Витамини и трудноћа

А сада сте трудни. Од овог дана, због вашег здравља и здравља ваше будуће бебе, апсолутно морате уносити довољну количину хранљивих материја. Посебно витамина. Али којих? О томе се ради у нашим информацијама.

Који су витамини потребни трудној жени?

Најважније за будућу мајку је да нема недостатак витамина А, Б, Ц. Конкретно, од витамина Б - то су Б1 и Б6, који смањују ризик од развојних мана фетуса. Посебно је важно да ови микроелементи уђу у организам будуће мајке током дојења.

Тада дете неће имати недостатак супстанци неопходних за мали, крхки организам и нормално ће се развијати.

Истраживање: Витамини и трудноћа

Научници који су спровели дугорочне студије у Европи, Северној Америци и Израелу открили су да мајке деце код којих је дијагностикована склоност ка туморима мозга значајно смањују ризик од развоја ових тумора узимањем витамина током свих месеци трудноће. Научници такође тврде да мајке које узимају мултивитамине како је прописао лекар 3 месеца пре трудноће и шест месеци током трудноће смањују ризик од срчаних и васкуларних болести код својих беба за 2 пута.

Треба напоменути да, према студијама спроведеним у Бостону, такав благотворан ефекат није примећен приликом узимања витамина од другог месеца трудноће.

Витамини Б које узимају труднице драматично смањују ризик од кожних болести. Посебно, расцепа усне и расцепа непца. Такође је добра превентивна мера против абнормалног развоја генитоуринарних органа.

Витамин Е (токоферол) и трудноћа

Веома користан витамин за труднице. Помаже у зачећу и рађању детета, захваљујући њему значајно се смањује ризик од превременог порођаја фетуса. Истраживања показују да када женском телу недостаје витамина Е, фетус ризикује абнормални развој са патологијама, па чак и смрћу.

Ако женском телу током трудноће недостаје токоферол, она често пати од токсикозе, посебно у последњим месецима трудноће.

Вишак витамина Е изазива ризик од неправилног функционисања унутрашњих органа, посебно повећава густину плаценте, где се дете налази. Важно је правилно израчунати дозу овог витамина.

За трудницу то није више од 1 ИЈ дневно. Немојте мешати ИЈ са мг - према међународним фармаколошким стандардима, 1 ИЈ витамина Е једнака је биолошком еквиваленту од 1 до 2-3 мг дневно (у зависности од врсте витамина Е, тј. токоферола).

Консултујте се са својим лекаром за рецепт

Боље је не постављати самостално дијагнозу или преписивати витамине, посебно током трудноће. Чињеница је да вишак витамина доводи до неправилног функционисања унутрашњих органа, повећаног умора, погоршања вида, поремећаја у раду нервног система.

На пример, витамин А (ретинол) у великим дозама може изазвати развојне абнормалности код нерођеног детета док је још у мајчиној утроби. Треба га узимати не више од 2 мг дневно.

Када мајка уноси више витамина Ц него што је потребно, може доћи до обољења бубрега. Запамтите: ако се форсирате повећаним дозама витамина Ц, дечји организам не прихвата такве дозе и ниво овог витамина у крви бебе се смањује. То му прети неправилним и неравномерним развојем.

Просечна дневна доза витамина Ц током трудноће није већа од 60-75 мг.

Ваш задатак је да се консултујете са својим лекаром о томе које витамине треба да узимате за своје добро здравље током трудноће. И строго се придржавајте њихових доза. Тада ћете исправити недостатке у функционисању организма и успоставити стално снабдевање детета хранљивим материјама.

Затрудните и роди дете без патологија. Витамини ће увек помоћи у томе.