Повећан апетит

Већ дуго се веровало да је повећан апетит добар знак, што значи да је особа здрава и прилично задовољна животом.

Лекари су се борили само са смањеним апетитом - симптомом болести и лошим здрављем. Међутим, у последњих неколико деценија, стручњаци спровели разлику између високе и нормалне жудњом за храном, и дошли до закључка да је глад за неке људе долази чак и када им је стомак пун, и тако да слободно можете сматрати као аномалија. Непотребно је рећи да је недостатак контроле над апетита, пре или касније доводи до појаве болести као што су дијабетес, гојазност, метаболичке поремећаје, проблеме са панкреаса, и тако даље. Данас ћемо говорити о томе зашто се ово дешава, и да ли је могуће да се бави овај феномен.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Узроци повећаног апетита

Центри глади и засићења су у хипоталамусу. Постоји много начина на које се, код болести органа за варење, у ове центре шаљу патолошки импулси, што доводи до повећања апетита. Центар засићења је стимулисан истезањем стомака и горњег дела танког црева. Од хеморецептора црева до центра апетита долазе информације о доступности и асимилацији хранљивих материја. На центре глади и засићености утичу и циркулациони фактори (хормони, глукоза итд.), Чији садржај зависи од стања црева. Хипоталаму из виших центара постоје сигнали узроковани боловима или емоционалним реакцијама које се јављају код болести пробавног тракта.

Нормално, апетит особе контролише хипоталамус, део мозга који процјењује количину конзумиране хране. Очигледно, промене у жудњи за храном могу довести до поремећаја у његовим активностима. Често жеља да се поједе нешто слатко или брашно објашњавају флуктуације нивоа глукозе у крви или поремећаји производње инсулина. У овом случају препоручује се ограничење у исхрани са високим гликемијским индексом.

Жене могу приметити повећану жељу за једењем током периода хормонских избијања, пре и током менструације или током трудноће.

Људи који се придржавају строгих дијета или се баве спортом могу приметити акутну жељу да једу, повезани са покушајима тијела да надокнади недостатак енергије.

Зашто је повећан апетит? Од великог значаја су бројне искушења која нас нападају свуда: лепа реклама храна, киосци са пецива на путу до посла, арома готових јела из оближњег ресторана - све то стимулише апетит и чини нас једу, чак и ако не желимо. Темптинг десерти, сухомеснати производи, а свеже кувана и лепо украшене јела само моли да покуша барем део.

И још један, многи познати разлози - проблеми са покретањем. Снажне емоције, искуства, напори су често фактори у жељи да жвакају. Стога покушавамо да напунимо неку врсту празнине унутар које сматрамо гладом. Обично, у овој ситуацији, људи су привучени у храну високог угља - слатко и брашно. Чињеница је да таква храна фаворизује развој серотонина - познатог хормона задовољства. Захваљујући серотонину, особа се смирује, његово расположење расте. Орган се памти ово, а под следећим стресом "води" нас директно у фрижидер, за део серотонина.

И још један хормон који утјече на жеље за једењем је допамин. Доказано је, на примјер, да код људи са гојазношћу допамин нема довољне количине, па га мора замијенити другим оброком.

Сваки случај повећања апетита је индивидуалан, а разлози за то могу бити различити. Да размотримо неке од њих одвојено.

[9], [10], [11]

Повећан апетит као симптом болести

У многим случајевима, жудња за храном је заправо симптом болести. У болестима, тело на нивоу инстикта почиње да акумулира додатну енергију за сопствени опоравак.

Наравно, не можете сматрати жељу да још једете, као присуство било какве болести. Ово се може потврдити само путем дијагностичке руте када посетите доктора.

Међутим, требало би да знате о којим болестима се може разговарати са превеликим апетитом:

• присуство неоплазме у мозгу;
• дијабетес мелитус;
• промена у нивоу хормона (неуравнотеженост);
• поремећај функције штитасте жлезде;
• болести пробавног система;
• депресивна стања, психолошки стрес;
• претерана физичка и психолошка природа;
• синдром дехидрације;
• несаница;
• поремећај исхране;
• берибери, анемија.

Повећана жудња за храном често прати људе током опоравка од различитих болести: заразне, запаљене, чак и хладне. Ово се сматра нормалним, јер тело покушава да надокнади трошену енергију током болести.

Повећан апетит код жена

Реакција центра мозга која је одговорна за глад у женском тијелу је директно пропорционална фази мјесечног циклуса. Током друге фазе, отприлике 14 дана пре менструације, ова реакција постаје израженија, а жена може имати константну жељу за једењем. За неке, овај проблем се јавља две недеље пре критичних дана, а други за 2-3 дана.

