Деснострана сколиоза

Ако се кичмени стуб деформише десно на десној страни уз вертикалну осовину, тада лекари разговарају о таквој патологији као искачна сколиоза. Говоримо о сложеном структурном проблему који има неколико степена озбиљности. У зависности од степена болести, доктор то прописује или тај третман. У тешким случајевима, десничарска сколиоза може негативно утицати на рад унутрашњих органа, тако да је важно да се бавимо правовременом корекцијом положаја кичме. [ 1]

Епидемиологија

Лекари имају на уму да се у сваком осам од десет пацијената са сколиозом утврди узрок патологије не може се утврдити - у таквом случају кажу о идиопатској сколиози.

Поремећај се може манифестирати у готово било којој доби, али најчешће је дијагностициран у фази пубертета - односно код пацијената старих 12-15 година (у девојчицама - након 10-11 година).

Жене вероватније трпе сколиозу - око 4 пута вероватније.

Десна страна сколиоза у раном детињству је чешћа у прве две године живота, претежно код дечака, али у већини случајева подвргава регресији.

Малолетничка сколиоза се каже да се развија између 3-15 година. У овом узрасту, патологија се чешће поштује код девојака и има тенденцију напретка.

Адолесцентна сколиоза се развија од пубертета до завршне фазе раста кости - односно до око 17-20 година. У девојчицама, поремећај је регистрован 4 пута чешће него код дечака.

Ако је закривљеност прва фиксирана у доби од више од 20 година, то се каже о сколиози за одрасле, које се формира након завршетка раста костију. [ 2], [ 3]

Узроци сколиозе десне стране

Сколиоза је патологија која се формира у детињству. А почетни степен поремећаја најчешће је непримењив, тако да нема потребе да се прича о раној медицинској пажњи.

У већини случајева, десничарска сколиоза почиње да се развија код младих пацијената са 6 година. У овом узрасту, и интензивни раст скелета и великог оптерећења на кичменој колони, против позадине неразвијених мишића. Ово подразумева деформацију.

Међутим, то се дешава да су други разлози "криви" - као што је то:

• Продужено излагање погрешном држању;
• Кршење метаболичких процеса (постоје оштећене процесе у кичми, а када се погођене бројне краљежака, њихов облик и промене положаја);
• Урођени недостаци развоја скелета (ребрасти, "екстра" краљежака итд.);
• Прекомерна телесна тежина (повећава оптерећење на кичменој колони, што доводи до њене закривљености);
• Инфективни-упални процеси, ендокрине патологије;
• Повреде назад, повреде кичме;
• Дистрофично, дегенеративне болести кичмене ступце (остеохондроза, спондилоартросис, херниини дискови итд.).

Осигуравају да сви разлози за развој праве једине сколиозе још нису разјаснили, тако да у многим случајевима појава патологије не позајмљује ни на једно јасно објашњење. Многе су теорије изражене, али лекари и даље дијагностицирају пацијенте са "идиопатским" (бесплатним) сколиозом прилично често. [ 4]

Фактори ризика

Сколиоза десничар не може се појавити "баш тако": његов развој претходи одређени фактори, као што су:

• Неадекватни, малим, монотони исхрани;
• Хронична интоксикација, зависност за пиће, пушење;
• Прекомерно физичко преоптерећење кичме, подизање тешких предмета, претерано тежине;
• Занимања и спорт повреда и спорт;
• Слабљење мишића због недостатка физичке активности;
• Честа хипотермија;
• Учестала и продужена перформансе стереотипних, понављајућих покрета;
• Неправилно држање, недостатак контроле држања.

Било који од горе наведених фактора може бити основни узрок да особа развије правичну сколиозу.

Неки стручњаци верују да је усправан положај торсоја већ иницијални узрок формирања различитих закривљених - нарочито, десничарска сколиоза. Али, како су показали да научни експерименти су показали, главни фактор треба сматрати да није усправно држање, већ недостатак одговарајуће пажње на кичму на делу и сам пацијента. На крају крајева, дистрофична или дегенеративна патологије кичменог стуба могу се развити не само код људи, већ и у другим сисарима.

