Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Фобије и страхови
Последње прегледано: 05.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Сваког становника планете прогањају разне фобије и страхови, и ако се не покуша да их се реши, онда они, попут сенке, прате људе од детињства, све се више погоршавајући како особа одраста.
Фобија је јак страх који се погоршава у одређеним условима и ситуацијама и праћен је аутономном дисфункцијом (знојење дланова, отежано дисање, абнормални срчани ритам, анксиозност). Страх може бити користан јер подстиче преживљавање, али када постане претеран, престаје да обавља заштитну функцију. Фобије и страхови могу изазвати хронични стрес, озбиљне болести и тешке емоционалне патње.
Стање које се јавља код особе коју савладавају фобије и страхови често је доводи у ступор и неконтролисано је. Истовремено, особа губи способност јасног размишљања и може погрешно проценити симптоме који се јављају, класификујући их као знаке опасне болести.
[ Шта узрокује фобије и страхове?
Ако се фобије и страхови јављају са честом периодичношћу, особа може постати пасивна и трома, повући се у себе или, напротив, узнемирити се без разлога. Пре него што почнете да се борите против свог страха, потребно је да утврдите разлоге за његову појаву, којих може бити много, на пример:
- поремећај вестибуларног система, органа одговорног за нашу просторну оријентацију. Ако је поремећен, особа може развити несигурност, која се касније може развити у фобије и страхове.
- искуства и страхови из детињства који се јављају у сећању одрасле особе.
- прекомерна осетљивост и емоционалност, слаба психа, богата машта.
- интрапородичне сукобе, присуство негативности у односу између родитеља и деце.
Наука разликује три врсте фобија:
- Једноставно, када су фобије и страхови узроковани специфичним стварима (страх од воде, ињекција, глодара, вожње аутомобила, одређених бројева итд.).
- Друштвени. Код ове врсте страха, особа се плаши да нешто уради у јавности и на сваки могући начин избегава места са пуно људи.
- Агорафобија, заснована на страху од неког непознатог места.
Кога треба контактирати?
Како се лече фобије и страхови?
Фобије и страхови морају бити превазиђени. То се може учинити и уз медицинску помоћ и кроз психолошки утицај. Поред узимања антидепресива, седатива и адренергичких блокатора, користи се и медитација (и добра је за разне синдроме: страх од испита, затворених простора, усамљености). Такође, постепено упознавање са узроцима страхова може научити особу да их превазиђе. На пример, ако постоји страх од летења авионом, онда ће особа моћи да постигне напредак у терапији ако пређе са мисли на дела: почне да гледа слике авиона, посети аеродром, седне у кабину авиона и коначно негде лети.
Фобије и страхови се могу излечити на други начин. Човек једноставно треба да отера негативне, страшне мисли. Ако машта црта непријатне слике, потребно је покушати да преокренете ситуацију и замислите све у веселом и срећном светлу. Потребно је да се подесите на позитивно и размишљате о нечему пријатном, добром. Који год метод лечења био изабран, његов циљ ће бити да развије способност особе да се суочи са својим фобијама и страховима и да се нађе у непријатној ситуацији и да убеди особу не интелектуално, већ кроз искуство, да у ствари ситуација није опасна. Можете победити страх, само треба да престанете да га избегавате и да се борите, не дозвољавајући му да се учврсти у вашој свести.
Лекови