Корисне чињенице о структури стопала

Да би имали здраве стопе, веома је важно знати њихову структуру. На структури стопала постоје многе интересантне чињенице које ће вам помоћи да правилно поступите према свом здрављу и избегнете многе болести, као и преоптерећење ногу.

Нерви се налазе у стопалима

Нервни завршеци, смештени у стопала, омогућавају мишићима да преносе сигнале у различите дијелове мозга. Захваљујући нервима се преносе и болни импулси, од ове особе осећа бол у стопалима.

У подножју су 4 живци који врше водеће улоге. Налазе се у пределу тибије, близу тибије иу дубинама близу ње, као и близу телета.

Када се нерве у стопалима упали и деформишу, стопала је јако болна. Узроци иритације нерва - притисак од неугодних ципела, неугодан положај, притисак на ноге од сталног ходања, стојећег или седентарног рада у погрешном положају.

Нерви могу бити иритирани и стиснути од сувишних чарапа, еластичних чарапа и синтетичких материјала. На ногама су отоци, нерви од овога су још више иритирани и стопала је јако болна.

Да бисте заштитили живце у стопалима од упала, морате носити удобне ципеле, чарапе направљене од природног тканина, удобне чарапе у величини, избегавајући дуготрајност или седење.

Тендонске тетиве

Ките имају веома важну улогу - они служе као мишићни сидри за кости. Тетке стопала изгледају као влакна светле боје, која су снажна као линија и врло флексибилна. Због ове особине, могу се истегнути када се мишић ноге прошири. Али са оваквим својствима влакана треба да будете веома опрезни: када се тетива превише протеже, врло је болно.

Тада тело може реаговати запаљењем тетиве.

Лигамент стопала

Снопови су много дебљи од тетива, али нису толико еластични, тако се не истичу толико добро. Али, они су флексибилни. Лигаменти служе да подрже зглоб у одређеном положају, да би му пружили снагу и подршку. Лигаменти повезују кости једни с другима помоћу зглобова.

Ако је нога оштећена, на пример, повреда, шок, незгодна позиција, лигамент се може истегнути или искоренити, а то је веома болно.

Дакле, разлика између лигамената и зглобова је у томе што лигаменти повезују само кости једни са другима, а тетиве - кости и мишићи. Лигаменти су дебљи, а тетиве су тањирније.

Још више чињеница о лигаментима и тетивима

И лигаменти и тетиве ногу састоје се од колагенских влакана, који су прилично флексибилни и издржљиви. Под условима колагена зависи колико су флексибилни и еластични ткива у којима је овај колаген. Ако су колагенска влакна оштећена, тада мишићи, лигаменти и тетиве неће бити еластични, већ ће бити слаби, спори, особа неће бити добро послужена ногама.

Снопови и тетиве могу бити издржљивије (ако тренирају и учвршћују) и мање снажни (ако сте седентарни или већ старији). Ако су лигаменти и тетиве танки, онда не могу бити јачи као они који су дебљи.

[1],

Које су тетиве

Оне долазе у неколико облика, свако са својим именом. На примјер, Ахилова тетива је највећа. Он контролише кретање стопала када ходате, трчите или чак померате ноге.

Обезбеђује се од пете кости до мишића трицепса у пределу шиљака. Ова тетива је попут ужета, када особа жели да се подигне на врхове. Затим се трицепс мишићи улажу, а сила вуче помера тетиву према стопалу. Особа се подиже на чарапе.

Тетке мишића су причвршћене за кости фаланкса, а када савијате или раздвојите прсте, ово се одвија кроз тетиве. Спајају кости фаланга и костију на поду. Друга тетива служи за савијање и отклањање стопала. Зове се тетива предњег тибијалног мишића.

Постоје тетиве које служе да окрену стопало изнутра и напоље. То су конектори две кости - дугачак фибуларни мишић и кратак.

Гајење у биомеханичкој станици

Хрскавица је густо ткиво које има својство покривања главе кости на месту зглоба. Хрскавице изгледају као комад бијеле кости на глави.

Хартије обезбеђују глатко покретање стопала и других делова тела, јер када се кост потреса против кости, хрскавица даје клириншки ефекат. Они штите кости од упале, када се кости трљају једни друге, јер играју улогу поделе између њих.

[2], [3], [4], [5]

Зглобне капсуле

Кости стопала повезују лигаменти, неки од њих помажу капсулима зглобова да буду јачи, фиксирани у одређеном положају. Заједничка капсула је мала врећа, чврсто затворена. Унутар ове торбице је течност којом се хрскавица зглобова намотава како би се смањило трење између њих. Ова течност се назива синовијална.

Структура ножних зглобова

Зглобови су група костију која се међусобно повезују. Када је зглоб дислоциран, ово је врло болан феномен. Без медицинске помоћи не могу учинити. Зглобови служе за обезбеђивање да особа може да се креће у било ком правцу, било који део његовог тела, где постоје кости, укључујући и ноге.

Глежањ

Зглоб је један од најважнијих и великих зглобова стопала. Повезује стопала и стопала стопала. Када се глежањ деформише или трауматизује, особа пати од тешког бола, он не може ходати. Ако је зглоб оштећен, једна нога се не може подићи на њега, а тежина се преноси на здраву стопалу. Особа почиње да лупа.

Али у овој ситуацији је боље да не ходају уопште, држећи стопало у мирном положају како би смањили оптерећење на зглобу. И добити медицинску помоћ од трауматолога. У супротном, механичка кретања обе ноге ће бити погрешна и представљаће претњу целом организму.

[6], [7], [8]

Подтални зглоб

Овај зглоб се протеже од зглоба пете до талусне кости стопала и служи да омогући стопалу да се окрене унутра и споља. Ови покрети се називају пронирање. Ако је пронација прекинута, онда стопала добија додатни терет, прети да прекине равнотежу и дислокацију.

Клин-скапохид и подтални зглоб

Ови зглобови су веома сродни једни с другима. Оне могу заменити једни друге за рад, другим ријечима - надокнадити покрете једни друге. Ови зглобови служе да омогуће особи да изведе сложене покрете ногама. На пример, у сложеном плесу или рвању или ходању по конопцу.

Када се зглобови замењују, истрошени су и деформација стопала се јавља. Због тога је веома важно дати зглобу мир и снажне физичке напоре да се одмори.

Плус-фаланални зглобови

На сваком прсту има пет зглобова. Повезују главе костију са фалангама прстију. Ови зглобови су веома тешки, јер имају тежину целог тела. Због тога су веома рањиви, посебно инфекције и разне болести као што су артритис, радикулитис, полиартритис, гихт.

Кости у стопалу

Стопало је невероватно у томе што садржи ¼ костију које су у свим дијеловима тела. Не постоји ни више ни мање од њих, од којих је 26 костију два највећа - медијална и бочна. Ретко, али се дешава да особа има неколико малих додатних костију, осим основних 28-и. Зове се екстра кости. Они ретко узрокују било какву деформацију, тако да су сигурни.

Зглобови, кости, хрскавице, лигаменти, тетиве, нерве су делови стопала, локацију и карактеристике које морате знати. Тада особа контролише његова кретања и може избјећи непотребне повреде и болести.

[9], [10]