Анксиозан тип привржености

Женоло везање (такође познат као анксиозни или анксиозни стил прилога) један је од четири основна типова прилога описана у теорији везаности. Ову врсту прилога карактерише одређени обрасци у ставовима и понашању:

1. АнксиотеОупријед блиске односе: Људи са анксиозном прилогом теже се претјерано брину о својим блиским односима. Они можда имају сталне сумње у то колико их њихови партнери воле или их цене и често захтевају афирмацију њихове привлачности и значаја.
2. Страхови о одбацивању и одбацивању: анксиозни људи се боји одбацивања и одбијања у односима. Они могу доживети озбиљну анксиозност и депресију када сматрају да се њихови партнери дистанцирају од њих или када се однос бори.
3. Снажна зависност партнера: Људи са анксиозношћу везаности могу бити високо зависни од својих партнера. Они се могу осећати несигурно и анксиозно када су сами и жуде су својим партнерима да увек буду ту за њих.
4. Прекомерна пажња према односима: анксиозни људи могу платити прекомјерну пажњу према својим односима и стално анализирати њихов статус односа. Они могу бити веома осетљиви на промене у понашању свог партнера и могу доживљавати мање догађаје као показатеље проблема у вези.
5. Повезивање: Упркос њиховој анксиозности, анксиозни људи често траже везу и блиске односе. Они могу бити брижни и емпатични партнери који теже испуњавању потреба и очекивања својих партнера.

Важно је напоменути да тип прилога није крути оквир и може се променити са искуством и личним развојем. Људи са анксиозношћу везаности могу пронаћи подршку и помоћи у процесу развијања здравијих стратегија односа кроз терапију и самосвести.

Разлози

Нестрпљиво избегава врста везаности, понекад се такође назива и неорганизована врста везаности, може проузроковати разне факторе и искуства у раном детињству. Ево неких могућих разлога који могу допринети овој врсти прилога:

1. Трауматична искуства у детињству: негативни догађаји или трауматична искуства у раном детињству, као што су физичка или емоционално злостављање, напуштање, губитак блиског релативног или родитељског развода, могу поставити позорницу за анксиозно избегавање прилога.
2. Нестабилност и непредвидивост у односима: Ако су родитељи или неговатеници нестабилни у својим односима или васпитању, то може довести до осећаја несигурности и анксиозности код деце.
3. Недостатак родитељске подршке и бриге: деца која нису добила адекватну негу и подршку родитеља или других важних одраслих могу да развију анксиозну стил прилога за избегавање.
4. Тежи за независност: Нека деца могу да развију избегавајућу стил прилога као покушај да стекну независност и аутономију да се изборе са негативним аспектима њиховог детињства.
5. Генетски фактори: Постоји једна генетска предиспозиција за тип причвршћивања, али генетика је ретко једини узрок.
6. Спољни стресори: Догађаји и стресори у животу детета или одрасле особе, попут губитка вољене једног или тешком стресом, могу погоршати забринути заступнички прилог.

Нештог нивоа видоградње може створити потешкоће у односу, јер људи са овом типом могу осећати жељу за интимношћу, али страхнути и избећи истовремено. Разумевање сопствених образаца везаности и, ако је потребно, консултације са терапеутом или психологом може вам помоћи да боље разумете и управљате овим обрасцима и развије здравије односе.

Знакови анксиозности прилога

Нестрпљиво избегава врсту везаности карактерише одређени знакови и обрасци понашања у односима. Ево неких типичних знакова овог прилога:

