Магги дијета 2 недеље

Скраћена Магги дијета за 2 недеље је занимљива јер је дупло краћа од стандардне 28-дневне дијете. Јасно је да се скраћена дијетална "раздаљина" лакше пролази, али зар то не смањује ефикасност Магги дијете? Да ли сагорева сало и није ли то превише стресно за тело?

• Методологију, као да је дизајнирана за „гвоздену“ даму политичарку, данас свако може да искуси на себи.

И изаберите најприкладнију верзију - у смислу времена и главног производа: свјежи сир или јаја. Главни услови су прецизно поштовање режима и дијете, не дозвољавање замене и кварова.

Предности технике:

• помаже вам да изгубите до 20 фунти;
• има мало контраиндикација;
• омогућава вам да не гладујете;
• не ограничава дозвољену количину хране;
• исхрана је уравнотежена, витаминизована;
• не захтева стално вагање, бројање грама и калорија;
• ефекти су видљиви годину дана или више.

Класична верзија је јаје , модификована је свјежи сир . Обе приоритетне намирнице су богате протеинима, што је потребно да се покрене механизам смањења личних залиха масти.

Креативне склоности током дијете су неприкладне. Захтева непоколебљиву послушност прописаном режиму и јеловнику. Ово је његов "зест" - не увек са знаком плус, јер немају сви стрпљења да се придржавају услова јасно, без икаквих одступања. Недисциплина је пуна слома, а затим или почните од нуле или потпуно напустите методу.

Верзија свјежег сира

Двонедељна Магги дијета укључује не само приоритетни производ, већ и сву разноврсну храну: поврће, рибу, месо, воће, здрава пића. Најважније је да дозвољени производи испуњавају критеријуме квалитета и да се припремају и конзумирају према правилима исхране.

• Верзија свјежег сира ставља одличан домаћи сир од киселог млијека на врх листе.

Скута је толико богата укусом и корисним својствима да је немогуће прехвалити је. Омиљени је производ жена које спремају кнедле, колаче од сира, палачинке, тепсије, пите са сиром и колаче. Нажалост, систем исхране претпоставља донекле монотону употребу производа, али то не умањује његову корисност.

• Када започнете методу, требало би да добијете 2 листе: дозвољену и забрањену храну .

Узмите у обзир да сваки дан треба да једете одређену количину немасног сира, ако је могуће - куваног домаћег. Поред свјежег сира, припремите тепсију са сувим грожђем, тепсију од свјежих јаја са сувим воћем. У неким препорукама стриктно је забрањено било шта додати, док други дозвољавају павлаку, суво грожђе, суве шљиве.

Остале намирнице (риба, поврће, месо, млечни производи) конзумирају се у облику салата, куваних, динстаних и печених јела, тепсија, варива. Пијење није ограничено, а дневно је обавезно 2 или више литара воде.

Верзија јаја

Поред јаја, варијанта менија са јајима укључује свјежи сир, посну рибу, плодове мора, ражени хлеб, поврће, воће. А потпуно су одсутни димљено месо, кромпир, масно, слатко, печурке, банане, пржена и конзервисана храна, алкохол и газирана пића.

Магги дијета се заснива на пилећим јајима као извору лако сварљивих протеина. 98% - ову количину протеина јаја тело вари. Скуп витамина и минерала чини производ још кориснијим.

• Они који прате двонедељну дијету могу да једу до ситости осим ако није другачије назначено, тј. тачна тежина хране није означена.

Три оброка дневно, са ужином од поврћа између дозвољене ако је глад неподношљива. Дневна порција меса је 300 г. Овај приступ помаже да се изгуби тежина без гладовања.

Да бисте подржали резултат и неопоравак телесне тежине, требало би одговорно изаћи из исхране: у петој недељи да користите производе на које је тело имало времена да се навикне месец дана, наставите да пијете најмање 2 литра, рану вечеру, дајте предност поврћу и воћу уместо слаткиша и кондизделија.

Ако сте вежбали џогирање-ходање или одлазак у теретану, немојте одустати од ових активности и након завршетка дијете. То ће вам помоћи да одржите форму, лакоћу у телу, позитиван став према свету.

Мени за 2 недеље

Ако нема компликација и постоји жеља да се настави, потребно је да користите овај мени 2. недеље:

1 недеља

• Понедељак - кувано месо, поврће;
• Уторак - месо, салата од поврћа;
• Среда - печено месо, свежи краставци;
• Четвртак - свјежи сир, кувано поврће;
• Петак је риба;
• Субота - месо, парадајз, грејпфрут;
• Недеља - кувано пилеће месо, кувано поврће;

2. недеља

• Понедељак - тврди сир, салата од свежег поврћа (краставац, парадајз, бибер), наранџа;
• Уторак - свјежи сир, грејпфрут;
• Среда - свјежи сир, наранџа;
• Четвртак - свјежи сир;
• Петак - свјежи сир, хљеб;
• Субота - воћна салата;
• Недеља - печена пилетина, парадајз.