Превенција псоријазе

Један од многих узрока псоријазе је негативан наследни фактор: то јест, ако је неко у породици патио од ове болести, онда следећа генерација има добре шансе да се разболи. Шта могу учинити да смањим ризик од морбидитета? Да ли је могуће спречити псоријазу код људи са предиспозицијом патологије?

Заправо, научници још нису установили прави узрок псоријазе. Бројни фактори који утичу на појаву болести не дозвољавају нам да одредимо специфични метод превенције. Међутим, стручњаци су пре неколико година идентификовали низ превентивних мера које спречавају развој болести. Сврха таквих догађаја је спречавање стварања у телу услова угодних за појав псоријазе.

Спречавање псоријазе у кући

• Псоријаза је болест која првенствено утиче на кожу. Дакле, важан део превенције је негу коже. Овај приступ ће помоћи не само да спречи непријатну и неизлечиву болест, већ и да једноставно поседује лијепу и здраву кожу.

1. За ткива људског тела, влага је један од најнепотребнијих фактора. Ако не дозволите да се кожа осуши, онда болест као што је псоријаза имаће врло мало шансе да стекне основу. Поправљање недостатка течности је неопходно и споља и изнутра. Стога, важан атрибут потребни дневни постане купке (биљни, сол), туш, кретени или мокар брисање, купање у базенима, као и узимања довољно воде - чиста, без адитива у облику шећера и угљен диоксид.
2. Током хигијенских процедура препоручљиво је користити мекане спужве које не повређују кожу и не могу изазвати иритацију.
3. Немојте користити агресивне пилинге тела (посебно кућне кухиње), као и сапун који слаже кожу. Боље је користити течност крем-сапун или посебан шампон.
4. Добар превентивни ефекат дају посебни детерџенти намењени пацијентима са псоријазом. Такви лекови се продају у апотекама иу неким козметичким салонима.
5. У превенцији псоријазе не би требало дозволити да осуши кожу, тако да након хигијенских процедура примените меки овлаживач или млеко. Такво средство на површини тела ствара неку врсту заштитне преграде која спречава дехидрацију ткива. Користити хидратантну козметику треба редовно: дневно од 1 до 3 пута дневно.
6. Током грејне сезоне препоручује се праћење нивоа влажности у просторији у којој се већина времена троши. Исти савет је важан и током лета, ако се користи клима уређај. За влажење ваздуха, обично се користе посебни уређаји - овлаживачи, који прскају око себе мале честице влаге. Оптимални ниво влаге у стану или канцеларији је од 50 до 70%.
7. Приликом обављања било каквог посла, препоручљиво је користити заштитне рукавице како би се смањила могућност повреде коже. Гребени, оштрице и друге микро-повреде доприносе опоравку псоријазе.
8. Поред коже, потребно је пратити и нокте, нежно и благовремено прекидајући растући део.

• Добар лековити ефекат за кожу обезбеђује масажа која побољшава циркулацију крви у ткивима, чиме се убрзава локални метаболички процес. Током сесије масаже олакшано је излучивање метаболичких остатака, ткива се чисте и обнављају.

За спрјечавање псоријазе, масаже се спроводе у течностима од 10-12 сесија, 2 пута годишње. Ако тело већ има један псориатични осип, онда у току поступка ове области не треба додиравати.

• Исхрана игра важну улогу у превенцији псоријазе. Научници су приметили да редовна употреба одређених јела доприноси погоршању болести или погоршавању његових клиничких манифестација. Стога се може закључити да ће искључивање из исхране одређених производа помоћи смањењу вероватноће развоја псоријазе.

Превентивна исхрана имплицира низ ограничења и препорука:

1. треба избјећи кориштење оштрих, претјерано сланих, димљених производа, као и маринада, конзерванса, производа сумњивог квалитета;
2. Потенцијално алергени производи, као што су агруми, црвене бобице, манго, такође потпадају под ограничење;
3. Нежељено је користити пуно шећера, као и чоколаду, какао и јаку кафу;
4. број јела од кромпира такође треба ограничити, мада у малим количинама може се конзумирати кромпири;
5. добродошли да једемо биљна уља. У том случају, маргарине, ватросталне масти и масти треба искључити;
6. Важно је свакодневно јести неколико млечних производа - на пример, скут, млечне кашице, кефир, јогурте, сиреве. Присуство довољне количине калцијума у исхрани може спречити развој алергија и упале;
7. основа исхране треба да буде биљна храна у виду свежег поврћа, воћа, свих врста зеленила. Компоненте биљке брзо враћају водено-електролитску и базичну базу, што омогућава кожи да се брзо и квалитативно опорави;
8. Не смемо заборавити на корисна зрна: као прилог или главно јело, таква зрна попут хељде, овсене каше, смеђег пиринча, пшенице биће од велике користи.

Прочитајте такође: Исхрана за псоријазу

• Пушење и пиће алкохолних пића имају највећи негативан утицај на ток псоријазе. Постоји довољно доказа да алкохол доводи до погоршања и ширења псориатичког процеса. Такође су у ризику људи који пуше цигарете сваког дана.

Никотин и етилни алкохол проузрокују неповратне промјене у посудама, погоршавају процесе микроциркулације у кожи и слабе имунске силе у телу.

