Превише ораха

Вредни нутрициони производи који побољшавају функционисање кардиоваскуларног система, доприносе губитку тежине, спречавају Алцхајмерову болест и онколошке патологије су ораси.

Претеривање ораха

Али све добро треба да буде умерено, ово се односи и на орах. Његов дневни - не више од 10-14 половина. Прекомерна употреба овог производа узрокује бројне болне симптоме:

• Погоршање хроничних болести: колитис, инфекције црева, ентероколитис.
• Алергијске реакције: уртикарија и дерматолошки осип.
• Повећана формација плина.

Злоупотреба ораха промовише брзо повећање телесне масе. Производ садржи незасићене масти, тако да је врло калоричан. Такође у саставу ораха је селен, тако да преједање може довести до тровања овом супстанцом.

Претерано кикирики

Арашид, односно кикирики, садржи мноштво корисних супстанци за тело: фолне и никотинске киселине, витамине групе Б, А, Е, Д, ПП, као и макро и микроелементи. Састав сировог ораха укључује велику количину масти - до 50% њеног састава, као и 35% протеина и око 10% угљених хидрата. Такође је богат 12 незамењивих и 8 замењивих амино киселина.

Прекомерно коришћење кикирикија, како сирових тако и пржених, је штетно за тело. Нежељени ефекти производа:

• Орах има повећан садржај калорија, тако да може узроковати повећање телесне тежине.
• Погоршање болести пробавног тракта.
• Развој тешких алергијских реакција.
• Мучнина и повраћање.
• Тешки бол у стомаку.
• Анафилактичке реакције.
• Успоравање циркулације крви.

Када користите готове печене кикирики, треба узети у обзир да производ може садржати не само со, већ и конзервансе, укусе и друге додатке штетне за тело. Ако не преједите, онда је кикирикије веома корисно. Побољшава физичку и менталну активност, промовише нормално варење хране и засирава тело корисним супстанцама.

Прекомерно сјемење сунцокрета

Јединствен и добро сварљив производ са много корисних својстава је семе. Имају високу нутритивну вредност. Садржи витамин Б, А, Е, Д, минерале, масне киселине, скроб, фитостероле, влакна, есенцијална и масна уља, дијететска влакна. Имају висок садржај калорија и покривају дневне потребе организма у витаминима Е и Б.

Али, као и сваки производ, семе сунцокрета контраиндиковано је у великим количинама. Прекомерно узрокује такве нежељене ефекте:

• Иритација мукозне мембране ларинкса.
• Уништавање зубног емајла.
• Ексцербација болести бубрега, жучне кесе.
• Негативан утицај на нервни систем.
• Поремећај сна.
• Бол у стомаку.
• Код конзумирања семена са кожом постоји ризик од апендицитиса.
• Мучнина и повраћање.
• Запести.

Поред наведених компликација, редовна злоупотреба семена може проузроковати повећање телесне тежине, јер производ има високу калоричну вредност.

Претеривање бора

Пине орахи у свом саставу садрже све витамине групе Б, које су неопходне за здраво функционисање тела. Поред витамина, шака матица може у потпуности покрити дневне потребе организма за такве микроелементе: бакар, магнезијум, силицијум, јод, фосфор, цинк. Ови елементи подржавају нормално функционисање срца, коже, зуба и дигестивног система.

Ораси су веома калорични, тако да њихова дневна стопа не би требало да прелази 50 г. Када се преувеличавају, проблеми са варењем почињу и развијају се процеси интоксикације. Главни симптоми тровања са боровим орашама су:

• Метални укус у уста.
• Повећана слабост и поспаност.
• Мучнина, повраћање.
• Болне сензације у јетри.
• Вртоглавица.
• Снажна жеђ.
• Стомак је узнемирен.
• Прекршаји столице.
• Оштећење мукозне мембране једњака и желуца.

Да би се избјегло болно стање, неопходно је узети активни угаљ или други адсорбент. Такође, требало би да пијете више течности да уклоните штетни производ из тела. Ако постоје проблеми са столом, можете направити клистирни клистир или узети лаксатив. Ако симптоми интоксикације трају дуже од 3 дана, онда је потребна лекарска помоћ.

Прочитајте и чланке о методама лечења: 

• Лекови за преједање
• Лаксативи и клистир из преједања
• Антидепресиви у преједању
• Алтернативни третман превише

Претеривање бадема

Бадем је корисна орах са јединственом композицијом. Цијењен је због њежне ароме и необичног укуса, који се широко користи у кувању, козметологији и чак иу алтернативној медицини. Дневна норма матице не би требала бити већа од 30 г. Прекомерно узимање бадема је опасно за тело.

Производ има повећан садржај масти и висок садржај калорија, тако да негативно утиче на јетру и може узроковати повећање телесне тежине. Састав орах укључује салицилате и амине, преједање које прети озбиљном дијареју, надутост, главобоље и абнормалности из дигестивног тракта. Такође, не треба искључити ризик од развоја алергија на храну и анафилактичких реакција.