Апетит

Апетит је психолошка жеља за једењем и често се односи на одређену храну. Од онога што осећамо гладним, наш живот зависи од посла, каријере, нормалних сензација у стомаку и цревима и тако даље.

Због тога је апетит веома важан за некога ко жели да буде успешан и на захтев особе.

[1], [2], [3], [4]

Како апетит утиче на виталну активност?

Колико и како једемо зависи од апетита. Можда је слаб или брутан, главна ствар је то што је он. Ако је апетит јак, не може се угасити једноставним напором воље. Неопходно је истражити узроке повећаног апетита. Можда је хормонска олуја у телу или недостатак неких хормона и превладавање других? Можда је то храна са високим садржајем супстанци које узрокују апетит?

Ако особа не једе довољно, онда се ниво хормона ендорфина у телу смањује - такозвани хормони радости. И онда особа не жели да ради, организује лични живот, постигне било шта. Постаје нервозан и агресиван.

Последице продуженог поста

Ако пости трају више од једног дана, мушкарац или жена (или дијете) могу бити вртоглави, можда има слабости у мишићима, не може обављати редовне свакодневне задатке. Активност мозга је прекинута, једноставне задатке постају недоступне, особа може да се бледи на најнепосреднијој и најнегоднијем времену (на примјер, када је представљена награда "Мушкарац године").

Особа почиње да губи тежину оштро и изгледа лоше, његова кожа више није мекана и глатка, већ груба и рањена. Његови нокти су сломљени, пререзани у косу и испадну. Зуби неће бити дуго здрави: они се распадају и пада.

Све ово завршава са дегенерацијом личности. Човек више није заинтересован за оно што ради, његове мисли су у вези једења и контроле килограма, није чак ни заинтересован за комуникацију са њим. Памћење се погоршава, пажња се распрши, особа постаје пљачкаш и рупа. У принципу, са естетским моралним имидом, можете се поздравити. То је периодична неухрањеност.

[5], [6], [7]

Ендогена исхрана

Ендогено исхрану значи унутрашње. Особа му се придружи, чим тело не прими храну из вањске стране или га премали. А онда добијамо процес исцрпљености: резерве субкутане масти конзумирају, онда мишићна маса нестаје. Особа изгледа мала, није добро одржавана и додају му годинама.

Када тело "једе" сопствене мишиће и масти, може да живи. Међутим, унутрашње резерве хране су ограничене. Стога, убрзо процеси уништења почињу да активно пролазе кроз ткива тела. И све, писање је нестало, на хоризонту смрти. Зато што тело не може увек да се храни сопственим мишићима и мастима. Да живите, потребна вам је храна. И ако се ова храна појави, особа остаје у свету живих.

[8], [9], [10], [11], [12], [13]

Механизам појављивања апетита

Постоје бар три ланца које служе за засићење: апетит, јести укусна (или неукусна) посуда и рад дигестивног тракта. Чим имате жељу да се освежите, пљувачке жлезде почињу да раде активније. Због тога су људи дошли до израза "дроолинг". То значи да је желудац и црева спремни да једу и пробају. И рециклирање.

Али ако активно прећутимо, тело ће нам такође рећи о томе уз помоћ осећаја ситости, жвакања, немогућ је чак и погледати храну - то су рефлексне реакције тела на преједање. Ово тијело нас сигнализира: "Оставите сами те пециво - не могу их чак ни погледати, а камоли ићи."

Требали бисте увек обраћати пажњу на оно што посебно желите да једете. Кисичко или слано или, обратно, слатко. Овај састојак, тада, у вашем телу није довољан - треба га попунити, штитиће вас од болести. И не морате да натерате себе да једете храну која вас боли - то значи да постоји вишак одређених супстанци у телу који се налазе у овом производу. Организам је најбољи водич и асистент у избору менија.

Ако особа поче да жели да једе после дугог периода грипа или прехладе, то је поуздана индикација да се опоравља. Зато што је функција доброг апетита такође обезбеђивање човека или жене са адекватним квалитетом живота. Апетит угодно утиче на тугу, повећава задовољство радости и пружа поуздану заштиту од болести у било ком добу.

