Гојазност 3. Разреда код жена, мушкараца и деце: лекови, исхрана, гимнастика, вежбе

У различито време постојала су различита стандарда за естетику тела. Сећам се голих тела жена на сликама Рубенса - помпезне лепоте са пажљиво пратјеним целулитом. Суптилност касније ушла у моду, веће килогте су биле скривене под чврстим корзетима. У нашем прагматичном и рационалном добу, тежина је погодна не само са становишта естетике, већ и са здрављем. Достигнућа и открића у медицини омогућавају доказивање да додатни килограм штети нашем здрављу, погоршава квалитет живота, постаје болест. Научници су развили формуле за израчунавање оптималне тежине, а сва одступања од ње према повећању се сматрају гојазношћу различитог степена. Трећи степен одговара вишком идеалне тежине за 50-99%.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Епидемиологија

У савременом свету, број комплетних људи постаје стално растући, посебно у развијеним европским земљама и Америци. Статистика назива депресивну цифру - више од 50%, а различити степен гојазности има око 30%. Кажу да је лењост напредовала. Човек све више измишља механизме који замењују различите производне и кућне процесе, ослобађајући се од физичког напора, а високи животни стандарди омогућавају добро и калорично јести. Против овога је тешко отпустити.

[9], [10], [11], [12], [13], [14],

Узроци гојазност од 3 степена

Узроци гојазности трећег степена, као и сви други, могу бити следећи:

• метаболички поремећаји код болести ендокриног система;
• Преувеличавање, када се енергија троши мање него што се производи;
• упале или трауме хипоталамуса, који је укључен у процесе регулације апетита;
• укључивање у исхрану велике количине брашна и слатког;
• ниска физичка активност;
• наследна предиспозиција.

[15]

Фактори ризика

Фактори ризика за гојазност су узраст, хормонски поремећаји (вишак кортизола и недостатка естрогена). Неправилна исхрана, конзумација зачињене хране и алкохола доводе до узбуђења апетита, стресне ситуације такође погоршавају ситуацију.

[16], [17], [18], [19]

Патогенеза

У регулацији метаболизма масти укључен је комплексни ланац: церебрални кортекс, хипоталамус, нервни систем, ендокрине жлезде. Патогенеза гојазности лежи у неравнотежу потрошње енергије и апетита као резултат неуспјеха једног од ланчаних система. Уношење енергије у тело премашује интензитет метаболичких процеса, као резултат, акумулација масти. Претпоставља се да ове повреде могу бити и урођене и стечене, повезане са одређеним традицијама у породици, начин живота.

[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

Симптоми гојазност од 3 степена

Огледало и величина одеће ће изазвати постојање проблема. Чињеница да је отишла предалеко, сигнализираће симптоме гојазности, карактеристичне за трећи степен:

• кратак дах приликом шетње и чак умерене вежбе;
• бол у систему мишићно-скелетног система;
• поремећаји срчане активности;
• хипертензија;
• неугодност дигестивног тракта;
• смањена ефикасност;
• Депресивна стања су резултат комплекса инфериорности и ниске личне процене.

Тежина за гојазност 3 степена

Тежина особе је критеријум за процену стања његовог тијела и разлог за дијагностификовање гојазности. Постоји велики број метода, изграђен на однос висине и тежине, који се одређује стопу од тежине, а свако одступање од тога у великој мери даје за право да га сматрају гојазности и, у зависности од њихове величине, класификовати. Најједноставнији је следећа формула: са порастом до 165цм одузима цхисло100, 165-175см - 105, и више од 175цм - 110. Резултат прорачуна је оптимална тежина. Са гојазношћу разреда 3, то је 1,5-2 пута веће од израчунате. До првих знакова да је проблем је постао озбиљан заокрет, обезбеђује здравствену погоршање, који се огледа у лупање срца, појачано знојење, поспаност, честе главобоље.