Ово се објашњава, пре свега, цикличним преуређивањем хормонског нивоа. Након овулације, количина прогестерона у крви се повећава. Прогестерон промовира ослобађање адреналинских и норадреналних хормона, што заузврат убрзава производњу желудачног сока. Ово утиче не само на појаву осећаја глади већ и на бржу варење хране.

Штавише, сам прогестерон такође узрокује повећање апетита, пошто је главни позив овог хормона да припрема женско тело за трудноћу. Повећање њеног броја значи да је жена спремна за затрудњавање, тако да мозак сигнализира да је неопходно хитно складиштити хранљиве материје у случају успјешне концепције.

Пошто у другој половини месечног циклуса у тијелу жене почиње производити мање инсулина, онда ПМС може тражити једноставне угљене хидрате: колаче, чоколаде, чоколаду. Истовремено са смањеним садржајем хормона задовољства, све ово може довести не само на лажни осећај глади већ и на преједање.

Повећан апетит код старијих особа

Разлози за повећање потреба и жеља за храном у старости су многи. Један од таквих фактора је оштећење меморије и концентрација пажње: особа се једноставно не сјећа колико је времена прошло од посљедњег оброка и поново захтијева храну. Поред тога, старија особа можда нема осећај засићености, због бројних хроничних болести, укључујући и дигестивни тракт.

Стари људи брину и брину о својим најближима, њиховом здрављу, да њихов живот завршава. Анксиозност ствара исту жељу за храном: особа покушава да утопи своје проблеме и бол са још једним оброком. Штавише, многи старци задржавају своја искуства "сами себи", а њихова нервозна тензија може се препознати само уз сталну жељу да једу.

Постоје ендокрини фактори лажења. Дуготрајне болести, метаболички поремећаји - све ово утиче на стање апетита. Потребно је провести дијагнозу да сазнамо узрок такве патологије и да је третирамо.

Посебно је важно консултовати специјалисте ако се константна употреба хране претвара у нежељени ефекат - гојазност.

Повећан апетит за трудноћу

Када жена сазна да је трудна, њено тијело већ доживљава брзе хормонске промјене. Потреба за хранљивим материјама нагло се повећава, штавише, будућна мајка почиње да осјећа шта тачно она треба да једе. Постоје различите и не увек обичне жеље и жеље у производима.

Први триместар трудноће, због инхерентне токсичности овог периода, може бити праћен смањењем апетита: мучнина, слабост и понекад повраћање. Међутим, у другом тромесечју, благостање се, по правилу, побољшава, а потреба за храном се поново манифестује, чак и неколико пута више.

Није изненађујуће, јер женско тело троши пуно снаге и унутрашњих ресурса како би формирало и носило дете. Мени сваког дана треба да садржи потпун скуп свих потребних супстанци: протеина, угљених хидрата, елемената у траговима, витамина, масти. Ако су сви нутриенти довољни, онда тело не захтева више него што је потребно. То значи да ако жена жели нешто, онда у телу ове "нешто" није довољно.

Покушајте да једете само здраву храну, не преједите, гледајте своју тежину према таблици повећања телесне тежине током трудноће. Оваква табела може се узети у било којој женској консултацији. Ако прекомерна жудња за храном доводи до преједања и прекомјерног повећања телесне масе, онда заједно са својим доктором прегледајте исхрану.

Повећан апетит код детета

Апетит дјетета је предмет значајних флуктуација. На кратко се смањује, што се често може повезати са лошом исхраном, квалитетом кувања, монотоном дијете, неадекватношћу пијења у врућој сезони и другим факторима. Дуготрајне поремећаји апетита, његово смањење до одсуства (анорексија) су повезане са различитим патолошким и тровинским дејствима, болестима дигестивног система, нервним системом итд.

Стање повећаног апетита (полифагије) код деце је мање познато. Физиолошка повећање апетита гледа као период интензивног раста и развоја, на пример, током прве продужетка (6-8 година), пубертет, понекад у превремено рођене деце услед убрзаног раста броја предмета у периоду опоравка после акутних инфективних болести. Типично, повећање апетита до високих степена (булимија) код деце са дијабетесом. Повећан апетит код детета често доводи до гојазности. Овај симптом се појављује иу тумору оточног апарата панкреаса (бета ћелија) - инсулинома. У овом случају се примећује и хипогликемија.

