Хркање у сну код мушкараца: узроци, лијечење

Један од најнеугоднијих проблема који изазива неугодност не само особи, већ и околини је хркање. 

Епидемиологија

Хркање код мушкараца је врло уобичајено. Преваленција уобичајеног хркања је око 29,5% код мушкараца, у поређењу са 8,9 код жена. [1]Штавише, са годинама, ова бројка се повећава, према студијама, 45% мушкараца и 30% жена изнад 65 година хрче.[2], [3]

[4], [5], [6]

Узроци хркање код мушкараца

Повреда нормалног тонуса горњих дисајних путева, развој атоније, урођена патологија носних пролаза, посебно њихова ограниченост, закривљеност, повећање, неоплазме. Узрок може бити и повећање тонзила, горњег непца. Такође, узрок може бити смена или нарушавање величине доње или горње вилице, ослабљена покретљивост.[7]

Постоје анатомски и функционални узроци који доприносе развоју снажног хркања код мушкараца. Ово се дешава након операције, уз повреде анатомског интегритета респираторног тракта. Значајно повећава ризик од конгестије носа, са запаљивим, инфективним, прехладама. Истовремено, дишни путеви се сужавају, или се у њима јавља опструкција или контракција. Такође, ризик се повећава са закривљењем, тумором.

Фактори ризика

Особе са синуситисом и синуситисом такође падају. Понекад постоје урођени фактори који предиспонирају. Значајно повећава ризик и са прекомјерном тежином, гојазношћу, надутошћу. Због развоја натечености, хркање се често дешава током трудноће и болести бубрега. Претјеран унос алкохола (једнократно или редовно, систематски), [8]понекад само недостатак сна и банални замор може довести до хркања. 

Фактори ризика су употреба седатива, као и узимање средстава за смирење и [9]пушење. [10]Ризик се повећава у старости и старости услед атоније и деградације ларингеалних ћелија.

Патогенеза

Нормално, парцијални притисак кисеоника се смањује, а притисак ваздуха опада. Са дахом, ваздух пролази слободно. Ако се тон прекомерно смањи, апсорбује се и висеће ткиво. Процес је праћен интензивним формирањем звука, који се изводи због осцилаторних покрета зидова. Уз јаку патологију, у процес су укључени и образи и језик.[11]

[12], [13]

Симптоми хркање код мушкараца

Присуство осцилаторних покрета, у којима постоји звук. Звук је, по правилу, дуг и непријатан звук. Понекад се јављају изненадни јецај, уздах за ваздух, осећај недостатка кисеоника, "лепљење" респираторног тракта.

Први знаци су обично звуци који долазе из ларинкса током спавања. У исто време, околни људи о томе често обавештавају, јер у раним фазама патологије особа не осећа и не чује сопствено хркање, не буди се од њега, не осећа нелагоду.

Према статистикама, у мушкараца превладава хркање. Тако, од мушкараца, сваких 10 људи хрче, док међу женама само један од 30 људи хрче. Наиме, може се тврдити да је учесталост појаве хркања код жена три пута нижа него код мушкараца. Поред тога, сваки десети човек за хркање је подвргнут апнеји.

Психосоматика хркања код мушкараца

Изложени људи јаког карактера, снажни, мало емоционални, разборити. У свакодневном животу све је под контролом, увек су тачне, одговорне, дисциплиноване. По правилу, велика оптерећења на послу, нередовно радно вријеме. Често су изложени хроничном умору, сталном стресу.  Они спавају, по правилу, мало, али довољно чврсто, дубоко. Мишићи су веома опуштени, отуда и проблем.

[14], [15]

Компликације и посљедице

Код хркања постоји опасност од потпуног затварања респираторног тракта због блокирања и стезања меких ткива. Једна од најопаснијих компликација је апнеја за вријеме спавања или застој дисања. То доводи до развоја кисиковог изгладњивања. У виталним органима постоји недостатак кисеоника, што значајно повећава ризик од срчаног удара, можданог удара, атеросклерозе, артеријске хипертензије. [16], [17], [18], [19]  Неугодна посљедица је и повреда ноћног сна, недостатак одговарајућег одмора, како за особу која је склона хркању, тако и за људе око себе.