Гојазност трећег степена код детета

Методе за одређивање нормалне тежине одраслих нису погодне за рану децу. Постоје посебне табеле које показују старост и тежину беба, различите за дјечаке и девојчице. Ове норме могу се наћи на интернету, специјалној педијатријској литератури. На рецепцији код доктора постоји вагање и мерење раста детета, при одступањима педијатар ће исправити храну.

У адолесценцији, сва одговорност почива са родитељима. Није тајна да су често добро храњена деца ствар њиховог поноса и показатељ бриге. Чини се да породичне гастрономске традиције засноване на висококалоричној, богатој исхрани, седентарном начину живота доводе до гојазности код деце. Други разлози су хормонски неуспеси, метаболички поремећаји, хередитизам.

Губитак разреда 3 детета одговара вишку тежине за 50-100%. Да бисте појаснили дијагнозу, измерите обим кукуруза, струка, грудног коша и користите тзв. Калипер - посебан уређај, дебљину подкожног масног слоја.

Губитак трећег степена код мушкараца и жена

Гојазност код мушкараца може се одредити израчунавањем индекса телесне масе (БМИ) једним од постојећих формула: тежина се дели са квадратом раста. Прекорачење вредности 40 пута сведочи на гојазност од 3 степена. Мале гојазности је опасно јер смањује ниво тестостерона. Масти га претварају у естрогене, што зауставља производњу тестостерона и промовише акумулацију масти. Испоставља се зачарани круг. Још једна индикација мале производње тестостерона је обим струка који прелази 102 цм. Смањење сексуалне функције је велики ударац за човека. Осим директне претње физичком здрављу због вишка телесне тежине, појављују се и психолошки проблеми.

Губитак разреда 3 код жена је много чешћи него код мушкараца. Ово је нарочито тачно за жене које су прешле 50-годишњи знак. То је због хормонске реорганизације, смањења пословне активности. Велика тежина у младости може утицати на репродуктивну функцију, неисправности менструалног циклуса, тк. Ниво прогестерона се смањује, а тестостерон постаје већи. Такође, поред проблема повезаних са вишком телесне масе карактеристичним за оба пола, жене имају повећан ризик од развоја рака дојке, јајника и материце.

Фазе

Губитак трећег степена се не појављује тренутно. Повећање телесне масе се постепено одвија и пролази кроз неколико фаза пре него што постане прекомерно. Постоје стабилне и прогресивне фазе. Гојазност је подељена на 4 степена. Да би их утврдили, можете користити формулу која нам је већ позната: тежина је подељена са квадратом раста. Добијени индекс се зове Куетелет и разликује се за мушкарце и жене.

Дакле, ја степен за жене одговара индексу од 28-30,7, за мушкарце - 30-32,2, ИИ степен - 30,8-35,4 и 32,3-37,2, ИИИ степен - 35,5-47 , 3 и 37.3-49.7, ИВ степени - више од 47.3 и 49.7 респективно. Након што смо направили овај једноставан прорачун, добили смо објективну слику стања нашег тела. У одређивању степена гојазности код деце и старијих, појављује се одређена потешкоћа. Њихови мишићи су слабији него код здравих одраслих особа. У овом случају пратите динамику тежине и направите закључак о фази гојазности.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34], [35]

Обрасци

Гојазност, у зависности од узрока појаве, подељена је на два типа: примарна и секундарна. Примарни људи највише пате (90-95%). Постоји неколико његових облика:

• прехрамбени-уставни (наследни);
• с кршењем стандарда хране;
• мешовито.

Секундарно се дешава:

• са генетским дефектом;
• церебрал;
• ендокрини-метаболички;
• због менталних болести;
• пријем психотропних лекова.

Другим речима, то је узроковано повредама главе, туморима мозга, хируршким операцијама, болестима неуро-вегетативног система, менталним поремећајима или болестима тироидне жлезде и панкреаса, генетским обољењима. Анатомска структура разликује између андроид, гиноид и мјешовита. Андроид - мушки тип или "јабука", у којој се масти налазе у горњем делу пртљажника. Гиноидно "крушасто" карактерише преовлађујућа акумулација масти у задњици и куковима. Ту је и мешовити тип - маст се равномерно распоређује кроз торзо.