1. Потреба за интимношћу, али страх од интимности: Људи са анксиозном врстом везова могу имати снажну жељу за блиским односима, али истовремено се боји и избегавају интимност и блискост. Они могу осећати сукоб између ове две потребе.
2. Мешани сигнали и амбиваленција: У односима са партнерима, могу дати мешовите сигнале. На пример, могу се у једном тренутку бити веома блиски и бринути и повући се и створити удаљеност на другом.
3. Страх од одбацивања и анксиозности: Они се могу стално бринути да их њихови партнери могу одбити или напустити. Овај страх од одбијања може бити извор анксиозности и напетости.
4. Зависност усамљености: Људи са овом типом прилога често могу тражити самоћу и независност да избегну потенцијалне блиске односе који им узрокују анксиозност.
5. Потешкоће са изражавањем осећаја: Можда имају потешкоћа да изрази своја осећања и емоције, посебно у везама. Ово може створити неспоразуме са партнерима.
6. Неспремност да се ослањају на друге: они могу бити склони независно и не желе да се ослањају на друге, чак и када то требају.
7. Трошкове поверења: Они можда имају потешкоће да верују другима и често очекују да ће се издати или преварити.
8. Честе промене у односима: Људи са овом врстом прилога могу често да мењају партнере или траже нове односе, надајући се да ће пронаћи савршеног партнера који може да испуни своје потребе.
9. Честа искуства анксиозности и страха: Они могу често доживети анксиозност, депресију и страх у односима, што може утицати на њихово опште благостање.

Важно је запамтити да стил прилога није крути оквир и може бити подложан променама због личних искустава и развоја. Ако ви или неко кога познајете, доживљава знакове забринутости избегаване врсте везаности и осећате да се омета ваше односе, види да терапеут или психолог може помоћи да боље разумете овај стил и развијете здравије стратегије односа.

Врсте анксиозног типа прилога

Ови типови прилога предложени су као део Мари Аинсвортх и Истраживања Јохна Бовебија и део су теорије везаности. Ево кратког описа сваке од ових врста:

1. Нестрпљиво укључени тип прилога: Људи са овом типом осећају интензивну анксиозност и зависност од својих најмилијих. Често се боји напуштености и захтевају сталну пажњу и афирмацију.
2. Нестрпљиво избегава тип прилога: Овај тип карактерише избегавање блиских односа и снажне жеље за независношћу. Људи са овом типом могу се осећати непријатно у ситуацијама блискости и интимности.
3. Несрећена сигурна врста прилога: Људи са овом типом имају стабилне и здраве везе. Они се могу осећати самоуверено у себе и њихове најмилије, а да не доживе прекомерну анксиозност или избегавање.
4. Опуштени ткив анксиозне прилоге: Ова врста карактерише опуштенији однос према најмилијима. Људи са овом типом могу бити мање анксиозни и спонтани у својим односима.
5. Несрећено је амбивалентно тип прилога: људи са овом типом могу бити веома анксиозни и немирни у односима. Они су често неодлучни и могу доживети периоде интензивног прилога, а затим отуђености.
6. Несрећа стабилна врста прилога: Ова врста карактерише стабилност и поверење у односе. Људи са овом типом могу имати здраве и стабилне блиске везе.
7. Нехотично анксиозна врста прилога: Овај тип комбинује елементе анксиозности и интензивне укључености у однос. Људи са овом типом могу бити врло емоционално укључени, али и анксиозни.
8. Нестрпљиво одбацујући тип прилога: Људи са овом типом могу показати избегавање блиских односа и одбити емоционалну интимност. Често их имају тенденцију да се дишу од других.

Важно је напоменути да ови типови прилога нису строге категорије, а свака особа може имати мешовиту или промену тип у различитим ситуацијама и у различитим фазама живота. Помажу нам да схватимо које страхове и потребе могу утицати на наше односе и како можемо да радимо на томе да их побољшамо.

Тест за анксиозност

Тест обично управља психотерапеути или психолози у контролисаном окружењу. Може да укључује низ питања и сценарија да би се утврдило како особа реагује на блиске односе, страхове и стрепње.

Интернет тест за анксиозност везаности може дати општу идеју вашег типа прилога, али можда није увек довољно тачна. Међутим, можда желите да испробате следећи тест у информативне сврхе:

Пример теста за анксиозну врсту прилога:

1. Како реагујете када ваш партнер или значајан други жели да проведе време осим вас?

   • А) Осећам се бесплатнијим и независним.
   • (б) постајем забринут и осећам несигурно у вези.