Хркање код мушкараца са дахом

Осим тога, особа која хрчи значајно смањује квалитет живота, квалитет ноћног сна, развија осјећај недостатка сна, кроничног умора. То је због чињенице да чак и ако се особа не пробуди, његово тијело је још увијек подвргнуто микро-буђењу. Таква ноћна буђења јављају се много пута током ноћи. То доводи до чињенице да особа не спава довољно, брзо развија умор, постаје агресиван, раздражљив. Пратећи фактор је константна поспаност која прати особу, концентрацију пажње, способност размишљања, памћење је значајно смањено.

[20]

Хркање у младој доби код мушкараца

Опасност од апнеје је да се јављају до 500 пута на ноћ. Просечно трајање је 10-20 секунди. У овом тренутку, дисање је одложено, што доводи до недостатка кисеоника. Мозак, нервни и хормонски системи су посебно подложни хипоксичним процесима. Такође, постоји повреда нормалног функционисања нервног система, развој грчења мишића.

Карактеристично је да се особа стално буди током хркања, чак и ако то не схвата и не сјећа се. Чињеница је да се током хркања јавља претерано опуштање мишића, ниво кисеоника у крви се смањује до критичног, а ниво артеријског притиска такође опада.

Мозак аутоматски шаље сигнале симпатичним деловима нервног система, активира се, тело се буди. Симпатичке поделе делују на тело буђења, због чега артеријски притисак расте, пулс се убрзава. Такве разлике у притиску и пулсу такође негативно утичу на стање крвних судова, срце, смањујући њихов тонус и доводећи до развоја дистоних стања. Такође доводи до наглог повећања ризика од развоја срчаног удара, болести плућа, бронхија. Повећан ризик од можданог удара.

Код особе која пати од сталног хркања, брзина реакције и концентрација пажње се значајно смањује. То доводи до повећања броја индустријских несрећа, несрећа и аутомобилских несрећа. Карактеристична карактеристика је смањење потенције, која се јавља као резултат сталног недостатка сна и слабости тела.

Дијагностика хркање код мушкараца

Не постоји специјални лекар који се директно бави третманом хркања. Обично ЕНТ може да одреди узрок и да исправно постави дијагнозу, изабере третман. Он то чини прегледом грла, назофаринкса, ждријела, пажљиво проучавајући стање носног септума. Такође је неопходно извршити преглед ушију. То је због чињенице да су назофаринкс и уши међусобно повезани у један систем кроз Еустахијеву тубу.

Али ако се не открију обољења ОРЛ, морате погледати у другом смјеру. У овом случају, боље је посјетити терапеута, рећи му све притужбе, фокусирати се на своје субјективне осјећаје и претпоставке. Овде се важна улога добија прикупљањем историје не само болести, већ и живота пацијента. Важно је водити разговор, анкету и евидентирати примљене информације. Овде се разлог може сакрити, као и на основу притужби и субјективних осећања, можете добити приближну слику патологије и планирати даљи ток прегледа.[21],

[22]

Аналисес

Најопштија слика онога што се дешава у телу може се добити клиничким тестовима, као што су крв, урин, фецес. Они ће показати који се процес одвија у тијелу, њихову приближну оријентацију. Показати да ли постоје одступања од норме. Ако је тако, у ком правцу, колико је изражена, која је њихова озбиљност. Да бисте добили точније податке, можете спровести биохемијски тест крви, детаљан имунограм.

Ако се сумња на патологију, прописују се посебни додатни тестови, у зависности од жељене дијагнозе. На пример, могу се захтевати виролошка истраживања, анализа микрофлоре, анализа дисбактериозе, микробиолошка и бактериолошка култура, анализа латентних инфекција. Можда ће вам бити потребни реуматски тестови, алергијски тестови, дефиниција туморских маркера, цитолошки преглед.

[23], [24]

Инструментална дијагностика

Као главне инструменталне методе кориштена је полисомнографска студија, која нам омогућава да процијенимо тежину апнеја за вријеме спавања, њихову озбиљност, ступањ прогресије. Суштина ове студије је да код особе која је у стању спавања мери се број откуцаја срца, крвни притисак, број откуцаја срца, брзина дисања и број откуцаја срца.

