствор (50 г зрна магнезијума за ¾ чаше топле воде), који се мора мешати са смешом лимуновог сока и меда.

После тога, морате пола сата лежати на десној страни, стављајући бочицу са топлом водом на површину јетре. Од 19.30 до 21.00 морате пити још 5 кашике жлица. Соли лаксатив и идите у кревет.

Ујутро наредног дана почиње са порастом у 7.00. Одмах треба направити клистир клистир од 2 литра воде и 1,5 кашике соли. Клистира се три пута, клече и лечи на поду са лактовима руку.

Након детаљног црева чишћења може пити биљни Добијање есенције и сок. Супа препоручује Марва Оханиан се на основу прикупљања биља (камилица, жалфија, невен, кантарион, кнотуеед, ува, дивље руже, хајдучке траве, мајчине душице, коприве са додатком Сладић корен и валеријана. Као што се може видети, трава није изабран случајно, сви они имају терапеутски ефекат на телу.

Биље се мешају у једнаким дијеловима. За 2 литре вреле воде потребно је да узмете 4 кашике жучица, пустите да се вре и инсистира на пола сата. Сојина се може окусити медом и лимуновим соком.

Оганианова метода подразумева узимање биљних љепота сваки сат. Максимална дневна доза је 2 литра. Уколико се глава не ослободи, јуха се замењује свеже разређеним соковима од воћа и поврћа у количини која не прелази 3 шоље.

Старт ФАСТИНГ доктора препоручује Оханиан поново са једнодневне процедуре, постепено повећање броја дана на 21. Чишћење процедура код болесника са улкусне болести се препоручује не сланом водом, рицинусово уље или добијање есенције од сене.

Једнодневно гладовање на води је нежан начин да проведете истоварне дане, што помаже да се припреме за ефикаснију процедуру - свакодневно постовање с потпуним одбијањем хране и воде. Сув један једнодневни пост се препоручује за вежбање тек након што је тело научило да толерише глад када одбијају само храну, али не и воду. То јест, његова зависност од хране је донекле смањена.

У принципу, практично нема разлике између процедура и повлачења од њих. Сухи пост се сматра ефикаснијим, јер омогућава потпуно опуштање гастроинтестиналног тракта.

Да се плашите сувог поста и што више пости на води није неопходно. Научници су доказали да без хране са довољно количине течности за пиће особа може управљати до 2 месеца, тако да један дан постовања није битан да утиче на ваше стање и изглед. Теже је учинити без воде. Овде је прогноза јача - од 2 до 10 дана у зависности од температуре ваздуха и влаге (иако је било случајева преживљавања и 20 дана).

Али чак и ако узмемо минимум, имамо у резерви један или два дана, тако да је сасвим могуће трпити само један дан. А за овај организам ћемо рећи "хвала".

Многи људи мисле да ће током сувог поста стално мучити страшна жеђ. Заправо, све није толико страшно. Наше тело, у недостатку спољних извора воде, ће их тражити унутра. И, чудно како звучи, наћи ће воду у масти. Чињеница је да се током раздвајања масноћа пуштају значајне количине воде, што ће подржати виталне силе. У исто време гладује жеђи не осећа, али масти су провалили у сувом поста је веома активан, и атрактиван него што је за оне који желе да изгубе тежину, гојазни људи и оних чија болест је повезана са прекомерне тежине.

Без обзира на врсту поста која је изабрана за здравље организма, важно је не само да се правилно припрема и не пада током дана, већ и безбедно завршити пост. Вероватно не треба још једном наглашавати да је први оброк послије постања што је могуће лакши, а минимални дио.

Излаз из једнодневног поста боље је вежбати увече после 18 сати. Не заборављамо да је наш стомак лежао и лагано компримиран, тако да није вредно преоптерећења тешком храном у виду меса, рибе, масних намирница, уља, сирева, ораха и семена.

Најбоља опција за вечеру биће салата од свежег поврћа. Паул Брегг препоручује као део лагане салате за узимање купуса и шаргарепе. Да попуните витаминску салату неопходно је не маслац или уље или мајонез, лимун или сок од поморанџе.

Описана салата не само што садржи много витамина и амино киселина, већ и савршено чисти црева, што значи да се наша вечера може сматрати завршном фазом поступка чишћења и зарастања.

