Витамини и њихове особине

Витамини су супстанце које су биолошки активне, тако да се активирају многи процеси у људском тијелу. Захваљујући витаминима, постајемо весели, добили виталност и снагу. Више детаља о особинама витамина.

Зашто ми требају витамини?

Витамини имају различит хемијски састав, али оне имају један ефекат - помажу у асимилацији корисних супстанци из производа и адитива. Витамини такође помажу у регенерацији ћелија тела и множе се.

Сви витамини имају својство да повећају имунитет, смањити ниво лошег холестерола, активирати и обогати састав крви. Витамини се такође активно боре против старења, одржавају људско тијело у нормалном стању, ојачавају процесе регенерације ткива.

Оно што је познато из историје витамина

Витамини су откривени не тако давно - крајем 19. Века. Од тада је откривено скоро три десетина витамина. Скоро сви су неопходни да се тело бори са различитим болестима кардиоваскуларног система, респираторног система, болести јетре, витамина је неопходно за људе, ослабљене запаљењем, колитисом, дијареју. Трудни витамини су потребни као и сви. Потребно им је све више и више сваког дана трудноће.

Када особа има прехладе или грипа, он треба пуно аскорбинске киселине, то јест, витамина Ц. А што је сложенији процес, теже на људско стање утиче недостатак витамина Ц.

Оно што је опасно је недостатак витамина

Уколико телу недостају витамини, метаболизам се успорава, особа има слабост, тешки замор, главобоље, функције унутрашњих органа могу бити поремећене. Нервни систем такође пати, а тиме и имунолошки систем ослабљен.

Ако телу недостаје витамин Д, деца могу пати од рахитиса, јер у костима нема довољно лимета, не могу се ојачати и савити. Облик тела из овога такође мења облик, дете може имати танке и танке руке и стопала, слабе су, не могу да обављају своје функције.

Али ако је витамин Д претјеран, то такође има негативан утицај на тело. Тада калцијум, који је део коштаног ткива, прелази из њега у друге органе и одузима корисне супстанце из срца, бубрега, црева и јетре. Из овога су повређене функције унутрашњих органа, не функционишу добро, а особа се осећа веома болесном.

Комбинације витамина

Када особа конзумира природне витамине од поврћа и воћа, њихова негативна природа је то што им недостаје. У природним производима тешко је израчунати количину и комбинацију витамина који се користе. Али у фармацеутским комплексима, дозе и однос витамина се рачунају и чак пишу на етикети.

Али плус природних витамина је да су добро апсорбовани, много боље од апотекарских производа. Ненаравни витамини које тело могу да приме као стране састојке, и реагују на њих алергијом или једноставно лошим варењем. Стога, превелик број фармацеутских производа може бити опасан, а превелик број конвенционалних производа нема готово никаквих негативних ефеката на тело.

За поређење: тело може реаговати на аскорбинску киселину у капсулама са алергијом, али на ружичастим куковима у инфузији - побољшање свих функција. Иако и у другом извору садрже аскорбинску киселину.

[1], [2],

Особине витамина

Витамин Ц - аскорбинска киселина - активно учествује у формирању протеина - грађевинског материјала за наше ћелије. Без аскорбичне функције мозга погоршава. Без аскорбинске киселине, колагенска влакна се неће формирати, што даје еластичност и флексибилност мишићима, везицама и тетивима. Колаген је део 40% свих протеинских веза тела.

Витамини Б12 и никотинска киселина су од суштинског значаја за јачање нервног система. Ако су нестали, особа почиње да тражи никотинску киселину у цигаретама и не може да одустане од пушења. Витамин Б12 такође промовира синтезу крвних ћелија у коштаној сржи. Овај витамин се акумулира у јетри због друге супстанце - витамина Б2.

Када особа има поремећај функције јетре, функција жучне кесе, витамини К, А, Б6, Ц (фолна киселина), Б12 су изузетно неопходни за здравље ових органа. Када недостатак витамина А промени њихову структуру и деформише мукозне мембране органа, нарочито жучне кесе. Ово повећава ризик од камења у јетри, бубрезима и жучној кеси.

Обраћајте се ендокринологу за анализу вашег статуса и постављање тачних доза и односа витамина. Најбоље од свих фармацеутских производа нису индивидуални витамини, већ њихови комплекси.