Главно патолошко стање које изазива развој праве једине сколиозе, стручњаци сматрају недовољну физичку активност. Савремени људи посвећују врло мало времена за физичко васпитање и спорт. Као резултат тога, инхибира се снабдевање крвљу у органе и ткива, мускулатура постаје слаба, кичмени трофија погоршава, који подразумева развој дистрофичних процеса. Овај механизам се може зауставити ако се бринете о компензацији недостатка моторних активности на време.

Патогенеза

Ступац краљежака може се састојати од 33-35 краљежака, између којих постоје еластични и отпорни дискови "одстојници". Мусцуло-лигаментни систем, интервертебрални дискови и зглобови помажу да торсо буде усправно током омогућавања да се активно и слободно креће. Еластичност интервертебралних дискова омекшава различите физичке вибрације - на пример, када ходање, јоггинг или скакање - који се преносе на кичмени ступац и на кичмену мождину и мозак. Физиолошка оријентација постојећих нормалних кривина кичме (Лордоза и кифоза) пружа додатну еластичност и омекшајте оптерећење.

Шта се дешава у десној сколизи? Због различитих узрока долази до сложене деформације кичмене колоне, што подразумева закривљеност ребара и груди, кршење одговарајуће узајамне локације унутрашњих органа. Са израженим степеном сколиозе, рад мишићно-коштаног сустава, респираторних, нервозних, кардиоваскуларних система је узнемирен.

С обзиром на то, потребно је схватити да благовремено поступање са проблемом помаже да не спречи не само даљње деформација праведног оквира тела, већ и различитих промена у делу виталних система. [ 5], [ 6]

Симптоми сколиозе десне стране

Десничарска сколиоза може утицати на било који преносни простор. Кршење утиче на појаву особе, изазива непријатне сензације током моторних активности.

Први знакови лезије грлића материце могу бити следећи:

• Честе главобоље, бол у врату;
• Укоченост када окренете врат;
• Пареза, нелагодност у десној руци;
• Често немотивирани осећај умора, тежине у леђима.

Цураватура грлића материце јавља се чешће у детињству, што може бити последица урођених недостатака развоја скелета, рођене трауме и тако даље.

Торакална регија често је погођена када је кичмени ступац преоптерећен. Посматрани су следећи симптоми:

• Ограничење мобилности пртљажника;
• Спастични бол у мишићима;
• Бол са моторним активностима;
• Узнемирени торакални органи;
• Трензација певања претежно у десној горњој екстремитету;
• Асиметрично позиционирање лопатица и рамена;
• Бол у срцу, аритмија.

Када је под утицајем лумбалне регије, посебно се примећује изречена бол у ниским леђима. Међутим, поред њих постоје и други болни знакови:

• Болести карличних органа, генитални органи;
• Бол у нози;
• Оштећено ходање, чести умор.

Најзначанија слика десне наостране сколиозе може се видети ако пацијент буде посматран са леђа. Асиметрија надлактица (једно раме је већа од друге), асиметрија лопатица, промјене у линијама широких процеса, примјећује се промет тела са променама у својој равнотежи. Ако замолите особу да се нагне напред, не можете да идентификујете само подручје деформације, већ и измерите величину грба ребра.

Фазе

Постоје четири фазе или степени праведијске сколиозе. Свако од њих карактерише различита углова одступања кичме из Норме:

• У првом степену одступања је мањи од 10 степени, пацијент практично не осећа квар и не примећује промене у држању;
• У другом степену одступања не прелази 30 степени, нема бола, али већ можете да приметите асиметрију лопатица у тренутку нагиба;
• У трећем степену одступања може достићи 60 степени, асиметрија лопатица се додаје "грба ребра", функција торакалних органа је узнемирена;
• У четвртом степену, одступање прелази 60 степени, деформација је јасно видљива, пацијент се може препознати као онемогућено.

Шема лечења је изабрана одвојено за сваки степен закривљености. На пример, умјерена десна сколиоза може се исправити уз помоћ физикалне терапије, али су у сложенијим случајевима прописана конзервативна лечење и чак и хируршка интервенција.

