Производи који смањују шећер у крви

Ефикасно лијечење дијабетеса је немогуће без дијете. У исхрани дијабетеса, производи који смањују шећер у крви су обавезни. Исхрана са ниским садржајем угљених хидрата помаже контроли индикатора и спречава компликације. Каква је храна корисна, а шта би требало да буде табу?

Корисна храна са повишеним шећером у крви

Према запажањима, када се користи здрава храна са повишеним шећером у крви, индикатори се стабилизују након 2-3 дана. Да бисте спречили компликације , морате стално пратити храну .

Међу производима који умањују шећер у крви, не постоји место обогаћено угљеним хидратима велике брзине. Диабетичне дијете се развијају индивидуално, међутим, сви морају да се придржавају општих правила.

1. Храна треба узимати редовно.
2. Садржај угљених хидрата и протеина треба да буде непромењен.
3. Само треба да се осећате гладним.
4. Сензација једноставне ситости је сигнал за заустављање једења.
5. Претеривање је неприхватљиво.
6. Када је потребно одлагање редовних оброка на сат или више, потребна је лагана ужина.

Дијабетички мени се формира комбиновањем сирћета, житарица, кувана јаја, ниско-масних супа, салата и замрзнутог поврћа, посуђених јела од меса и посуђа, декора, сувог воћа. Предност се даје плодовима и лишћама са минималним угљеним хидратима (патлиџан, купус различитих врста, краставац, бундева, салата). Не изазивајте проблеме свјежи парадајз, бели лук, печурке.

Ограничења односе се на маринаде и кисели краставци, тзв. Слатко поврће (кромпир, песа, шаргарепа, прерађени парадајз). Уместо мајонезе, користите биљно уље. Препоручује се креирање недељног менија одговарајућих производа.

Забрањена храна са повишеним шећером у крви

Постоје групе категорички забрањених намирница са повишеним шећером у крви. Индикативна листа такве хране:

• масно месо и рибље посуђе;
• пржени;
• димљени;
• кући "твистс";
• печење;
• сладолед;
• слаткиши;
• сосове и зачине;
• кавијар.

Ограничења се намећу тзв. "Слатком" поврћу. Ово укључује махуне, корење, кромпир, репу, паприке, топлотно изложене парадајз. Али дијабетичари не би требали бити узнемирени јер имају довољно укусно и здраво поврће са минималним шећером: од бундеве до свежих парадајза.

Искључи засићене са једноставним шећерним воћем, свежим и сувим - смоква, ананас, банана, датуми, грожђице.

Оштри сиреви, масти павлака су такође забрањени.

Забрањене су житарице од кукуруза, крупице, пиринча. Замењују се храном која смањује шећер у крви.

Која храна смањује шећер у крви?

Људи из ризика су од виталног значаја да знају која храна смањује шећер у крви. Зато што је посебна дијета важна компонента терапије. Уз употребу производа који умањују шећер у крви, ефекат, односно стабилизација индикатора, долази у року од 2-3 дана.

Са дијабетесом, стручњаци препоручују да одмах дијете унесете недељу дана.

• Течна јела припремају се на ниском масту, поврћу, печуркама, рибама. Одлична опција - окросхка, борсцх.

Украсни и поврће погодни су за гарњење; одличан додатак њима - кашичица за пару, месне кугле, узоркована јаја - имајући у виду да се препоручује не више од једног јајета дневно.

• Воћне и воћне салате, укусно поврће су увек добродошле на дијабетичном столу. Сокове и зачине са угљеним хидратима замењују биљно уље или мајонез са малим угљеним хидратом.

Свеже воће није ограничено на јагоде, јабуке, лубенице. Они се конзумирају после јела.

• У здравом менију укључени су и сирски кекси, гурмани и свеж сир.

Приликом избора зачина, потребно је да се фокусирате на композицију. Сол, бибер - неутралан у том смислу, састојци.

• Препоручују се сокови од пића, бисквити, компоти, чај, цикорија кафе.

Хлеб је користан рж, од мекиња, до 300 грама дневно. Печење је потпуно искључено.

Свака болест компликује живот, дијабетес није изузетак. Међутим, милиони људи су, слиједећи препоруке доктора, успели да успоставе пуноправни радни и лични живот. Штавише, обиље хране која снижавају ниво шећера у крви, дозвољава вам да не поричете укусну и разнолику храну.