Акупунктура

Акупунктура је традиционална метода лечења и превенције која потиче из кинеске медицине. То укључује убацивање танких металних игала у одређене тачке на телу које се називају „акупунктурне тачке“. Сврха акупунктуре је да успостави равнотежу енергије у телу и побољша његову функцију.

Основни принципи акупунктуре укључују следеће:

1. Енергетски меридијани: У традиционалној кинеској медицини верује се да у телу постоји мрежа енергетских меридијана кроз које циркулише витална енергија звана „чи“. Акупунктурне тачке се налазе на овим меридијанима и служе за регулисање енергије.
2. Равнотежа и хармонија: Акупунктура настоји да успостави равнотежу између две супротстављене силе зване „јин“ и „јанг“. Према традиционалној кинеској медицини, поремећаји у овој равнотежи могу довести до болести и симптома.
3. Стимулација тачака: Убацивањем игала у акупунктурне тачке, акупунктурист стимулише ове тачке да побољша циркулацију крви и енергије и да уклони блокаде енергетских меридијана.

Акупунктура се може користити за лечење разних стања и симптома укључујући бол, стрес, анксиозност, несаницу, мигрену, артритис и многа друга стања. Многи људи проналазе олакшање од својих проблема након сесија акупунктуре.

Важно је напоменути да акупунктуру треба да спроводе лиценцирани и искусни професионалци како би се избегли потенцијални ризици и компликације. Препоручује се да се консултујете са својим лекаром пре лечења и разговарате о одговарајућим третманима за ваше индивидуалне потребе и стање.[1]

Индикације за процедуру

Акупунктура се може користити у лечењу и ублажавању разних стања и болести. Постоји много индикација за акупунктуру, а може се користити као самосталан третман или у комбинацији са другим медицинским интервенцијама. Ево неких од главних индикација:

1. Болеи: [2], [3],[4]

   • Бол у леђима, врату и доњем делу леђа.
   • Мигрене и главобоље.
   • Артритис и болести зглобова.
   • Менструални болови.
   • Бол након операција и повреда.

2. Стрес и анксиозност:[5]

   • Ослобађање од стреса и смањење анксиозности.
   • Побољшање психоемоционалног стања.

3. несаница:[6]

   • Помаже у побољшању квалитета сна.
   • Смањење несанице.

4. Гастроинтестинални проблеми:[7]

   • Синдром иритабилног црева (ИБС).
   • Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
   • Диспепсија и други гастроинтестинални поремећаји.

5. Алергије и астма:[8]

   • Смањење симптома алергије.
   • Побољшана контрола астме.

6. Неуролошке болести:[9]

   • Мигрене и главобоље. [10],[11]
   • Паркинсонова болест.[12]
   • Бол у зглобовима и мишићима.[13]

7. Одржавање и превенција здравља:

   • Јачање имунолошког система.[14]
   • Стимулација општег физичког и менталног благостања.

8. Остале државе:

   • Синдром хроничног умора.[15]
   • Реуматске болести.[16]
   • Подршка за губитак тежине. [17], [18],[19]
   • Побољшана плодност.[20]
   • Помоћ код зависности (пушење, алкохол, итд.).
9. Подмлађивање коже: Акупунктура за подмлађивање, позната и као козметичка акупунктура, користи се за смањење знакова старења коже као што су боре и губитак чврстоће. Овај третман стимулише циркулацију крви и производњу колагена. [21],[22]

Акупунктура може бити од помоћи за разне болести и стања, али је важно да разговарате о њеној употреби са лиценцираним акупунктуристом или лекаром који може да процени ваше стање и одреди најбољи план лечења за вас. Такође је важно имати на уму да се акупунктура може користити као комплементарна терапија главном медицинском третману.

Припрема

Припрема за сесију акупунктуре може варирати у зависности од вашег индивидуалног стања и препорука вашег акупунктуриста. Међутим, генерално, припрема може укључивати следеће кораке:

1. Одабир квалификованог практичара: Пре него што почнете са акупунктуром, уверите се да је ваш акупунктурист лиценциран и професионално искусан. Можете тражити препоруке или се консултовати са својим лекаром да бисте изабрали правог стручњака.
2. Консултације: Пре сесије акупунктуре, акупунктурист ће имати консултације са вама како би утврдио ваше здравље, историју болести и специфична стања. Ово ће помоћи акупунктуристи да развије најбољи план лечења за вас.
3. Обавештење о свим лековима и условима: Обавезно обавестите свог акупунктуриста о свим лековима, суплементима и другим третманима које узимате. Такође пријавите сва постојећа медицинска стања и болести.
4. Одређивање циљева лечења: Радите са акупунктуристом како бисте одредили циљеве лечења и очекивања од акупунктуре. Ово ће помоћи акупунктуристу да одабере одговарајуће акупунктурне тачке и технике.
5. Удобна одећа: Носите удобну и прозрачну одећу. Често акупунктура користи тачке на различитим деловима тела, тако да одећа треба да омогући приступ овим подручјима.
6. Пре сесије: Избегавајте преједање и пијење алкохола или кафе пре сесије акупунктуре. Можете појести лагану ужину пре сесије да бисте избегли глад током сесије.
7. Опуштање и мир: Покушајте да се опустите и будете у миру пре сесије. Ово ће вам помоћи да добијете најбољи ефекат од акупунктуре.
8. Следите упутства: Придржавајте се упутстава акупунктуриста током третмана, као што су положај тела и дубина дисања.
9. Дискусија о сензацији: Важно је комуницирати са акупунктуристом током сесије и известити како се осећате. Ово ће омогућити акупунктуристу да прилагоди третман ако је потребно.

Пратећи ове смернице и радећи са квалификованим акупунктуристом, можете максимално искористити предности акупунктуре и постићи жељене резултате у лечењу или ублажавању симптома.

Техника акупунктуре

Технике акупунктуре захтевају одређене вештине и знање и стога их треба да изводи лиценцирани и искусан акупунктурист. Следе основни кораци и технике које се користе приликом извођења акупунктуре:

1. Припрема:

   • Акупунктуриста спроводи почетне консултације са пацијентом како би одредио циљеве лечења, болести и симптоме.
   • Пацијент се удобно налази на каучу или столици.

2. Избор акупунктурних тачака:

   • На основу консултација и дијагнозе, акупунктуриста бира акупунктурне тачке које ће се стимулисати.
   • Акупунктурне тачке су распоређене по целом телу и повезане су са одређеним органима и системима.

3. Припрема опреме:

   • Акупунктурист користи стерилне игле за једнократну употребу за сваку сесију.
   • Игле имају различите дужине и дебљине у зависности од изабраних тачака.

4. Убацивање игле:

   • Акупунктурист нежно убацује игле у одабране акупунктурне тачке. Ово је безболно, али пацијент може осетити лагано пецкање или тежину.
   • Дубина увођења игле може да варира у зависности од изабране тачке и појединачног пацијента.

5. стимулација:

   • Након уметања игала, акупунктурист може нежно да ротира, осцилује или стимулише игле електричном струјом (електроакупунктура) да би побољшао ефекат.
   • Пацијент може осетити лагано лупање, топлоту или налет енергије на месту стимулације.

6. Брига и безбедност:

   • Акупунктуриста прати безбедност процедуре и води рачуна о одржавању хигијенских стандарда.
   • Након завршетка сесије, игле се уклањају и тачке се третирају антисептиком.

7. Дужина сесије:

   • Време проведено са иглама у телу пацијента може да се креће од неколико минута до преко сат времена, у зависности од циљева и плана лечења.

8. Праћење и одговор пацијената:

   • Пацијент остаје под надзором акупунктуриста током сесије. Може да пријави своје сензације и реакције на третман.

Акупунктура се сматра релативно безбедном процедуром када је изводи искусни стручњак. Међутим, увек је важно да се консултујете са својим лекаром и изаберете лиценцираног акупунктуристу како бисте били сигурни да је третман сигуран и ефикасан.

Акупунктурне тачке на људском телу

У традиционалној кинеској медицини и другим системима акупунктуре, постоји много тачака на телу које имају различите функције и могу се користити у различите сврхе. Испод су неке од најпознатијих акупунктурних тачака:

1. на челу:

   • Јангбаи тачка (ГВ 20) налази се на врху главе, на средини чела.
   • Суифенг тачка (ГВ 16) налази се ближе потиљку.

2. На први поглед:

   • Хегу тачка (ЛИ 4) се налази између палца и кажипрста, на горњој страни шаке.
   • Таиианг тачка (ЛУ 9) налази се на страни радијуса, ближе зглобу.