• Сколиоза надесној самосталној мери исправљена је уз помоћ посебно одабраних вежбања физикалне терапије, масаже и физиотерапије. Вежбе су усмерене на јачање мишића задњег дела, одржавајући исправну позицију кичме, стабилизујући конопни оквир и спречавајући даљње патолошке промене.
• Сколиоза десничарска разреда може се исправити коришћењем свих горе наведених техника, али корекција може потрајати много дуже. Можда постоје препоруке за ношење корзета. Хируршка интервенција обично није потребна.
• Десна страна сколиоза разреда 3 и изнад често захтева операцију. Остале технике, као што су физикална терапија, масажа и физиотерапија, постају додатне терапијске мере.

Обрасци

Сколиоза десничарска може бити урођена и стечена (у било којем добу, али чешће пре адолесценције).

Поред тога, деформитет је неуромускуларна и мезенхимална.

• Неуромускуларна закриваност проузрокована је функционалним недостатком мишића, која се јавља у церебралној пализији, кичланом мишићном атрофију, кичменим кидинама, траумима и дистрофичним процесима.
• Мезенхимална закривљеност је повезана са дисфункцијом пасивних стабилизатора у кичменој колони - нарочито, краљежака, аспектима спојева, међуверзбрежалне дискове, лигаменте апарат, зглобне капсуле и подршка пасивним мишићом. Такви недостаци се јављају код пацијената са Марфан синдромом, остеогенезом имперфецта, мукополисахаридозом, упалним патологијама и након торакалне хирургије.

Према врсти закривљености, патологија је подељена у следеће врсте:

• Горњи торакални или десничарску цервиску сколиозу, у којој је поремећена конфигурација врата и горње торакалне кичме;
• Десничарска торакална сколиоза, у којој постоји деформација грудног коша, формирана дорзална и међусобна грба;
• Тораколумбарска сколиоза са истодобним деформацијом у торакалним и лумбарским регионима;
• Десничарска лумбална сколиоза, када се на десничарском закриву примети само у лумбалном сегменту кичмене ступце.

У зависности од облика поремећаја се одликује:

• Ц-облик или једноставна сколиоза, која има један лук закривљености;
• Левострана или десна сколиоза у облику слова С са две лукове деформације;
• Тотална сколиоза, са укључивањем скоро свих торакалних и лумбалних краљежака у патолошки процес, са формирањем једног шупљег лука.

Постоји још један термин који описује ову патологију - то је идиопатска десна страна торакална сколиоза. Ово је право средство засновано, који лекар не повезује ни са једним од могућих узрока развоја. Једноставно речено, идиопатска сколиоза се назива тако деформитет, чији су узроци остали непознати.

Поред тога, болест је категорисана у складу са периодом свог развоја:

• Инфантилна сколиоза (развија се у новорођенчади млађи од 2 године);
• Малољетни (развија се између два и десет година);
• Адолесцент (јавља се у раној адолесценцији).

Компликације и посљедице

Основна сколиоза је проблем који не само негативно утиче на држање, већ може изазвати развој многих непријатних компликација. Ово би требало узети у обзир, јер недостатак благовременог третмана може довести до чињенице да ће у будућности бити потребно да се не поузда само само само само деформација, већ и компликације које могу бити прилично опасне.

Торакална десна сколиоза негативно утиче на све унутрашње органе смештене у грудном колу. Сматра се да су највјероватније компликације:

• Укопани нерви;
• Расељења органа;
• Екстраваскуларна компресија краљежалне артерије са даљњим оштећењем исхране мозга;
• Респираторне и кардиоваскуларне болести.

Закривљеност торакалне регије утиче на положај ребара, које почињу да стисне плућа, смањујући обим ваздуха који их улази у њих. Функција срца се погоршава: У почетку постоји недостатак даха, а затим се повећавају палпитације срца. Кардиографија може показати аритмије и промене у миокарду. Временом, пацијент ризикује коронарну болест срца, артеријска хипертензија.

Деформитет у лумбалном региону може се компликовати следећим условима:

• Отицање ногу;
• Смањен тон мишића предњег трбушног зида;
• Надутост, затвор;
• Повећани нагон за мокрењем;
• Загушење у пробавним органима и карличним органима.

Поред тога, постоји висок ризик компресије кичмене мождине, пареза и парализе.

Десна сколиоза, која се развила у раном детињству, често чини дететом самосвесном свом поступку, што доводи до појаве комплекса. Стално стискање пловила узрокује оштећену циркулацију крви у мозгу. Последица ових процеса може бити кршење активности размишљања, оштећења меморије.