2. Како се осећате о идеји интимности и емоционалне отворености у односима?

   • А) Осећам се угодно са отвореном и интимношћу.
   • Б) Често не избегавам да изразим своја осећања и бојим се да ћу бити превише отворен.

3. Како реагујете на сукобе и неспоразуме у односима?

   • А) Обично покушавам да решим сукобе и разговарам о проблемима.
   • Б) Често се срамим од сукоба и избегавам да разговарамо о проблемима.

4. Како се осећате према поверењу и поузданости у односима?

   • А) Верујем другима лако и верујем у поузданост.
   • (б) Тешко ми је веровати и често се бринути због тога да се издају.

5. Како реагујете на блиске односе када постану превише интензивни или захтевни?

   • А) Обично налазим равнотежу близине и независности.
   • (б) Плашим се када се веза превисок и могу почети да избегавам.

Имајте на уму да се овај тест обезбеђује само у информативне сврхе и није дијагностички алат. Ако сте заинтересовани да сазнате више о вашем врсту прилога или његовог утицаја на ваш однос, најбоље је видети лиценцирани психолог или психотерапеута за прецизнију процену и консултације.

Шта да радим са анксиозном типом прилога?

Ако ви или неко блиски вама има анксиозну врсту прилога, важно је знати шта можете учинити да бисте га управљали и побољшали квалитет својих односа. Ево неколико препорука:

1. Разумију се: први корак за побољшање вашег односа је да реализујете врсту прилога и карактеристике повезане са њом. Покушајте да схватите које страхове и потребе утичу на вашу везу.
2. Потражите професионалну помоћ: Ако проблеми са анксиозношћу и прилогом озбиљно утичу на ваш живот, погледајте терапеут или психолог. Терапија вам може помоћи да сортирате кроз своје емоције, научите да управљате стресом и прилагодите се здравијим обрасцима понашања.
3. Рад на самоприхватању: прихватање себе и ваша осећања је важан корак за побољшање прилога. Не судите сами за своје емоције и потребе. Важно је схватити да сви имају слабости и грешке.
4. Развити комуникацијске вештине: научите да комуницирате отворено и поштено са својим најмилијима. Ово ће помоћи у решавању сукоба и побољшати ваше односе.
5. Рад на аутономији: Ако имате анксиозност везаност, то може бити корисно развијање вештина самопоуздања и независности. Ово вам може помоћи да се осећате сигурније и мање зависе од других.
6. Научите да се опустите: вежбање техника опуштања као што су медитација, дубоко дисање и јога може помоћи у смањењу анксиозности и побољшати ваше благостање.
7. Развијте своје самопоштовање: Рад на вашем самопоштовању може вам помоћи да се осећате вредније и вриједно љубави и бриге.
8. Истражите литературу и ресурсе: Читање књига и чланака о прилогу и анксиозности могу вам дати додатни увид и увид у ваше стање.

Важно је запамтити да побољшање односа и превазилажење анксиозности причвршћивања може бити дуг и постепени процес. Будите стрпљиви према себи и будите спремни да радите на себи да постигнете позитивне промене у вашем животу и односима.

Како комуницирате са анксиозном типом прилога?

Комуникација са особом која има анксиозну врсту везаности може захтевати посебну пажњу и разумевање, јер такви људи могу показати повећану анксиозност и забринутост у односима. Ево неких савета о томе како ефикасно комуницирати са таквим људима:

1. Слушајте пажљиво: Подршка и разумевање почињу пажљиво слушање. Дајте особи шансу да изрази своја осећања и мисли, чак и ако вам се небирно или претерано узнемирују.
2. Будите толерантни: Сјетите се да анксиозни људи могу осетљиво претежно претерано на критике или непријатељске примедбе. Покушајте да будете толерантни и нежни у комуникацији.
3. Подржати своја осећања: Поштујте осећања и емоције особе са анксиозношћу везаности. Не покушавајте да доказују да су њихове забринутости неосноване, већ их подржавају изражавањем разумевања и емпатије.
4. Креирајте сигурно окружење: покушајте да створите атмосферу у којој се особа осећа сигурно и сигурно. Ово може укључивати обећање о поверљивости и подршци током тешких времена.
5. Омогућите јасно да им је потребна подршка: када разговарате са неким са анксиозношћу везаности, учините га да очистите тачно какву подршку која им је потребна. Ово ће вам помоћи да боље разумете и испуните њихове потребе.
6. Понудите решења: Уместо да се фокусирате на проблеме, нудите решења и начине да се носите са анксиозношћу. Ваш практични савет може бити од помоћи.
7. Не дајте превише савета: Док нуде савет може бити од помоћи, не претјерујте. Понекад је само слушање и разумевање важније од давања савета.
8. Будите доследни и поуздан: Особе са анксиозности везаности могу бити тешко веровати. Зато покушајте да будете доследни и поуздани у својим обећањима и поступцима.
9. Потражите професионалну помоћ: Ако неко анксиозност особе почне да се меша у свакодневни живот и односе, препоручује да се види терапеут или психолог.

Запамтите да је свака особа јединствена и приступ комуникацији са њима може се разликовати. Важно је показати толеранцију, разумевање и емпатију за осећања и потребама особе са анксиозношћу везаности како би се помогло да се осећају подржавају и разумеју.

Анкетни тип прилога у пријатељства

Анкетни тип прилога може имати утицаја на пријатељства. Људи са овим стилом прилога могу да доживе одређене изазове и нагоне у пријатељства. Ево како се то може манифестирати:

1. Страх од одбијања: Људи са анксиозношћу везаности могу се плашити да их њихови пријатељи могу одбити или напустити. Овај страх може довести до осећаја анксиозности и несигурности у односима са пријатељима.
2. Снажна жеља за блискошћу: упркос њиховој анксиозности, можда имају снажну жељу за блиским и подржавајућим пријатељством. Они могу тражити удобност и подршку пријатеља.
3. Избегавање сукоба: Људи са овим стилом прилога могу избећи сукоб и непријатне разговоре са пријатељима због страха да то може довести до сукоба или губитка пријатељства.
4. Осетљивост на промене у односима: Они могу бити претјерано осетљиви на промене у односима са пријатељима и доживљавати чак и мале промене као потенцијалне претње.
5. Потешкоће са потешкоћама: Пријатељи са анксиозношћу везаности могу имати потешкоћа да верују и отварају друге. Они могу очекивати да њихови пријатељи могу издати њихово поверење.
6. Самоодбрана: Понекад могу усвојити самоодбране стратегије попут избегавања блиских односа да би се избегла потенцијална бол одбацивања или промене односа.
7. Зависност од подршке пријатељству: Они се могу јако ослањати и тражити пријатељску подршку када се осећају анксиозно или под стресом.

Важно је да пријатељи особе са анксиозним стилом везаности за разумевање и толеранцију. Разумевање карактеристика овог стила прилога и подржавање у времену анксиозности може ојачати пријатељства. Такође може бити корисно разговарати о односима и бригама отворено и искрено да раде заједно да би их побољшали.

Како се понашати са анксиозном типом прилога?

У интеракцији са особом која има анксиозну врсту прилога може захтевати толеранцију, разумевање и емпатија. Ево неколико смерница о томе како најбоље да се понашате са таквим људима:

1. Слушајте и покажите разумевање: пажљиво слушајте када деле своја осећања и забринутости. Покажите да их разумете и покушавате да избегавате да судите или их критикујете.
2. Будите толерантни на њихове страхове: Будите свесни да могу имати страхове од интимности и одбацивања. Будите толерантни и поштовани према њиховој потреби за простором и временом за обраду њихових емоција.
3. Не вршите притисак на њих: избегавајте притисак или притискање, посебно у односима. Можда ће им требати време и простор да доносе одлуке и да се суоче са анксиозношћу.
4. Помозите им да изразе осећања: помозите им да развију вештине да изразе своја осећања и потребе. Ово може допринети бољем разумевању вашег односа.
5. Подесите границе са поштовањем: Важно је поставити границе у односу с обзиром на њихове потребе. Отворено разговарајте о границама и договорите их заједно.
6. Будите поуздани и конзистентни: испробајте тобу поуздано и у складу у својим обећањима и радњи. То им може помоћи да изграде поверење.
7. Омогућити подршку: Будите спремни да пружите подршку и помоћ када им је потребно. Подршка блиских пријатеља и разумевања може смањити анксиозност.
8. Не критикујте или не судите: Избегавајте критиковање или суђење њихових поступка или реакција. Ово може повећати своју анксиозност.
9. Охрабривање бриге: охрабрити њихову негу и жељу за личном развојем. Подржите их у бризи о себи и њиховом емоционалном благостању.
10. Потражите помоћ када је потребно: Ако видите да њихова анксиозност озбиљно утиче на њихове животе и односе, сугеришу да виде професионални саветниче или терапеут.

Важно је запамтити да је свака особа јединствена и приступ им треба да буде прилагођен њиховим појединачним потребама и склоностима. Циљ је да их подржи да развију здравије и задовољавајуће односе и опште благостање.

Живјети са анксиозношћу везаности

То може бити изазовно, али са правим стратегијама и подршком могуће је бавити се овим стилом прилога и развити здравије односе. Ево неколико смерница:

1. Препознајући ваш стил прилога: Први корак је препознавање да имате анксиозну врсту прилога. Ово вам може помоћи да боље разумете своје реакције и понашање у односима.
2. Самосвести: Развити самосвести и способност препознавања ваших емоција и реакција. Ово вам може помоћи да боље контролишете своје емоционалне реакције.
3. Проналажење подршке: Разговарајте са професионалним терапеутом или психологом који има искуство рада са питањима везаности. Терапија вам може помоћи да развијате стратегије да управљате анксиозношћу и развијају здравије односе.
4. Развијање комуникационих вештина: Научите да комуницирате отворено и поштено са својим најмилијима. Побољшање ваших комуникацијских вештина може вам помоћи да боље изразите своја осећања и потребе.
5. Управљање стресом и анксиозношћу: научите опуштање, медитацију и технике суочавања стреса како бисте вам помогли да смањите анксиозност.
6. Самоповреда: Обратите пажњу на своје физичко и емоционално благостање. Редовна физичка активност, здрава исхрана и адекватан сан може помоћи у управљању анксиозношћу.
7. Толеранција за грешке: беолорерант од себе и не судите себе превише оштро. Процес промене стилова прилога може бити дуг процес и може потрајати.
8. Подршка животна средина: Реците својим најмилијима о свом стилу везаности и затражите њихову подршку и разумевање.
9. Постепено повећајте интимност: Ако ваш однос захтева више интиментације, почните са малим корацима и постепено крените напред. Не превладавајте све одједном.
10. Континуирано учење и раст: развија се као особа и рад на само-побољшању. Ово вам може помоћи да боље управљате својим анксиозношћу и ојачате своју везу.

Живот са анксиозношћу везаности може бити изазов, али са правим собом и подршком може постати задовољавајући и здрав. Имајте на уму да промена може потрајати и важно је бити толерантан према себи на путу.

Однос компатибилност анксиозне врсте прилога са другим типовима прилога

Компатибилност у вези зависи од многих фактора, а тип привитка је само један аспект који може утицати на ваш однос. Важно је запамтити да се компатибилност може разликовати за различите људе, а успешни односи могу постојати између различитих врста везаности. Међутим, можете размотрити заједничке у компатибилности између анксиозне врсте прилога и других типова прилога:

1. Сигурни прилогТипе: Људи са сигурном типом прилога обично могу да стварају здраве односе са онима који имају анксиозну врсту. Они могу пружити праву количину подршке, сигурности и стабилности, што може смањити анксиозност анксиозног типа.
2. Избегавна врста прилога: Компатибилност између анксиозних и избегаваних врста може бити тешко јер имају супротне стилове бављења блискости и интимности. Међутим, ако су оба партнера спремна да раде на себи и свесно развијају комуникацијске вештине, однос може бити успешан.
3. Тип амбивалентатхамент: анксиозни и амбивалентни типови могу имати сличне особине, као што су анксиозност и несигурност у односима. Ово може створити интензиван, али понекад сукобљен однос. Важно је размотрити потребе једни другима и научити да управљате својим анксиозношћу.
4. Мешовите типове: Многи људи имају мешовите особине различитих врста везаности. Компатибилност ће зависити од тога које су особине претежне у сваком партнеру и како комуницирају.

Треба напоменути да успешни односи могу постојати између било које врсте прилога ако су оба партнера спремна да разумеју, поштују и раде на себи. Кључни фактори за компатибилност су међусобно разумевање, емпатија, отвореност за разговор о проблемима и спремност да се међусобно подрже кроз добра времена и лоше.

Компатибилност у вези зависи не само на врсти везаности, већ и на многим другим факторима као што су личне вредности, интересе, личности и заједнички циљеви заједничких животних циљева. АНКсиони тип привржености директно не одређује компатибилност, али може утицати на способност особе да формира и одржава здраве односе.

Људи са анксиозном типом прилога могу имати карактеристике односа које могу утицати на њихову компатибилност са другим типовима прилога. На пример, они могу бити потребна подршка и уверавања у односима и осетљивијим на бриге и стрепње. То може захтевати разумевање и подршку њиховог партнера.

Важно је схватити да компатибилност у вези зависи од интеракције између две особе, и није увек било могуће судити само типом прилога. Односи захтевају рад на себи, комуникацији, разумевању и поштовању једни према другима. Дакле, чак и ако ви или ваш партнер има анксиозну врсту прилога, то не значи да је однос осуђен на неуспех. Кључно је да будете вољни да раде на њима и подржавају једни друге на путу ка здравом и срећном односу.

Како се решите анксиозне врсте прилога?

АНКсиони прилог, као и други типови прилога, тешко је у потпуности променити јер се у великој мери формира у раном детињству и може бити део ваше личности. Међутим, са само-развојем и радом на себи, можете управљати својим реакцијама и понашањем у односима. Ево неких корака који вам могу помоћи да побољшате свој анксиозни тип прилога:

1. Разумевање себе: Препознавање ваше анксиозне врсте прилога је први и важан корак. Сазнајте која је од ваших срдака у понашању повезана са овим типом прилога.
2. Психотерапија: Рад са искусним терапеутом може бити од велике помоћи. Терапеут вам може помоћи да разумете своју анксиозну врсту прилога, идентификујте изворе анксиозности и развити стратегије за здравије односе.
3. Рад на самопоштовању: Изградња вашег самопоштовања и самопоуздања може вам помоћи да се осећате угодније у односима и смањите анксиозност.
4. Управљање анксиозношћу: научите технике управљања стресом и анксиозним стресом, попут медитације, дубоко дисања, опуштања и других техника. Ове вештине могу вам помоћи да контролишете реакције анксиозности.
5. Емотивна отворена: покушајте да будете отворенији у својим односима. Разговарајте са својим партнером или вољеним оним осећајима и потребама.
6. Постепено учешће: Ако имате страхове или забринутости због своје везе, почните да постепено уградите више интимности и отворености. Ово може потрајати и вежбати.
7. Самосвести: Развити вештине самосвести. Разумевање ваших емоција, потреба и реакција могу вам помоћи да боље управљате својим односима.
8. Узорак понашања: рад на промени негативних образаца понашања повезаних са анксиозношћу прилога и створити нове, здравије узорке.
9. Професионална помоћ: Ако је анксиозност везаности озбиљно омета ваш живот и односе, тражите стручну помоћ терапеута или психолога.

Имајте на уму да промена захтева времена и труда и не иде увек без проблема. Будите толерантни према себи и вољни да радите на себи да побољшате своје односе и благостање.