[36], [37], [38], [39], [40],

Егзогено-уставна гојазност 3. Степена

Први део имена - егзогено-уставна гојазност 3. Степена говори да је то узрокован егзогеним факторима - преједање, националним карактеристикама, гастрономском културом у породици. Други део указује на наследну предиспозицију, активност метаболизма масти.

[41], [42], [43], [44], [45], [46], [47], [48]

Алиментарна гојазност

Прехрамбена гојазност се и даље зове труп и примарно. Кршење равнотеже између конзумираних калорија и њихове потрошње доводи до акумулације поткожних "залиха" и око унутрашњих органа. Прехрамбена гојазност трећег степена указује на занемаривање болести. Са овом дијагнозом трпи јетра, срце, кардиоваскуларни систем. Најчешће, узрок лежи у наследном фактору.

[49], [50], [51], [52], [53], [54]

Морбидна гојазност од 3 степена

Морбидна гојазност значи патолошко повећање тежине, што отежава обављање одговарајућих функција како би се одржало нормално стање тела. То одговара трећем степену људске гојазности, у којој је индекс телесне масе једнак или већи од 40 јединица. По правилу, она је унапред одређена генетским фактором.

Трудноћа за гојазност од 3 степена

Трудноћа за гојазност трећег степена је угрожена због многих различитих компликација и претњи које су изложене вишком телесне тежине. Ово је опасан развој:

• гестацијским диабетама;
• хипертензија;
• инфекције генитоуринарног система;
• тромбоза;
• поремећај сна и краткотрајни респираторни застој (апнеа);
• могућност спала или понављања фетуса;
• кршење рада.

Губитак мајке је претња и здравље детета. Прво, дијете се може родити с великом тежином (макросомијом), а ово је у потпуности надјено у потпуности у будућности. Друго, постоји опасност од конгениталних патологија, на пример, болести срца или дијабетеса. Оптимална тежина коју пуна жена може добити у једној трудноћи је 5-9 кг, са више тежине од 11-19 кг. Након трудноће пуних жена, лекар следи пажљивије, често често посматрају и проучавају.

Компликације и посљедице

Последице и компликације гојазности трећег степена представљају озбиљну опасност за нормално функционисање различитих људских органа:

• гастроинтестинални тракт;
• панкреаса (развој панкреатитиса);
• јетра;
• кардиоваскуларни систем (повишен крвни притисак, болест ножних судова, исхемијски мождани ударци, срчана обољења, атеросклероза);
• ендокрини систем (дијабетес типа 2);
• мускулоскелетни систем;
• респираторни и репродуктивни системи.

Поред физичких посљедица, пуни људи имају велико психолошко оптерећење, често се претвара у депресију.

[55], [56], [57], [58]

Дијагностика гојазност од 3 степена

У дијагнози гојазности, оцена 3 се односи на антропометрију - дефиниција основних физичких података особе: тежина, висина, запремина у различитим деловима тела (сандук, струк, куке). После тога, постојеће класификације се користе за одређивање степена, врсте гојазности, врсте локализације масти, што је важно за одређивање ризика од развоја различитих болести и компликација. Прекомерна тежина је сфера активности ендокринолога и нутрициониста. Пре свега, доктор ће утврдити исхрану, количину хране која се једе и шаље за додатна истраживања како би се одредио извор проблема: неухрањеност, хормонски неуспеси или метаболички поремећаји.

У гојазност Граде 3 лабораторијским истраживањима опште крв и анализе урина за одређивање глукозе, биохемијске анализе стања липида, угљених хидрата и протеина метаболизам, други показатељи детецтед девијације указују коморбидитета. Такође је неопходно одредити ниво тироидних хормона - тријодотиронина, тироксина и штитасто-стимулирајућег хормона који производи хипофизна жлезда.

