Зависност од компјутерских игара

Једна од најчешћих врста зависности данас је зависност од компјутерских игара, својеврсна нус-ефекта брзог техничког развоја и компјутеризације. То је посебна врста психолошке зависности која се манифестује као опсесивна привлачност према компјутерским играма.

Овај проблем није само релевантан: застрашујуће је што је углавном млађа генерација са недовољно стабилном психом подложна утицају, што изузетно негативно утиче на даљи ментални развој.

Узроци зависност од компјутерских игара

Данас већина породица има рачунар, лаптоп или обоје. Лакоћа приступа било којој информацији, лакоћа „урањања“ у другу стварност отвара нове могућности, али и додаје проблеме. Скоро свако дете је бар једном играло једну или другу компјутерску игру, а многа деца имају прилично дугачак списак омиљених игара. Међутим, не постају сва деца зависна. Који је разлог?

• Покушај изолације од постојећих проблема, искривљена концепција једноставности и досаде свакодневних догађаја, покушај ослобађања од рутине, недостатак самопоуздања у себе, свој друштвени статус и избор животног пута.
• Понављање образаца понашања других чланова породице (на пример, ако отац или старији брат проводе своје слободно време на гаџетима, онда ће и дете све више времена проводити на рачунару или телефону).
• Осећај незадовољства тренутним периодом живота, формирање комплекса инфериорности, жеља да се „покаже“ ако не у стварности, онда барем у игри.

Проблеми у породици или студијама, недостатак социјалне адаптације, акумулација негативне напетости.

• Недостатак посла је један од најлакших начина да се решите досаде.

Фактори ризика

Многе научне студије су показале да следећи фактори јасно утичу на ризике од развоја зависности од компјутерских игара:

• унутрашњи проблеми у понашању;
• анксиозност, оштећена социјална интеракција;
• депресивна стања;
• породични и други сукоби;
• одсуство породице, друштвена усамљеност;
• доколица, досада.

Стални приступ рачунару и интернету може постати проблем за друштвено забринуте људе, такозване „изопштенике друштва“, као и за људе редовно изложене факторима стреса. Учешће у компјутерским играма пружа имагинарни осећај удобности због анонимности и виртуелног самопотврђивања.

Зависност се најчешће јавља у детињству и адолесценцији, као и код особа склоних анксиозности и депресији.

Симптоми зависност од компјутерских игара

Најочигледнији знаци развоја зависности од компјутерских игара:

• тренутна промена расположења у позитивном смеру приликом добијања приступа компјутерској игри;
• раздражљивост, хировитост када сте приморани да будете далеко од рачунара;
• напади панике када не могу да играју;
• редовне обмане, изговори како би се добио приступ рачунару;
• игнорисање комуникације, одговорности и породичних вредности у корист компјутерских игара;
• занемаривање ноћног одмора у корист коцкања;
• активно одржавање разговора искључиво на теме везане за рачунаре и игре.

Особа зависна од компјутерских игара постепено губи самоконтролу, критеријуми самокритике се мењају. Примећује се растућа лична дезинтеграција, губе се моралне вредности.

Зависност од коцкања

Једна од најчешћих врста зависности је зависност од коцкања – патолошка зависност од коцкања. Ово стање почиње свој развој обичном и наизглед безопасном страшћу за компјутерским играма.

У почетним фазама развоја, зависност од коцкања се одвија готово неприметно. Рођаци и пријатељи почињу да сумњају да нешто није у реду када се појаве први патолошки знаци:

• прекомерна забринутост због игре, патолошка укљученост;
• бескрајно понављање ситуације у игри, жеља за новом игром након завршетка претходне;
• стални осећај узбуђења, анксиозности;
• смишљање шема за обмањивање вољених, скривање сопствене зависности;
• раздражљивост;
• бескрајни покушаји да се „добије“ новац за нове игре (дугови, кредити итд.).

Коцкар не верује да је болестан. Стога често не жели да промени ситуацију, услед чега трпе породични и пријатељски односи, студије и професионална активност. Проблем захтева обавезну интервенцију стручњака из различитих области, укључујући и психолога.