Такође, користи се метода електроенцефалограма, чија је суштина да процени структуру сна, функционалну активност мозга. Оториноларинголог уз помоћ специјалне опреме врши риноскопију (преглед носа, носних синуса). Проучавају се и уши (отоскопија). Ларингоскопија се готово увек изводи - преглед назофаринкса, ждрела.

Методе као што су рендген, флуорограм, компјутерска и магнетна резонанца, активна ринопнеумомоманометрија, спирометрија и друге методе могу бити потребне. [25]

Диференцијална дијагноза

Основа диференцијалне дијагнозе је потреба да се јасно диференцира узрок који је изазвао развој хркања. Само исправним дефинисањем узрока патологије може се елиминисати, односно сама патологија ће нестати. Обично није потребно разликовати хркање од других болести, јер су његови симптоми специфични. За овај и клинички функционални тест користе се лабораторијске и инструменталне методе.

Третман хркање код мушкараца

Етиолошки третман се сматра оптималним. Постоје случајеви у којима је потребна додатна консултација са имунологом, алергологом. Алергија је праћена прекомјерним ослобађањем имуноглобулина Е, хистамина, који на одређени начин мијења састав, структуру, функцију слузнице назофаринкса, ждријела и респираторног тракта. Састав сурфактанта (део алвеола и бронхија) такође може да се промени. Алергије могу узроковати отицање ткива, што доводи до хркања. Тако, елиминишући алергије, можете се ријешити хркања. Консултација имунолога је прописана због чињенице да је алергија “болест имуног система”, односно повећана сензибилизација, прекомерна осетљивост на стране агенсе (алергене), као одговор на који се развија алергијска реакција.

Често је узрок хркања упала назофаринкса, ждријела, дисајних путева, накупљања течности, загушења, прехладе, прекомјерне акумулације слузи. Све то може излечити отоларинголог, пулмолог. Можда ће бити потребна консултација са фтисијатрицом. Ако особа има повећане крајнике, синуситис, аденоиде, они такође могу узроковати хркање. Могу се уклонити контактирањем хирурга за помоћ.

Понекад се дешава да је хркање последица нервне реакције, прекомерног рада, стреса. У том случају може бити потребна консултација неуролога, неуропатолога, психијатра. Ако сумњате на развој малигних тумора, који блокирају улазак у респираторни тракт и узрокују хркање, треба консултовати хирурга, онколога.

Понекад је потребно консултовање стоматолога, ортопедског зубара, јер хркање може бити изазвано болестима зуба, абнормалном структуром вилице, повредом структуре вилице, десни, неправилним растом зуба. Често, зуби мудрости који одрастају у особи између 20 и 25 година трансформишу вилицу и мењају стоматолошку формулу, што доводи до хркања.

Када се крше нормално функционисање бубрега, јетре, мокраћног система, а понекад и пробавног система, може се развити и хркање. Посебно, едем бубрега, гојазност, може бити веома стваран узрок хркања. Дебели, прекомерни људи такође често хрчу. То укључује и пацијенте са смањеним метаболизмом, атеросклерозом, дијабетесом, хормонским поремећајима. У овом случају, вреди консултовати ендокринолога. Можда ће вам требати хормонска терапија, која ће вам омогућити да нормализујете стање тела, елиминишете хркање.

Који лекар третира хркање код мушкараца?

Нема специфичног доктора који би третирао хркање. Али такву притужбу треба прво упутити оториноларингологу (ЕНТ). Он ће провести инспекцију и, ако буде потребно, именовати додатне стручне савјете. Обично је лечење прописано од стране ОРЛ, јер је у већини случајева узрок управо патологија назофаринкса, ждрела или носних синуса.

Често се прописује додатна консултација са алергологом и имунологом, јер је узрок патологије алергијска реакција, едем. Консултације са урологом, нефрологом, такође, што је чудно, може бити потребно, јер је хркање често последица бубрежног едема и оштећене функције бубрежног и уринарног тракта. Можда ћете морати да се посаветујете са кардиологом, ако постоји сумња на оштећење срца и крвних судова, што такође може довести до развоја едема и доњег ларингеалног тона.