Инструментална дијагностика омогућава утврђивање нивоа утицаја гојазности на функције других органа и система. У том циљу, они могу поставити ултразвук, МР, флуороскопију. Проверити рад срца послат на електрокардиограм.

[59], [60], [61], [62], [63], [64]

Диференцијална дијагноза

Диференцијална дијагноза са болешћу Цусхинг, која има сличне симптоме: гојазност, камен у бубрегу, дијабетес, менструалних поремећаја, смањен имунитет, итд али ово неуроендокрини болест изазвану прекомерном производњом хормона надбубрежне због претераном секрецијом хипофизе кортикотропного хормона. . Код жена, ова болест се јавља после порођаја и може бити узрокована повреда главе, модрица, потреса.

Третман гојазност од 3 степена

Лечење гојазности разреда 3 на првом месту је да именује ниске калорија, која се заснива на коришћењу хране са високим садржајем влакана, витамина (НУТС, пасуљ, салате, свеже воће и поврће) и мале количине угљених хидрата (шећер, хлеб и тестенине). Паралелно са исхраном препоручује се повећана физичка активност, вежбање. Уколико ови методи не резултирају резултатом, терапија лијеком се прописује, што укључује и узимање анорексигена. Ако је лек неефикасан, он се мења на другу. Постоје и хируршке методе лечења.

Лекови

Сви лекови за губитак тежине имају за циљ регулисање тежине супресивајући апетит, промену метаболизма или асимилацију калорија. Супресија апетита се јавља уз помоћ катехоламина и њихових деривата (амфепрамон, флуоксатин). Они воде до акумулације у централном нервном систему сирочади и норепинефрина, што заузврат има депресивни ефекат на осећај глади.

Ампепромон - узбуђује средину засићености и потискује средиште глади. Дозни облик је драге, једнократна доза од 25 мг на сат пре оброка, два пута или три пута дневно. Максимум може трајати не више од 100 грама дневно. Ток третмана је 1,5-2,5 месеца, након тримесечне паузе може се поновити. Дрога је контраиндикована код хипертензије, инфаркта миокарда, атеросклерозе, епилепсије и менталних поремећаја, глаукома, тумора, деце испод 12 година, трудноће. Нежељене реакције су могуће у виду мучнине, повраћања, слабости, повећаног крвног притиска, алергијских осипа.

Механизам деловања других лекова је блокирање канабиноидних рецептора (римонабант, ацомплиа).

Римонабант - таблете се користе за смањивање тежине заједно са нискокалоричном исхраном и физичким напорима. Дневна доза је 20 мг. Лијек се може узимати 2 године. Нежељени ефекти се манифестују као мучнина, анксиозност, дијареја. Није препоручљиво да их користе деца, труднице и лактације, особе са менталним болестима.

Анорекси су антидепресиви који смањују апетит (сибутрамин, редуксин, меридија).

Сибутрамин је кристални прах, растворљив у води. Узимамо ујутро, једном дневно за 10 г, са слабом ефикасношћу након мјесец дана, доза се повећава на 15 г. Нежељене реакције су могуће на страни кардиоваскуларног система: повећан крвни притисак, респираторни поремећаји. Може бити и главобоља, запртје, суха уста. Контраиндикована код деце, старијих, трудних, током лактације, пацијената са епилепсијом.

Убрзати метаболизам термогене и липотропије, другим речима, горионици масти. Препарати орлистата, ксеничког или сотона спречавају дељење масти и њихову асимилацију.

Орлистат - прашак који спречава желудачну и панкреасну липазу - ензими који помажу у разградњи масти. Узима се 120 г истовремено са сваким главним оброком, један сат након оброка. Ако храна није дебела, можете прескочити пријем. Има контраиндикације за употребу од трудноће, неге, са повећаном осетљивошћу на лек. Нежељени ефекти - масна столица, честе жеље за дефекацијом.

