Ендорфини су хормони среће и радости

Шта може бити пријатније од гледања насмејаног детета или срећних родитеља? Гледајући њихова искрена осећања која изражавају љубав, радост, наду, и сами нехотице почињете да се осмехујете, осећајући пријатну топлину у себи. Али да ли размишљамо о томе шта нас тачно тера да доживимо таква осећања? Какву улогу у појави таквих осећања драгих нашем срцу игра хормон ендорфин и неки његови други сродници, серотонин, допамин, окситоцин, које наш мозак производи?

Историја открића хормона ендорфина

Тешко је рећи од ког тренутка можемо рачунати историју упознавања са ендорфинима. Верује се да су откривени почетком седамдесетих година прошлог века, када су се научници активно интересовали за кинески систем ублажавања бола, омогућавајући извођење операција без увођења анестезије. У то време, методе рефлексологије и акупунктуре још нису биле довољно проучене да би се разумело како функционишу и да ли се могу користити за ублажавање болова у одређеним деловима тела.

Много раније, на прелазу из 17. у 18. век, немачки фармацеут Фридрих Сетурнер, који је тада био само студент, изоловао је из опијума (сировина је био незрели мак) невероватну супстанцу са веома јаким седативним и успављујућим дејством. Ова супстанца у облику белог праха са алкилативним својствима названа је морфин по аналогији са именом грчког бога снова.

Морфин може изазвати дубок сан и смањити осетљивост тела на различите утицаје. Али какве везе са тим има хормон ендорфин, који се често назива хормоном радости?

Век касније, као резултат рада научника, откривена је чињеница да се пренос нервних импулса у телу врши захваљујући специфичним супстанцама - неуротрансмитерима, посебно адреналину и ацетилхолину. То јест, већ почетком прошлог века људи су били спремни на чињеницу да и бол и друге сензације и осећања у нашем телу нису случајни, и да постоје супстанце које производи само тело, а које нас терају да их доживљавамо.

Истовремено, како су се научници заинтересовали за источне праксе, питање зависности од опијума постало је посебно актуелно. Током проучавања њених узрока, откривени су рецептори осетљиви на опијате, посебно на морфијум, који се налазе у нервним влакнима и другим ткивима тела. Њихова интеракција са опијатима доводи до појаве осећаја еуфорије.

Али, вратимо се кинеским праксама. Током њиховог проучавања откривено је да уношењем лека „Налоксон“ у организам, који се користи као противотров за опијате, ефекат ублажавања бола постигнут током акупунктуре нестаје у року од неколико секунди. Ово је указивало на то да акупунктура постиже ефекат ослобађања одређених супстанци сличних по дејству морфијуму – једном од најјачих опијата способних да ублаже бол високог интензитета. То јест, наше тело је само способно да производи супстанце које смирују нервни систем, ублажавају бол и изазивају еуфорију.

Пошто је поређење направљено са морфијумом, ови наводни неуротрансмитери са специфичним дејством названи су по аналогији са опијатима - ендорфини или ендогени (унутрашњи) морфини. А 1975. године ове супстанце су открили шкотски научници. Испоставило се да су ове супстанце 2 мала молекула, који су пептиди (протеинска једињења која се састоје од 2 или више аминокиселина) мозга. Једна врста молекула названа је енкефалини, друга ендорфини.

Утврђено је да се обе врсте једињења синтетишу у хипофизи мозга под утицајем одређених фактора и представљају неуротрансмитере са дејством сличним морфијуму. Такво откриће није могло остати у сенци и убрзо су многи научници из различитих земаља проучавали својства ендорфина.

Особине ендорфина које ублажавају бол биле су од интереса за владе у смислу стварања армије ратника који толеришу бол. Спортска удружења су такође била заинтересована за ово откриће, јер је отварало велике могућности за спортисте, чија се издржљивост могла повећати неколико пута. Идеја о вештачкој синтези ендорфина није могла да не заинтересује фармацеутске компаније, јер би то у теорији био идеалан аналгетик који не би изазивао зависност или нежељене ефекте.

Испоставило се да је откриће ендорфина отворило велике могућности у разним правцима, па су почели још ревносније да их проучавају, неочекивано откривајући све више корисних својстава невероватних пептида. Чак је и мала количина ендорфина допринела побољшању расположења и била је у стању да пружи осећај еуфорије, карактеристичан за морфијум. А дејство ендорфина на организам као аналгетика по својој јачини знатно је премашивало дејство уношења морфијума.

