Главне групе ризика за прехладу

Да ли сте се икада запитали шта чини неке људе више изложеним ризику од хладноће од других? Главне групе ризика за прехладе су мала деца са неразвијеним имунолошким системом, старији људи који већ имају ове пропусте система. А ко још?

Прочитајте такође: Цолдс код деце: узроци, симптоми, лечење

Зашто деца пате од прехладе више од других? ..

Најуспешнији начин ширења прехладе је када бактерије и вируси болесне особе падну на прсте и руке, а затим у уста или нос друге особе. Пумање у песку, земљишту и прашином играчака или других предмета је начин на који мали дијете учи свет, а родитељи треба да прате све ствари које дијете узима у рукама и које могу садржавати бактерије.

Ко је највише у ризику од прехладе?

Наравно, сви људи могу да се прехладе, али неки људи су под већим ризиком од других. Постоје различите ситуације и околности које вас и ваше вољене могу изложити повећаном ризику од вируса или бактеријске инфекције. Хајде да дефинишемо људе који су под већим ризиком од прехладе.

Затим, након што прочитате овај чланак, биће вам потребно времена да процените сопствене факторе ризика за почетак прехладе. И онда разговарајте са својим доктором о томе како можете смањити ове ризике. Након што сте направили неке једноставне промене у свом начину живота и навикама, често пере руке током дана, можете смањити ризик од прехладе и других заразних грешака.

Новорођенчад - ризична група за прехладу

Новорођенчади са високим ризиком од прехладе или других инфекција током првих 4 до 6 недеља живота. То је зато што имунолошки систем новорођенчета је функционално незрео. Бебе добијају само малу имунолошку заштиту од антитела која добијају од мајке плаценте пре рођења. Они такође стичу антитела са мајчиним млеком, ако дојиље након порођаја. Али постоје многи патогени микроби против којих бебе нису заштићене.

Важно је помоћи новорођенчадима да створе јак имуни систем пре него што буду изложени хладним вирусима. Вирус који узрокује благу болест код старијег детета или одраслих може изазвати озбиљније болести код новорођенчади.

Деца предшколског узраста су у ризику од прехладе

Када се мала деца боре са разним вирусима и бактеријама, њихов имуни систем наставља да се развија и ојача. Ако је ваша беба мали предшколац, он има висок ризик од мучења. Већина деце предшколског узраста пати од прехладе до пет до седам пута годишње. Неке - више.

Осим тога, многа млађа дјеца развијају бројне инфекције ушима, посебно ако имају много браће и сестара или дјеце у вртићу. Када се имуни систем опире, производи се противлила за борбу против ових нових вируса и инфекција, мада је рано дете још подложније болести од старије деце.

[1], [2], [3], [4], [5]

Они који живе у хостелу су у основној групи ризика

У студентским домовима предузећа, студенти, породични људи живе заједно у ограниченом простору, удишу исти зрак, додирују исте површине - и инфицирани су истим микробима. Ако ви или ваши вољени живите у хостелу, они морају обратити пажњу на следеће стратегије које ће вам помоћи да избегнете инфекцију:

• Често и темељито оперите руке како бисте спречили ширење бактерија.
• Немојте правити свој имуни систем на самом врху, али за то вам треба доста спавања, добро јести и избегавати стрес.
• Избегавајте да преузмете више посла него што можете да поднесете. Хронични стрес може ослабити ваш имунолошки систем, а онда се лако може излечити.
• Уверите се да сте ви и ваше вољене константно вакцинисане против вируса сваке године. Већина колеџа и института имају јефтине вакцине против грипа за студенте и факултете, које се могу добити непосредно након започињања студија у овој установи.

Људи са слабим имунолошким системом имају већи ризик од катаралних болести

Људи са ослабљеним имунолошким системом имају већи ризик од прехладе. То су људи са АИДС-ом, у којима је тешко оштећен рад имуног система, пацијенти са канцером који пролазе кроз хемотерапију и особе које су на имуносупресивној терапији.

Прочитајте такође: ХИВ / АИДС и обична прехлада: степен опасности

Старе особе су у ризику од прехладе

Многи старији људи су подложнији хладним вирусима него млади људи. Њихов имунолошки систем је ослабљен, тако да могу бити чешћи од других. У наставку су упуте за старије особе које им помажу у смањењу ризика од прехладе и других вирусних инфекција:

• Не одустај од вакцинације. Хладно постоји вакцина, али не заборавите да питате свог лекара о вакцине против грипа, пнеумонија вакцине и ДТаП (тетануса, дифтерије и кашља) - то ће вам помоћи да спречи инфекцију са вирусне или бактеријске инфекције.
• Пратите здраву исхрану, вежбајте, пијте доста воде и пуно се одморите да бисте одржали оптимално функционисање вашег имунолошког система.
• Расе оперите темељито неколико пута дневно, пре и након кувања, једите и након одласка у тоалет. Многе заразне болести се преносе путем додира. Пажљиво прање руку може знатно смањити ризик од инфекције.
• Редовно замените зубну четкицу и држите друге четкице за зубе, поготово када је неко у породици болестан.