Витамини

Када се губи тежина, витамини морају бити укључени у исхрану, како не би губили тежину уз губитак тежине, већ да би ојачали здравље. Познавајући утицај ових или других витамина на процесе који се јављају у телу, можете одабрати њихов оптимални скуп који ће вам помоћи да приближите очекивани резултат. Стога, витамин Д смањује осећај глади, и Б8 - уништавање масти, Е - је неопходан за нормално функционисање имуног и ендокриног система, Б витамини - су неопходни за добро координиран рад свих људских система Б2 - учествује у метаболичким процесима, Б3, Б6 - нормализује шећер у крви, стабилизује хормонску позадину, Б4 - обезбеђује метаболизам масти, Б5 - уклања масти, поставља метаболизам. Обавезни и витамин Омега-3, који тело не синтетише. При узимању витаминских комплекса, који се продају у апотекама, потребно је пити пуно воде (1,5-2 литара дневно).

Физиотерапеутски третман

Са гојазношћу трећег степена, физиотерапија се успешно користи, али је неопходно у комбинацији са другим методама: физичке вежбе, исхрану у исхрани, а понекад и медицински третман. Терапијске гимнастике треба водити сваког дана најмање 20 минута на различитим положајима уз употребу различитих мишићних група. Па рефлексотерапија: акупунктура и ласерска пункција. Акупунктура је део кинеске културе, једна од праваца традиционалне алтернативне медицине. Састоји се од утицаја на појединачне зоне тела, тзв. Меридијана - центара људске енергије, игала. Ласер за ову сврху користи ласер. Додијелити и водити процедуре - кружни туш, подводна масажа и само пливање, као облик физичке активности.

Алтернативни третман

У арсеналу алтернативног третмана, различите биљке које смањују апетит и нормализују метаболизам, ниско-калоричне дијете, рецепте за јела богата фибером, терапеутске купке. Да би у купатилима направили одјећу од аире, тимијана, брда, нане, сена, безе листова. Можете појединачно да изаберете и друга љековита биља, главни принцип - отварање поре тијела. Обратите пажњу на следећи проценат: на жлици сваке биљке узмите пола литара воде, укуцајте неколико минута, инсистирајте на најмање сат времена. У купатилу са топлом водом уливала се инфузија. Овај поступак се може поновити неколико пута недељно.

Од млевених пшеница припремите такво пиће: 200 г метла се сипа литром воде, кувати 10 мин. Хлађени раствор се узима пре оброка 4 пута дневно за 100-150 г. Успешно се користи и мед: ујутро на празан стомак да распусти кашичицу у чашу млаке воде, у исто време испуњава желудац, а тело добија неопходне витамине и минерале. Јабучни сирћет је познат лек за гојазност: 2 кашичице се сипају на чашу воде, пију пола сата пре оброка три пута дневно.

[65], [66], [67], [68], [69]

Биљни третман

Поред коришћења лековитог биља за воду, широко се користе инфузије, децокције и чајеви за оралну примену. Такав третман подразумијева побољшање метаболизма, смањење осећаја глади, чишћење тела штетних токсина и токсина. Смањити апетит ће помоћи инфузији корена валеријана: 70 г по литру хладне воде, пити у дан за 100-150 г за 30 мин пре исхране. За борбу против гојазности, користе се таква биља: коњска јама, брашна, споре, бесмртна, стигме кукуруза, брезе пупољци, кора букове. Можете користити готову фармацеутску диуретику.

Хомеопатија

Хомеопатија у лечењу гојазности користи се као део сложених мера за смањење тежине, његов ефекат није тренутан, али низак степен компликација говори у прилог. Постоје уставни, патогенетски и етиотропски хомеопатски препарати.

Уставна средства (у зависности од врсте особе, његове личности) укључују сепију, сумпор, баријум карбоникум, амонијум карбонијум, калцијум карбонијум.

