Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
За и против популарне исхране
Последње прегледано: 20.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Цела тајна ефикасног губитка тежине је протеин-липидни састав различитих јела од меса, јаја, сира, рибе и живине. Укључите у вашу прехрану угљене хидрате, као што су брашно, слатко, алкохол, житарице, воће - строго је забрањено. Посматрајући све што је у тачности, можете јасно идентификовати предности и слабости дијете.
[За и против конзумације "Кремлина"
Од плуса је могуће додијелити
- Одлична прилика да се освежите месарима. Грицкалица би служи као одличан контраст, а након исхране.
- Нико вас неће присиљавати да искључите из зачина за исхрану, краставци и маринаде, једете на здравље. Чак можете комбиновати и масну храну и сосове.
- Излив енергије и одлично стање здравља због великог уноса протеина у телу. Увек ћете бити пуно и неће се осећати ограничено у храни.
Прелазимо на минусе у "Кремлин" дијети
- У циљу очувања резултата исхране и губитка тежине се не враћа поново, неопходно је придржавати се дугог времена предложене дијете. Када се исхрана заврши, требало би да буде врло глатко и постепено враћате храну коју сте јели пре исхране.
- Ако хоћете да једете брашно или неке житарице - ово није ваша дијета. Такви производи су забрањени, чак и чудно, кромпир је забрањен.
- Главни део производа, који представља главни дио исхране, је веома скуп. Свако не може приуштити да једе редовно мајсторско куване месо.
- Требали бисте јести пуно влакана, које садрже зелено поврће, а зелено поврће не воле сви.
Поврће: шпинат, купус, копер, целер, зелена салата, тиквице, коријандер, першун.
За и против "јапанске" дијете
Јапанска дијета у нашем времену се сматра врло модерним. То је прилично кратко. Јапанска дијета траје тачно 13 дана, а мени такве дијете је добро распрострањен, а ви морате све користити у јасно одређеном времену.
Основни принципи су исти као и код "кремлинске" дијете, али предности и недостаци такве дијете су различити. Можете јести пуно производа и међусобно их комбинирати: месо, сир, риба и јаја су допуштени да попуњавају додатна јела од салата који садрже биљно уље.
Табу је постављено на брашно, слатко, алкохол и житарице. Воће се могу једити само елиминацијом банана и грожђа. Врло добро дизајнирана дијета.
Од минуса јапанске исхране, такође можете напоменути неколико поена. Доручак ће бити исувише лош. За доручак, морате јести шољу кафе, а понекад - ужину са ражњом. Такође, храну коју можете јести, морате јести у врло малим количинама.
Ако не пратите ову "тривијалну" исхрану - нећете моћи да смршате, а још више да бисте осетили све предности и недостатке дијете, а ово је веома важно.