Аскорбинска киселина

Аскорбинска киселина, обично позната као витамин Ц, је витамин растворљив у води који игра кључну улогу у великом виталном функцији у људском телу. То је неопходно за синтезу колагена, неуротрансмитера, стероидних хормона и такође је укључена у метаболизам протеина. Витамин Ц је такође моћан антиоксиданс, штити ћелије из оштећења слободних радикала и подржавајући имуни систем.

Витамин Ц се не синтетише у људском телу, тако да се мора редовно добити од хране или у облику додатака. Извори аскорбинске киселине укључују свеже воће и поврће, посебно цитрусно воће, киви, јагоде, броколи, звоно паприке и црне рибизле.

Функције аскорбинске киселине:

1. Синтеза колагена: Витамин Ц је од суштинског значаја за производњу колагена, важну компоненту везивног ткива који подржава кожу, крвне судове, кости и хрскавице.
2. Антиоксидант: Штити ћелијске структуре од оштећења слободне радикале, промовише поправак других антиоксиданата као што су витамин Е.
3. Иммунијска подршка: јача одбрану тела, помажући да се спречи и брзо опорави од прехладе и других заразних болести.
4. Апсорпција гвожђа: побољшава апсорпцију гвожђа из извора биљака, помажући у спречавању анемије.
5. Заштита од хроничних болести: Конзумирање адекватних количина витамина Ц може смањити ризик од развоја одређених хроничних болести, укључујући кардиоваскуларне болести, одређене карцине и катаракте.

Препоручена дневна додатак

Препоручени дневни унос витамина Ц варира у зависности од старости, родног и здравственог стања. То је око 90 мг дневно за одрасле мушкарце и око 75 мг дневно за одрасле жене. Трудни и дојење жене захтевају више витамина Ц.

Нежељени ефекти и опрезу

Када се узима у нормалним дозама, витамин Ц сматра се сигурним за већину људи. Међутим, узимајући веома високе дозе (преко 2.000 мг дневно) може довести до нуспојава као што су стомачни узнемиреник, дијареја и бубрежни каменци.

Индикације Аскорбинска киселина

1. Превенција и лечење витамина Ц хипо- и авитаминозе:

   • Да бисте спречили и третирали услове повезане са недостатком витамина Ц, као што је Скурви.

2. Имунолошки побољшање:

   • Повећање отпора тела на инфекције, посебно у периодима повећане учесталости прехладе и вирусних инфекција.

3. Опоравак од болести:

   • Убрзање процеса опоравка након разних болести и операција услед способности витамина Ц да подстакне синтезу колагена, неопходне за исцељење ткива.

4. Као антиоксидант:

   • Заштита ћелија из оштећења слободних радикала, спречавање оксидативног стреса, што може допринети хроничним болестима, укључујући кардиоваскуларне болести и рак.

5. Побољшано апсорпција гвожђа:

   • Повећавање биорасположивости гвожђа из биљних извора заснованих на биљку, што може спречити развој анемије недостатка гвожђа.

6. Превенција кардиоваскуларних болести:

   • Витамин Ц може помоћи у смањењу ризика од атеросклерозе побољшањем нивоа васкуларног зида и спуштање нивоа "лоша" ЛДЛ холестерола.

7. Подршка здравственом здрављу:

   • Промовише синтезу колагена, што је неопходно за одржавање еластичности и здравља коже, а такође може да спречи прерано старење коже.

8. Укључивање у метаболизам:

   • Витамин Ц је важан за метаболизам фенилаланина, тирозина, фолацина, гвожђа, угљених хидрата и липида.

Образац за издавање

1. таблете

• Оралне таблете: Ово је најчешћи облик. Таблете могу да садрже од 25 мг на 1.000 мг витамина Ц. Могу бити обични или жважећи, што је посебно погодно за децу.

2 прах

• Прашак за растварање у води: У праху аскорбинске киселине може се растворити у води или додан у смоотхие и друга пића. Овај образац олакшава прилагођавање дозе и идеалан је за људе који имају потешкоће у гутавању таблета.

3. Таблете за жвакање

• Таблете за жвакање: Популарно код деце и одраслих који више воле пријатан укус. Таблете за жвакање обично садрже 100 мг до 500 мг витамина Ц и доступне су у разним укусима (наранџасти, лимун итд.).