Први знаци

Први знаци који указују да особа развија зависност од компјутерских игара укључују:

• постепено слабљење комуникације са вољенима и људима око вас;
• посвећивање свег слободног времена компјутерским играма, губитак интересовања за све остало;
• значајно побољшање расположења током играња на рачунару;
• губитак потребе за комуникацијом са пријатељима и склапањем нових познанстава;
• покушаји да се сакрију периоди вашег времена проведеног за рачунаром;
• очигледан протест, агресија при покушају ограничавања периода игре;
• губитак временске оријентације током коришћења рачунара.

Није тешко приметити зависност од компјутерских игара код деце. Зависно дете је обично затворено, стално заокупљено апстрактним мислима, као да је у некој другој стварности. Не показује реакцију на догађаје који се дешавају око њега и не зна како да се прилагоди стварној стварности. Њему нису потребни пријатељи, а међу онима који су му пријатељи, разговори се воде само око компјутерских игара и друге интернет забаве.

Фазе

Конвенционално, зависност од компјутерских игара је подељена у неколико фаза:

• Блага фаза. Особа проводи доста времена за рачунаром и играјући игре, али друге области активности (професионална активност, студије, породица, свакодневни живот итд.) не пате од овога. Потреба за прекидом игре не изазива бурну иритацију и негодовање.
• Умерено тешка фаза. Особа се игра, а неке стварне сфере активности пате од овога: проблеми се јављају на послу, у студијама, у породици итд.
• Тешка фаза. Компјутерске игре су готово сталне. Нема других интересовања. Често недостаје новца, здравље пати.
• Посебно је тешка сама зависност. Особа потпуно бежи од стварности. Могућа су самоубиства и убиства (ако неко покуша да се умеша у игру). Јављају се симптоми физичких поремећаја (поремећаји варења, кардиоваскуларни проблеми, поремећаји спавања итд.).

Компликације и посљедице

Редовне компјутерске игре (свакодневно дуже од 2-3 сата) узрокују оштећење памћења, смањење интелектуалних способности. Особа губи интересовање за стварне догађаје, дајући предност виртуелном животу. Таква забава не подразумева стицање нових знања и искустава, већ деградацију. Временом, зависна особа губи вештине анализе информација, постаје јој тешко да логички размишља, комуницира и изводи одговарајуће закључке.

Психолошки и социјални проблеми се погоршавају физичким поремећајима: вид се погоршава, држање пати, функција зглобова постаје отежана. Многи зависници добијају на тежини, а дигестивни и кардиоваскуларни систем постају оштећени.

Поред тога, продужено излагање екрану монитора има стимулативни ефекат на мозак. Као резултат тога, сан и одмор постају недовољни, а исхрана је поремећена. Недостатак физичке активности такође оставља свој негативан отисак.

Кршење интеракције са члановима породице повлачи за собом напетост у психолошком окружењу, доводи до сукоба. Особа постепено постаје асоцијална.

Дијагностика зависност од компјутерских игара

Дијагноза зависности од компјутерских игара се поставља на основу резултата следећих мера:

• почетно анкетирање пацијента коришћењем клиничких дијагностичких критеријума;
• психолошко тестирање;
• анализа информација добијених током тестирања.

Тест зависности од компјутерских игара састоји се од следећих питања:

• Да ли међу вашим рођацима има издржаваних особа?
• Да ли међу вашим рођацима има зависника од коцкања?
• Које игре је пацијент играо као дете?
• Какви су односи у породици, међу пријатељима итд.?
• Које су околности довеле до настанка прве компјутерске игре?
• У ком узрасту се ово догодило?
• Шта је најпривлачније код игара?
• Какав је био живот пре зависности?
• Да ли пацијент коцка?
• Да ли постоји одређена дневна рутина?
• Има ли слободног времена?
• Како пацијент воли да се опушта?
• Колико дуго пацијент може да издржи без играња?
• Учесталост и трајање игара?
• Како се сам пацијент осећа према свом хобију?
• Да ли су мотиви за игре познати?
• Да ли постоји нешто што вас може мотивисати да одустанете од коцкања?
• Да ли је било сукоба у породици или на послу (у школи) у вези са играма?