Дијагностика сколиозе десне стране

Дијагностицирање десне стране сколиозе није тако једноставно као што се први пут појављује. То укључује цео скуп поступака:

• Испитивање ортопедија, узимање историје, комуникација пацијента доктора.
• Радиографија кичме је главна метода дијагностицирања и праћења динамике лечења десне истрошене сколиозе.
• Одређивање пацијентовог неуролошког статуса - Ово је неопходно искључити патологије нервног система који утичу на развој закривљености (парализа, пареза, поремећаји итд.).
• Евалуација метаболичког статуса је неопходна да би се искључила абнормалности у појединачним краљешцима, што може бити резултат коштане дисфункције (у дисплазији, оштећеном метаболизму калцијума итд.).
• Идентификација урођених аномалија које укључују краљежак тела (додатна ребра, краљежака у облику клина итд.) Захтијева индивидуализовани план лечења.

Не размишљајте о томе како да одредите десничарску сколиозу без консултације са лекаром. Препоручљиво је отићи лекару и проћи потребне фазе испитивања. То је практично немогуће учинити то сами. Многи пацијенти збуњују концепте сколиозе и неправилног држања. Поремећено држање проузроковано је неуспехом мишића корзета. Ово кршење се може елиминисати контролом положаја леђа, извођачке вежбе ЛФК. Али са десном углом сколиозом, постоји упорна закривљеност кичмене колоне са накнадном деформацијом оближњих објеката. У овом случају сколиоза може бити и стечена и урођена. [ 7]

Различита инструментална дијагностика обично се користе за идентификацију абнормалности кичме:

• Радиографија (помаже у процени угао закривљености и присуство других патологија у коштаном ткиву);
• Магнетна резонанца и рачунарска томографија (омогућава вам да детаљно испитате проблем, идентификујете хернијене дискове, међународним поремећајима диска, сужавање зглобова, симптома остеоартритиса);
• Електрокардиографија (открива срчане абнормалности изазване десничарском сколиозом).

Ултразвук и друге додатне методе могу се прописати да би искључили болести унутрашњих органа.

Диференцијална дијагноза

Пре свега, пре свега, са Сцолиотском положајем, која је диференцијална дијагноза изведена, која је некваренија деформација кичмене колоне. Главни критеријум разлике сматра се нестајањем закривљености када пацијент лежи. Ако постоји поуздана десничарска сколиоза, тада се такав феномен не поштује, а кичма остаје закривљена. Подсети се да се сколиоза назива бочним одступањем кичмене колоне из централне скелетне осе, која је праћена кршењима у краљежацима, мишићима и лигаментима на леђима. Таква кршења су трајна природа.

Третман сколиозе десне стране

Третман засноване сколиозе треба да буде сложено, што утиче на различита правца: јачање мишићног корзета, заштита кости и мозга, стабилизација кичмене ступце. [ 8]

Конзервативни третман је прописано у зависности од сложености патологије. Рана фаза сколиозе најлакша је исправити, али у занемареним случајевима не би се требало рачунати брзо се решити проблем. [ 9] По правилу, такве праксе се користе за лечење:

• Ортотика је употреба корсета, каишева, ортопедских инстола итд. Такви уређаји поправљају тело и интервертебралне дискове, исправите лук деформације и дају јастук за микрококоће. Међутим, ортотика је захтевала дуги период хабања и забрањени су за употребу у остеопорози, трудноћи итд.
• Терапија лековима укључује препарате мултивитамина, минералне комплексе, аналгетике, нестероидне противупалне лекове. Неки пацијенти захтевају хормонски третман.
• Корекција животни стила укључује избегавање хиподинамијске, контроле држања, правилног селекције намештаја, осигуравајући равнотежу рада и одмора.
• Исправка исхране је важна веза у свеобухватном лечењу десне стране сколиозе. Специјалисти саветују уклањање соли и зачињених зачина, алкохолних пића и димљеног меса из исхране. Акценат се поставља на биљну храну, млечне производе, житарице, јаја. Ако је пацијент прекомерне тежине, потребно је контролисати дневни калоријски унос.
• Терапеутска вежба прописана је на било којој од фаза десне стране сколиозе, па чак и за његову превенцију. Вежбе доприносе јачању мишића, стварајући снажан природни корсет који се стабилизује кичмени ступац. Са озбиљним боловима у леђима, могућност вежбања ЛФК-а појединачно оцењује похађање лекара.
• Лекције за пливање омогућавају вам да ублажите кичму, ојачајте мишиће, формирајте исправан положај тела, побољшајте респираторну функцију.
• Масаже помажу у смањењу лука деформисаности, ублажити напетост мишића и тон мускулатуре. Седнице су назначене и за одрасле и децу, у недостатку бола и упалних мишићно-коштаних патологија.
• Акупунктура и рефлексологија укључују изложеност биоактивним бодовима, што помаже у уклањању упале, оптимизирајући мишићне тон, нестати синдром боли.