Они се могу упутити на пулмолога, патолога, ако се сумња на плућне или бронхијалне болести Код повреда носа, главе, можда ће вам требати трауматолог. За болести зуба, промену структуре чељусти, потребно је обратити се стоматологу, ортодонту, јер патологија стоматолошког система такође може да изазове хркање. Често је потребно консултовати хирурга, посебно ако постоје тумори, полипи, аденоиди у носној шупљини, ларинкс.

Понекад, уз нервне реакције, стрес, умор, треба да контактирате неуролога, неуропатолога, психотерапеута, психијатра. Можете се обратити терапеуту и он ће се обратити правом специјалисту.

Шта да радим

Боље је не лечити се. Међутим, немогуће је игнорисати овај проблем, јер може имати озбиљне посљедице. Потребно је консултовати лекара, добити дијагнозу. Најбоље је да контактирате ЕНТ, терапеута. Ако је потребно, заказат ће се додатни преглед, консултације других специјалиста. Тада ће се прописати неопходни третман. Потребно је строго поштовати све препоруке. [26], [27]

Ефективни лекови за хркање код мушкараца

Постоје различити лијекови за које се каже да олакшавају дисање ноћу, на примјер, дјеловањем на мишиће респираторног тракта. Пошто још није доказано да ниједан лек не помаже у смањењу хркања у сну, он се тренутно не користи као део главног третмана. Али ови лекови се могу користити за лечење одређених стања која могу узроковати хркање у сну или погоршати постојећу апнеју.[28]

Од хркања може се користити ментол бомбоне. Прикладне таблете за кашаљ познатих произвођача. Они помажу да се нормализује стање слузокоже, елиминишу отицање, хиперемија, а такође вам омогућују да доведете тон зида респираторног тракта. Узми таблету ноћу, пре спавања. Ако се хркање појави ноћу, а ти се пробудиш из њега - можеш узети још једну пилулу. Треба их рассасиват, а не жвакати. Важно је да не спавате са пилулом у устима, а не да се гушите.

Такођер, хркање се може примијенити Цорвалол - око 15-20 капи прије спавања. Овај алат шири крвне судове, повећава тонус, повећава број откуцаја срца. Сходно томе, хркање је смањено.

Можете узети ацетилсалицилну киселину, јер разрјеђује тајну, нормализира стање слузнице. Једина мера предострожности је да лек не треба да узимају људи који су склони крварењу, јер овај лек уништава крв. Препоручује се за таблету 2 пута дневно.

Ако је узрок хркања алергијско отицање, можете узети супрастин. Препоручује се лечење - 1 таблета (150 мг) једном дневно током 5-7 дана. Треба имати на уму да лијек узрокује поспаност, смањује концентрацију. Због тога треба обратити пажњу на људе чији рад захтева високу концентрацију пажње. Такође морате бити опрезни у вожњи аутомобила. У раним данима, стање се може погоршати, а хркање ће се појачати. Али ускоро ће проћи, не прекидајте лечење. То је због споредног ефекта - поспаности и летаргије која се јавља приликом узимања лека. То доводи до додатног опуштања већ опуштених дисајних путева. Али након завршетка третмана, стање се враћа у нормалу. Отицање се уклања и хркање нестаје. 

Витамини

Препоручује се узимање витамина у следећим дневним концентрацијама:

• Витамин Б 2-3 мг
• Витамин Д - 1000 мг
• Витамин ПП - 60 мг
• Витамин А - 240 мг
• Витамин Е - 45 мг
• Витамин Ц - 1000 мг. [29]

Физиотерапија

Може захтијевати инхалацију, термичке процедуре, неке електричне процедуре, КУВ - загријавање усне шупљине ултраљубичастим спектром. Такође користите разне технике за борбу против хркања. Можете користити и специјалне алате, на пример брадавице хркања, специјалне насодилаторе. [30], [31]  Са честим и дуготрајним застојем дисања, користи се маска са кисеоником. Добро испуњава недостатак кисеоника у коктелу плућа.

