Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Зависност од психолога
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Психолошка зависност, позната и као психолошка зависност, односи се на стање у којем особа постаје емоционално или психолошки зависна од одређеног понашања, акције или супстанце. За разлику од физичке зависности, која подразумева физиолошке промене у телу, психолошка зависност се манифестује у снажној жељи или потреби за одређеним искуством или супстанцом због његове емоционалне или психичке пријатности или задовољства.
На пример, зависност од психолога може се манифестовати у вези са посетом психологу или терапеуту. Особа може имати јаку жељу или потребу да редовно комуницира са психологом јер јој то доноси олакшање, подршку, разумевање или друге емоционалне користи. Ово може постати проблем ако особа постане превише зависна од психолошке подршке и није у стању да се носи са животним потешкоћама без сталне помоћи психолога.
Психолошка зависност се такође може јавити са другим навикама понашања или супстанцама као што су коцкање, интернет, друштвени медији, храна, посао и друго. Људи који пате од психичке зависности могу доживети велику унутрашњу напетост или нелагодност када не могу да задовоље своју зависност, што често доводи до понављајућих и ирационалних образаца понашања.
Симптоми зависности од психолога
Зависност од психолога или психотерапеута може се манифестовати разним симптомима, укључујући:
- Јака жеља или потреба да се пречесто посећује психологу: Особа може имати сталну жељу или потребу да посети психолога упркос одсуству критичних проблема или промена у његовом или њеном стању.
- Анксиозност или депресија у одсуству сесија: Изван времена сесије, пацијент се може осећати под великим стресом, анксиозношћу, депресијом или другим негативним емоцијама.
- Потреба за сталном афирмацијом и подршком: Особа може постати зависна од сталне афирмације и подршке психолога, неспособна да сама доноси одлуке или да се носи.
- Промене у понашању ван сесија: Пацијент може да покаже промене у понашању, као што је изолованост, агресивност или раздражљивост током периода када не добија подршку од психолога.
- Игнорисање савета психолога: Особа може игнорисати савете и препоруке психолога, радије комуницирајући са њима уместо да сама решава своје проблеме.
- Недостатак напретка или опоравка: Ако су посете психолога пречесте, пацијент можда неће показати напредак у решавању својих проблема или постићи опоравак, јер зависност од психолога може да омета развој аутономије и решавање проблема.
Ако ви или неко кога волите доживљавате сличне симптоме, важно је да видите квалификованог стручњака за помоћ и подршку.
Третман зависности од психолога
Опоравак од зависности од психолога захтева пажљив и постепен приступ и клијента и терапеута. Ево неколико корака који могу помоћи у овом процесу:
1. Препознавање проблема
Први корак је да клијент препозна своју зависност од психолога. Ово укључује разумевање да таква зависност омета лични раст и аутономију.
2. разговор о проблему са психологом
Важно је да отворено разговарате о својим осећањима и забринутостима са својим терапеутом. Квалитетан терапеут треба да буде отворен за ову дискусију и вољан да вам помогне да радите на смањењу зависности.
3. Постављање циљева
Заједно са саветником можете поставити конкретне циљеве како бисте повећали своју аутономију и независност у доношењу одлука и решавању личних проблема.
4. Развијање вештина самопомоћи
Радите на развијању вештина самопомоћи и доношења одлука. Ово може укључивати саморефлексију, самоумиривање и технике доношења одлука.
5. Постепено смањење учесталости сесија
Ако је могуће и прикладно, постепено смањите учесталост састанака са психологом како бисте подстакли већу независност.
6. Тражење додатне подршке
Размислите о тражењу додатне подршке у свом животу, укључујући пријатеље, породицу или групе подршке, како бисте смањили зависност од једног извора помоћи.
7. Процена напретка
Редовно процењујте свој напредак са својим психологом и прилагођавајте свој план лечења по потреби како бисте обезбедили најефикасније и независно функционисање.
8. Завршетак терапије
У неким случајевима, када је клијент направио значајан напредак у осамостаљивању и управљању својим проблемима, може се размотрити прекид терапијског односа са психологом.
Важно је запамтити да психологов процес опоравка од зависности треба да буде смислен и индивидуализован, узимајући у обзир јединствене потребе и околности сваког клијента.