Повећана апетит се може видети у туморе мозга, нарочито, хипоталамуса области, у неким случајевима конгениталне хипоплазијом централног нервног система, продужена употреба стероида, понекад фтивазида неке антихистаминици. Полифагија је такође примећена код пацијената са неким облицима малабсорпције, хроничног панкреатитиса, дуоденалног чира.

Повећан апетит за дојење

Током периода дојења, узроци константног осећаја глади могу бити:

• губитак течности са млеком;
• повећана потрошња енергије (за производњу млека, бригу о дјеци, нова брига о кући, итд.);
• навика интензивно јести током трудноће;
• субјективни фактори - недостатак сна, осећања за дијете, постпартална депресија.

Важну улогу игра равнотежа сексуалних хормона. Већина младих мајчиних хормонских нивоа се стабилизује око шест месеци након порођаја, и све то време жена може патити од повећане жудње за храном. По правилу, с временом ниво се враћа у нормалу и однос према исхрани се нормализује.

Забрана да не једе све, требало би да буде здравље детета. Није тајна да готово све што мајка једе, прелази у дијете у млеко. Шта може бити жучњавање жене за бебу: дијазет, колике у стомаку, алергије, па чак и бронхијална астма. Пре него што поново одете у фрижидер, размислите о томе да ли стварно желите да једете или је то само килограм тела?

Повећан апетит за гастритис

Са гастритисом, жудња за храном чешће нестаје него што се интензивира, јер бол у стомаку не доприноси жељи да једу. Међутим, понекад је могуће и обратно: неконтролисана расподела желудачног сока може изазвати лажан осећај глади. Поред тога, многи пацијенти покушавају да искористе бол са више хране.

Постоји трећи разлог: запаљен процес у стомаку захтијева додатне витамине и храњиве материје из тела, као и течности за уклањање остатака производа запаљенске реакције.

Борити се са сталним осећањем глади са гастритисом је бесмислено, потребно је директно лечити гастритис. Након опоравка, апетит ће се опоравити. Али, да наставите и преједите, то је немогуће. Више је разумно јести често, али мало по мало, смањујући оптерећење на дигестивном систему. Дијету треба учинити што је лакше: на примјер, кувана супа треба замијенити броколом и оборити месо - замрзнуто поврће.

Не покушавајте драматично смањити исхрану, пошто пост није најбоља опција за гастритис. Једите сваке 2-2,5 сата, али делови треба бити мали, не изазивајући осећај ситости. Као лек за болест, мени се може постепено проширити.

Већи увећан апетит

Нутриционисти објашњавају повећање апетита крајем поподнева из следећих разлога:

• током дана особа је изгубила калорије;
• Током дана је конзумирао високо калоричну храну угљених хидрата, што је изазвало оштро повећање шећера у крви.

Ако телу недостају калорија (на пример, седите на строгој исхрани), онда приликом прве прилике почиње да тражи храну, а најчешће се то дешава увече или чак ноћу.

Ако једете слаткише, слаткише или су их тортили током дана, онда ће се за неколико сати десити оштар пад нивоа шећера у крви, а тело ће почети да захтева додатни део слатке. Друга ствар је сложени угљени хидрати (на пример, житарице): не изазивају оштре скокове у нивоу глукозе, шећер расте и пада постепено, а осећање глади се контролише.

При избору исхране запамтите да превише калоричног ограничења хране присиљава наше тело да пре или касније затражи храну и да створи јединствене резерве у виду масних наслага. Људско тело не може дозволити да смрт дође из исцрпљености, тако да недостатак калорија на неки начин прелије у поремећај исхране. И ако, у почетку, гладан изгледаш довољно лаган, сви наредни покушаји ће се раније и касније завршити нападима вечери "зхора".

Понекад вечерње преувеличавање је само навика. Цео дан на послу, доручак за ручак је потпуно без времена. И то на крају: у вечерњим сатима особа долази кући и клисуре на "на двије вечере". И тако сваки дан. Тело се навикне и мирно толерише дневно гладовање, знајући да ће вече храна долазити у обилним количинама.

Сви горе наведени фактори могу се сматрати кршењем исхране. Ово није добро за систем за варење, а за здравље уопште. Према томе, прехрамбене навике треба прегледати и једити у потпуности и правилно.

Мучнина и повећан апетит

Мучнина може да говори о многим болестима и условима. Дакле, мучнина прати неке болести пробавног тракта, повреде вестибуларног апарата, токсикоза у трудноћи, тровање и тровање. А шта може указати на појаву мучнине и истовремено осећај глади?

