Објављује се листа најнижих калорија производа

Калорије су садржане у било ком производу, тако да је тзв. Негативни садржај калорија само мит. Али постоје храна у којој су калорије присутне у веома малим количинама, али ова храна наситава тело и хранљива је због високог садржаја влакана у њима.

Представљамо 17 производа са врло ниским садржајем калорија - до 40.

Руккола. 25 кцал / 100 г.

Садржи витамине А, Ц и К и друге хранљиве материје, укључујући калијум. Минерали и антиоксиданти који су богати аругули су важни за наше сексуално здравље, јер могу блокирати апсорпцију токсина који потискују либидо.

Аспарагус. 27 кцал / 100 г.

Шпаргла је позната детоксикација јер садржи мноштво аминокиселина које делују као диуретик, испирају токсине из тела. Такође, шпароге могу убрзати метаболизам алкохола и других токсина (ово је невероватан анти-мамурлук).

Броколи. 31 кцал / 100 г.

Суперпродуцт за повећање менталних активности. Не само да је богата витаминима, минералима и влакнима, антиоксиданти који то чине помажу у смањењу ризика од развоја рака дојке и дебелог црева.

[1]

Бруснични калчки. 38 кцал / 100 г.

Одличан дијететски производ у болестима дигестивног система, као и код кардиоваскуларних болести. Сок од брусничких калупа има имуностимулирајуће и ресторативне ефекте.

Купус. 22 кцал / 100 г.

Хрустљава, сочна и доступна свим купусима је прави складиште минерала, витамина и протеина који се боре против ћелијских карцинома. Љубичасти купус садржи и антоцијанове и друге природне хемикалије који доприносе целуларној поправци и блокирају развој ћелија карцинома.

[2]

Салата салате. 5 кцал / 100 г.

Одличан извор витамина Б, фолне киселине и мангана који помажу у регулисању нивоа шећера у крви и од суштинског су значаја за неометано функционисање имунолошког система.

Карфиол. 30 кцал / 100 г.

Развија се много боље од других врста купуса. Садржи многе анти-канцер пхитонутриентс, витамин Ц и фолне киселине.

[3]

Кафа. 0 кцал / 100 г.

Црна кафа је једно од најнижих калорија пића. Ово је одличан савезник у борби против вишка тежине. Кафа мења ниво пептида у цревима - хормони који су одговорни за глад и осећај ситости.

[4]

Грејпфрут. 39 кцал / 100 г.

Није ни чудо што постоји грејпфрут. Истраживања показују да је, у просеку, жене које су узимале било коју количину грејпфрута или сок од грејпфрута тежак око 4 кг мање, и били су 6 процената индекс нижи телесне масе (БМИ) од оних који нису уопште пити грејпфрут.

Парадајз.

У средњем парадижу садржи око 22 кцал. Парадајз је богат ликопеном, антиоксидантом који се ретко налази у другим хранама. Студије показују да може заштитити кожу од штетних ефеката ултраљубичастих зрака, а такође спречава одређене врсте рака и смањује ниво холестерола. Поред тога, парадајз садржи велику количину калијума, влакана и витамина Ц.

Турнип. 36 кцал / 100 г.

Турнипс су одличан извор влакана и витамина Ц и имају ниско гликемично оптерећење. Сокна репа има аналгетик, помирујуће и очекујући ефекат.

Зуццхини. 20 кцал / 100 г.

Одличан извор фосфора, калцијума и калија задовољава потребу тела за витамине групе Б и витамина Ц.

Спанаћ. 7 кцал / 100 г.

Деликатне и мирисне зелене плоче шпиначе су богате гвожђем, фолном киселином и витамином К. Такође садрже антиоксиданте који помажу у борби против болести.

Лимоне и лимете. 20 кцал / 100 г.

Одличан извор влакана и витамина Ц. Према истраживањима научника, употреба повишених доза витамина Ц ће помоћи у смањењу трајања прехладе.

Пумпкин. 30 кцал / 100 г.

Овај нискокалорични биљни производи богати су калијумом и бета-каротеном (снажан антиоксидант), а природна слаткоћа је савршено погодна за пуњење за печење. Ово је одличан извор витамина А, Ц и Е, као и калијум и бакар.

Чај. 0 кцал / 100 г

У вили је црни, зелени и бели чај. Све ове сотре су богате полифенолима - антиоксидантима, који штите ДНК ћелије од оштећења. Чај може смањити ниво лошег холестерола и спречити развој остеопорозе.

Шаргарепа. 32 кцал / 100 г.

Ово поврће - добар извор тиамина, ниацина, витамина Б6, фолне киселине, мангана и као дијетних влакана, витамина А, витамина Ц, витамина К, и калијума.