3. на врату:

   • Фенцхи тачка (ГБ 20) налази се на бочној страни врата, у пределу горње ивице трапезног мишића.
   • Тачка Тианзхонг (ЛУ 10) налази се на страни подлактице, близу зглоба лакта.

4. На грудима:

   • Тачка "Конгкиу" (ЛУ 1) налази се испод кључне кости, у пределу горњег дела грудне кости.
   • Тачка Гуанцхун (СП 4) налази се на унутрашњој страни скочног зглоба, испод колена.

5. На леђима:

   • Фенгмен тачка (БЛ 12) се налази на горњем делу леђа, између лопатица.
   • Тачка Гуанцхун (БЛ 25) налази се у лумбалној регији доњег леђа.

6. На стомаку:

   • Тачка "Јуусанли" (СТ 36) налази се на предњој страни потколенице, испод колена.
   • Кунлун тачка (БЛ 60) налази се на задњој страни стопала, изнад петне кости.

7. на уху:

   • Ушне тачке се такође користе у акупунктури и имају своја специфична имена и функције.

Ово је само мали преглед акупунктурних тачака и има их много више. Тачке се бирају у зависности од третмана и дијагностичких циљева акупунктуриста. Важно је напоменути да акупунктуру треба да изводи искусан и лиценциран практичар, јер неправилна употреба игала или одабир неодговарајућих тачака може изазвати нежељене ефекте.

Технике акупунктуре

Постоји неколико различитих техника акупунктуре које се могу применити у зависности од циљева лечења и преференција акупунктуриста. Ево неких од њих:

1. Класична акупунктура: Ово је најчешћи тип акупунктуре. Игле се забадају у одређене тачке на површини тела и могу тамо остати неко време (од неколико минута до неколико десетина минута).
2. Електроакупунктура: Ова техника користи игле које су повезане са слабом електричном струјом. Ово може побољшати стимулацију тачака и побољшати ефикасност лечења.
3. Акупресура: Уместо игала, притисак прстима се користи на одређеним тачкама на телу. Ова техника може бити нежнија и погодна је за оне који не желе да користе игле.
4. Мокра акупунктура: У овој техници, игле се убацују у тачке, а затим се медицински раствори као што су витамини или хомеопатски лекови убризгавају у тачке.
5. Акупунктурне масаже : Акупунктурне масаже укључују комбиновање техника масаже са акупунктуром како би се ублажила напетост и стимулисале тачке.
6. Моксибусција: Ово је техника у којој се сува биљна маховина (мокса) спаљује преко одређених тачака на кожи да би се те тачке загрејале и стимулисале.

Ласерска акупунктура

Ово је метода која користи ласерско светло уместо традиционалних металних игала да стимулише акупунктурне тачке на телу. Ова метода постаје све популарнија јер представља алтернативу традиционалној акупунктури иглом, а за многе пацијенте је удобнија и мање инвазивна.

Главне карактеристике ласерске акупунктуре укључују:

1. Безболно: За разлику од игала, ласерско светло не продире у кожу и не изазива бол или нелагодност. Ово може бити посебно привлачно пацијентима који имају страх од игала.
2. Безбедност: Ласерска акупунктура се сматра релативно безбедном и није повезана са ризицима инфекције или крварења повезаним са употребом игала.
3. Прецизност: Ласер се може прецизно усмерити на одабране акупунктурне тачке, омогућавајући прецизнију контролу стимулације.
4. Нежељени ефекти: Ласерска акупунктура је ретко повезана са нежељеним ефектима, иако неки пацијенти могу осетити благу топлоту или пецкање на месту излагања ласеру.
5. Применљивост: Ласерска акупунктура се може користити за исте сврхе као и традиционална акупунктура, укључујући ублажавање бола, ублажавање стреса и анксиозности, побољшање сна и друга стања.

Међутим, треба напоменути да је ефикасност ласерске акупунктуре још увек предмет истраживања и дебате у медицинској заједници. Неке студије показују позитивне резултате, док друге не могу довољно потврдити његову ефикасност. [23], [24],[25]

Пацијенти који разматрају ласерску акупунктуру треба да виде квалификованог акупунктуристу како би разговарали о њиховим потребама и одлучили да ли је ова метода прикладна за њихов конкретан случај.