Штавише, пронађена је корелација између количине ослобођених ендорфина и брзине зарастања оштећења људског ткива. Њихов седативни ефекат помаже у борби против стреса, ублажавању нервне напетости и умора и нормализацији крвног притиска. Ендорфини такође помажу у повећању имунитета и помажу у бржем опоравку од озбиљних болести.

Утицај ендорфина и других хормона задовољства на расположење и стање особе

Производња ендорфина у људском телу се одвија у ћелијама мозга - неуронима. Њихов прекурсор се сматра беталипотрофином - супстанцом коју синтетише хипофиза. У принципу, у људском мозгу се производе и друге врсте пептида, које су одговорне за наша осећања и расположење. Поред тога што мозак производи ендорфин, он производи и хормоне као што су серотонин, допамин, окситоцин и други.

Хормон ендорфин, због своје способности да изазове осећај еуфорије, обично се сматра хормоном задовољства, радости и среће, заједно са серотонином и допамином. Али ако дубље зађете, можете открити да су наши осећаји, осећања и емоције више од пуког ослобађања једног хормона. То је резултат истовременог утицаја неколико специфичних протеинских једињења које наш мозак производи као одговор на одређене спољашње и унутрашње факторе.

Различити хормони задовољства, љубави, радости и среће утичу на наше тело на различите начине. Дакле, допамин није само хормон задовољства, већ је стимулатор активних акција и извор дивље радости због онога што је постигнуто. То је оно што особу гура ка открићима и достигнућима, да тражи нове изворе радости и задовољства. Било које позитивно искуство: омиљени хоби, успех на послу и у било којој другој активности стимулишу производњу овог хормона, а он заузврат гура ка тражењу нових извора позитивних емоција и достигнућа.

Али радост се може манифестовати и на друге начине: у облику самопоуздања, налета енергије и снаге, унутрашњег мира и задовољства оним што се дешава. Човек се осећа срећно и задовољно. То је такозвана тиха радост, коју пружа хормон серотонин.

Производња хормона окситоцина повезана је углавном са порођајем (подстиче контракције материце) и почетком лактације (пролактин подстиче производњу млека, а окситоцин подстиче његово ослобађање у млечне жлезде). У ствари, његово дејство је много шире. Окситоцин се може назвати хормоном љубави, нежности, наклоности. Управо са њим је повезан осећај верности и оданости. Али таква осећања под утицајем овог хормона настају само код оних људи које особа сматра породицом, блиским, најбољим пријатељима, односно за „своје“.

Под утицајем окситоцина, формира се блискост између мајке и детета, између вољених људи и добрих пријатеља. У женском телу, производња окситоцина је обично на високом нивоу у поређењу са мушкарцима, код којих се ослобађање овог хормона у крв стимулише не толико додиром колико сексуалном интимношћу. Управо након чина љубави мушкарци почињу да осећају посебна нежна осећања и наклоност према жени. Мушкарци са повећаном производњом окситоцина сматрају се највернијим мужевима.

Што се тиче жена, њихов ниво окситоцина се такође повећава након стреса. То може оправдати чињеницу да мајка ставља живот и здравље свог детета изнад свега, а ако је њено сопствено месо и крв у опасности, мајка, без размишљања, жури да заштити. То објашњава и повећану бригу за своје рођаке након што се свађа или скандал стишају, односно након стресне ситуације.

За шта је одговоран хормон ендорфин?

Ендорфин је хормон еуфорије, односно највишег степена радости и задовољства. Чудно, може се производити у потпуно супротним ситуацијама: како под утицајем мирног, пуног сна и одмора, тако и под утицајем фактора стреса. Управо захваљујући овом хормону особа у стању стреса можда не осећа чак ни веома јак бол. Он тера храбре људе да ризикују сопствене животе како би спасили друге, а у тренутку ослобађања ендорфина, они не осећају бол од опекотина и рана. Ово својство ендорфина се користи у методама акупунктуре.

С једне стране, ендорфин ублажава бол који се јавља као одговор на стрес, а са друге стране, даје мир и спокој, што омогућава телу да се опорави од тешких искушења, било да је у питању трагичан догађај, нервна напетост на послу, неуспех у љубави или болест.

Мора се рећи да се било која осећања и емоције код особе формирају под утицајем различитих хормона, који су, пре него што уђу у крв, једноставни неуротрансмитери, односно преносе биоелектричне импулсе из нервног система у мозак. Одређена количина ендорфина је довољна да се добије ефекат ублажавања бола и постигне еуфорија, али без утицаја других хормона, то никада неће постати задовољство, срећа, љубав.