Како се додатне мере могу користити терапија блато, кинезиотерапија, хидротерапија, хирудотерапија. Такве методе побољшавају опште благостање пацијента и значајно успоравају развој десне истрошене сколиозе.

ЛФК за десничарску сколиозу

Да би се поставили позитиван резултат од терапијске вежбе (ЛФК), требало би поштовати следећа правила:

• Требало би да се истекнете непосредно пре тренинга да припремите мишиће за оптерећење;
• Вежбе треба да се раде споро, без наглог, наглих покрета или скокова;
• Не користите пондерисане утеге, попут бучица, кеттлебеллс итд;
• У десничарској сколиози је непожељна за обављање ротације назад, вешање на бару;
• Требали бисте заменити оптерећење на различитим деловима тела.

Комплекс ЛФЦ-а, препоручује се за десничарску сколиозу, састоји се од вежби загревања, основног дела и завршне фазе. Након завршетка вежбе, то је апсолутно потребно пустити тело да се одмори у четврт сата.

Основне вежбе се изводе у различитим положајима тела: стојећи, лежећи на стомаку и назад, стојећи на све четири.

Обуку надгледа специјалиста који мора уравнотежити оптерећење, трајање сваке вежбе и тако даље. [ 10]

Вежбе за десничарску сколиозу

Можете зауставити прогресију десну страну сколиозу вежбајући јогу. Посебно, многи стручњаци препоручују да обраћају пажњу на следеће вежбе:

• Да се стабилизују појас задњег и рамена:
  • Станите се окренути према зиду на ручној дужини, одмарајући дланове на зиду.
  • Узмите неколико корака назад, испружите леђа. Ноге су у ширини бокова.
  • Покушајте да се постепено крећете даље, држећи тело под правим углом до ногу.
• За истезање леђа и рамена:
  • Узмите столицу или други предмет који чврсто можете схватити на нивоу ХИП-а.
  • Корак уназад држите се на објект. Ноге и назад треба да остану равно како бисте осетили истезање мишића задњег дела.
  • Са ове позиције, седи дубоко, доносећи груди до колена. Повратак на почетни положај.
• Да се испружи леђа (мачка и положај крава):
  • Дођите на све четири, тело и ноге под правим углом, руке одмарају на поду.
  • Савијте назад према горе, држите се неколико секунди.
  • Савијте се и поново поправите положај. Отклони се изводе споро и веома пажљиво.
  • Покушајте да се сагнете назад на десеље у кичмима, постепено, осећајући сваки краљежак - почните од лумбара и завршите са одељењем грлића материце. Затим почните савијати леђа у супротном смеру.
• Да бисте испружили летјели и рамена (подстицање положаја паса):
  • Дођите на све четири, тело под правим углом до ногу, дланови се одмарају на поду.
  • Узмите неколико корака напред рукама, спустите трбух, додирујући бедра, исправите руке.
  • Додирните чело на под, опустите врат. Леђа су равна.
  • Повуците руке напред, и бокове - назад, док се осећање испружања леђа. За схолиозу десну страну пребаците руке удесно.
• Да истегнете хипске флексибилне мишиће (положај коњаника):
  • Напред напред десном ногом. Лева нога је постављена иза вас на колену.
  • Руке су постављене дланове до пода на бочним странама десне ноге.
  • Држите леђа равно, рамена спуштена, прса испрана, брада се подигне.
  • Осјетите напетост мишића у препонама и бедром.
  • Држите положај за пола минута и поновите, мењајући водећу ногу.
• Да истегнете мишиће у облику крушке (положај голуба):
  • Седите на под, десна нога се доводи напред, савијање на колену. Лева нога се повлачи назад, покушавајући да се исправе.
  • Леђа остаје равна, лумбална регија није флексирана.
  • Држите торзо, наслоните се на равне руке. Можете да савијете лактове и спустите се на подлактице.
  • Останите у овом положају пола минута. Затим промените водећу ногу и поновите вежбу.
• Да ојача мишиће:
  • Лезите на стомак, руке испружене напред.
  • Подигните леву руку и десну ногу истовремено, држите положај 15-20 секунди.
  • Поновите вежбу, користећи десну руку и леву ногу.
• Да бисте опустили мишиће:
  • Лезите на леђа, стављајући колут за копање испод ногу и мали јастук испод главе да бисте опулили врат.
  • Затворите очи, мирно удишите и издахните, у потпуности се опустите.
  • После пет минута, постепено и лагано устајте.
  • Ове вежбе треба да буду изведене 4 пута недељно да би се постигло трајни резултат.