4. Капсуле

• Капсуле аскорбинске киселине: Понудите прецизно дозирање и практичност, посебно за одрасле који више воле капсуле на таблете. Дозе се крећу од 250 мг до 1.000 мг.

5. Течни облици

• Концентровани течни облици: Ови облици су идеални за децу и одрасле који имају потешкоће у полагању чврстих или прашкастих облика витамина. Течни витамин Ц се може додати пићима или храни.

6 Витаминизовани бомбони и лоллипопс

• ЛОЛЛИПОПИ И ЦАНИЧКЕ ВИТАМИНЕ Ц: Понудите забавни и укусни начин да добијете дневни додатак аскорбинске киселине и посебно су популарни код деце.

7. Ињекције

• Решења за убризгавање: користи се у здравственим установама за брзо надопуњавање недостатка витамина Ц, посебно у критичним и хитним случајевима.

Фармакодинамика

1. Антиоксидантна активност:

   • Витамин Ц је моћан антиоксиданс који помаже неутрализацији слободних радикала у телу. Слободни радикали су хемијски активни молекули који могу оштетити ћелије, који доприносе хроничним болестима и убрзавају процес старења. Аскорбинска киселина спречава оксидацију липида, протеина и ДНК, што помаже у заштити ћелијских структура и одржавати здравље.

2. Синтеза колагена:

   • Витамин Ц је од суштинског значаја за хидроксилацију пролин и лизина током синтезе колагена, кључни структурни протеин који је неопходан за одржавање интегритета коже, крвних судова, костију и хрскавице. То чини критичном аскорбинском киселином за зарастање рана, поправак ткива и одржавање здравог везивног ткива.

3. Апсорпција гвожђа:

   • Витамин Ц побољшава апсорпцију гвожђа из извора хране претварањем гвожђа из мање апсорбујеног феритинског обрасца на облик обојеног упијања. Ово спречава анемију и промовише бољу кисеонигену крви.

4. Имуна функција:

   • Аскорбинска киселина стимулише функцију леукоцита (белих крвних зрнаца), повећава производњу фагоцитозе и интерферона, чиме се јача имунолошког система и повећава отпорност на тело заразним болестима.

5. Неуротрансмиттер биосинтеза:

   • Витамин Ц је укључен у синтезу норепинефрина од допамина у мозгу и надбубрежне жлезде, што је важно у регулисању расположења и одговора на стрес.

6. АНТИ-ИНФЛАММАЛНО АКЦИЈА:

   • Витамин Ц смањује ниво и активност упалних молекула као што су Ц-реактивни протеин и интерлеукини који помажу у смањењу симптома упале у телу.

7. Детоксикација:

   • Промовише неутрализацију токсина у јетри, такође укључен у метаболизам тирозин, фенобарбиталних и других супстанци.

Аскорбинска киселина такође може имати заштитни ефекат против одређених карцинома кроз његову способност да спречи мутације ДНК повезане са карциногенезом. Због ових више функција витамин Ц је важан део прехрамбених препорука и често се користи као додатак прехрани да подржи укупно здравље и спречи разне болести.

Фармакокинетика

1. Апсорпција: аскорбинска киселина се апсорбује у танком цревима, углавном у горњем цреву, активним превозом од стране специфичног протеина витамина натријум-транспорта. Високе дозе могу заситити овај механизам апсорпције и резултирати незнатним порастом стопа апсорпције због пасивног механизма дифузије.
2. Дистрибуција: аскорбинска киселина се широко дистрибуира у ткивима тела. Активно продиреће ћелијске мембране где може да испуни своје биолошке функције.
3. Метаболизам: аскорбинска киселина се метаболизује у јетри и другима ткива за дехидроаскорбичну киселину и даље на друге метаболите.
4. Излучивање: Главна рута излучивања аскорбинске киселине из тела је бубрежним механизмом. Високе дозе витамина Ц могу довести до формирања оксалата у бубрезима, што повећава ризик од формирања камена.

Дозирање и администрација

Метода примене:

1. Орално прихватање:

   • Аскорбинска киселина се може узимати орално као таблете, таблете за жвакање, прах или капсуле.
   • Таблете треба прогутати целу водом.
   • Таблете за жвакање треба темељно жвакати пре гутања.
   • Прах се може растворити у води или додан у храну.