Када особа узима опијумске дроге, доживљава еуфорију, али не срећу или љубав. Да, нашем телу се свиђа овај осећај и оно „захтева понављање“. И можда не само зато што је веома пријатно, већ зато што када еуфорија престане (смањи се производња ендорфина), унутра остаје празнина. За дубља осећања која не бледе током времена, потребно је сложено дејство различитих хормона.

Како то функционише? На пример, сам ендорфин је довољан да осети еуфорију, а да би особа доживела срећу, мора имати подједнако висок ниво ендорфина и серотонина. Да би се постигло потпуно задовољство, потребни су релативно високи нивои хормона као што су допамин, ендорфин и окситоцин, а осећај заљубљености формирају ендорфин, допамин и норепинефрин, који морају бити на веома високом нивоу.

Што се тиче саме љубави, ендорфин овде не игра одлучујућу улогу. Серотонин, допамин и окситоцин долазе до изражаја. Љубав је осећај дубљи од заљубљивања и нема никакве везе са еуфоријом. То је наклоност, самопожртвовање, жеља да се живи зарад друге особе, способност да се партнер прихвати онакав какав јесте, радост поседовања и тиха срећа потпуног предавања себе вољеној особи. Највиши степен задовољства (еуфорија) је карактеристичнији за заљубљивање, које тежи идеализацији објекта обожавања.

Али постоји једна важна тачка коју су случајно открили научници који проучавају ефекат ендорфина на људе. Испоставља се да се у нашем телу опијатни рецептори налазе не само у пределу главе, већ и у кичменој мождини, структурама нервног система одговорним за различите унутрашње органе човека. То нам омогућава да закључимо да систем који се састоји од хипофизе и опијатних рецептора контролише готово све људске органе, укључујући органе за варење, излучивање, дисање итд., а не само да регулише рад ендокриног система, што је познато већ дуго времена.

Што се тиче регулаторне функције ендорфина, они контролишу рад различитих органа и производњу других хормона. Ово је постало познато када су откривени опијатни рецептори у спојевима неурона других врста одговорних за стимулацију производње допамина, адреналина, ацетилхолина итд.

У теорији, ендорфини су супстанце које регулишу активност регулаторних система, што значи да се сви процеси у телу одвијају под њиховом контролом. У супротном, како би се могло објаснити повећање прага бола и истовремено побољшање менталне активности у стресним ситуацијама, када ендорфин почиње активније да се производи, истовремено побољшање регенеративних процеса и функционисања имуног система, смањење нивоа адреналина и обнављање функционисања различитих унутрашњих органа након што екстремна ситуација престане да буде таква?

Испоставља се да ако особа научи да контролише производњу хормона ендорфина, моћи ће да доведе у ред све органе и системе тела. То би помогло да се избегну кварови у раду различитих система, које називамо болестима. Стабилан ниво „хормона среће“ решио би проблем тешких реакција на стрес, депресије, појаве синдрома хроничног умора, смањене продуктивности итд. Особа би постала отпорнија и задовољнија животом.

Тешко је не сложити се да је перспектива прилично примамљива, али како научити тело не само да производи ендорфин у резерви, већ и да га троши, редовно избацујући оптималну количину у крв? Примећено је да се људи са пуним сном, генерално, осећају срећније и пуни енергије. То је подстакло идеју да се ендорфин производи током сна. Ако је време спавања довољно, ниво ендорфина ће такође бити нормалан. Испоставља се да је довољно само побољшати сан, и особа ће постати срећнија, као што се може приметити код деце.

Нажалост, оптимизација ноћног одмора у условима савременог живота често је тежа од покушаја стимулисања производње ендорфина у стресним ситуацијама, којих имамо више него довољно. Али то није решење. Поред тога, таква стимулација тера тело да ради до исцрпљености, као што се примећује у случају узимања опијумских дрога. У почетку особа доживљава еуфорију и чини јој се да је спремна да помера планине, али чим се ниво ендорфина смањи, снага нестаје, а унутра остаје празнина (накнадни укус стреса).

Али зар не постоје други начини да се учините срећнијим, приморавајући тело да ослободи потребну количину ендорфина у крв, што је неопходно за регулисање процеса у телу и за постизање осећања која су пријатна срцу?