Без обзира на старост и здравствени статус, почните данас да предузмете све превентивне мере како бисте спречили прехладу и избегли другу вирусну или бактеријску инфекцију. Када то учините, пружит ћете здраву будућност себи и онима око вас.

Чак и ако уђете у главне групе ризика за прехладу, здрав начин живота и превенција ће вам помоћи да смањите овај ризик.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Савети за заштиту здравља чланова породице са поремећеном имунолошком функцијом:

• Уверите се да су сви у породици били подвргнути годишњој вакцинацији против грипа
• Уверите се да људи из групе ризика једу добро и различито
• Уверите се да сви посетиоци посматрају мере предострожности, као што су рукавице и маске, ако посете особу са ослабљеним имунолошким системом

Ево неких начина да се смањи ризик од прехладе код новорођенчади:

• Дојење новорођене бебе - ово ће вам помоћи да повећате имунитет вашег дјетета.
• Стерилизујте боце и брадавице између употребе кључањем или прањем у машини за прање судова.
• Баците неискоришћену формулу или млеко у млеку у боцама након сваког храњења - у пљувачки дијети постоји много микроба које се брзо умножавају.
• Држите формулу за бебе или мајчиног млијека у фрижидеру, отворите је мало прије храњења. Затим загреју млеко и хране храну непосредно пре него што се бактерије почну умножавати.
• Оперите руке често пре и после храњења бебе и пре и након промене пелена бебе.
• Држите новорођенчета од оних који су болесни.
• Ако је могуће, избегавајте гужву људи и не путујте јавним превозом новорођенче - то је висок ризик од заразе.

Ево неколико савета за смањење ризика да младо дете постане хладно:

• Оперите играчке сапуном и затим их оставите да се осуше. Многе пластичне играчке могу се опрати у машини за прање судова.
• Ако ваша мајка доје, требало би периодично да оперете брадавице сапуном и водом.
• Често обришите руке мале дјеце чистом умивом и топлом водом. Деца воле да вуку руке у уста, па је вредно чувати их.
• Оперите руке млађој деци пре и послије јела и посебно након утакмице.

Како другачије спречити прехладе?

Према подацима Националног института за алергије и инфективне болести, риновируса, најчешћи тип хладних вируса могу да живе и до три сата на кожи и преживи до три сата на објектима, као што су телефони и степенице ограде. Чишћење површина заражених вирусом може помоћи спречавању ширења хладних вируса. Многи производи за чишћење могу бити врло ефикасни у ту сврху.

Прочитајте такође: Хладна профилакса: најједноставније и ефикасније методе

Такође, уверите се да сте вакцинисали своје дете и да он или она добијају годишњи снимак грипа након 6 месеци живота.

Како смањити ризик од хладноће уз помоћ режима дана?

Деца која иду у вртић и основну школу имају већи ризик од катаралних болести него дјеца. Родитељи треба предузети додатне мере како би им помогли да деца остане здрава. Ево неколико корисних савјета.

Прочитајте такође: Превенција прехладе код деце

Научите своје дете често и темељито опрати руке. Прање руку је важан и веома ефикасан начин за спречавање ширења инфекције. Руке треба опрати водом и обичним сапуном и нужно - веома важним кораком - да обришете од 20 до 30 секунди. Ово ће се ослободити бактерија. Затим, руке треба опрати текућом водом и осушити чистим ручником, који се након сваке употребе баци у корпу за прање веша.

Подсјетите дјецу да требате умијати руке прије и послије јела, и увијек након одласка у тоалет.

Користите дезинфекциона средства за руке или руке салвете на бази алкохола, уколико сапун и вода нису доступни. Алкохол у свом саставу помаже у убијању бактерија.

Подстичите дете да користи сами прибор и посуђе, а не да их дели са другима.

Држите дијете код куће када је болестан и водите рачуна да је политика вртића иста у односу на дјецу и родитеље. У супротном, ваша цела породица ће бити константно изложена прехладама и другим инфекцијама.

Побрините се да ваша беба постане довољно спавају, да има разноврсну и хранљиву исхрану, и проводи много времена на отвореном.

Редовно замените зубну четкицу детета сваких 2-3 месеца и одвојите све четкице за зубе одвојено, посебно када је неко у породици болестан.