Мучнина може проузроковати повећану саливацију и повећану продукцију желудачног сока, што изазива појаву глади. У таквим ситуацијама не желите само јести: храна се брже дигира, пробавни тракт ради активније. Можда чак и више покрета црева.

Ако не говорите о трудноћи, а која може бити праћена сличним условима, наведени симптоми могу бити последица оваквих болести:

• патологија гастроинтестиналног тракта (пептични чир, акутни и хронични облик гастритиса, отицање у желуцу, есопхагитис);
• болести панкреаса (панкреатитис, тумори);
• болести жучне кесе;
• повећан интракранијални притисак, менингитис, енцефалитис, паркинсонизам;
• морске болести.

Понекад се јављају мучнине и жеља за једењем при узимању одређених лекова. Могу бити представници срчаних гликозида или антидепресива.

Повећан апетит, поспаност и слабост

Осјећај глади и поспаности, умор се примећује сниженим нивоом шећера у крви. По правилу, ово је нежељени ефекат строгих исхране и гладовања. Можете провести тестове како бисте били сигурни у малу количину глукозе у крви. Ако се потврди страх, препоручује се да посетите нутриционисте који ће ревидирати вашу исхрану и направити посебан мени који ће задовољити ваше потребе (на пример, за губитак тежине) и неће утицати на ваше здравље и благостање.

Осећај глади изгледа сасвим логичан, због недостатка исхране за тело. Стомак је празан, односно, центар гладних сигнала да је потребно узимати храну.

Слабост и поспаност су повезани са незаменљивим трошковима енергије, генералном дехидратацијом и губитком мишићних протеина. Особа се осећа заспано, уморна, стално жели да спава, а следећег јутра не осећа осећај весеља.

Повећан апетит и слабост такође могу да се јављају са повећаним нивоом шећера у крви, повезаним са дијабетесом, поремећајима надбубрежне жлезде или штитне жлезде. Стално повећање количине шећера може бити праћено следећим симптомима:

• често мокрење;
• сува уста;
• исхудание;
• осећај глади;
• слабост;
• видно оштећење;
• спајање заразних болести.

Организам у овом случају је дехидриран, исцрпљен. Човек не жели само да једе: најчешће осећа потребу за слатком. Истовремено, он се не опоравља, већ напротив, губи тежину, зашто се осећај глади и слабости повећава само.

Куглање у шећеру у крви не би требало бити оштро. Пратите промене у равнотежи може бити, неколико пута прошавши тест за глукозу. Праћење консултација код ендокринолога или терапеута утврђује да ли постоји болест у телу. Ако је тако, лекар ће прописати одговарајући третман и пратити динамику стања пацијента.

Веома повећан апетит

"Брутални" апетит је често последица поремећаја метаболизма угљених хидрата. Такви поремећаји у већини случајева постају узрок прекомерне тежине и гојазности. Људи са таквим проблемима углавном су нацртани за производе богате једноставним угљеним хидратима: слаткиши, колачи, колачићи, пите, пецива.

Уз употребу ових производа, количина глукозе у крви се брзо повећава. Прекомјерна количина инсулина улази у крвоток, што такође брзо смањује ниво глукозе. Као резултат наглог пада глукозе, центар мозга поново добија сигнал да је потребно узимати храну. Испоставља се нека врста зачараног круга - што више једемо, то нам више треба. Као резултат, метаболизам угљених хидрата је узнемирен, а након тога и општи метаболички процеси. Постоји акумулација вишка енергије, произведена је велика количина масног ткива, чије је цијепљење блокирано од стране мозга. И као резултат - гојазност.

Претерана жудња за храном не формира одједном - обично година лошим навикама у исхрани, нездрав начин живота, стрес, недостатак физичке активности, итд Због овога, стабилизацију рад ситост центар треба само нормализује исхране и животног принципа ..

Повећан апетит за рак

Уз проблеме са раком, апетит се обично снижава, а не повишен. Ово је последица најјаче интоксикације тела, са ослобађањем продуката распада тумора, али и са употребом снажних лекова, што такође негативно утиче на центре засићења.

Одсуство осећаја глади код рака стомака је због чињенице да неоплазма испуњава желудачни лумен, што ствара осећај ситости.

Интензивирање глади може се посматрати само у раним стадијумима болести или у фази опоравка, када је пацијент након терапије на поправку. Ово се сматра добрим знаком и значи да је тело враћено и захтева додатне хранљиве материје.