2. Ињекције:

   • Аскорбинска киселина може се дати интравенски или интрамускуларно како прописује ваш лекар. Ова метода се користи да би се брзо напунила недостатак витамина Ц.

Дозирање:

За одрасле:

• Превенција недостатка витамина Ц:
  • Уобичајена доза је 75-90 мг дневно за одрасле жене и мушкарце, респективно.
• Лечење дефицита витамина Ц:
  • Препоручена доза може се кретати од 500 мг на 1.000 мг дневно, подељеном у неколико доза.

За децу:

• Превенција:
  • Дозирање за децу 1 годину до 14 година долаже се од 25 мг до 45 мг дневно, у зависности од старости.
• Лечење недостатка:
  • Дозирање се може повећати на 100-300 мг дневно, подељеним у неколико доза, у зависности од степена недостатка и старости детета.

Током трудноће и лактације:

• Превенција и лечење:
  • Препоручени унос је 85 мг до 120 мг дневно за труднице и дојење жене, респективно.

Посебна упутства:

• Не прелазите препоручену дневну дозу, јер прекомерни унос витамина Ц може довести до нуспојава као што су гастроинтестинална узнемиреност и формирање камена бубрега.
• Витамин Ц треба да се преузме са опрезом од стране хемохроматозе, таласемије и повишене нивое крви.
• Узимање витамина Ц може утицати на ефикасност неких лекова, укључујући антикоагулансе и антидепресиве.

Користите Аскорбинска киселина током трудноће

Аскорбинска киселина (витамин Ц) је важан хранљиви састојак током трудноће, подржавајући здравље мајке и бебе у развоју. Међутим, његова употреба мора бити уравнотежена, јер и недостатак и вишак овог витамина може довести до непожељних ефеката.

Важност витамина Ц током трудноће

1. Синтеза колагена:

   • Витамин Ц је пресудан за производњу колагена, који је од суштинског значаја за здраву кожу, крвне судове, хрскавице и кости, као и нормалан плацентални развој.

2. Антиоксидантна одбрана:

   • Витамин Ц помаже у заштити ћелија из оштећења слободних радикала, посебно важних када трудноћа повећава оксидативни стрес.

3. Апсорпција гвожђа:

   • Повећава апсорпцију гвожђа од хране, спречавајући развој анемије недостатка гвожђа, заједничко стање током трудноће.

4. ИМУНЕ ПОДРШКА:

   • Витамин Ц јача имуни систем који је важан за спречавање инфекција током трудноће.

Препоруке дозирања

• Опште препоруке:
  • Препоручена дневна додатак витамина Ц за труднице је око 85 мг дневно, што је нешто веће него за не-трудничке одрасле жене (75 мг дневно).
• Горња сигурна граница:
  • Горњи прихватљив ниво усисавања за труднице је 2000 мг дневно. Прекорачење ове границе може довести до нуспојава као што су пролив и желудачки поремећаји.

Потенцијални ризици предозирања

• Осмотска дијареја и гастрична узнемиреност могу се развијати са превисоким дозама витамина Ц.
• Бубрежни каменчић: Иако је ретко, може постојати повећани ризик од формирања каменика у оксалату ако су препоручене дозе витамина Ц значајно премашене.

Контраиндикације

1. Преосјетљивост: Људи са познатом преосетљивошћу на аскорбинску киселину или било које друге компоненте лека треба да избегну њену употребу.
2. Повишени ниво гвожђа у телу (хемохроматоза): пацијенти са хемохроматозом или другим условима који карактеришу повишени ниво гвожђа у телу, можда се не могу саветовати да користе високе дозе аскорбинске киселине, јер витамин Ц побољшава апсорпцију гвожђа.
3. Уролитиасис: Употреба високих доза аскорбинске киселине може повећати ризик од бубрежних камења (оксалате камења).
4. Хемофилија и други поремећаји згрушавања: пацијенти са хемофилијом или другим поремећајима згрушавања могу захтевати опрез када користе аскорбинску киселину због њене имовине повећања коагулације крви.
5. Дијабетес: Дијабетички пацијенти треба да користе аскорбинску киселину са опрезом, јер велике дозе могу подићи ниво шећера у крви.
6. Инсуфицијенција за бубрежбу: код пацијената са бубрежном инсуфицијентом, може се захтевати опрез са аскорбинском киселином због потенцијала за накупљање метаболита у телу.
7. Трудноћа и дојење: Употреба аскорбинске киселине у високим дозама током трудноће и дојења може захтевати медицинску савјету.
8. Педијатријски: Педијатри често препоручују употребу аскорбинске киселине код деце, али дозирање треба да се прилагоди детету и тежини детета.