Акупунктура за децу

У неким случајевима може бити ефикасан третман, али га треба да изводи искусан и квалификован акупунктурист или медицински стручњак са искуством у раду са децом. Ево неколико важних тачака које треба узети у обзир када размишљате о акупунктури за дете:

1. Старост: Акупунктура може бити безбедна и ефикасна за децу различитог узраста, али технике и дозе се обично прилагођавају индивидуалном пацијенту. Акупунктура за одојчад, малу децу и адолесценте може се разликовати.
2. Квалификације стручњака: Важно је изабрати лиценциране и квалификоване акупунктуристе који имају искуство у раду са децом. Проверите њихово образовање и сертификате.
3. Индивидуализован приступ: Третман акупунктуром треба да буде прилагођен индивидуалним потребама и стању детета. За различите болести могу се користити различите тачке и технике.
4. Разговор са лекаром: Пре него што почнете са акупунктуром за дете, важно је да о овој одлуци разговарате са педијатром или лекаром који је упознат са медицинском историјом детета и може дати препоруке.
5. Безбедност: Акупунктура коју изводи искусни практичар се генерално сматра безбедном за децу. Међутим, постоји ризик од инфекције и деца могу доживети благу слабост након процедуре.
6. Приступ болу: У зависности од узраста и специфичног проблема, дете може имати различиту перцепцију бола. Лекар мора бити осетљив на осећања и удобност детета и прилагодити процедуру потребама детета.
7. Ефикасност: Акупунктура може бити ефикасна за лечење разних стања код деце као што су бол у леђима, главобоља, алергије, проблеми са спавањем, стрес и анксиозност. Међутим, његова ефикасност може варирати од случаја до случаја.

Пре него што започнете акупунктуру за дете, важно је консултовати се са квалификованим стручњаком и разговарати о свим могућим ризицима и предностима поступка.

Контраиндикације у поступку

Акупунктура је релативно безбедна процедура, али има неке контраиндикације које могу учинити непожељним или опасним подвргавање акупунктури. Пре него што започнете сесију акупунктуре, увек је важно да разговарате о вашој медицинској историји и тренутном стању са лиценцираним акупунктуристом или лекаром. Испод су неке уобичајене контраиндикације за акупунктуру:

1. Коагулопатије и поремећаји згрушавања: Акупунктура може повећати ризик од крварења, тако да може бити контраиндикована у присуству хемофилије, тромбоцитопеније и других поремећаја згрушавања.
2. Потенцијал за трудноћу: Неке акупунктурне тачке могу стимулисати материцу, тако да се акупунктура не препоручује трудницама без консултације са лекаром и акупунктуристом који је специјализован за трудноћу.
3. Инфекције и кожни проблеми: Третман акупунктуром укључује убадање игала у кожу, тако да може бити контраиндиковано ако имате кожне инфекције, чиреве, опекотине или друге проблеме коже у пределу акупунктурних тачака.
4. Епилепсија: Стимулација неких акупунктурних тачака може изазвати реакције у централном нервном систему, тако да акупунктура може бити опасна за особе са епилепсијом.
5. Озбиљна хируршка стања: Акупунктура можда није пожељна у присуству озбиљних хируршких стања као што су акутни унутрашњи органи или перитонитис.
6. Трудноћа: Неке акупунктурне тачке могу стимулисати материцу и потенцијално изазвати побачај, тако да акупунктура треба да буде посебно опрезна током трудноће.
7. Ментални поремећаји: Пацијенти са тешким менталним поремећајима као што је шизофренија могу бити осетљивији на емоционалне и физичке ефекте акупунктуре.
8. Поремећаји коже и ткива: Акупунктуру треба избегавати у областима поремећеног ткива, упале или инфекције.
9. Алергија на метал: Пацијенти са познатим алергијама на метал могу искусити реакцију на игле, иако је то ретко.

Последице после процедуре

Након процедуре акупунктуре, већина пацијената не доживљава озбиљне или трајне ефекте. Међутим, неки могу доживети следеће привремене ефекте:

1. Бол и нелагодност: Нека места убода игле могу кратко време имати нелагодност или бол. Ово обично нестаје у року од неколико сати након процедуре.
2. Осећај умора или опуштености: Многи пацијенти наводе да се осећају опуштено и уморно након акупунктуре. Неки се могу осећати поспано. Ово је нормална реакција на процедуру и обично нестаје у року од неколико сати.
3. Слабост или вртоглавица: Неки пацијенти могу осетити слабост или вртоглавицу након сесије акупунктуре. Због тога је важно устати полако и нежно након сесије.
4. Крварење и модрице: Ретко, али повремено, може доћи до благог крварења или модрица на месту убода игле. Ови симптоми обично не трају дуго.
5. Привремено погоршање симптома: Понекад може доћи до привременог погоршања симптома након акупунктуре, посебно ако је третман био за бол. Ово је нормална реакција и може указивати на почетак процеса зарастања.
6. Емоционалне реакције: Неки пацијенти могу доживети емоционалне реакције након акупунктуре, као што су осећај емоционалног ослобађања или привремене промене расположења.