Масажа за десничарску сколиозу

Масажа је прописана пацијентима са правимстраном сколиозом за превентивне и лекове. Комплетан ток масажне терапије препоручује се за било који степен закривљености.

Оптимално је да третмани обављају свакодневно или сваки други дан. Укупно се лечење треба да се састоји од десет сесија. У појединачним случајевима могуће је продужити курс.

Масажу треба да обавља квалификовани специјалиста медицинским степеном. У зависности од озбиљности и степена патологије, изабране су потребне технике, посебно мешање, трљање, истезање и ударање.

Постоје и контраиндикације за масажу за правичну сколиозу:

• Висок крвни притисак;
• Алергијске реакције;
• Поремећаји згрушавања крви, склоност крварици;
• Акутни упални процеси;
• Гљивичне и друге дерматолошке болести;
• Упала лимфних чворова.

Масажа се изводи на неколико позиција: на леђима, са стране, на стомаку. Седница је завршена трљањем и ударањем, за потпуније опуштање кичмене мишићне. [ 11]

Хируршко лечење

Хируршка интервенција се користи само у изузетним случајевима, када је десничарска сколиоза упорно прогресивна и постаје озбиљна. Интервенција укључује поравнање кичме користећи интерну фиксацију - хируршку стабилизацију са праксом фиксне везе краљежака (артродеза, спондилодеза). Током операције, неколико краљежака је повезано са хлебним имплантатима, плочама или металним вијцима како би се формирао неповратан и непокретан спој. Ова интервенција елиминише болне симптоме десне истрошене сколиозе.

Познато је неколико техника фретебралског фузије. Они користе траке коштаног ткива, имплантате костију и кавеза титанијума. Боно ткиво се најчешће узима из илиачке кости пацијента, рјеђе од синтетичких материјала. Имплантати су фиксирани уз помоћ вијка или повлачења плоча, пружајући уски контакт ткива, њихове потпуне фузије. Шипке се не уклањају како би се избегла поновљена интервенција.

Операција се изводи под опћом анестезијом и траје око 2-4 сата. Пацијент почиње ходање 2. или 3. дана, а пражњење је могуће 4. или 7. дана. Препоручује се већина пацијената да носи круту ортозу да подржи леђа.

Након операције, пацијент се посматра неколико година, са обавезном радиолошком контролом. [ 12]

Превенција

Превентивне мере за спречавање формирања десне стране сколиозе требало би да почну пре рођења детета. У ту сврху се препоручује очекивана мајка да једе потпуну и квалитетну исхрану и одржава физичку активност. Практично иста правила остају на снази након рођења бебе.

Између осталог, новије препоруке, следећи савет је посебно важан:

• Стол или сто треба прилагодити висини детета;
• Светлосни ток током активности табеле треба да падне на леву страну;
• Да би се избегло да се избјегнете, боље је поставити књиге на сто на специјалној штанду књига;
• Боље је да користите тврдог подлогу, а не меког руксака за ношење уџбеника;
• Умјерено чврст ортопедски мадрац и низак јастук треба изабрати за ноћни сан.