• Један од фактора који изазивају развој псоријазе сматра се нервозна тензија, нарочито продужена или понављајућа. Дакле, снажни напори, искуства, страхови, депресивне државе служе као подстицај почетку патолошког процеса. Из тог разлога, један од веза у превенцији псоријазе је психоемотионално стање особе. У циљу одржавања нервни систем је нормално, препоручује се што је могуће да се одмори више, сан, хода на свежем ваздуху, као и спроводити редовне сесије опуштања - на пример, да се јогу или медитацију. Ако је потребно, можете се обратити употреби разних биљних препарата и биљних давања, али ћемо о томе говорити у наставку.

• Профилакса псоријазе може се допунити лијечењем санаторијумом, јер се вода у комбинацији са сунчевим зглобом сматра једним од најбољих начина очишћења коже псориатичног осипа. Ако не можете ићи у море или се одморити у санаторијуму из неког разлога, можете једноставно узети сунчеве салоне и постепено сједити ултраљубичасто зрачење. "Соларна" терапија треба понављати дневно, почевши од пет минута сесије, пожељно у сату неактивног сунчевог зрачења (од око 8 до 10 часова или после 16-00 у вечерњим часовима). Када се купате, мора се запамтити да опекотина може само погоршати ситуацију са псоријазом, тако да треба остати под ултраљубичастим жарком строго дозирати.

Спречавање псоријазе алтернативним средствима

Као превенција и третман, можете користити све врсте алтернативних метода. Као по правилу, такви рецепти не узрокују штету, али уз њихову помоћ можете значајно побољшати стање коже и локални имунитет. Скрећемо вам пажњу на најпопуларније алтернативно средство за спречавање псоријазе.

• Љековито купатило има повратни и подмлађујући ефекат. За спречавање таквих купки пожељно је провести једном недељно, или курсеве - дневно недељно, 2-3 пута годишње.

1. 100 г храстове коре се кува у шест литара воде 25 минута, након чега се филтрира и додаје у купатило.
2. 250 г сјемена лан се сипа са кључаном водом (5-6 л), инсистира се на 1 сат, филтрира се и додаје у купатило водом.
3. 100 г жалфије инсистира се у 3 литре воде за кухање 30-40 минута, након чега се филтрира и улије у купку воде.

• Осим екстерних процедура, можете пити и пити биљне чајеве, што ће такођер донијети значајну корист у борби против псоријазе:

1. исперите 100 грама бокова и 15 грама жице у 500 мл воде, инсистирајте на 40 минута. Узимајте три пута дневно пола сата пре оброка од 100 мл;
2. сваког дана пијте 200 мл свјежег сокова од шаргарепе с два сљунка чесна;
3. додајте у редовни чај мало оригана или малина, пити током дана, најмање 3 пута.

Ако нема могућности да одете до мора, онда можете да се залепите или гребете, или се купите уз додатак морске соли.

Да припремите солно купатило, узмите 250 г морске соли или заједничке столне соли и разблажите је у топлој води, а онда сипајте у купку топлом водом. Трајање купатила је 20 минута, а периодичност - једном у 2-3 дана.

Витамини за спречавање псоријазе

Ефикасан додатак мјерама за превенцију псоријазе је витаминска терапија, јер многи витамини директно утичу на основне процесе који се одвијају унутар тела. О витаминима треба памтити и приликом израде исхране, покушавајући ући у мени више природних биљних производа.

На које витамине треба посветити посебну пажњу?

• Витамин А помаже телу да се носи са запаљенским процесима. Такав витамин је богат јетром, паприком, шаргарепом, кремом. Од синтетичких лекова, витамин А се налази у Ацетрину или Аевиту, који се може узимати 1-2 таблете дневно током 1 месеца.
• Витамини групе Б су неопходни за супротстављање стресним ситуацијама, али и за одржавање тургора коже. Витамини Б су богати јетри, хељда, ораха, карфиола.

Витамини групе Б се ињектирају у тело у облику интрамускуларних ињекција:

1. витамин Б12 - 400 μг једном на два дана, 3-4 недеље;
2. витамин Б6 - 3 мл 5% витаминског раствора једном дневно у трајању од 2 недеље.

• Аскорбинска киселина побољшава појаву коже, јача имунолошки систем, повећава еластичност ткива. Витамин Ц се може наћи у јагодама, ружичастим псе, цитрусима, кивијем. Аскорбинска киселина у таблетама може се узимати на 0,03-0,05 г једном дневно током 1 месеца.
• Витамин Е игра улогу антиоксиданта, који подмлађује кожу, елиминише знаке упале и зауставља развој алергијске реакције. Много токоферола садржи биљна уља, посебно ланено уље. Од лекова може узети лекове Аевит или витамин Е (зентива).
• Витамин Д јача кости, зубе и кожу, спречавајући развој запаљења у ткивима. Најбољи извор овог витамина је сунчеви зраци. Међутим, постоје и фармацеутски производи, као што су Калцијум Д3 или Акуадетрим. Дозирање таквих лијекова варира у зависности од старосне доби пацијента.

Витамини за спречавање псоријазе се прописују узимајући у обзир анализе како би се избјегла хипервитаминоза. Поред тога, нужно је узети у обзир индивидуалну нетолеранцију пацијента одређеним витаминима, јер алергијска реакција може послужити као стимуланс за развој псоријазе.

Као што видите, превенција псоријазе није тако тешка. Ове описане мере су могуће за сваку особу која заиста жели да буде здрава. Поред тога, активни начин живота, правилна исхрана и неговање вашег тела могу служити као превентивни и други нежељени болести.