Међутим, једење рака је неопходно. Веома је важно одржати тело у ефикасној држави, јер ако је ослабљено, неће бити у стању да се одупре болести. Храна треба да буде висококвалитетна, висококвалитетна, високо-калорична, мала порција, али често.

Црви и повећан апетит

Глистов, способан да се смести у људско тело, познат је по више стотина врста: углавном равних црва и нематода. Због великог броја паразита, симптоми инфекције могу бити значајно различити. Према томе, код гелминтичких инвазија може се посматрати смањење и повећање апетита. Због тога се присуство глади не може сматрати карактеристичним знаком присуства црва.

Инфекција са паразитима карактерише комплекс симптома:

• неразумна раздражљивост, бес, стални замор, поремећаји спавања;
• неудобне сензације у стомаку, повећана формација плина, осећај тежине, одсуство или погоршање глади, варење (запремина се замењује дијареја);
• анемија, берибери;
• губитак телесне масе, у детињству - растезање;
• честе алергије.

Стални осећај глади може се повезати са црвима, ако заједно са повећаном жудњом за храном губи тежину, а неки од других симптома наведених горе.

Да бисте проверили присуство црва, неопходно је неколико пута да анализирате фецес, такође можете дати мрља или стругање.

Повећан апетит код мушкараца

Мушкарци су склони лажљивости не мање од жена. Подразумева се да мушког пола треба више калорија од жена. Међутим, понекад се не можете зауставити и једити превише. Разлози због којих тело чине и мушкарца да једе више је доста:

• поремећаји функције штитне жлезде, ендокринални поремећаји;
• болести дигестивног система (гастритис, чиреви, дисбактериоза, итд.);
• потиснута, депресивна стања, недостатак самореализације (отпуштање са посла, ниске зараде, породични поремећаји итд.);
• чест стрес;
• хронични замор, прекомерни рад, недостатак сна, тежак физички рад;
• неуравнотежена исхрана, недостатак адекватне исхране;
• пити алкохол;
• дехидратација.

Најчешће се већина наведених проблема решава у релативно кратком времену прилагођавањем исхране, режимом дана, обезбеђивањем времена за довољан одмор и спавање.

Ако човек пије алкохол, резултујуће повећање апетита може бити посљедица метаболичких поремећаја, неуспјеха у производњи дигестивних ензима и желудачног сокова, хроничног оштећења дигестивног система. И на крају, свако прихватање алкохола прати густу "снацку", јер алкохол садржи пиће иритира рецепторе стомака и изазива "бруталну" жељу да једе.

Све ово мора бити узето у обзир када почиње да се бори са повећаним апетитом. За почетак, неопходно је решити лоше навике, успоставити исхрану и начин живота, увести нервни систем - а главни део проблема се може ријешити.

Лечење повећаног апетита

Да бисте се борили против немотивисаног осећаја глади, пре свега требате прилагодити вашу исхрану. Важно је смањити проценат масти, слатких и зачинских намирница у исхрани, јести мање полупроизвода и припремити оброке из продавница и брзе хране. Многи произвођачи додају производи посебне појачавачи ароме које потрошаче возе купити и користити овај конкретан производ, а на неконтролисаним количинама: након таквих адитива обично кући и здрава храна ће изгледати свеже и укуса. Запамтите ово када купите храну.

Избегавајте преједање. Боље на време, поставите плочу у страну: ништа страшно неће се догодити ако завршите јело за сат или два.

Узмите своје време док једете, не узнемиравајте се разговором на телефону, гледањем вијести или читањем новина. Да би тело схватило да је једо, очи морају видети храну, а не странице на рачунарском монитору.

Не пијете храну, она може олакшати брзо евакуацију неприлагођене хране из стомака, која се манифестује као осећај глади у кратком времену.

Покушајте да не преоптерете тело, немојте превише радити. Увек налазимо време за посао, понекад заборављамо на одмор. Али тело се такође мора опоравити.

Не заборавите да храните своје тело витаминима, минералима, као и чистом водом. Све ово је од виталног значаја за правилно функционисање органа, укључујући и систем за варење.

Говорећи о психолошком аспекту - проблема на личном фронту, стрес на послу и код куће - можете пожелети само једно: погледај живота позитивно, трудимо да будемо оптимисти, а онда многи проблеми ће се решити сами од себе, а живот ће бити светлија.

Што се тиче таблета које утичу на центре глади у мозгу, не препоручује се употреба. Боље је узимати љековито биље, као и користити одређену храну за смањење апетита.

Повећани апетит не говори увек о болести, већ само треба да преиспитате свој став према храни и животу.