Калцијум угљеник - се издаје у гранулама у различитим разблажењима, побољшава метаболизам. Дозе се додељују појединачно. Лек има бројне контраиндикације: камен у бубрегу, чир на желуцу, висок крвни притисак, преосетљивост. Постоје нежељени ефекти у облику аритмије, посебан укус у устима, нервоза, брз замор.

Етиотропни лекови су прописани за секундарну гојазност и упућени су узроку који је изазвао појаву вишка телесне тежине. Ово је Ацидум пхоспхорицум, Нукс вомица, анакардиум и изнатсииа.

Игнаци је комбинована припрема биљних и животињских компоненти. То је антидепресивно средство, прописано је за разне неуролошке патологије. Издаје се капи, појединачна доза за децу млађу од 2 године - 3 капи, 2 до 6 - 5 капљица, након 6 година - 10. Решење капље под језиком, може се посадити у неколико кашичица воде. Узмите 3 пута дневно без мешања са храном. Нежељени ефекти могу се јавити у првим фазама лечења од болести на коју је терапија усмерена. Вреди вриједити континуираног лијечења. Трудница није контраиндикована, са алергијама на компоненте лекова треба прекинути примену.

Нукс вомица - биљне компоненте лекова узрокују његов хепатопротективни, лаксативан, антиинфламаторни ефекат. Капи се узимају четвртина сата пре оброка или сат времена након. За различите узрасти, доза је различита: 9-15 капи за малу децу и 30 капи за одрасле три пута дневно. Контраиндикације постоје код трудница и индивидуалне нетолеранције.

Патогенетски лекови су такође усмерени на лечење истовремених болести. Дакле, с срчаним патологијама, именовати лацхезис, арница, спиегелију; болести живчног тракта - нукс вомику, калцијум карбонијум, мерцуриус дулцис; уролошке болести - цантхариа, тхуја, бриониа, итд.

Спиегелиа - тинктура, код болести срца се користи у малим разблажењима. Дозу је одређено од стране хомеопата појединачно. Нежељени ефекат је могућ у виду јаке палпитације, мучнине, повраћања. Контраиндикована у трудноћи, дојиље, са алергијском реакцијом на лек.

Оперативни третман

Оперативни третман је најефикаснији начин да се реши гојазност. Индикације за састанак је БМИ већи од 40. У болести као што су дијабетес тип 2, проширених вена, хипертензија може прибећи операције, и БМИ од више од 35. У свету често прибегавају две врсте операције: желуца обилазнице (заједничка у Америци, Канади) и желуцу (Еуропе, Аустралиа). Такве операције су обично лапароскопске и дају прилику да се отарасе пола тежине. Метода ранжирања се састоји у формирању "малих" стомака преливањем горњег дела и повезивањем на танко црево. Тако се смањује запремина желудца од 2 литра до 20-50 мл. Начин бендирања је наметање посебног завоја - прст који дели стомач на два дела: горњи и доњи. С обзиром да су рецептори засићења у горњем делу најмањих делова, он не узима много хране за попуњавање и осећа се пуни.

Исхрана за гојазност од 3 степена

Најчешћи кривац гојазности трећег степена је и даље преједан, па би главни задатак у суочавању с тим требао бити успостављање правилне исхране. Пре свега, мора бити делимичан и чест. Дијета бр. 8, препоручена за гојазност разреда 3, заснива се на нискокалоричној хранама која обезбеђују засићеност. Неопходно је уклонити пржену, замрзнуту, слану, зачињену храну из исхране. Такође одбијају брашно, тестенине, житарице, кромпир, слаткише: шећер, слаткиши, мед. Има више сировог поврћа и воћа. Масти морају бити ограничене, али не и потпуно елиминисане. Тело за метаболичке процесе биће потребно малу количину маслаца и нерафинисаног поврћа. Ограничите храну која садржи велике количине холестерола - јетра, јаја.