Ако се глада приближи одбијању, можете једити мали дио житарица без уља или куваног (замрзнутог) поврћа са комадом хљеба. Током наредних 2 дана у исхрани не би требао бити шећер, со и храна која повећава киселост тела. Корисно ће бити кухано, парено и парено поврће и воће, зеленило, пасуљ, зелени чај, биљне децокције.

Сух једнодневни пост за хроничне болести

Оно што је грех за прикривањем, многи од нас већ су нагомилали тежак пртљажник хроничних болести одређеном узрасту. Шта су хроничне болести? Ово је стање тела, у којем је на ивици болести и здравља. Истовремено, болест покушава да искористи повољније позиције, а тело покушава да га са свим својим снагама задржи. Јасно је да се много троши на борбу против болести. Када то није довољно, болест се погоршава.

Јасно је да се током времена тело све више ослобађа, покушавајући да уштеди енергију преко функција које троше енергију која није витална. Пре свега, сексуална функција трпи, а онда се смањује тонус мишића, тело прераста старије раније.

Испоставља се да лечење хроничних болести мора бити да се враћају виталне силе тела, а онда он само може да се носи са болестима. Да, али шта узрокује развој хроничних болести, које узима снагу из тела и како их обнављају?

Према мишљењу натуропатских лекара, један од главних узрока већине хроничних патологија може се сигурно сматрати ендогеном интоксикацијом. Не ради се о тровање храном опште место, хемикалија или отровима, али интоксикације, што је последица неуспеха у гастроинтестинални тракт и у јетри, што доводи у крви на отрове акумулирају у организму постепено критичних параметара.

Извор токсина, наравно, је гастроинтестинални тракт. Прекомерно и неправилно функционисање дигестивног система доводи до чињенице да чак и бенигна храна, која се задржава у дигестивном тракту и разгради, претвара у отрова (токсине).

Уништавање токсина у здравом телу рукује јетра, а бубрези и црева помажу у уклањању свих непотребних и штетних по тело. Ако у раду ових органа, а нарочито јетре, дође до отказа, токсини се пуштају у крв и постепено отрује наше тело. А онда се питамо где имамо хроничне болести, ако није било акутних болести.

Као и обично, тамо где је танак, тамо се разбија, токсини првенствено утичу на оне органе чија је заштитна функција ослабљена, тј. Потиче хронични процес. А тело се труди да га заустави.

Али где да набавите ове силе, ако тело једноставно нема такву могућност да заустави и одмори. Да би помогли, долази један дан (и са довољно праксе и вишедневни) сув пост. На крају крајева, како би се спријечило даље опијеност тијела, одмор је прије свега потребан у гастроинтестиналном тракту и јетри. Током суве поста у гастроинтестиналном тракту не улазе ни храну ни воду, а самим тим тело не троши енергију на процес варења, и трошкове обнове заштитних и антитоксичан функција дигестивног система и јетре.

Током постања, јетра такође добија шансу за одмор и обнављање ћелија, јер није потребно филтрирати крв из токсина из дигестивног тракта. Постоји и општа обнова тела услед поделе масти и производње "живих" воде произведених у телу.

Тренутак преласка ћелија на унутрашњу исхрану назива се криза ацидозе, у којој се у телу примећује максимална киселост. Управо ова стресна ситуација даје покретање само-пречишћавања тела.

Недостатак хране и воде из вањских извора, које натуропатх назива "мртва", има трајну корист за тело, јер су извор не само корисних, већ штетних супстанци. Наше тело је сложен систем који се може сам очистити и опоравити. Током времена стајања, крв може проћи неколико пута у кругу и бити очишћена готово до идеалних параметара. У овом случају имуни систем више не треба трошити енергију на борбу против штетних супстанци у крви, што значи да може све своје снаге бацити у борбу против хроничне болести.

Одсуство уношења воде игра важну улогу, јер запаљење масти доводи до уништавања токсина. У ћелијама тела у одсуству воде се активира реакција, што доводи до повећања телесне температуре, што зауставља раст микроорганизама.

Чак и они микроорганизми који могу да живе без кисеоника, веома је тешко преживети транспорт воде. Без воде активира имуни систем, који избацује велики број специјалних крвних ћелија: лимфоцита, макрофаге, дендритске ћелије, имуноглобулина који активно трагају и уништавање страних микроорганизама.

Стрес не може издржати и "њихове" слабе или мутиране ћелије, које ће се такође уклонити из тела. Тај тренутак је кључни у терапији онкологије уз помоћ "гладних" пракси.

