Производи за младе коже и тело у целини

Свака особа жели да остане млада и лепа колико год је то могуће, а многи користе за ову сврху све врсте масти, пилинга, крема, тоника. Већина ових лекова кошта пуно новца, али не помажу увек. Међутим, многи заборављају да постоји маса природних лекова који природно промовирају подмлађивање тела - а ово је уобичајена храна коју једемо. Производи за младе и дуговечност: шта може и треба да се једе како би били здрави и лепи?

Са годинама старости, свако од нас има боре, стање косе и ноктију се погоршава, кожа нестаје - уосталом, младост није вечна. Неколико размишљамо о чињеници да су сви ови знакови повезани не само са промјенама узраста, већ и са одређеним неисправностима у телу.

Шта обично једе типичног просечног урбаног становника? Према истраживању, већина становништва мегацитета се храни на сендвичима, полупроизводима, користи сода и брзу храну. Нажалост, пре или касније таква храна ће нужно утицати на здравље и благостање.

Међутим, никад није касно да се донесу позитивне промјене у исхрани и животном стилу. Данас предлажемо да се упознате са листом најкориснијих производа који ће нама помоћи без посебних потешкоћа да се тело поново обнови и продужи младост.

Витамини за продужење младалачке коже

Сви знају да витамини помажу очувању не само лепоте коже, већ и здравља тела у целини. Али не знају сви о томе на који витаминима треба обратити пажњу како би продужили младост коже.

• Ретинол - то је такође витамин А - служи као катализатор процеса оксидације и редукције. Обично се унутар тела трансформише из β-каротена, који долази са храном. Сматра се да каротин богата биљна храна, наранџаста и црвена боја - на пример, шаргарепа, мора буцктхорн, итд, који су одавно сматра складиште корисних супстанци и производа неопходних за младалачке коже ..
• Витамини гр. Б - Тиамин (Б1), рибофлавин (Б2), пара-аминобензоева киселина (Б10) - дају еластичност коже, дајте глатку боју, супримира негативне ефекте слободних радикала који изазивају убрзано старење ћелија. Предложени витамини се могу добити с храном: обилују житарицама, кланицима, орасима, поврћем.
• Витамин Ц - све позната аскорбинска киселина - одговорна је за нормалан ток метаболичких процеса у кожи, промовише еластичност и омладину коже. Довољне дозе аскорбинске киселине се могу добити једем јагодичастог воћа, воћа (посебно кивија и цитруса).
• Витамин ПП - никотинска киселина - пружа локалну имунитет коже, враћа оштећене ћелије. Пуну дозу витамина добија се једењем сира, меса, датума, махунарки, а такође и бујице дивље руже.
• Витамин Е - исти токоферол - је познат антиоксидант, који промовише активну обнову ћелија. Није за ништа што токоферол назива витамином младих - свуда јој се дода козметика и производи за негу коже лица и тела. Витамин се може добити не само са сложеним препаратима, већ и редовним коришћењем производа као што су уље од ланеног семена, јаја, јагода.

Производи за омладину коже

Добро дизајнирана прехрана која садржи неопходне производе за младе је корак не само на свеобухватну хигијену већ и на активну дуговјечност. Наша кожа на лицу даје све постојеће проблеме у овом тренутку у телу. Потребно је само обратити пажњу на број неповољних знакова:

• земља (сива) нијанса коже;
• рано формирање бора;
• загушеност близу очију;
• подручја црвенила и васкуларних "звезда";
• тамни кругови испод очију;
• осип, акни;
• иритирано суво, или напротив, сувише мастна кожа.

Сви ови знаци се могу спречити или смањити, тако што редовно укључују сљедеће производе у менију за омладину:

• Биљна храна - пожељно се користи у сировом облику, јер садржи влакна и друге корисне супстанце.
• Рибље уље и производи са својим садржајем (морска риба) - садрже низ полиненасићених масних киселина, без којих је нормална и здрава врста коже једноставно немогућа.
• Семе, ораси - доносе много користи, јер активно враћају све ткива у телу, укључујући кожу.
• Свеже припремљени зелени чај је диван антиоксидант који штити кожу од негативних спољних ефеката ултраљубичастих зрака, промена температуре, вјетра итд.
• Житарице и пасуљ су производи који повољно функционишу на дигестивној функцији, помажу у отклањању токсина, активирају производњу колагена, главни показатељ омладине коже.
• Биљна уља - маслине, ланено семе, сусам, црвенокоса - побољшавају варење и убрзавају регенерацију ћелија.
• Кисели млечни производи - богати минералима, који успоравају процесе узраста. Препоручује се да се кефир или скут се користи не само унутра, већ иу облику маски на површини лица и врата.
• Авокадо је незаобилазан производ обогаћен мастима и витамином Е. Има диван анти-агинг ефекат са правилном употребом унутар и као маске за лице.