Улога апетита

До краја није откривена наука. Али је сигурно познато да апетит може регулисати рад свих система људског тела, успоставити своје емоционално, физичко и психолошко стање, а такође и промовисати друштвене контакте. То значи да морате послушати свој апетит: ако сте здрави, онда једите оно што желите и одбијте обавезне оброке ако не иду у вашу душу.

Али апетит треба контролисати. Зато бисте одмах требали отићи код ендокринолога ако је апетит премајан или веома велик и стално. Снажне промене у апетиту - од акутне жеље да се пуно хране све до потпуне невољности да погледају храну - такође треба бити упозорене и присиљене да се консултују са доктором.

Биолошка основа апетита

Постоје биолошке основе апетита у погледу атрактивности одређених врста прехрамбених производа. Људи уживају у специфичним карактеристикама хране производа својих квалитета, као што су слаткоћа и дебелост, киселост или горког окуса. У процесу еволуције човека, преференција производа са овим особинама може довести људе да конзумирају храну која има посебну енергију, на пример, сви знају хранљиву вриједност угљених хидрата, енергетску вриједност масти.

Сходно томе, значај ових квалитета за преживљавање готово је сигурно сачуван до данас. Научници препознају да у већини култура постоје веома вредне навике у исхрани засноване на хранама које су или слатке и масне, киселе и горке. И понекад комбинација обоје - када апетит може бити посебно интензиван.

Како се ови генетски знаци, засновани на пријатним квалитетима производа, манифестују у мозговим процесима? Апсолутна храна је посредована сигнала "награђивања за било шта" на путу до мозга. Овакав начин промовисања различитих врста задовољства може се вештачки стимулисати лековима и храном.

[14], [15], [16], [17]

Истраживања механизама апетита

Помоћу истраживања дрога утврђено је да су неуроцхемицал предајници укључени у процес награђивања, ови предајници укључују допаминске супстанце, опиоиде, канабиноиде су молекуле са својим специфичним рецепторима. Студије су такође емпиријски показале да подручја мозга који служе најмоћнијим задовољствима могу бити стимулисани храном.

То значи да дефицит хране, као што је доказано малом телесном тежином, може бити подстакнут тзв. Наградним системом, како би се повећало уживање производа. У пракси, то ће значити да ће људи који су изгубили значајну телесну тежину показати повећан интерес за неке производе који су њима пријатни, игноришући друге. То ће значити да ће се њихов апетит повећати у виду неких омиљених производа, а на видику неучтивих - да опадне.

Ово се може сматрати корисним биолошким механизмом, када се апетит може повећати или смањити кроз дугогодишњи феномен, у којем апетит дозива спољни стимуланс као пријатан или не, зависно од интерних стимулуса. Овај концепт заснива се на биолошком концепту задовољства.

Висок степен апетита

Међутим, такође функционише још један механизам. Овај механизам заснива се на препознавању да неки људи који брзо добијају тежину и имају гојазност имају особине које их подстичу да добију висок степен задовољства од једења. Сходно томе, производи са снажним сензорним особинама атрактивни су објекти за такве људе. А онда повећање пријатности од једне може довести до прекомерне потрошње и повећане тежине.

Постоје јасни докази да код гојазних жена, стопа на слатку и масну храну је веома висока, и они их троше знатну количину.

Друге студије су показале да гојазни људи своје предрасуде дају само масним хранама и одговарају задовољству са укусом масти. Након једења, људи са гојазношћу једу храну која им је угоднија од тога. Који се квалификују као безначајни. Дакле, торта, која се сматра укусном, понавља се поново и поново, а корисна, безкусна шаргарепа се занемарује. Због таквих биолошких особина апетита, гојазност чврсто ухвати људе у шапе, тешко је изаћи из њих. Посебно узимајући у обзир обиље производа са задовољственим стимулационим особинама.

Апетит и проблем избора

Активност апетита зависи од особина производа. Наука је нашла производе који могу повећати апетит и угасити га. С обзиром на ове карактеристике, особа може контролисати свој апетит.

За многе људе, храна је јефтин начин уживања, доступан сваког дана. Сатиети подразумева смањење спремности људи да конзумирају храну. Поставља се питање да ли је прехрамбена индустрија у могућности да повећа укус прехрамбених производа, без слабљења осећаја ситости и обрнуто. Треба поштовати равнотежу између укуса и ситости, то је суштина интеракције између глади и ситости у процесу једења. То је контрола над апетитом.

[18], [19], [20]