Гутање ингвиналних лигамената

Проширење ингвиналних лигамената у готово свим случајевима је резултат грешака у спорту.

Зона препона је скуп плексуса нервних влакана, крвних судова, а такође и зглобова кичменог дела кичме. Осим тога, у пределу препона се налазе велики штапићи и лигаментни уређај тетиве.

Најчешће се издужење ингвиналних лигамената јавља код људи са ниским и средњим нивоом физичке способности. Такви случајеви су чести током спорта, то је због оштрог убрзања вјежбе, неправилног окретања стопала, промјене у правцу кретања, пада и других грешака.

[1], [2]

Разлози за продужавање кичмене мождине

Истезање је уобичајено и далеко од пријатније повреде. Овај процес је болан и не тако брз као што би волео. Због тога свака особа која је у опасности треба знати узроке продужавања кичмене мождине.

Обично је продужење ингвиналног лигамента резултат оштре кретања у зглобу, што премашује његову уобичајену амплитуду. Главни узроци трауматске повреде су:

• велике грешке и кршења правила у теретани,
• природна тенденција дислокација у куку,
• артритиса и остеоартрозе зглобног зглоба,
• разни запаљиви процеси који могу ометати рад тетивног апарата.

Упркос свим разлозима ширења ингвиналних лигамената, вреди напоменути да је регенеративни капацитет лигаментних веза веома висок. Чест примјер је самоприљавање лигамената чак и након што су потпуно пукнути.

Спраин у препу

Спраин препона је процес повреде различитих врста тетива и мишића који повезују подручја трупа и бутина. Најчешће у таквим случајевима повређен је велики троугластни мишић који се налази на унутрашњој страни бедра.

Постоји неколико степена елонгације ингвиналних лигамената:

• Први степен оштећења је најлакши и прати мањи нелагодитет у подручју повређеног бедра. У овим случајевима, трауматска повреда не омета кретање особе.
• Други степен карактерише благи бол у подручју повреде и ограничење могућности извођења вежбања (скакање, трчање, летење са ногама, итд.) У ретким случајевима може доћи до појаве модрица и отока.
• Трећи степен тежине прати снажни бол при ходању, као и мишићни спазми, оток и модрице.

Симптоми издужења ингвиналних лигамената

Симптоми издужења ингвиналних лигамената зависе од облика најтрауматске повреде. Постоје три облика трауме: хронична, акутна и субакутна.

Ако говоримо о симптомима хроничних спраина, они ће се разликовати од класичног облика. Таква траума се често манифестује са појавом формирања секундарних патологија. Овај процес је цицатрицка промена у ткивима мишића и тетива. Такав облик повреде је у већини случајева забележен код људи који се професионално баве спортом.

Акутни облик повреде је комплекс симптома. Пре свега, то је акутни бол у подручју оштећења. Понекад радијус бол може покривати не само унутрашњост бутине, већ и спољашњег. Мобилност у подручју трауматске оштећења постаје ограничена.

У случају субакутне форме, симптоми су мање приметни, али ипак постоје. Низак ниво болова у подручју повреде, благи оток и благо ограничавање покретљивости кука.

Дијагноза елонгације ингвиналних лигамената

Када се изводи дијагноза издужења ингвиналног лигамента, разјашњавају се све нијансе трауме која долазе. Овај процес има за циљ препознавање штете и означавање његовог облика и сложености. Дакле, успостављена је дијагноза, а предузете су и даље мере лечења. Дијагностика се најчешће заснива на општој свеобухватној студији о проблему, опису жалби и употреби неопходних истраживања. То је успостављање тачне дијагнозе и дефиниција облике истезања од стране лекара је кључ за брз опоравак након повреде.

Дијагнозу врши лекар, трауматолог који води испит и одлучује о додатном прегледу и употреби дијагностичке опреме. За дијагнозу користите ултразвук, рачунарску и магнетну резонанцу.

[3], [4]

Лечење елонгације ингвиналних лигамената

Стручни преглед и добро утврђена дијагноза омогућавају почетак терапије за ширење ингвиналних лигамената.

Када примате спраине, треба дати прву помоћ. Као иу многим случајевима трауматске повреде повријеђеног подручја бутина, потребно је нешто хладно. То може бити лед, снег, бочица хладне воде или шта ће бити на дохват руке. После тога, користите јак завој. Човек са сличним траумама препоручује се да минимизира кретање и обезбеди мир.

Када добијете прву помоћ, потребно је заказати састанак са доктором. За опоравак се обично препоручује смањење оптерећења на месту штете како би се избјегло погоршање ситуације. Такође, лекар прописује масти за спољну употребу и, ако је потребно, лечење лијекова.

Неправилан третман спрјечава може довести до нежељених посљедица. Међу њима је и ингвинална кила, која се може манифестовати након неког времена. Да бисте избегли такве проблеме, увек треба да потражите помоћ од квалификованог лекара и преузмете одговорност за све његове препоруке.

Спроводити спорт и присуствовати различитим тренинзима до потпуног опоравка и обнављања лигаментног апарата. Комплекс програма рехабилитације може обухватити посете клиникама физикалне терапије под надзором инструктора и терапеутске масаже.

Профилакса издужења ингвиналних лигамената

Да би се заштитили од повреда, постојало је спрјечавање спрјечавања у препуцима. Ово је једноставан комплекс који има за циљ смањење ризика од ове повреде.

Пре свега, прије сваке активности у теретани, трчању, фитнесу је веома важно урадити истезање мишића. Неколико једноставних вежби ће вам помоћи да загрејате мишиће и припремите тело за физички напор. Поред тога, током тренинга морате обратити пажњу на глаткост извршених кретања. Сваки кретање, оштро окретање или подизање ноге може повећати ваше шансе да добијете издужени ингвински лигамент. Придржавајући се ових једноставних правила, можете задржати нормални положај апарата за лигамент и уживати у спорту.

Прогноза издужења ингвиналних лигамената

Пакети су важне компоненте везивних ткива и врше функцију везивања костију у зглобовима једни према другима. То је лигаментни апарат који осигурава покретљивост зглобова и њиховог правилног кретања. Такође, спојеви су ограничени од кретања у неконвенционалним правцима.

Хајде да направимо малу прогнозу издужења ингвиналних лигамената. Ако смањите игнорисање правила загревања и загревања мишића пре тренинга, учесталост повреда ће бити много мање. Почетници у спорту морају објективно прегледати задатке који су себи додељени и не чекају брзе резултате. То је манифестација нетолеранције у спорту, која је предодређена о повредама и одвођењу од тренинга већ дуго времена.

Истезање ингвиналних лигамента је једна од најчешћих повреда код људи који се баве спортом. Што више искуства спортиста, то мање има шансе да изврши такве грешке.