Слободно време које дете проведете не би требало да буде у празном ходу: Хиподинамиа доводи до слабљења мишићног корзета који подржава кичму. Стога је у ходању свежег ваздуха дочекано довољно физичке активности. Одмор је такође неопходан: квалитетан здрав сан би требало да траје дете најмање 10 сати, а за одрасле - најмање осам сати.

Пракса тешке физичке активности - нпр. Гимнастика, дизање тегова, гимнастика - се не препоручује док дете не буде стар 10-12 година. То је због недовољног развоја мишићног корзета у дететовој доби. Стога постоји ризик да преоптерећује кичмени ступац и рани развој остеохондрозе.

Поред тога, за адекватан развој мишића, лигаменте и коштане апарате, интервертебралне дискове, квалитета и хранљива исхрана игра значајну улогу. Потребно је конзумирати довољну количину витамина, протеинских хране, масти и угљених хидрата. Не треба заборавити на производе млекара - главне добављаче калцијума у телу.

Што се тиче одраслих, чак и овде главни услови за нормално стање кичме су уравнотежена исхрана и довољно физичке активности. Али постоје и друге медицинске препоруке:

• Покушајте да увек претпоставите положај који је угодно за ваше тело;
• Када се присиљавају да стоји дуже време, обавезно одржавајте држање, често промјените држање и уџбеницу за подршку;
• Покушајте да не дижите тешке предмете, али ако морате равномерно дистрибуирати оптерећење, а не нагињајте се напред и држећи оптерећење ближе вашем торсу;
• Важно је организовати своје радно место: Ваша леђа треба да буде равно током седења;
• Током дуге вожње у аутомобилу, требало би да ставите бојница испод доњег дела леђа и наслона наслона испод врата;
• Ако се бавите спортом, врста физичке активности треба да буде погодна за ваше године и ниво фитнеса, јер прекомерно напрезање може наштетити кичми.

Сколиоза десничарска се неће развијати код људи који су пажљиви према свом здрављу. Стога је важно одржати укупне перформансе, надгледати стање унутрашњих органа и целог организма.

Какво је правилно понашање за прашну сколиозу?

Дијагноза десне стране сколиозе је озбиљан разлог да се боље брине о себи, добијате квалитетан одмор и живите здрав начин живота.

Од десничарског закривљености може се појавити у готово било којем сегменту кичмене ступца, од горњег дела леђа до лумбалне регије. Споља, проблем није увек уочљив. Међутим, радиолошке слике омогућавају вам да јасно видите сколиозу, па чак и да пратите његову динамику.

Уз умерени степен патологије, склони прогресији, лекар може препоручити употребу посебног каишева или корзета. Обично има круту базу и дневно се носи (неки модели се не уклањају чак ни ноћу). Такав уређај је практично невидљив другима, лако се скрива одећом. У почетку се појас треба дуго носити да би се постигао позитивни резултати.

Код неких пацијената, десничарска сколиоза изазива проблеме са равнотежом, што може довести до неравнотеженог ходања и нестабилног хода. Да би избегли проблеме, пацијент би требало да одабере најудобну и стабилну обућу како би олакшали оптерећење на кичми.

Болови у леђима и нелагодност су уобичајени пратећи знакови сколиозе. Да би се ослободио и побољшали квалитет живота, било који пацијент треба да разуме основне принципе кичмене ступце и целокупни мишићно-коштани систем. Ово ће помоћи да се разуме како боље да се избори са болним проблемом.

Генерално, за десничарску сколиозу, лекари саветују да обратите пажњу на следеће тачке:

• Покушајте да ограничите било коју активност која вас чини да стекли или узрокује било коју другу нелагоду;
• Бициклизам, јахање, трчање (посебно трчање на дуже удаљености), скакање, дизање тегова и бодибилдинг су несигурни;
• Не устручавајте се затражити помоћ ако било која активност узрокује бол у леђима: Никада не радите ништа "кроз бол";
• Препоручљиво је узети крв да би се утврдио недостатак одређених витамина и минерала у телу, тако да ће у будућности надокнадити овај недостатак;
• Покушајте да се померите што је могуће сигурно - посебно током физичке активности.

Како спавате са десницом Сколиозом?

