Жеђ за водом

Вода - њен допринос људском животу је тешко преценити. Према речима стручњака, можемо живети без хране, без штете по здравље, око осам недеља, док недостатак влаге приближава смрт после три дана. Стога је тако једноставно питање као што је жеђ за водом било и остало прилично релевантно.

Узроци жеђи

Са почетком врелих летњих дана, осећај сувоће у устима почиње да прогања многе. И то је разумљиво. Течност почиње да излази из тела са већим интензитетом кроз знојни систем. Такође знамо да такву нелагодност може изазвати слана или јако зачињена храна, али испоставља се да су узроци жеђи много шири.

1. Тежак физички напор може довести до дехидрације.
2. Висока собна температура или врућ период године. Дуготрајан боравак под ужареним сунчевим зрацима.
3. Овај резултат се може постићи пијењем јаке кафе или алкохолних пића.
4. Неправилно спроведена дијета.
5. Јака жеља за пићем може бити знак интоксикације: повећана потрошња пара токсичних супстанци, блиски контакт са кућним или индустријским хемикалијама.
6. Рад у топлој радионици.

Али то су извори који се лако исправљају. Постоје и опаснији катализатори ове симптоматологије:

• Дијареја. Њен повећани интензитет може довести до брзе дехидрације организма. Неблаговремена медицинска помоћ прети коматозним стањем, па чак и смрћу (посебно код мале деце).
• Обилно крварење, јер је крв такође течност и њен губитак исцрпљује људски организам.
• Дијабетес мелитус, хипергликемија. Ако желите да пијете чак и након што сте много пили, требало би да проверите ниво глукозе у крви. У овом случају, пацијент може патити од вртоглавице, брзог раста или, обрнуто, може се приметити губитак тежине.
• Многи лекови имају овај симптом као нежељени ефекат, али када се лек прекине, нелагодност обично пролази сама од себе, без додатних подешавања. Такви лекови укључују антихипертензивне лекове, антихистаминике, експекторансе и диуретике, као и низ антибиотика и других хемијских једињења.
• Дисфункција паратироидних жлезда, посебно такав резултат, даје хиперпаратироидизам.
• Болести бубрега које су изгубиле способност задржавања течности. Желите стално да пијете, потреба за одласком у тоалет постаје чешћа, оток се повећава.
  • Циститис.
  • Полицистични орган.
  • Гломеруларни нефритис.
  • Пијелонефритис.
  • Патологије које утичу на ткиво јетре.
  • Цироза.
  • Хепатитис.
• Ова патологија може бити последица трауме, посебно ако утиче на главу.
• Инфективна или вирусна инфекција тела. Резултат њихове виталне активности су произведене токсичне супстанце.
• Овај симптом може указивати на присуство тумора у људском телу, како бенигног тако и малигног.
• Недостатак вазопресина, хормона који производи задњи реж хипофизе. У овом случају, супституциона терапија је неопходна.
• Поремећаји метаболизма воде - дијабетес инсипидус.
• Опекотина која погађа велику површину коже.
• Психолошки поремећаји.
  • Шизофренија.
  • Емоционална нестабилност.
  • Опсесивно-компулзивни поремећај.

Ако је особа у стању да сама искључи или елиминише прву половину узрока, онда је у случају другог неопходна медицинска интервенција. Стога, ако вас стална жеђ мучи и не можете пронаћи значајан узрок ове патологије, не би требало да игноришете такву слику. Боље ће бити да од специјалисте чујете да је са вашим здрављем све у реду и да само треба да прилагодите своју дневну рутину и исхрану него да пропустите рани период почетка озбиљније болести.

Међутим, како показује искуство, многи људи једноставно пију више течности, не журећи да посете специјалисту, и када коначно стигну до лекара, дешава се да је низ процеса већ неповратан. На крају крајева, ако је, на пример, циститис тешко не приметити, онда се низ болести, за сада, осим сувоће уста, никако не манифестује, а када се појаве додатни симптоми, степен болести тежи тешкој патологији (на пример, пијелонефритис).

Ову чињеницу не треба занемарити ако се потреба за течношћу јавља скоро сваког сата, без обзира да ли је дан или ноћ. Такви симптоми су практично визит карта неких болести бубрега и захтевају хитну консултацију са лекаром - нефрологом.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Зашто се препоручује пити слану воду када сте жедни лети?