Јасно је да није вредно упозорити на једнодневне постове у случају хроничних болести. Чак и једно дуго гладовање неће помоћи телу да се потпуно очисти од онога што је у њему акумулирано већ дуги низ година. Према томе, лечење хроничних болести уз помоћ поста укључује неколико терапија третмана, а затим и годишњу превентивну.

Број дана сувог поста, учесталост понављања курсева и трајање терапије одређују се појединачно за сваког пацијента. Понекад треба да проведете неколико година, али то ће бити крајња победа над болестом, а не постизање ремисије, као иу случају традиционалног третмана.

[2]

Предности

Нема смисла у расправи са истином да добијамо енергију од хране. Међутим, у неком тренутку наше тело почиње да се уморава и више не може правилно да располаже овом енергијом. Кратак одмор је довољан и све се враћа у нормалу.

Ова карактеристика су наши преци видјели у време Хипократа. Дакле, древни грчки филозоф Сократ је изразио идеју да је најбољи зачини за храну гладни. И Хипократ је користио једнодневни пост на пракси лечења многих болести.

Идеја третирања глади није изгубила релевантност у нашим данима. Тачније, њен значај је постао још већи. Загађење животне средине, лоша исхрана, пуна "хемије" и генетски модификованих организама, без начина дана, због чега је храна редовно улази у тело и на већим од потребних количина, сталним стресом - то је оно суочени свакодневно у организму. Да ли је лак за рад у таквим условима. Не, не, и биће неуспех у неком органу или систему.

Све наведено, а поготово погрешна храна и доминација у јелима различитих укуса, конзерванса, побољшача окуса, зачина и зачина сумњивог квалитета пре свега утиче на дигестивни и ендокрини систем. Прекомерни стрес води до замора тела која се не боре са својим дужностима, слабе, болесне.

Као резултат тога имамо акутни или хронични гастритис, дуоденитис, колитис, холециститис, итд. Поремећаји метаболизма изазивају развој таквих патологија као гојазност, дијабетес, кардиоваскуларне патологије, неисправно деловање неуромускуларних и других система. Особа почиње да искуси пад снаге, главобоље, тежину у стомаку, неугодност у зглобовима. Његово стање постепено погоршава чак и ако на први поглед нема очигледних разлога.

Читава ствар је да тело треба одмор, истовар, што се може урадити уз помоћ поста. Истовремено пружамо прилику да се опустимо и очистимо гастроинтестинални тракт. Рад у дигестивном систему се не зауставља, већ вишегодишње залихе масти, жлијезда, токсина које су, у зависности од периода поста, делимично или потпуно елиминисане из тела.

Одличан читалац може рећи да наше тело има одмор сваког дана (или боље речено ноћно). Међутим, мора се узети у обзир да метаболички процес успорава ноћу, тако да овај одмор не доприноси чишћењу тела. Али то је управо штетна акумулација која га спречава да ради пуним капацитетом.

Када током једнодневне или више дугорочне хране за похрану не улази у тело, он има прилику да се бави акумулираним вишком који спречава његов рад. Јасно је да за један дан повући све што се акумулирало годинама. Мало је вероватно да ће то бити могуће, али ако се такви дани ослобађања понављају редовно, тада ће се тело на крају вратити у нормалу, а такође:

• многе болести ће се повући (то је чињеница, јер силе које тело проведе током дана како би пробирале храну која долази у стомак, може се успешно користити за борбу против болести),
• опште стање ће се побољшати,
• метаболизам је нормализован,
• повећати имунитет,
• почиње процес активне обнове ћелија, што ће промовисати подмлађивање организма,
• Мења став људске хране, јер многи од нас може и сам роб стомак размотрити (једемо, када задовољан, једе кад тужна, седе за столом када желите да једете, а када дође време за то, и одсуство хране нас брзо води из зоне комфора).

Уз помоћ редовног дневног поста можете научити да контролишете свој апетит и тежину, прилагодите своју исхрану, ослободите се штетне зависности, "искористите" своје проблеме.

Да, свако гладовање, чак и са минималним временом, представља за тело одређени стрес. Међутим, такав мали стрес је користан, јер активира одбрану тијела, заустављају се запаљиви процеси, суспендује се патолошка подела ћелија, које посматрамо у случају онколошких болести.

[3]

Могући ризици

За оне који још нису одлучни да пробају једнодневно гладовање због страха од гладовања, подсећамо да без хране и воде, у одсуству физичког напора, особа може безбедно да издржи 3 до 7 дана. Рецимо одмах, лекови не знају случајеве, тако да је пацијент умро као резултат дневног поста. Али случајеви зарастања пацијената који су прошли неколико курсева третмана гладним, велики број.