Хируршко лечење

Користи се у тешким условима, који прате честе апнеје, ризик од гушења и респираторне инсуфицијенције. Такође се прибјегавајте хируршким методама у случају да друге методе немају жељени ефекат. Операције се такође спроводе према индикацијама, на пример, у присуству полипа, тумора, аденоида и других патологија. Такође може бити потребна септопластика (корекција назалног септума), ласерска операција уклањања полипа и тумора. Код увећаних и запаљених тонзила може бити потребна тонзилектомија. Специфичне операције на ждријелу и меком непцу су веома дјелотворне: увулотомија, увулалапатопластика. Користе се традиционалне хируршке методе, на пример, ласерска хирургија, радиохирургија.[32], [33], [34], [35]

Третман за хркање код куће код мушкараца

Третман код куће треба да се заснива на различитим мерама за побољшање тонуса гркљана. Да бисте то урадили, елиминишите недостатак витамина и недостатак минерала у телу, нормализујте метаболичке процесе. Размотрите основне системе који могу помоћи у томе. Тако Први важни лекови који садрже гвожђе. Гвожђе је заступљено у крви у црвеним крвним зрнцима - црвеним крвним зрнцима. Користе се за одржавање тоничких процеса и спречавање анемије, хипоксије, хиперкапније (последица апнеје). Да би се побољшала апсорпција треба комбиновати са витамином Ц. Важни су и препарати који садрже калијум и магнезијум, витамин Д, [36]А, Ц.

Гимнастика за хркање код мушкараца

Против хркања препоручује се извођење различитих вежби дисања. 

Суштина технике је потреба да се доследно дише кроз све респираторне канале. Дакле, прво морате сјести равно, склопити ноге у лотосу, или их прећи испред себе. Почињемо да дишемо равномерно, чак и удишемо и издишемо. Трајање инхалације треба да буде једнако трајању издисаја. Почињемо дисати од 3 секунде, постепено повећавамо на 6, затим - на 9 секунди. Ово изводимо 3 минуте.

Затим идите на другу вежбу - затворите десну ноздрву. Удахните леву носницу, а затим задржите дах, а затим издахните (такође кроз леву ноздрву). Свака вежба се изводи 3 минута.

Затим идите на следећу вежбу - затворите леву носницу. Удишемо, задржавамо дах, издахнемо и кроз леву носницу.

Следећа вежба је удисати кроз десну ноздрву, затим задржати дах и издисати кроз супротну страну (лево). Други део ове вежбе је сличан, само мења ноздрве. Удисање се врши кроз лијеву носницу, након кашњења издишемо кроз десну страну.

Затим се врши дисање кроз обе носнице. Дакле, дисање се врши преко обе носнице. На издисају замишљамо да ваздух пролази кроз централни канал (пролази кроз целу кичму и излази ван).

Након завршетка читавог комплекса, затворимо очи, спустимо руке на кољена. Ми се опуштамо, покушавамо да осетимо све промене у телу. Ми слушамо сензације.[37]

Алтернативни лијекови за хркање код мушкараца

• Рецепт број 1.

Добро доказане опуштајуће купке прије спавања, које ће помоћи смањити напетост из стресних подручја, вратити тон опуштеним подручјима. Додајте јуху у купку. Уље уљане репице или било која друга масна база узима се као основа за припрему есенције за љековита купатила. Загрева се до топлог стања. Боље је користити водено купатило. У насталом уљу улијте 2 мл концентрованог екстракта следећих биљних компоненти: невена, пелин. Додајте и 40 комада хране са каранфилићима. У каду додајте по стопи од 2 кашике мешавине по 300 литара (пуном кадом).

• Рецепт број 2.

Узмите било коју крему за тело. Боље је узети природну крему, без додавања нечистоћа, укуса, боја. Чак ће и крема за бебе. Додаје се кашичици воде или алкохолних инфузија од лука лук, изварак листова першина, напар из медицинске руе, оригана, чернобилника. Можете додати 1 мл врхова воде за инфузију конопље. Све ово се меша док не постане глатко, користи се за масажу и трљање. Можете и подмазати ову област максиларних синуса, носни септум са овом кремом.

• Рецепт број 3.

За опште јачање тела примените балзам. Припрема се на бази ракије. За припрему узмите 2 жлице кашика од бујона цвјетања сунцокрета, ситно сјецканог сијена и сијене прашине, лук коре. Сипајте ракију, инсистирајте бар један дан. Пијте 10 грама дневно.

