Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Хигијенска и терапијска гимнастика
Последње прегледано: 19.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Примењена јутарња хигијенска гимнастика и терапеутска гимнастика.
Јутарња хигијенска гимнастика у трајању од 5-15 минута је од велике здравствене вредности и укључује једноставне вјежбе за гимнастику и дисање, као и вјежбе опуштања. Главни задатак јутарње хигијенске гимнастике је активација физиолошких процеса, повећање општег тона, стварање весело расположења. Ова гимнастика (у зависности од стања здравља) проводи се код куће, у болничком одељењу, одељењу за рехабилитацију, санаторију.
Терапијска гимнастика је главни облик терапеутског физичког васпитања, обично се обавља једном дневно, али ако је потребно повећати физичку активност, вежбе се могу обављати и самостално. Индивидуалне вежбе у физиотерапији се обично изводе са релативно тешким болом. Групне наставе (најчешће) обично се користе у одељењима за рехабилитацију, санаторијама и домовима за одмор. Одвојене класе гимнастике се изводе код куће након испуштања из болничког одељења или у одељења
Правилно вежбање вежбања медицинске гимнастике омогућава дистрибуцију физичке активности у складу са оптималном физиолошком кривом - одговор тела на физичке вежбе током читаве класе. У поступку куративне гимнастике, расподела физичког оптерећења може бити представљена са више-вертек кривуље. Да бисте узели у обзир физичко оптерећење, региструјте пулс, брзину дисања, крвни притисак.
[Три периода терапијске гимнастике
- Уводни период (15-25% времена) је припрема организма за повећање оптерећења. Примијените најједноставније вјежбе за гимнастику и дисање.
- Главни период (до 70% времена) је примена приватне методе куративне гимнастике.
- Последњи период (15% времена) је постепено смањење физичке активности. Извршите једноставне гимнастичке вежбе, чешће за мале зглобове, као и вежбе за дисање, елементе аутогеног тренинга у комбинацији са опуштањем.
Начин кретања је неопходан услов за ефикасност терапеутске гимнастике. Активни режим, засићен различитим покретима, поставља високе захтеве на тело пацијента. Режим остатка и оптерећења израчунава се засебно за исцрпљене, прекомерне, опорављене пацијенте. Пацијенти који се придржавају оваквог режима морају стриктно донијети оптерећење, искључити непотребне стимулусе и створити услове за пасивни одмор.