Једнодневни пост је тешко назвати гладовање у буквалном смислу речи, нарочито у случајевима када није забрањено пити воду. Глад у року од 24-36 сати треба узети као припрема за ефикасније процедуре за вишедневни пост.

Да крену у циклусима једнодневног изгладњивања није неопходно, након што се цијели организам с времена на време навикне на њега и реагира више резервно. Као спречавање развоја различитих здравствених патологија и процедура која даје весељу и лакоћу у тијелу и уму, једнодневни пост се може практицирати дуго времена. Међутим, у овом случају, пости на води као што је неопходно зависност од њега да замени суву гладовање, што ће омогућити дигестивни тракт и по целом телу да се правилно одморите и започети процес опоравка.

Да бисте постигли један дан поста, не постаје велики стрес за вас, морате се са свим својим одговорностима приближавати својој припреми, размишљати о занимљивим активностима на "гладан" дан, и што је још важније, да правилно изађете из глади. Захтјев постепеног повлачења из поступка поста није случајан. Глад и тако представља одређени стрес за тело, али овај стрес је користан.

Али унос хране у великим количинама након 24-часовног одбијања јести стрес негативног плана, а пре свега за гастроинтестинални тракт. Дигестивни тракт у одговору на тешку храну или велики број болесника може реаговати са стомачним поремећајем или његовим заустављањем. У сваком случају, ово је извесна неугодност и недостатак користи телу.

Неки аутори вјерују да пракса једнодневног поста не само користи, већ и штети. Али да ли је могуће назвати штету ниску ефикасност једнодневних старвација у борби против вишка телесне масе или повећаног апетита након што изађе из поста, који, ако се жели, може се контролисати?

Да, ако изводите пробни дневни посни, можете приметити приметан губитак тежине због уклањања воде и фекалија из тела. Када се враћа у нормалан режим рада и напајање, тежина се враћа. Али не говоримо о појединачним епизодама гладовања, већ о редовним праксама једном недељно. Можда ћете желети да спроведе експеримент са једним дана гладовања 2 пута недељно, али пракса показује да је најефикаснији су ипак недељно гладовања 1 дан у недељи поста и за више од 3 узастопна дана у присуству дневних гладовања пракси.

Што се тиче повећаног апетита, можете се такође борити с тим, уклањањем различитих искушења из зоне дохвата. Јасно је да ће по први пут бити тешко одржати дан без хране, а потом још неколико дана да се ограничи на храну. Али, према рецензијама "искусних", увек је тешко првих 2-3 пута, а онда се тело навикава да једе поштено.

Дакле, морате бити спремни, да први дан поста неће бити прилично гладак. Могуће компликације или радије непријатни симптоми један дан поста укључују: главобоље, мучнину, вртоглавицу, умор и поспаност, појаве негативних мисли, раздражљивост. Људи са стомачким болестима могу имати гладне болове (успут, са дужим гладовањем у року од 3-5 дана нестају без повреде дигестивног тракта). Ови симптоми, који су последице стреса, брзо прођу чим се вратите у нормални начин исхране.

За оне који су тешко трпи ни раздвајање краткорочно од хране и врло оштро осећа глад, како би се избегла мучнина и главобоље могу препоручити током првих поступака 1 пут дневно не пију чисту воду, и заслађен медом или кисео са соком од лимуна. Ове компоненте не могу у великој мери оштетити здравље тела, с обзиром да они сами имају значајан учинак чишћења.

Јасно је да ће бити потребно пуно стрпљења и упорности да би се овладао праксом једног дана, а затим и вишедневног поста. Стога, ако особа није сигурна у корист таквог предузеца и не поставља конкретне циљеве, није вредно поцети, мало је вероватно да це се питање довести до краја.

Прегледи и резултати

Глад је непријатан осећај, који у екстремном испољавању може потиснути особу чак и да изда своје принципе. Колико је познато у таквим случајевима када је духовно упорна особа током рата за комад хлеба била спремна да убије или изда своју. Јасно је да пости у миру не могу изазвати непријатне сензације, поготово ако особа није спремна за њих.