Пацијент мора да схвати да одговори на питања морају бити што је могуће истинитији. Ефикасна дијагностика доприноси пружању благовремене и специјализоване помоћи, спречавајући друштвене последице зависности од компјутерских игара.

Третман зависност од компјутерских игара

Ако је особа развила зависност од компјутерских игара, онда мере треба предузети одмах, без одлагања. Све мере не треба да буду нагле, строге и грубе. Потпуно одбијање од гаџета није решење, јер може изазвати агресивну и протестну реакцију.

Стручњаци истичу да не постоји јединствена одговарајућа стандардна шема лечења за ову врсту зависности. Мере се развијају на индивидуалној основи, уз учешће психотерапеута и психолога.

Главни правац третмана је одређивање периода ограничења коришћења гаџета (не искључивање, већ ограничење). Време током којег се могу играти компјутерске игре може бити један период једном дневно, или се може „разбити“ на делове (на пример, неколико приступа од 15 минута). Друга могућа метода је пружање могућности играња омиљене игре само након поштовања одређених правила (на пример, само након завршетка домаћег задатка итд.).

Генерално, лечење ове врсте зависности обухвата формирање нових мотивационих интересовања, хобија и промене у свакодневном животу. Веома је важно посветити довољно времена особи, бити заинтересован за њен живот и послове и директно учествовати у активностима лечења.

Особа која проводи дуг временски период у виртуелним играма губи способност прилагођавања стварности, постепено деградирајући. Важно је разумети и не дозволити да се ситуација погорша.

Како превазићи зависност деце од компјутерских игара

Важно је знати да је зависност од компјутерских игара резултат одређених психолошких фактора, тако да мере лечења треба да одговарају овом проблему. Комплекс таквих мера треба да се заснива првенствено на психолошком консултовању, процени стадијума и обима поремећаја.

Психотерапеутске сесије су обавезне: посебна пажња се посвећује анализи породичних фактора, корекцији психолошких проблема, елиминацији фобија.

Такође је могуће прописати лекове усмерене на елиминисање симптома зависности: лекове који елиминишу раздражљивост, имају смирујући ефекат, нормализују расположење и сан.

Веома је важно обезбедити друштвену активност детета: окупирати га креативно или физички. Потребно је бележити достигнућа и интересовања деце, правити планове, развијати шему корисног слободног времена. Само одузимање рачунара од детета је далеко од најбоље опције. Компјутерске игре треба квалитативно заменити другим занимљивим и кориснијим начином провођења времена.

Превенција

Развој зависности од компјутерских игара у већини случајева се јавља на позадини неправилног васпитања и особености породичних односа. Спречавање овог проблема је важна и саставни део одговорности рођака и блиских особа. Родитељи треба да примете све промене у понашању код деце како би благовремено предузели потребне мере:

• учествују у животу детета, разговарају и решавају проблеме заједно, и, ако је потребно, дају савете, разговарају о интересовањима и тежњама;
• контролишите количину времена коју дете проводи за рачунаром, као и ресурсе које посећује;
• пружити подстицај за корисне хобије, мотивисати;
• познајте свој друштвени круг, заједно присуствујте друштвеним и другим догађајима;
• успоставити обављање кућних послова који се могу носити са собом;
• активно проводити време.

Прогноза

Ако се проблему зависности од компјутерских игара не посвети дужна пажња, ситуација ускоро може постати критична. Особа постепено губи свој друштвени статус, процес комуникације са пријатељима и рођацима је поремећен. Примећује се лична деградација.

Нажалост, у већини случајева, играч не верује да је болестан, па не тежи опоравку, верујући да је оптужен без икаквог основа. Временом, особа постаје равнодушна према својим вољенима и рођацима, према својим дужностима, свом изгледу итд. Проблеми настају у породици, на послу (или у школи). Многи играчи, због жеље за играњем игара и недостатка новца, чине незаконите радње и злочине.

Зависност од компјутерских игара је сложен психолошки проблем који се састоји у све већој потреби за компјутерским играма. На овој позадини губи се интересовање за стварни живот, нивелишу се материјалне, друштвене и породичне вредности.