[70], [71], [72],

Мени за недељу дана за гојазност од 3 степена

Мени за седмицу са гојазношћу разреда 3 може укључити "тематске" дане, фокусирајући се на један одређени производ. Храна би требало поделити на 5-6 пријема, подржати тело децокцијом дивље руже - извор многих витамина и минерала (стакло дневно), а неколико шоље несладене кафе са млеком је дозвољено:

• дан меса (300-350 г куваног меса, пожељно пилетине или ћуретине, кувано поврће за гарнисх);
• поврће ((цвекла, шаргарепа, броколи, кувано корење целера) или краставац (2 кг) током лета);
• јабука (најмање 2 кг, може се комбиновати са малом количином тврдог сира);
• Млеко (свака два сата чашу јогурта без масти, кефира или млека);
• маст (300 г павлака за 3 оброка);
• риба (200-300 г кувана витка, можете са малим (30 г) порције риже).

Једног дана недељно, уз дозволу доктора, може се истоварити, док пије пуно воде.

Вежбе за гојазност од 3 степена

Гојазност захтева физички напор да стабилизује метаболичке процесе, ојача мишиће, обнавља физичку активност. Требало би да буде адаптивна у природи, узима у обзир хроничне болести, постепено се укључује у системске студије. Почети вежбе за гојазност разреда 3 је неопходно у јутарњем десетоминутном загревању и дозирању. Загревање треба укључити окретање, нагибање и окретање главе, вежбе за зглобове руку, лактова, подлактица, стопала, нагиње на различите стране пртљажника. Затим следи споро ходање (2-3 км на сат). Постепено повећава физичко оптерећење. Шетња се замењује дозирањем са повећањем дужине дистанце, лекције су повезане на симулаторима. Троминутни трчање треба мењати ходањем, одмарањем, поновним џогирањем, током тренинга на симулаторима такође треба паузирати.

[73], [74], [75], [76]

Масажа за гојазност од 3 степена

Масажа за гојазност трећег степена је назначена за побољшање циркулације крви, стимулисање метаболизма, повећање процеса редукције оксидације, тона тела, повећање трошкова енергије. Масажа је усмерена на подручја акумулације поткожне масти, на велике мишиће и користи "усисну" технику, тј. Гњечење, млевење, миловање, тресење, ударне технике. Масажа почиње са леђа, пролази до грлића кичме, затим до задњица и ногу. Окрените се на леђима, масирајте торак, стране и руке или руке.

Превенција

Спречавање гојазности лежи у две компоненте проблема: исхрана и моторна активност. Акумулирати масти потребно је мање, провести више. Смањивање у исхрани висококалоричних намирница, "брзи" угљени хидрати, ограничење дела неће дозволити тежину да преузме власт над особом. Уз вежбање, запамтите да је у првих 20 минута рада енергија дата угљеним хидратима, а затим се масти спаљују. Шетање, лако трчање, пливање, скијање - то су врсте спортова који доносе не само добро, већ и ужитак. Ако је потпуност последица патолошких појава, превентивне мере треба усмерити на њихов извор.

[77], [78]

Прогноза

Прогноза гојазности трећег степена зависи од пратећих болести. Код таквих људи ризик од смртоносног исхода, на пример, од кардиоваскуларних патологија, атеросклерозе, разних инфекција, хируршких интервенција је много већи него код пацијената са нормалном тежином.

[79], [80], [81],

Војска и гојазност оцена 3

Пре позива за хитну службу, младићи пролазе медицинску комисију, коју заступају специјалисти различитих профила. Мерују раст, тежину и одређују БМИ. Војска и гојазност трећег степена су некомпатибилни. Са индексом БМИ изнад 40, живот се издаје из службе и упућује се ендокринологу.

[82], [83], [84], [85], [86]

Инвалидност за гојазност разреда 3

Са гојазношћу трећег степена, установљена је неспособност треће групе. Такав закључак доноси медицинска и социјална експертиза. Уз истовремене болести, узимајући у обзир степен смањења радног капацитета, професију, услове рада, способност самог сервиса, може се одредити друга група.

[87], [88], [89], [90]