Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Зашто жене средњих година почињу да се опорављају?
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Лекари су идентификовали неколико разлога зашто жене старости 40-50 година могу добити тежину. Врло често су криви хормони због тога што су превише пуни . Шта су они?
Зашто жене постану дебеле?
Када жена постане 45-50, многи процеси у њеном тијелу успоравају. На пример, процес метаболизма. Због тога, масно ткиво почиње да се депонује активније, посебно у струку и боковима, као и на абдомену. Лекари препознају неколико разлога за повећање телесне тежине код жена средњих година.
Касно трудноће
Током овог периода, број фоликула у телу је исцрпљен, јајници су много спорији и нису толико активни. Након касне трудноће, овулација се чешће јавља код жена, што доводи до јачања јајника.
Хормон естрадиол се не производи тако активно, стога се масно ткиво брзо акумулира у телу. Као посљедица - повећање тежине.
Прелазак једног хормона у други
Нарочито, код жена средњих година, андрогени, који су претходно садржани у масним слојевима, претварају се у естрогене. Хормонски однос естрадиола, естрона и хормона прогестерона је поремећен. Ово доводи до још веће акумулације масног ткива у телу.
Оштећење апетита
Ако је поремећена хормонска равнотежа, жена може имати повећан апетит. То значи да ће контролисање ваше тежине бити много теже. Жена почиње да једе уобичајена јела, све више и више пораста дела. Повећава количину масти и протеина у исхрани, а то нужно доводи до чињенице да се жена опоравља. Кофеин је такође штетан у неконтролисаним дозама.
Недостатак магнезијума у исхрани
Ова супстанца вам омогућава да убрзате метаболизам, што значи да се храна брже обрађује и уклања из тела. Недостатак магнезијума у исхрани жена доводи до успоравања метаболизма, као резултат - апетит се повећава и повећава се тежина.
Такође може пратити нихање расположења.
Недостатак кретања и спорта
Ако се ово комбинује и са константним седењем на исхрани са мршавом исхраном без масти и угљених хидрата, тежина жене постепено се повећава. А недостатак сексуалних хормона у средњем добу погоршава овај процес.
Да бисте се заштитили од вишка дебелости, обавезно консултујте дијететичара са храном која треба укључити у вашу исхрану, а које треба избјећи. Не заборавите да посетите ендокринолога најмање једном у шест месеци. Ово ће вам омогућити да проверите ниво хормона у телу и временом како бисте проверили њихов вишак и недостатак.
Водите рачуна о себи и будите добри!
[