10 производа који убијају младалачку кожу

1. Алкохолна пића ометају очување младалачке коже, погоршавају апсорпцију тела многих витаминских супстанци, а такође значајно отежавају рад јетре и бубрега, који су природни филтери наше крви.
2. Вишак шећера у дијети блокира синтезу колагена у кожи, што доводи до тања и суве коже. Као резултат, рано појављивање бора.
3. Вишак соли није мање штетан, јер изазива акумулацију течности у ткивима. Као резултат, посматрамо едем и поремећену исхрану коже.
4. Вештачке масти, транс масти, маргарин - доказано је да наведени производи доводе до поремећаја метаболичких процеса у ћелијама. Као резултат, на кожи се могу појавити акне и други проблеми.
5. Бијели хлеб и печење негативно утичу на рад црева, што свакако утиче на стање наше коже: појављују се бубуљице, тромбо се погоршава, лојне жлезде раде.
6. Гвожђена пића такође компликују функцију дигестивног система. И, као што знате, стање коже је одраз рада наших унутрашњих органа.
7. Прекомерна потрошња кафе може довести до појаве раних бора, што је последица његовог диуретичког ефекта. Поред тога, кофеин поремећа рад лојних и знојних жлезда, што не може утицати на здравље и младост коже.
8. Кобасице, димљени производи и полупроизводи доприносе изгледу осипа и прекомерне дебљине коже.
9. Пржени производи, са хрскавом хрскавом кору, садрже канцерогене материје које отежавају процесе уништавања епидермичких ћелија везаних за узраст.
10. Животињске масти, попут масти или растопљене масти, повећавају ниво холестерола у крви, погоршавају апсорпцију хране и витамина. Вишак таквих производа у дневној исхрани може изазвати појаву акни и дати кожи сивкаст хлад.

[1], [2], [3],

10 производа који чувају младе

• Лишће поврће: зелена салата, спанаћ - садржи велику количину гвожђа, витамина, микроелемената. Такви биљни производи не могу само да подржавају, већ и да враћају младост коже у раним фазама њеног исцрпљености.

• Ланено семе и уље су богате омега-3 масним киселинама и другим корисним супстанцама које помажу у бријању бора и елиминишу хиперпигментиране површине коже. Ако редовно користите ове производе, можете приметити да се кожа постепено ослобађа и постаје глатка.

• Купус - садржи сумпор, јод и друге супстанце које су изузетно потребне за нашу кожу. Купус игра улогу "четке", чишћења тела токсичних и других штетних метаболичких производа. Студије су показале да дневна употреба купуса у различитим верзијама помаже у побољшању тургора коже.

• Цвекла - чисти зидове црева, елиминише проблеме са дефекацијом, промовише активно влажење површних слојева коже. Корист ће донијети не само свеже стиснут сок од репа, већ и борсх, зелену салу, цвеклу и слична јела.

• Бобице - малине, јагоде, купине, боровнице - помажу у отклањању токсичних супстанци, повећавају имунолошку одбрану и неутралишу негативан утицај слободних радикала.

• Слат бугарски бибер је одличан извор аскорбинске киселине. Додавање укусног поврћа у исхрану помаже у елиминацији ситних проблема на кожи, побољшава његову боју и олакшава капиларну циркулацију.

• Мед и остали пчелињи производи помажу у борби против слободних радикала и побољшању заштите коже. Није препоручљиво користити мед само ако постоји алергија на овај производ.

• Морске и масне рибе - лосос, скуша, туњевина - доприносе повећању глаткости коже и учинити је то знатно здравије и млађе.

• Матице и семени садрже корисне масти, које се ефикасно боре против превремених бора, а такође помажу у влажењу површинских слојева коже.

• Желатина, природни производ, може обновити синтезу колагена, ојачати кожу и спречити рано појављивање бора. Ако периодично користите јелирано јело, желе или хладноће, можете одржати еластичност и омладину коже и задржати га већ дуги низ година.

Ако је кожа губи еластичност, бледи, постаје сува, или обрнуто, превише масна, мења боју или олакшање, љуспице - све то значи да тело треба додатне витамине и хранљиве материје. Производи за младе, које смо описали у чланку, не само да ће помоћи кожи, већ и другим органима. А у комбинацији са здравим и активним животним стилом, свежим ваздухом и темперирањем, висококвалитетном и квалитетном исхраном, позитивним резултатима неће дуго чекати.