Хербал медицине

Одварак латица руже добро тонира, користи се за разне упалне и инфективне болести, атонију. Повећава не само тон, већ и укупну отпорност организма. Жлица латица излије чашу кипуће воде, доведе до кључања. Инсистирајте сат времена, а затим филтрирајте и попијте пола чаше 2-3 пута дневно.

Декоција невена (календула) се користи као средство против продирања костију, против упале. За припрему чаше кипуће воде узмите 2-3 жлице невена. Пијем 50 грама дневно.

Инфузија сибирског цвећа се користи за тонирање мишића. За припрему 3-4 кашике цвијећа сипати 500 мл вотке или чистог алкохола, а затим инзистирати дан, пити жлицу три пута дневно.

Хомеопатија

Користи се за одржавање неопходног мишићног тонуса, како би се спречило сужавање зидова респираторног тракта. Користи се код различитих патологија, које су праћене болом и безболним. Такође веома ефикасно елиминише ефекте загушења, ожиљака и пост-оперативних стања. Потребно је пажљиво примијенити поштивање мјера предострожности. Главна мера је да се консултујете са лекаром, да следите његове препоруке и избегнете само-лечење. Ово ће оптимизирати третман, избјећи компликације и нуспојаве. Треба имати на уму да су главне нуспојаве код узимања хомеопатије погоршање стања, као и вртоглавица, главобоља, убрзан рад срца, осјећај врућине, појачано знојење и саливација. Такође значајно повећава оптерећење бубрега, срца, јетре.

• Рецепт број 1.

За припрему масти која се наноси на носну преграду, подручје усана, назолабијални троугао, као подлогу узимамо маст, растопимо је у воденом купатилу, или на лаганој ватри док се не растопимо, уз стално мијешање.

У добијену масу се додају 2 кашике аниса, боровнице, кадуље. Све то је мешано, док се не добије хомогена конзистенција. Скините ватру, дајте прилику да се замрзнете. Нанесите танки слој, протрљајте док се потпуно не упије. Чувати у фрижидеру (на доњој полици).

• Рецепт број 2.

Као основа за израду креме потребно је око 100 грама маслаца. Све се то топи пре формирања течног уља. Мешавина следећих биљних компоненти се припрема унапред у ватросталном контејнеру: жалфија, цветови камилице, биљка љубавне чаролије, лист боквице (око 2 кашике сваке биљке по 130 мл уља). Уље се загрева на лаганој ватри (не кува). Чим се уље јако загреје, али још није прокухано, уклања га из ватре и сипа у претходно припремљено биље. Промешати, поклопити поклопцем на врху, инсистирати на тамном мјесту 24 сата (на собној температури). Након тога, уље је спремно за употребу.

• Рецепт број 3.

Као основа се узима уље камфор. Стир. У смјесу додајте 2 капи сљедећих етеричних уља: уље љубичастог цвијећа, сундевс, алое леаф сируп, изварак врбе. Добро промијешајте, користите тијеком масаже.[38]

• Рецепт број 4.

Такође, са смањењем мишићног тонуса, препоручује се да се удахне са изрезом од лишћа еукапипптума, папрене [39]метвице, траве тимијана, борових пупољака и коренских дивљина у односу 1: 1: 2: 3: 1. За извођење инхалације се у карлицу улијева одварак. Гријано до таквог стања да долази пара, али не гори. Температура треба да буде удобна. Затим се савијте изнад умиваоника, покријте пешкиром на врху, удишите пару. Трајање поступка није дуже од 10-15 минута.[40]

Превенција

Важно је добро јести, укључити у исхрану потребну количину витамина, минерала, редовно се подврћи превентивним прегледима, ако је потребно - одмах се лијечи. Поред тога, са склоношћу урођеним, генетски одређеним поремећајима тона, важно је користити физиотерапеутске методе, специјалну гимнастику, масажу. Непожељно је спавати на леђима, док спавате, покушајте да заузмете позицију са стране.

 [41]

Прогноза

Само доктор може направити тачну прогнозу, јер је важно знати узрок патологије. Хркање код мушкараца може бити елиминисано само ако је његов узрок ријешен. Ако се патологија не може излечити, изазива нелагодност и самој особи и околини. Озбиљне последице, укључујући и смрт, ретко се примећују. Али може бити опасно за апнеју за вријеме спавања (престати дисати).