Важно је напоменути да су сви ови ефекти привремени и обично нестају за кратко време. Ако осетите озбиљне или дуготрајне нежељене ефекте након акупунктуре, обавезно обавестите свог акупунктуриста или лекара.

Компликације после процедуре

Акупунктура се генерално сматра релативно безбедном процедуром када је изводи квалификовани акупунктурист и када се одржавају хигијенски стандарди. Међутим, као и код сваке медицинске процедуре, могу се појавити компликације. Ево неких од могућих компликација акупунктуре:

1. Инфекције: Иако се акупунктура изводи помоћу стерилних игала, постоји мали ризик од инфекције на местима убода игле, посебно ако се не поштују антисептичка правила.
2. Крварење: У ретким случајевима може доћи до благог крварења на месту убода игле. Ово је обично мало, али захтева пажњу и праћење.
3. Повреде органа: Неправилно уметање игле или употреба игала у близини органа може изазвати повреду. Због тога је важно да акупунктурист има добре вештине и познавање анатомије.
4. Узрок бола: Неправилно уметање игле или стимулација акупунктурних тачака може изазвати бол или нелагодност. Ово је обично кратко и нестаје након процедуре.
5. Алергијске реакције: У ретким случајевима, пацијенти могу имати алергијску реакцију на материјале који се користе у иглама.
6. Пнеумоторакс: У изузетно ретким случајевима, акупунктура може изазвати пнеумоторакс (повреду плућа или ваздуха). Ово се дешава када игла продре у плућа. Ови случајеви су изузетно ретки, али захтевају хитну медицинску помоћ.
7. Емоционалне реакције: Неки пацијенти могу доживети емоционалне реакције након акупунктуре, као што су нежељене емоције или промене расположења.
8. Погоршање симптома: Привремено погоршање симптома може се видети након акупунктуре, посебно ако је третман за бол.
9. Трудноћа и време: Акупунктура треба да буде посебно опрезна током трудноће и не препоручује се у првом тромесечју без консултације са лекаром.

После поступка

Нега након третмана акупунктуром може вам помоћи да максимизирате предности поступка и смањите могуће нежељене ефекте. Ево неколико препорука за негу:

1. Останите опуштени: Након акупунктуре, дозволите себи да се мало опустите. Избегавајте физичку активност и претерани напор неколико сати након третмана.
2. Избегавајте топле купке и тушеве: Немојте се купати или туширати неколико сати након акупунктуре. Топла купка може бити безбедна, али најбоље је да се обратите свом акупунктуристу за препоруке о третманима воде.
3. Избегавајте алкохол и кафу: Уздржите се од пијења алкохола и великих количина кафе неколико сати након акупунктуре.
4. Пијте воду: Уверите се да сте адекватно хидрирани и пијте довољно воде након третмана.
5. Не дирајте игле: Не покушавајте сами да извадите или додирнете игле. Нека акупунктуриста обави ову процедуру.
6. Избегавајте стрес: После акупунктуре, покушајте да избегнете стресне ситуације и напетост како бисте побољшали опуштајући ефекат третмана.
7. Посматрајте себе: После акупунктуре обратите пажњу на то како се осећате. Ако се појаве необични или трајни нежељени ефекти, обавезно обавестите свог акупунктуриста.
8. Придржавајте се препорука вашег акупунктуриста: Ваш акупунктурист може вам дати конкретне препоруке за накнадну негу. Пратите их за најбоље резултате.
9. Закажите више сесија: У зависности од вашег стања и циљева лечења, можда ће вам требати више од једне сесије акупунктуре. Планирајте своје следеће сесије на основу препорука вашег лекара.
10. Разговарајте о резултатима и плану акције: Након неколико сесија акупунктуре, разговарајте о резултатима са својим акупунктуристом и разговарајте о даљем плану лечења или подршке вашем здрављу.

Праћење ових смерница помоћи ће вам да постигнете најбоље резултате од акупунктуре и смањите ризик од нежељених ефеката.