То су негативна осећања која су узрок негативних прегледа једнодневног поста. Јасно је да је третирање таквих прегледа критично. Нису све процедуре лечења пријатне за пацијенте, али то не постаје разлог одбијања и за пост. Свако одлучује о томе да ли је емуу потребан овај алтернативни третман или да ли се преферира пракса традиционалне медицине.

Посебна тачка су резултати губитка тежине једнодневним постом. Узрок негативних прегледа је краткорочни резултат. Али, пре свега, једнодневни пост који никога не прогласи као ефикасан метод сузбијања вишка телесне тежине, зашто би то било претерано. Говоримо о чишћењу тела, способности за обнову своје снаге, побољшању метаболизма. Потребни су дугорочни резултати - да би се помогло праћењу поста много дана, вежбама за дисање за мршављење, разним дијетама, радом у теретани.

И, наравно, постоји страх у рецензијама: да ли ће гладовање штетити здравље, да ли ће узроковати погоршање болести, да ли ће то постати извор интоксикације (што се тиче сувог поста). Из тог разлога, већина оних који су заинтересовани за систем недељног једнодневног поста преферирају гладовање на води, с обзиром на то да је сигурније. Суво гладовање се практицира углавном за борбу против болести.

Задовољство има пуно позитивних повратних информација, па чак и шта. Неки људи примећују атрактиван сјај у својим очима и ружичасту у својим образима током једнодневног поста, док други наглашавају лакоћу и зрачност, раст енергије након што напусте процедуру.

Људи са хумором говоре о једнодневном посту као прилику да уштеде новац за куповину хране. Можда је то смешно, али свака шала има сву истину. Једнодневни пост се сматра веома приступачним начином очишћења и побољшања тела, што захтева само стрпљење и вољу, а не финансијске инвестиције.

Примедбе доктора о једнодневном посту углавном су нејасне. Они не онемогућавање коришћења тренутног глади неких патологија гастроинтестиналног тракта (нпр панкреатитис, гастрични улкус, итд) и кардиоваскуларни (крвни притисак, срчана инсуфицијенција, исхемијска болест срца, инфаркт миокарда). Препоручује се кратко одбијање хране и током лечења прехладе или алергијских болести. Па ипак, у овом случају, једнодневни фастинг се користити као помоћни елемент у сложеном терапији, а не као метод лечења.

Најчешће се методе поста примењују у установама санаторијумско-бањског плана под надзором искусног медицинског особља.

Са већим степеном оптимизма поглед на гладовања за пречишћавање и исцељење, натуропатних лекари који сматрају да је тело у стању да се носи са готово било које болести, само треба да му дати прилику да то учине, притисне прекидач за помоћ силе. А оптимизам натуропата није заснован на сувој теорији, већ на стварним резултатима.

Најмодернији резултати су се видјели у гинекологији у случајевима цистичних неоплазма који не дозвољавају женама да искусе радост материнства. Доктори су у многим случајевима били одгајани, а очајне жене су се окренуле нетрадиционалним методама. Многи од њих су постали мами због праксе сувог поста.

И то није изненађујуће, јер је узрок формирања циста постојећих у телу хроничних болести. Ако је узрок уклоњен, циста се смањује, а често се потпуно уклања. Куративно гладовање помогло женском тијелу да се бори против хроничних болести, а нестајање цисте је била програмирана природа резултата.

По истом принципу, постоји и борба против неплодности, чији узрок у већини случајева су исте хроничне болести. Конкретни резултати су позитивни у почетној фази лечења канцера, БПХ, простатитис, бронхијалне астме, артериосклерозе и хипертензије, алергијске болести, па чак планирају неуролошке поремећаје (Низак бол, мигрена, херније вертебрал, итд). Иначе, многи пацијенти, заједно са порастом енергије, такође примећују повећање њихове сексуалне моћи. А више активнији у сексу нису били само мушкарци, већ и жене.

Јасно је да постизање значајних резултата у лечењу здравствених проблема захтева време и пролазак неколико курсева куративног поста. Сваки курс траје 3 или више дана, уз сваки следећи курс, са повећањем броја дана глади.

Одмах почети лечење са 3 дана током неискусног особе је веома тешко, па натуропати препоручују да се припреми своје тело за одговоран корак у борби против болести, након што вежба једнодневну гладовање. Само учењем да издржи глад чврсто, глатко (чак и најмањи залогај хране може смањити цијели процес да "не", јер због његове ацидотиц кризе, која је почетак лечења, не може доћи), не негативност могу добити опипљиве резултате и у неки случајеви напорног рада на себи и потпуног лечења.