Како радите кроз анксиозну врсту прилога?

Рад кроз анксиозност везаности може потрајати време и труд, али то може довести до здравијег и задовољавајућег односа. Важно је развити стратегије и вештине за управљање тјескобом и страховима у везама. Ево неких корака који вам могу помоћи да радите кроз анксиозност везаности:

1. Разумевање вашег прилога: Први корак у раду кроз ваш стил прилога значи постати свестан тога. Покушајте да схватите сами или уз помоћ терапеута који обрасци и стратегије понашања карактеришу ваш анксиозни прилог.
2. Терапија и саветовање: Види професионалног терапеута или психолога који има искуство рада са питањима везаности. Терапија вам може помоћи да боље разумете коријене ваше анксиозности и развијете стратегије да бисте га управљали.
3. Побољшање самосвести: Развијати самосвести и способност препознавања ваших емоција и реакција у односима. Самосвест вам може помоћи да процените и превазиђете своје анксиозне реакције.
4. Научите да верујете: постепено радите на развоју поверења у себе и друге. Можда ће требати времена, али учење поверења је важан корак у развоју здравијих односа.
5. Рад на стратегијама опуштања и управљања стресом: научите опуштање, медитације и технике управљања стресом који вам могу помоћи да смањите анксиозност.
6. Побољшање комуникацијских вештина: Развити ефикасне комуникацијске вештине у односима. Научите да отворено изражавате своја осећања и потребе и активно слушате друге.
7. Постепено повећајте интимност у односу: рад на постепено повећању интимности и блискости у вези. Започните са мањим корацима и постепено се крећете напред без преоптерећења.
8. Вежбајте само-негу: одвојите време за само-негу и негу. Ово може укључивати физичку активност, здраву јело, сан и друге стратегије да подрже ваше физичко и емоционално благостање.
9. Толеранција за грешке: Имајте на уму да процес промене стила вашег прилога може бити тежак, а понекад можете да направите грешке или доживите кварове. Будите толерантни према себи и не осуђујте се превише оштро.
10. Подршка животна средина: Реците својим најмилијима о својој жељи да промените свој стил прилога и затражите њихову подршку.

Рад кроз анксиозност везаности може бити дугачак и понекад тежак процес, али са правом Помоћ и напором може довести до побољшања у вашем односу и вашем укупном благостању.

Ликови са анксиозним обрасцема за причвршћивање

Некожни тип прилога се може појавити у различитим ликовима у литератури, филмовима и другим уметничким облицима. Ево неколико примера ликова са анксиозмом везаности:

1. Ума Тхурман у убијању Била: лик Тхурмана ума, назван професионални број, доживљава озбиљан стрес и анксиозност након што су остали мртви на њеном венчању и изгубили своје нехотично преминуло дете. Њена жеља за осветом и жељом да се поврати оно што је изгубљено је типичне реакције на губитак и трауму, што се може повезати са анксиозном типом прилога.
2. Тхеодоре у филму је: Лик Тхеодоре, коју игра Јоакуин Пхоеник, пати од усамљености и социјалне изолације, што може указивати на анксиозну врсту прилога. Накнада у свом односу проналази вештачку интелигенцију.
3. АННА КАРЕНИНА у роману Леа Толстоја Анна Каренина: Анна Каренина је доживела интензивну анксиозност и брину о њеној забрањеној афери и њеном социјалном статусу. Њена жеља за интимношћу и истовремено њен страх од социјалне осуде може се посматрати као особине анксиозне врсте везаности.
4. Дон Драпер у ТВ серији "Комерцијална возила" ("луди мушкарци"): Протагониста серије, Дон Драпер скрива своја права осећања и често приказује особине избегавања. Његова анксиозност и страх од интимности након одрастања у тешкој породици утичу на његове односе са другима.

Ови ликови показују различите аспекте тријема анксиозности везаности и њене ефекте на њихово понашање и односе. Анкетни тип прилога може бити важан елемент личности лика и може помоћи у стварању дубље и занимљивије приче.