Да, здрава особа без горушице или других симптома рефлукса понекад може да легне након јела: хоризонтални положај не „зауставља варење“ и сам по себи се не сматра опасним.
Не постоји доказана универзална потреба за водом за сваки сат лета за здраву одраслу особу. У авиону је паметније одржавати свој уобичајени режим хидратације, пити мале количине када осетите жеђ и не покушавати намерно да „преплавите“ своје тело са неколико литара воде.
Пре дугог лета, најбоље је појести умерену количину познате, редовне хране која вам обично не оставља осећај тежине, горушицу, приметно надимање или мучнину. Не постоји тако нешто као посебна „дијета за авион“.
Ако је циљ да се утврди ваш нормалан крвни притисак у мировању, мерење одмах након пијења кафе се не препоручује. Америчко удружење за срце препоручује избегавање кофеинских напитака најмање 30 минута пре стандардног мерења.
Најбољи начин да подржите свој мозак како старите није кроз једну „магичну“ навику, већ кроз комбинацију неколико: редовно вежбање, контрола крвног притиска, шећера и холестерола, престанак пушења, здрава исхрана, очување слуха и друштвена и интелектуална активност.
За прецизно мерење крвног притиска код куће, најбоље је користити аутоматски апарат за мерење крвног притиска са манжетном за надлактицу, тестиран према признатом протоколу тачности.
За систематско праћење крвног притиска код куће, најбоље је мерити крвни притисак два пута дневно: ујутру и увече, приближно у исто време и под истим условима. Јутарња серија се обично изводи након буђења и коришћења тоалета, али пре доручка и пре узимања лекова за крвни притисак.
Након друштвених мрежа, дугачак текст може бити тежи за обраду: пажња вам брзо лута, осећате потребу да скролујете страницу, проверите телефон или пређете на нешто ново, и морате поново да прочитате неколико пасуса.
Стална употреба паметних телефона може учинити пажњу фрагментиранијом: особа је склонија да прекида своју тренутну активност, прелази између задатака и навикне се да реагује на нове сигнале - поруке, ажурирања, обавештења и потребу да сама провери свој телефон.