Потреба за течношћу је апсолутно нормална физиолошки оправдана појава. Многи људи знају да за одржавање нормалног функционисања тела одрасла особа мора да пије најмање један и по до два литра течности дневно. По врућем времену људско тело губи више течности, која пролази кроз поре епидермиса и уринарни систем. Већи губици - већа потреба за влагом.

Многи испитаници постављају оправдано питање: зашто се препоручује пити слану воду када сте жедни лети? Да би се одговорило на ово питање, потребно је разумети механизам губитака.

Према речима стручњака, на позадини летњих врућина, када се појави потреба за пићем, треба пити не више, већ, напротив, мање. На први поглед, ово звучи апсурдно, али физиолошки се ова чињеница испоставља оправданом. Такав корак ће вам омогућити да одржите равнотежу воде и соли у телу нормалном.

Треба запамтити да се при високим спољним температурама активира процес знојења како би се смањила телесна температура: излучена влага хлади тело. Ако се у овом тренутку повећа потрошња влаге, повећава се и запремина излученог зноја, а са њим се уклањају со и корисни микроелементи (као што су калијум и натријум), толико неопходни за нормално функционисање организма. Поремећава се равнотежа воде, соли и електролита.

Управо овај фактор захтева уношење или специјализованих једињења, на пример, лека као што је „Регидрон“, или можете да се снађете пијењем обичне воде са малом количином растворене соли у њој (било би одлично да је јодирана или морска со).

Ова једноставна акција вам омогућава да решите три проблема одједном:

• Смањује жељу за пићем.
• Смањује активност процеса знојења.
• Одржава потребан ниво соли у телу.

Али треба запамтити да су такве акције оправдане у случају здравог организма, али ако пати од било какве патологије, препоруке треба да даје само квалификовани специјалиста.

Како пити воду након дуже жеђи?

Као што вековно искуство показује, питање како пити воду након дуже жеђи није изгубило на важности. Јер особа која је дуго била без течности, или која осећа дехидрацију због јаког знојења, дошавши до воде, почиње да је пије похлепно, не осећајући меру у количинама. Али то је апсолутно неприхватљиво.

Влагу треба конзумирати веома пажљиво, у неколико обавезних фаза:

• Прво, потребно је да узмете воду у уста и исперете их влагом.
• Онда почињемо да пијемо у малим гутљајима и само по мало, након чега правимо паузу.
• И тек након одређеног времена, ако је потребно, можете попити мало више воде.
• Не можете пити без престанка док вам жеђ не нестане. У овом случају, превише течности ће ући у тело, што ће бити вишак. У овом случају, унутрашњи органи (дигестивни тракт) такође могу патити.
• Можете почети да узимате пуну дневну количину течности само неколико дана након што почнете да надокнађујете дехидрацију.

Не можете попити велику количину одједном из једноставног разлога што је дехидрација утицала на све унутрашње органе. Дехидрирани организам није у стању да прихвати такву количину производа одједном. То га провоцира на грч, што може изазвати запаљен процес и развој болести.

Такође је потребно запамтити да је вишак влаге једнако штетан (можда, само у мањој мери) као и њен недостатак. У случају осећаја сувоће у устима, вреди научити своје тело да се уздржи од пуно пијења и честих приступа. Онда ће, после неког времена, само тело почети да тражи мање, а жеђ ће се ређе јављати.

Један пример је трчање на дуге стазе, спорт који највише троши енергију. Поред велике потрошње калорија, тело такође доживљава релативну дехидрацију. Управо неколико гутљаја, а не цела боца, може да врати тело у нормалу након исцрпљујућег трчања. Било би исправно распоредити унос пола литра на 20 минута. Тада ће тело добити потребну количину течности, а да притом не нанесе штету себи.

Човек се састоји од 90% воде – то је прва ствар коју деца уче на часу биологије у школи. Недостатак тако непроцењивог производа доводи до дехидрације целог тела. Жеђ за водом може постати непријатна, лако исправљива тегоба, али може бити и „звоно“ којим тело сигнализира свом власнику о патолошким променама које се у њему дешавају и којима је потребно хитно посветити пажњу. Такав сигнал треба чути и разумети што је раније могуће. На крају крајева, благовремена посета квалификованом специјалисти значи рану дијагнозу и лечење, а као резултат тога – најбрже решавање проблема уз најмање губитке за организам.