Последице Аскорбинска киселина

1. Гастроинтестинални поремећаји:

   • Пролив и стомачно грчеви се често јављају када се витамин Ц конзумира у високим дозама (обично преко 2000 мг дневно), што може изазвати осмотске ефекте и желучану иритацију.
   • Жалбе или мучнине такође могу да буду резултат високих доза витамина Ц, посебно ако се узимају на празан стомак.

2. Повећани ризик од бубрежног камења:

   • Прекомерне дозе могу повећати ниво оксалата у урину, што доприноси формирању камења за оксалатне бубреге, посебно у предиспонираним појединцима.

3. Поремећај удубљења витамина и минерала:

   • Високе дозе витамина Ц могу ометати апсорпцију витамина Б12 и бакра, што је важно да се размотри за дугорочну употребу.

4. Алергијске реакције:

   • Иако се могу појавити ретке, алергијске реакције, укључујући и осип коже, сврбеж или друге манифестације преосетљивости.

5. Одговор инсулина:

   • Витамин Ц у високим дозама може подићи ниво шећера у крви, који захтева опрез код особа са дијабетесом.

6. Хемолитичка анемија:

   • Особе са недостатком ензима глукозе-фосфатног дехидрогеназа могу доживети хемолизу црвених крвних зрнаца приликом узимања великих доза аскорбинске киселине.

Прекомерна доза

Предозирање аскорбинске киселине може довести до више нуспојава и негативних здравствених последица. Иако се аскорбинска киселина (витамин Ц) широко користи за своје антиоксидативне својства и његову улогу у различитим физиолошким процесима, важно је бити свестан његове потенцијалне токсичности када се потроше у вишку.

Кључни налази из истраживања:

• Аскорбинска киселина у високим дозама може проузроковати нежељене ефекте као што су ацидоза, оксалуриа, бубрежни каменчић, глукозурија, болест бубрега, гастроинтестинални поремећаји, алергијске реакције, алергијске реакције, згрушавања крви и поремећаји крви, уништавање витамина Б12, умор и стерилитет. Такође је познато да аскорбатни унос може утицати на резултате неких лабораторијских испитивања (барнес, 1975).
• У студији ефекта аскорбинске киселине на повлачење у зависницима, показало се да је додатак витамин Ц. са високом дозом ублажава симптоме повлачења у зависницима, што указује на потенцијалну корисност аскорбинске киселине у лечењу зависности (Евангелоу ет ал., 2000).
• Аскорбинска киселина игра важну улогу у многим метаболичким реакцијама, укључујући производњу колагена и може да врши и антиоксиданс и ефекте оксиданса у зависности од услова. На пример, може инхибирати ангиогенезу која је од интереса за даље студије његових нетоксичних антитуморских ефеката (Микирова и др., 2008).

Интеракције са другим лековима

1. Салицилати и аспирин: Дуготрајна примена високих доза аскорбинске киселине може смањити излучивање салицилата и аспирина, што може довести до повећања њихове токсичности.
2. Гвожђе: Аскорбинска киселина побољшава апсорпцију гвожђа из хране, тако да је њена истодобна употреба лекова који садрже гвожђе може повећати њихову ефикасност.
3. Дрога за снижавање холестерола: Неке студије су показале да аскорбинска киселина може да смањи ниво холестерола у крви, посебно код пацијената са хиперхолестеролемијом, уз смањење потребе за дрогом са снижавањем холестерола.
4. Диуретици: аскорбинска киселина може повећати киселост урина, што може повећати стопу излучивања неких диуретика.
5. Дрога се метаболизира у јетри: интеракције са лековима метаболизованим у јетри могу бити могући због утицаја аскорбинске киселине на метаболичке процесе.