Пацијенти са десном углом сколиозом често имају проблема са одмарањем ноћу. Стога би требао бити направљен сваки напор како би се осигурало да је леђа довољно опуштена, сан се брзо догодио и одмора је од доброг квалитета.

• Током спавања ништа не би требало да одвратите, па би требало да минимизирате ефекат спољних подражаја унапред: обесите дебеле завесе, обезбедите тишину, прозрачите спаваћу собу унапред.
• Вечера не би требала бити тежак оброк: лагана ужина око 2 сата пре одласка у кревет је довољна. Поред тога, можете се топло купатило: Такав поступак није само пријатан, већ и промовише опуштање мишића.
• Сколиоза десничарске јединице захтева мадрац који држи кичму у неутралном положају. Фирма или умерено чврста мадрац идеална је у ту сврху. Ако се додатно користи ортопедски топпер, пажња треба посветити њеној дебљини, што не би требало да пређе 7,6 цм.
• Идеалан положај спавања за десничарску сколиозу је на вашој страни. Дозвољено је и спавање на леђима. Али не би требало да спавате на стомаку: може проузроковати бол.

Што се тиче додатних додатака за спавање - посебне ортопедске јастуке, болстерс, јастучиће - њихова употреба треба да се координира са лекаром на појединачној основи. Упркос чињеници да је десничарска сколиоза уобичајена патологија, што помаже једном пацијенту да може бити бескористан за другог. Стога је потребно слушати ваше тело, прихватити своје услове за удобност, консултовати се са лекаром и заједно са њим потражити најоптимално решење проблема.

Бучице за десничарску сколиозу

Већина лекара забрањује било какву врсту стреса на кичми у десној самостројској сколиози - посебно је забрањено чучи и савити се било којим утезима. Било која скакања је такође забрањена - и током кондиције и оних који се односе на атлетику, кошарку, одбојку и тако даље.

Није дозвољено ниједно изненадни покрети, увртање, савијање или прикривање. Већина вежби користећи утеге, бучице или машине за вежбање само ће штети пацијенту. Чињеница је да употреба утега даје неравни аксијално оптерећење на кичменој колони, као резултат тога, што постиже пуно стреса на његовим појединачним сегментима. Ако занемарите забрану лекара, можете оштетити интервевертне дискове и чак провоцирати развој херније.

Због компензацијских механизама који штеде захваћено подручје леђа, неки мишићи се не користе у вежби и постепено атрофија. Ово даље погоршава ситуацију. Давање једнаког оптерећења на различитим деловима Торса неће радити, јер аксијално расељавање доводи до напетости неких мишића и опуштања других. Посебно непожељна је употреба тешких бучица и тежина (више од 0,5 кг по удова). Стојећи повуци, повуци браде, чучњеви су дефинитивно контраиндицирани. Нежељени пусх-уп са утезима. Приликом извођења вежби из стојећег положаја не би требало да учитају руке. Забрањено је подизање бучица и других тешких предмета према горе.

Могуће је обављати "седећи" вежбе које не истовремено учитавају оба половине тела (и десне и леве стране). Важно је променити приступ спортским активностима: На пример, наизменично тренинг са пливањем (без оштрог савијања назад), врши вежбе ЛФК (обично прописује ортопедијум). Јога је дозвољена, али само према пажљивим смерницама специјалиста који је свестан пацијентових проблема.

Прогноза

Прогноза десне стране сколиозе може бити другачија, која зависи од степена деформисаности. Потешкоће лежи у чињеници да се поремећај дуже време не може ни на који начин не манифестирати - и сам пацијент не примећује неисправност, што је откривено само током лекарског прегледа.

Благи облици закривљености могу довести до болова у леђима: Таква бол се обично почиње трудити се временом, ако патологија није третирана.

У озбиљном току деформисаности, унутрашњи органи, плућа, срце може патити, груди се могу изобличити. Пацијент има проблема са дисањем, срчаном активношћу.

Сколиоза деснове је неисправност која није опростила непажњу према њој. У сваком другом случају пацијенти започињу патологију и док постају старији, постају онеспособљени и значајно губе квалитет живота. Ипак, у младости се може исправити стање кичме - посебно уз помоћ корсета, физиотерапије и других терапијских метода. Главна ствар је контактирати стручњаке (ортопед, вертебролог) на време и следити њихове препоруке.